沈阳大东区健身运动开展现状分析

　　现如今，健身俱乐部已经成为全民健身体系中的重要组成部分，并且在未来很长一段时期内将成为落实全民健身计划的重要阵地；同时，体育健身娱乐业是体育产业的支柱，众所周知，在中国，体育产业是朝阳产业，大力发展体育产业尤其是体育健身娱乐业将成为新的经济增长点。与之相伴随的是，国内理论界也陆续对商业健身俱乐部进行了不同程度、不同角度的探讨与研究。

　　近年来随着我国人民生活水平的不断提高,人们的享受性消费逐年增长。简单的、直观的、分散的室外健身已经无法满足人们的需求，人们所向往的健身俱乐部是有专业的场地、专业的器械配备以及教练员专业的指导，人们渴望在健身俱乐部能学到更多科学健身知识并且得到专业健身教练的指导，让他们既能感受着时尚、新鲜、科学的健身方式，又可以愉悦身心、释放工作压力，达到强身健体的效果。

　　根据本次研究的需要，以沈阳大东区健身运动开展现状为研究对象，在10个居委会中选取进行随机抽样，从中选取16周岁以上（含16周岁）800名居民作为调查对象。

　　根据本课题的研究，主要通过学院图书馆中大量文献和网络电子图书馆，利用中国知网数据库，通过计算机检索了中国期刊全文数据库和国际信息管理数据库，利用人工检索大量文献资料，为本文的研究奠定坚实的理论基础。

　　为了能够对大东区居民健身活动的现状进行分析，因此本课题的研究使用到问卷调查法。主要工作包括拟定调查问卷，问卷调查设计的相关理论分析并对问卷进行效度检验。

　　采用excel软件包对调查问卷数据进行统计处理。

　　健身运动是人们主动提升和改善身心素质的意识活动，通常以瘦身健美、娱乐休闲、心智培养为活动内容，以增强体质、促进身心健康、提高和保持机体能力为目的。健身运动融合改善身体素质，开发自我潜能，拓展人际关系，实现自我成长和提升幸福指数为一体，既能提升身体素质，更能通过各种形式、各种强度、各种情景下的活动来满足人际交往的需要、提升自我效能感和能力感。本研究采用王则珊对身体锻炼的定义“，认为身体锻炼是以个体兴趣、爱好和动机为基础，以放松身心，增进健康，增强体质，调节精神和提升幸福为目的的身体活动。通常以锻炼类型、锻炼频率、锻炼强度和锻炼时间邓指标来衡量。

　　锻炼类型指个体实际进行的锻炼方式。通常可以从以下几个角度来进行分析：①常见的根据代谢情况分为有氧运动和无氧运动慢跑、健身操等属于有氧运动，而短跑、跳绳等强度大，持续时间短，心率快的运动基本属于无氧运动；②根据活动目的可分为竞赛性运动和娱乐性运动，比赛性运动是为了评出胜负，需要最大限度地发挥各方面的潜力来进行运动，娱乐性运动一般是以娱乐为主，以自我体验、自我放松和享受为主；③根据参与形式可分为个体运动和团体运动，个体性运动一般是指个体与他人基本没互动的运动，如跑步、跳绳等，而团体运动是指个体在运动过程中与他人有充分互动的运动，如篮球赛、排球赛等。

　　通常以每星期锻炼次数为考察指标，已有研究的结果显示，每周进行3-5次锻炼的效果是最好的，但受锻炼量的影响，为了保证运动的积极效应，若进行大运动量的锻炼则锻炼频率通常要低些，而小运动量的锻炼则频率相对较高。

　　锻炼强度指运动时身体承受的负荷量，直接影响身心安全和锻炼效果，目前在锻炼心理学中评定锻炼强度的指标大致可以分为客观指标和主观评价两类，且人们已在实践中总结出通用的标准：运动心率为最高心率最高心率年龄的锻炼为大强度，的为中等强度，及以下的运动为小强度锻炼强度的大小受个体身体素质的制约。

　　锻炼时间包括每次锻炼持续时间和整个锻炼方案持续时间，但在研究中通常以每次锻炼持续时间为测量指标，每次锻炼时间受锻炼强度影响，若个体进行大强度运动，持续时间就不能太长反之，个体进行小强度的运动则需要较长时间来保障锻炼效果。

　　表1居民对《纲要》的熟知程度

　　我国的《健身计划纲要》由xxxx于1995年6月20日发布，其目的是为了更广泛地开展群众性体育活动，号召人们“加强身体素质锻炼”，促进我国健身事业更加健康高效的发展。《纲要》的颁布距今也已经有21个年头了，《纲要》颁布这么久以来，从理想角度来讲，它的宣传力度已经应该达到妇孺皆知、家喻户晓的地步了，但是从调查的数据显示来看并不是这样，大东区居民对《纲要》的熟知程度并不理想，知道并了解的仅45人，占6.10%、完全不知道的有12人，占1.62%、知道但仅了解部分内容的有329人，占44.58%、知道但不了解的有352人，占47.70%。所以，XX一定要进一步的加大宣传力度，通过媒体、报纸、组织比赛等途径进行宣传，大力向群众普及《纲要》的理论体系，普及健身的重要性与必要性，进而保证《纲要》的进一步实施，保证沈阳大东区健身运动的稳定发展。

　　表2健身活动开展满意度

　　根据表2可以看出，对于健身的开展现状还是有20.46%的居民表示对当前开展的健身运动并不满意，38.89%的居民觉得一般，40.65%的人还是对当前开展的健身活动是满意的，从数据统计结果可以看出，群众对健身活动开展的满意程度反应，沈阳大东区开展健身活动的现状还是存在着一定的问题。根据询问了解得知，那些对于健身活动开展不满意的人群中，大都是因为场地的不足、器材设施简陋缺乏等硬件设施的不完备而产生的不满，意见较大。

　　在由国家体育总局倡导并推行的《健身工程》中，健身路径是其中重要的组成部分。它是指利用城市现有的公共活动场所例如公园、小区还有城市绿化地域等区域，在其中设置多种群体健身器械，并将活动路径作为辅助的体育健身集合设施。健身路径是全新的健康理念，它让人们能够经常性地在居住区域附近来锻炼身体，达到了让健身与娱乐结合在一起的目的，同时也让健身融入了人们的日常生活当中。

　　表3使用健身路径器材的情况

　　表4健身路径器材完好程度

　　通过表3可以看出，使用健身路径器材的居民所占比例很大一部分，其中使用器材（包括每天使用、经常使用和偶尔使用）的人占到所有的85.09%，这表明健身路径对大东区居民的健身起到了一定的积极作用，但是由于器械的年久失修、管理不足，因此器械的完好程度便会大打折扣。通过对大东区器械完好程度的调查（如表4）发现器械完好（包括非常好和较好）的只占了调查结果的29.26%，这说明器械的完好程度非常低。器械的不完善对于使用健身器械存在很大的安全隐患。

　　表5健身路径器材维修状况

　　表6健身路径器材使用说明存在情况

　　及时维修活动器械，能够提高健身的质量和健身人员健身的积极性，经过调查健身路径器材的维修状况（如表5）可以发现，从不维修的仅占了28.05%，偶尔维修的占了52.44%，在访问中了解到，偶尔维修隔得时间比较长，依旧解决不了器械完备的问题，定期维修和及时维修的分别占了14.09%和5.42%，二者所占的比例非常少。体育器械的损害是因为使用的人数多，则使用的次数和频率较高，但是如果大家按照器械的使用说明来使用的话，器械的损坏程度也会大大降低，以确保器械的使用寿命，通过对器械的使用说明是否存在的调查（如表6）发现，全部都有使用说明的15.31%，有部分说明的占大部分64.36%，还有20.33%直接没有使用说明，这就是导致了健身器械的使用寿命缩短的原因之一。

　　表7健身路径满足健身需求情况

　　使用健身器械进行健身的居民比例高达85.09%，但由于器械的损坏程度较大，部分器械无法正常使用，从而导致健身路径不能完全满足大东区居民健身需求。通过对大东区健身路径是否能满足健身需求的调查中，其不能满足需求的比例占到了50.4%。这个数据显示目前的满足情况是非常不乐观的。健身路径完善程度会或多或少的影响到当地居民对于健身活动的积极性，因此对于整个地区性的健身发展也有着不可低估的影响。

　　社会体育指导员，是指在除了竞技体育、学校体育、部队体育以外的一般群众性体育活动中，担任着技能传授、锻炼指导和组织管理工作角色的人员。关于对群众体育活动的组织管理，除了对现有的相关集团、俱乐部进行管理，还需要通过特别各种活动，例如举办讲座、教学活动等，将没有参加体育活动或没有组织的体育人口动员并组织起来。可以看出，社会体育指导员在发展我国体育事业，增进公民身心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明方面是一支重要力量。

　　表8社会体育指导员配备情况

　　表9对社会体育指导员的配备期望

　　通过对居民访问发现，居民在进行健身活动的过程中（见表8），有79.54%的居民都没有社会指导员的指导，身边也没有社会体育指导员的存在，只有20.46%的人群进行体育锻炼时有社会指导员。但是在访问的过程中了解到，有社会指导员的地方，社会体育指导员也不会经常对大家进行指导，一般情况下，社会体育指导员只有在组织活动时才会出现的概率较大。实际上，社会体育指导员的存在具有重大意义，除了正常的指导工作外，社会体育指导员可以动员没有参加体育活动和没有组织的体育人口来进行体育锻炼，从而，调动大家的健身热情，加快健身的发展进程。通过对居民们是否希望有社会指导员的指导时发现（见表9）77.10%居民们还是希望可以得到更加专业的指导进行日常的锻炼，从而学习正确的锻炼方法避免不正规的健身方法带来的伤病和损伤。但是有13.41%的居民对此持无所谓的态度，甚至有9.49%的居民不希望有社会体育指导员的指导，经过实地访问调查得知，有部分居民对体育锻炼中往往会忽视到正确的健身方法，可能对出现的不正规的健身方法不以为然，甚至对于不正确的健身方法带来的伤病全然没有了解，认为伤痛就是运动量大的表现，凭借自己的猜想而为自己的运动损伤进行主观猜测和诊断，这种现象是一种对自己身体极其不负责任的缺乏基本常识的表现，对于健身能够进一步的顺利开展存在一定的阻力。然而在大东区的健身发展过程中，虽有较好的群众基础和高涨的锻炼热情，但是由于群众自身对于健身的观念不正确以及社会体育指导员的相对缺乏，居民们在健身途中往往得不到正确的指导和帮助，缺少带头人、引领者，这便成为了大东区健身发展滞后的重要因素之一。

　　表10所在社区（居委会）举办体育活动频率

　　表11对社区（居委会）举办体育活动的意愿

　　社区（居委会）是居民的主要活动场所，是健身开展的基础部门，如同楼房的地基一般，如果地基夯实那大楼一定会无比稳固。从表10中的数据可以看出，大东区居民所在社区（居委会）经常举办体育活动的仅仅占7.59%，（见表11）而不愿意参加社区（居委会）举办体育活动的也仅仅占10.30%，这说明了大东区社区（居委会）组织体育活动的情况与居民参加体育活动意愿是不成正比的，社区（居委会）组织体育的活动频率达不到居民参加活动的需求水平。经过分析，其主要的因素在于没有人去组织、没有受到重视，因此解决这一问题迫在眉睫，相关的社区与组织机构等负责人应当予以重视，这严重的影响着大东区居民的生活质量和健身开展的情况。

　　现在大东区居民对于《纲要》的熟知程度并不理想，XX应该加大宣传力度、拓宽宣传途径，利用媒体，通过电视、报纸、杂志等媒介宣传普及体育健身常识，并通过不断的宣传，扭转改变人们的落后保守思想，培养大量的社会体育指导员及健身志愿者，并定期定点向居民传播体育健身知识，利用街头、广场、公园、等公共场所大荧幕向大家普及健身活动项目、动作要领等，设置服务站，通过举办各种体育赛事、表演活动，让大家参与其中、乐在其中，充分带动大家的锻炼积极性，增强居民的健身意识，达到主动健身的目的。

　　对于沈阳大东区现有的健身路径，XX应加大管理制度，指定维修工人定时维护器械、定期查看器械的完好程度并及时修善，保障进行锻炼人群的安全。并在健身路径范围内设立意见箱，随时接收来自大家对健身路径的意见和建议，了解当下的健身路径是否能满足人们的健身需求，并及时进行改进。

　　鼓励社区经常举办体育活动，积极对社区、单位、协会等相关体育负责人进行定期定点的培训。为使全区可以达到共同参与的程度，全区各个体育协会、各大俱乐部、各社区组织团体、及单位等相关部门经常联系，通过组织各类体育活动进行相互学习、相互交流，从而加强体育活动组织间的建设，壮大大东区健身的队伍。

　　目前大东区社会体育指导员缺乏，当地居民在健身的过程中得不到正确的健身指导。居民健身意识的落后与保守，没有人和合理的途径教群众什么是正确的，缺乏正规的方法把人们引导出来，这大大阻碍了健身运动的发展。沈阳体育局要定期对社会体育指导员进行培训，且加强对社会体育指导员的培养，不断壮大大东区体育指导员队伍，为居民的健身提供最正确的引导，从而调动居民健身积极性，增进公民身心健康，提高生活质量。

　　XX应该根据健身人群的基本情况建立科学的健身管理体制，例如健身人群女多男少、老年多中年少等情况，需要面对不同的健身群体制定不同的管理体制。同时加大资金的投入，随着大东区2010年汾河公园、2012年崂河公园的相继建立与开放，这些举动都进一步壮大了大东区的健身人群。在《中华人民共和国体育法》和全省体育工作会议精神要求的指导下，为了更快更好的发展体育事业，沈阳在2015年开始动工建立了拟占地500余亩，其中，体育场：容纳观众40000人的奥林匹克中心，体育中心的建成既能满足全市人民群众日益增长的体育健身需求，也能提高城市品位，改善我市的投资环境，促进经济和社会发展。场馆及设施器材的建设与投放力度，直接决定了健身人群的数量与健身积极性，因此，XX加大资金的投入力度，使其多样化快速发展，并不断的鼓励居民进行健身，增设免费场馆的开放力度，吸引更多的健身人群。

　　对于居民参加体育活动项目的单一现象，XX及相关体育部门应积极开发相应策略，开发及引荐新的运动项目并积极宣传，鼓励市民参与其中，努力创新，沈阳作为中国的文化古城，有很多的传统项目，却得不到现代人们的重视，我国传统的体育项目如敲锣鼓、踩高跷、舞龙舞狮、秧歌等在日渐消退。为了能够保存下这些传统文化项目，沈阳XX及体育局相关部门需要对于传统项目的组织要加大力度，更多更好的积极组织传统体育项目活动，并多举办比赛及表演活动以此鼓励并带动居民参与其中，不断向现在的年轻人宣传我国的传统体育项目，弘扬我国的传统体育项目，保护我国传统文化。

　　健康的身体是人们拥有美好生活最基本的前提，XX应当加大对健身的宣传力度，从根本上转变居民的健身意识，让大家都意识到健康的体育消费是对自身健康的一项投资，为了更好的照顾身边的人和更好的努力工作，并创造更大的人生价值，离开了健康一切都是空谈。转变落后的体育消费观念，干活不等于健身，出汗不等于运动，要树立起正确的体育消费观念。与此同时，XX也需要降低相关的体育场馆消费标准，开放免费公共健身区域，让大家在健身的同时不会因为收费而降低大家的活动热情与积极性。

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　　[17]毛秀珠.体育社会学[M].人民体育出版社,2017

　　四年的学习生涯即将结束，在这四年中离不开各位老师、同学和亲人对我的帮助和支持，在此向您们致以诚挚的谢意！

　　首先对我的导师表示由衷的感谢！虽然老师每天忙于工作，却依旧认真耐心的对本论文进行指导。无论是论文的选题，还是撰写框架，老师都给予了细小的指导。我感受到老师对学习严谨的态度，对科研方面不断钻研坚持的态度，及学识的渊博，此外，老师不单教我如何学习，更教会了我如何为人处世，为我今后的工作生活方面都起到了照明灯的作用。我将永远铭记老师对我的教育和教诲！

　　再要对学院的老师表示感谢！他们对论文的质量严格把关、给予了无私的帮助，提升了我的写作能力，丰富了本专业的知识。教授上课的方式帮助我拓宽了思路，增加了我的理论知识，为之后我的论文写作和深造学习做了良好的扎实的铺垫。我非常感谢各位老师对我的帮助，此外也谢谢在学习和生活上帮助过我且给我最大关心和鼓舞的同学和朋友们。他们将是我一生的朋友，在此祝愿他们一生平安！

　　还要感谢我年迈的父母，关心我的亲人，正是他们的支持和鼓励，本论文才得以顺利的完成，我的学业才可结束！

　　文章的最终处，对于百忙中抽空阅读此论文及对我毕业答辩进行指导的专家导师们表示发自内心的感谢！

　　沈阳大东区健身运动开展现状情况问卷调查表

　　您好！

　　为了更好的调查临汾市尧都区全民健身运动的发展现状，发现其中存在的问题并进行针对性的提出建议，并借此帮助我市人民的健身环境得到根本的改善，特此设计了此问卷设置如下问题。恳请您在百忙之中抽出宝贵时间给出您的答案，希望得到您的支持与帮助。本人不甚感激。

　　注：请您根据实际情况在□中划“√”，或填写您的意见。

　　一、基本情况

　　性别：□男□女

　　年龄：□16-25岁□25-35岁□35-50岁□50-60岁□60岁以上

　　学历：□小学及以下□初中□高中/中专□大学/大专□硕士及以上

　　职业：

　　您所在的区县/居委会：

　　1、您知道xxxx颁布的《全民健身计划纲要》吗？

　　□知道并了解全部内容□知道但了解部分内容□知道但不了解□不知道

　　2、您对当前的全民健身活动开展满意吗？

　　□非常满意□比较满意□一般□较不满意□很不满意

　　3、您的月收入？

　　□1000元以内□1001-3000元□3001-5000元□5000元以上

　　二、体育活动情况

　　1、您有参加体育锻炼的习惯吗？

　　□经常参加□偶尔参加□从不参加

　　2、您认为体育锻炼对您的生活和工作有帮助吗？

　　□有□一般□没有

　　3、您参加体育锻炼的自愿程度？

　　□自发的□受别人影响□被迫无奈□其他

　　4、您每次进行锻炼是否结伴而行？同行人数？

　　□否□1-2人□3-5人□5-8人□8人以上

　　5、您一般健身的时间段及选择该时间段的原因是？

　　□清晨□上午□中午□下午□傍晚□节假日□不固定

　　6、您参加的健身项目有什么？（可多选）

　　□跑步□散步□跳舞（健美操，广场舞-）□球类□

　　武术□健身器械□自行车□其他

　　7、您参加锻炼的频率？

　　□每天□每周3次以上□每周1-2次□不固定□不参加

　　8、您每次用于锻炼的时间？

　　□30分钟以内□30-60分钟□1小时以上

　　9、您经常参加健身锻炼的地点？（可多选）

　　□小区及周边□公园□健身场馆□公路□文化广场

　　□学校体育场馆□其他

　　10、您参加健身活动的主要目的是什么？（可多选）

　　□保持身体健康□减肥、健美□打发闲暇时间□结交朋友

　　□提高运动能力□提高自己的综合素质，养成良好喜欢□被迫锻炼

　　□其他

　　11、您不愿意参加健身活动的主要原因是什么？（可多选）

　　□没兴趣□没时间□工作、家庭负担重□不懂锻炼方法，没人指导

　　□锻炼场地不方便□没有健身设施□怕别人讥笑与不理

　　□不能持之以恒□天气环境不好□其他

　　12、您参加健身活动的形式有哪些（可多选）

　　□单位组织的□社区组织的□体育协会□与家人朋友一起

　　□个人自发的□社会体育指导员组织□其他

　　13、您的体育锻炼方法是从何处获得的（可多选）

　　□XX推广项目□社区晨晚点开展项目□单位工会体育干部指导

　　□自创项目□参加收费辅导班□电视，报纸，网络媒体

　　□学校□书籍，音像资料□其他

　　14、您的健身场所是否有健身指导员或志愿者？

　　□有□没有

　　15、在您健身过程中是否希望得到体育指导员的指导？

　　□希望□无所谓□不希望

　　三、全民健身路径情况

　　1、您使用免费的公共的健身器械设施吗？

　　□每天使用□经常□偶尔□从不

　　2、您认为您周边的健身器械完好程度怎么样？

　　□非常好□较好□一般□比较差

　　3、您周边的健身器械维修保养工作怎么样？

　　□很及时□定期维修□偶尔维修□从不维修

　　4、您周边的健身器械是否有安全警示牌和使用说明？

　　□全部都有□大部分有□小部分有□没有

　　5、周边的健身路径是否能满足您对体育健身的需要？

　　□能□基本能□不能

　　四、体育消费情况

　　1、您对体育场馆消费的承受能力？

　　□1-10元□11-20元□21-30元□31-50元□50元以上

　　2、您每年的体育消费支出范围？

　　□无消费□100元以内□101-300元□301-500元□500元以上

　　3、您在参与体育活动时，活动的经费由（可多选）：

　　□自己出资□社会赞助□上级部门拨款□其他收入

　　4、您的体育消费主要用于哪些方面（可多选）

　　□购买运动服，运动鞋□购买体育图书，报刊□购买体育器材

　　□观看比赛门票□租用场地健身消费□其他

　　五、访问情况

　　1、您所在的社区/居委会是否经常举办体育活动？

　　□经常□偶尔，很少□从不

　　2、你愿意参加社区/居委会举办的体育活动吗？

　　□愿意□无所谓□不愿意

　　3、您所在的地区组织过哪些体育活动或赛事：（可多选）

　　□长跑/健走□风筝□登山□秧歌□武术（太极/气功）

　　□足篮排□韵律操□羽乒网□打鼓□门球

　　□趣味运动会□无比赛□其他

　　4、您对所在地区组织体育活动和赛事的愿望是：（可多选）

　　□形式多样，内容丰富□经常不断，可持续发展

　　□鼓励居民自愿参加，以健身娱乐为主

　　□通过体育活动和赛事丰富本地区文化生活，提高群众生活质量

　　□通过举办活动吸收商家赞助，促进体育事业发展

　　□通过组织活动得到锻炼

　　□通过举办活动，加大宣传，吸引居民对体育关心与参与

　　□其他

　　5、您认为尧都区全民健身最急需解决的问题是：(可多选)

　　□增加免费的公共活动场地□XX多组织群众体育活动

　　□增加体育场馆、降低收费标准□增加社会体育指导员

　　□提高体育服务质量□丰富体育活动内容

　　□促进学校体育与社会体育、竞技体育协调发展

　　□其他

　　6：您认为影响尧都区全民健身发展的最大问题是：（可多选）

　　□财政投入少□XX重视程度低管理水平低

　　□群众观念落后参与积极性低□缺乏必要的组织机构及人才

　　□公共服务水平低□体育活动内容和资源贫乏

　　□经济发展水平低，制约了体育的发展

　　□学校体育、群众体育、竞技体育发展不平衡

　　□领导观念落后，不重视体育发展

　　7、您希望您的周边应该增加哪些场地呢？（可多选）

　　□足球□篮球□排球□网球□羽毛球□乒乓球

　　□游泳馆□田径场□健身会所□其他

　　8、您认为尧都区居民参与全民健身活动的关键在于（可多选）

　　□XX重视□群众自觉□专人指导□经费保证□组织宣传□其他