大一新生适应性问题及其对策

　摘要：从高中升学进大学校园，开始人生新阶段是所有大学生都要面临的新状况，在新的大学校园里，大一新生迎来人生的转变，开启一段新的人生旅程。然而大一新生难免经历生活、学习、人际交往上的各种不适应问题，这些适应性问题直接影响着此后的学习与生活状况。本文立足当前国内大一新生普遍面临的适应性问题，剖析了大一新生存在的适应性问题的深层次成因，包括学校成因和学生个体成因，同时本文为应对和解决大一新生的适应性问题，从社会工作理论方法、学校的应对和大一新生自身的应对等方面提出了具有可行性的对策和建议，希冀助力于高校大一新生更好更快适应大学生活，促进高校教育工作的进一步发展。

　关键词：大一新生适应性问题对策

绪论

（一）研究背景与意义

跨越高考，大一新生迎来的是全新的大学生活，然而大学的生活不同以往的高中生活，大学校园拥有各种机会的同时，也存在着不同的挑战，每位大一新生都将经历着或多或少的希望与失望，不仅能感受到成功的喜悦，还能体会到失败的落寞。

大一新生走入新的校园，走入新的环境，开始新的人际关系，扮演一个新的人生角色，难免存在一些适应性问题。大一新生面临着的每一种适应性问题，将直接影响到未来四年的大学生活，甚至对个人未来发展以及生活产生影响，此外，大一新生的适应性问题也关系到我国高等教育的质量与发展。因此，研究大一新生适应性问题及其对策，具有重大的社会意义。

（二）研究综述

1.国外研究现状

国外有关大一新生的适应性问题及其对策研究起步于20世纪80年代，由于国外研究学者众多，实效性较强，目前形成了较为成熟与完善的理论体系，具有很多可供借鉴的应对方法与经验。

整体而言，国外对大一新生的适应性问题的相关研究侧重于调查适应性问题的起因因素。有学者注重研究学生个体因素的影响，如马修斯（Mathis，1990）和赖斯（Rice，2001）等学者研究发现，大一新生的自我认知、自我效能感等学生个体因素与其步入大学的适应性具有密不可分的联系。也有学者注重研究社会、家庭和学校环境因素对大一新生的适应性问题产生的影响，例如澳大利亚学者辛西雅·梁（Cynthia Leung，2001）则阐述了社会因素对大一新生的适应性问题具有不可忽视的影响；哥伦比亚大学教授布鲁克斯·戈恩（Brooks-Gunn.J.，1993）采取了实验的方式，在实践中观察了家庭环境直接影响了大一新生对大学生活的适应性；莱德（Ladd，1997）指出，学校环境对大一新生是否能够迅速适应大学生活并形成稳定的认知具有重要作用。

2.国内研究现状

我国在大一新生的适应性问题研究上起步晚于国外，研究较为分散笼统，但是随着社会的发展，我国学者对大一新生适应性相关问题及其对策更加重视，研究的体系逐渐完善化。国内的研究主要针对大一新生在学习适应上的问题较为突出，[]比如我国杨艳玲学者经过研究发现，目前国内大一新生无不面临着适应大学学习的适应性问题，学习问题是最重要的问题，也是较难适应新的学习方式完成思路转换的问题，有待引起大一新生的重视。[]

对于大一新生适应性问题的对策研究上，国内研究相对较少，但仍然取得了一些学术成就。主要表现在陈丽、焦卉提出观点，团体辅导和个别咨询相辅相成、共同发挥作用的辅助模式能够有效解决大一新生存在的学习上的适应性问题。[]田晓红学者则从学校和教师的作用出发，认为学校和教师可以采取有效的专业性措施，进一步改进自己的教学方式，通过诙谐有趣的教学方式引起大一新生兴趣，并有意识引导大一新生掌握正确的学习策略，从而提高适应新的大学学习方式的能力，从容应对适应性问题。[]

（三）研究思路与方法

1.研究思路

纵观国内外对大一新生的适应性问题及其对策的研究，已经形成较为成熟的体系。本文通过文献法和调查问卷法这两种研究方法，从社会工作的视角出发，以大一新生为研究对象，运用专业的知识方法分析大一新生因为学习方式、人际交往方式、生活环境的转变引发的适应性问题，立足存在的问题进一步分析产生原因，试图追溯根源寻找解决思路。然后从客观与主观两方面因素着手分析适应性问题产生的深层次原因。最后，根据大一新生存在的主要适应性问题，提出了一套有针对性的对策与建议，以助力于高校大一新生更好更快适应大学生活，更好地解决大一新生适应性问题，同时为以后学术界研究大一新生适应性问题提供理论支持和对策建议。

2.研究方法

一是运用了文献分析法，通过中国知网、万方数据、维普全文期刊等数据库和图书馆查找搜集大一新生适应性问题等各方面的文献有关资料，并进行了整合，全面了解国内外相关研究的最新成果。

二是运用了比较分析法，本文立足国内教育基本情况和国内大一新生的适应性问题表征，通过对比国内外采取的应对大一新生适应性问题的方法与措施，总结出适应解决国内大一新生适应性问题的对策。

笔者通过以上两种研究方法，提出了对解决大一新生适应性问题具有共通性的可行性策略，帮助大一新生顺利渡过困惑时期，培养健全的人格，尽快适应大学生活，为今后的学习和生活创造良好的条件。

二、大一新生面临的适应性问题的现状概述

（一）学习方式转变引发的适应性问题

大一新生面临着适应新的学习方式的问题，由于教学方式从大学之前的填鸭式教学转变成开放式教学，大一新生对应的学习方式需要一同转变。对于中国的九年义务教育，往往侧重于填鸭式教学。[]所谓填鸭式教学指的是各科教师教学的目的服务于高考，教授的知识范围限于高考考试范围，极少会跳出高考范围进行授学，对于习题讲解也是对课堂知识范围进行反复训练，举一反三的训练同样是为了更好地答题与得分。然后，初入大学的大一新生，面临着全新的教学方式，即开放式教学方式。此时，教师不再局限于特定的知识范围，习题也不再全部一一讲解，而是注重理论逻辑和尽可能扩展知识面，很多内容有待学生在课后自行拓展学习。总体来说，大一新生的学习方式需要随着教学方式的转变而转变。

学习方式转变的过程便是适应的过程，由于转变学习方式还依赖于学生的自律、自学等等能力，大一新生不再拥有家长和老师的督促，不再听从安排行事，而是依靠自觉自律，并且学习时间更为自由，需要自行安排，对于一系列的变化，有的学生很快便能适应过来，而有的学生自主学习能力弱以及自律能力较差，导致很难适应，甚至由此引发自我怀疑和成绩下滑等问题。因此，学习方式转变引发的适应性问题是大一新生面临的适应性问题之一，如何平稳地适应大学里新的学习方式，是大一新生不可忽视的内容之一。

（二）人际交往方式转变引发的适应性问题

大一新生面临着适应新的人际交往方式的问题。[]在人际交往上，大学之前总是活跃于特定的班级群体中，同班同学和同寝室友与自己成长在同一地域，拥有相同的语言文化，生活圈子有着不同程度的交叉，拥有相似的习惯和观念，且拥有诸多共同的讨论话题。此外，同学们拥还有共同的努力目标，即顺利通过高考进入理想的大学，班级氛围散发着互帮互助的友好气息，同学们拥有较强的班集体荣誉感，所以即使是内向的学生在交际上也不成问题。然而大一新生来到大学校园，班级同学和同寝室友来自五湖四海，拥有不同的语言文化和生活习惯，大家需要磨合后相处，同学们也不再拥有一致的目标和生活安排，每个人的追求呈现差异化，甚至平时除了上课再无其他交集。

这一系列变化直接影响了大一新生的人际交往方式的转变。每个同学都有着自己的交友目的和人际交往需求，多数外向的大一新生对能够较快适应新的人际交往方式，而内向的大一新生则无法很快适应新的人际交往方式，甚至存在封闭自我的人际交往极端状况。因此，人际交往方式转变引发的适应性问题还可能产生心理问题，影响大一新生的往后生活，同样是有待解决的重要问题之一。

（三）生活环境转变引发的适应性问题

大一新生面临着适应新的生活环境的问题。我国地域辽阔，大学遍布全国各地，大一新生很多都告别了父母，独自一人到一座陌生城市就学。甚至有的大一新生属于第一次长时间离开自己的家乡，离开父母家人独自生活。在大学之前，同学们就读的学校地理位置上在自己生活了十几年的城市里，

大一新生不仅客观上需要适应新的生活环境，熟悉一座新的城市，如新的气候、新的交通路线、新的饮食口味等等，而且主观上还要适应新的变化，需要克服想念家乡的负面情绪，需要提高生活独立性，独立解决生活中遇到的困难，独立处理新的生活事项。此时大一新生或多或少会因为新的环境变化而延缓思考能力，若缺乏相应的适应能力和保持乐观积极的心态，大一新生可能难以适应新的环境。适应性弱的大一新生可能孤立于新环境，此时需要加强与知心朋友和家人的积极沟通，坦然应对面对的困难，不故步自封，慢慢走出孤僻的状态。若面对环境变化未及时应对，则容易引发一系列心理健康问题。因此，生活环境转变引发的适应性问题也是较为严重的，需要引起重视。

三、大一新生产生适应性问题的原因分析

（一）客观成因分析

环境客观因素直接导致了大一新生的适应问题，包括家庭环境的变化、学校环境的变化以及社会环境的变化。首先，对于家庭环境来说，有的家庭认为孩子已经长大，于是放手培养其独立性，而有的家庭仍然娇生惯养上了大学的孩子，导致孩子的适应能力弱于大部分人而产生不适应问题。其次，对于学校来说，学校各方面的举措不到位会延缓大一新生适应新的环境，如学校入学引导教育不到位，未及时开展帮助大一新生适应新环境的入学引导教育延缓了大一新生迅速适应大学生活。最后，社会环境的变化或多或少影响着大一新生的适用性问题，常言道，大学是半个社会，社会环境对大一新生的影响不容忽视，因为不同的环境对能力和行为举止的要求不同，忽视环境对大一新生能力的锻造将错失解决大一新生适应性问题的重要举措。

（二）主观成因分析

1.学生个体的心理产生变化

大一新生个体不可避免会发生一系列的心理变化，心理因素同样是适应性问题的诱导因素。若大一新生对身份转换不具有足够的心理准备，未较好适应学习方式的转变、人际交往方式的转变、生活环境的转变等等时，学生个体在心理上容易低迷与消沉。有的大一新生对这些变化能够迅速且较好地适应，然而有的大一新生可能难以适应新的情况而处于迷惘和自我怀疑当中，或者花费了较长时间才适应过来，从而错失了较多发展机会，甚至有的大一新生在刚开始到毕业都未完全适应过来，对往后余生都产生了较大影响。此外，高中生与大学生的心理链接出现问题。[]由于高中阶段的主要目标尚且是为了向大学输送生源，高中的主要任务仍然是教授知识和培养基础的人格，但是进入到大学，成绩在个人追求的价值地位和比重发生变化，很多大一新生开始意识到自己能力单一，甚至从以往班级的佼佼者转变为普通的一员，而习惯了被夸奖和被表扬的学生一旦因为各方面表现不再突出而失去不再受到周围的关注，将面临着巨大的心理压力和心理挑战。

2.未来发展的压力与焦虑

大一新生的适应性问题与未来发展的压力与焦虑密切相关。大一新生大多没有确立新的学习生活目标，当大一新生进入到人生的新阶段，面临的不仅仅是适应各种新环境，还面临着树立新阶段的学习生活目标的问题，面临着未来的发展问题。大一新生对未来的压力与现下的焦虑是相互影响的，大一阶段的大部分学生还尚未确立适宜新阶段的世界观、人生观和价值观，此时必然失去迎接人生新阶段的学习、生活和奋斗的动力，无法在健全的观念中激励自己追求新的人生价值，从而产生适应性问题。

四、大一新生适应性问题的对策与建议

（一）社会工作理论方法在大一新生适应性问题中的应用

社会工作是一种具有专业性质的助人活动，社会工作理论方法同样可以应用于大一新生适应性问题的应对策略方面。[]通常来说，社会工作中具有的一些业理念与高校的教育理念一致，包括“助人自助”、“平等”和“尊重”等理念，同时，社会工作的一些理论方法，诸如个案服务、危机干预、家庭治疗等社会工作方法，不仅能够适用于助力解决大一新生步入大学校园后的适应性问题，而且由于结合了教育学和社会学、心理学等其他学科，能够更加全面细致地服务于应当与解决大一新生的各种适应性问题。

1.个案工作方法在大一新生适应性问题中的应用

个案工作方法是社会工作的基本方法之一，该方法指的是依靠社会专业的专业理论知识与技巧，通过个性化的专业咨询与排解，在咨询者与被咨询者的良好互动沟通中，运用该方法辅助不适应的大一新生减少心中困惑、减轻心理压力，并尽可能帮助大一新生解决人际关系、学习方式、环境变化等方面的问题，帮助大一新生更好地了解大学生活，从而更快地适应真实的大学生活。个案工作方法主要发挥功能借的是一对一的有效沟通，能够帮助咨询者点对点直接沟通内心的痛点，也可以建立相对保密的空间，以便减少咨询者内心纠结，从而在沟通中更加从容与坦白；被咨询者则是接受过严格训练，所有沟通的内容都将视为隐私进行保密。因此个案工作方法因其个性化方案能够较好应用于解决大一新生的适应性问题，通过个案介入加强沟通，首先需要了解咨询者目前面临的状况和困惑，然后由专业人员介入进行辅导，经过深入沟通之后由专业人员对咨询者的现状进行评估，最后根据评估情况决定转介或者完成咨询。总之，通过个案工作方法能够有针对性地为解决大一新生的适应性问题提供可行的具体措施，从而最佳地帮助大一新生解决问题。

2.小组工作方法在大一新生适应性问题中的应用

小组工作方法也是社会工作的基本方法之一，该方法指的是依靠专业人员的社会工作专业知识，首先在不同的人员之间根据某一共性建立成小组，彼此形成互帮互助的友好关系，再由专业人员实施有效的引导，尽可能令每位成员在小组中感受到归属感和认同感，敞开心扉进行互动交流，分享生活中的经验和交流遇到的困难该如何解决，彼此相互鼓励、相互治愈。小组成员之间不仅可以沟通在学习、人际交往、新环境适应等各方面遇到的问题与困惑，经过充分交流后意识到自己的状况与他人具有相似性，从而产生共鸣，在互助中共同应对与解决。小组工作方法的具体步骤包括以下几个方面：首先是根据大一新生具有的共通性的状况确定小组主题，其次是依据主题不同招募具有该种状况的小组成员，再者是设计有针对性的小组活动，比如存在学习适应性问题便组织学习方式的交流活动，随后由专业人员进行评估，最后是根据对每位成员的评估结果决定是转介或者是结束此时小组工作。通过小组工作方法同样帮助切实解决大一新生的适应性问题，值得高校借鉴与参考。

（二）学校的应对与完善

大一新生的适应性问题是在高校普遍性的问题，每位大一新生的适应性问题或严重或轻微，适应的时间或长或短，都直接影响着大一新生的身心健康和未来发展状况。学校和高等教育工作者是帮助大一新生成功应对适应性问题的首要主体，给予高度重视和积极采取有效措施成为高校和教育工作者的必然要求。

1.做好新生入学教育，帮助学生适应新环境[]

高校应当重视并积极践行新生入学的教育工作，改进和加强教育工作，通过有针对性的新生入学教育取得更加有效的宣传教育效果。具体而言，第一，学校可以在发放录取通知书的包裹中附带入学宣传手册，帮助大一新生提前了解学校基本情况，在入学之前获得宣传手册，有助于新生家长和新生一同探讨衣食住行等基本问题的应对。第二，加强高年级与大一新生的联系，安排师兄师姐对大一新生进行答疑解惑，帮助大一新生迅速熟悉新的教学方式，新的学习方式，解决学习和生活上的困惑。第三，组织新生讲座，由辅导员或者学生代表、教师代表发表讲话，鼓励大一新生积极适应新的环境，准确把握大学生活规律和成才标准，尽快转换角色，适应新环境。

2.多方位心理疏导途径，提高心理素质

大一新生的适应性问题表现在心理状况上便是出现一些不健康的情绪，这些情绪和心理时不可避免的，但是一旦未及时排解忧愁，便可能产生心理问题，严重的将影响学习与生活。通常来说，以下几种心理状况较为常见：一是大一新生离开成长了十几年的家乡，可能表现出无人依赖和无人互诉衷肠的孤独感；二是以前曾是高中校园的佼佼者，来到大学却发现泯然众人矣，缺乏很多必要的能力，不再受到很多欣赏和表扬；三是大一新生从高度紧张的高三解放，不再有家长和班主任催赶着写作业，也不再以学习成绩唯一论，有些大一新生一度失去了学习目标和学习规划，产生空虚感，甚者有大一新生沉迷网络游戏，分不清现实世界和虚拟世界。如果这些心理状况未达到及时和有效的疏导，将影响大一新生适应新生活和新环境，甚者可能产生心理问题伴随以后的生活。因此，心理教育讲座、团体心理辅导等途径具有不容忽视的重要作用，通过多方位的心理疏导，有助于大一新生学会如何释放负面情绪，及时调整状态，掌握正确的人际关系处理方式。此外，多方位心理疏导的方式能够引导大一新生客观地认识自身的适应性问题，从而有意识地提高自身的适应能力和抗压能力。

　3.开设“职业生涯规划”讲座，帮助学生确立目标

大一新生从高中学习生活过渡到大学学习生活，生活环境和学习环境均发生了较大变化，而且大学不同高中为了应试高考长期处于紧张的状态，大学往往更加闲散和自由，取决了学生个人自律和自我要求高低，此时大一新生若未确立新的学习目标和未来规划，容易形成混日子的心态，不再努力进取，不再追求新的目标，这对学生自身的发展和高校教育的开展都是不利的。因此，开设“职业生涯规划”讲座对大一新生重新认识人生新阶段，将自身专业与未来职业规划联系起来，帮助同学们树立正确的未来职业规划，通过分析近来大学毕业生的就业状况、就业形势，让学生更全面地认识目前所处的境况，尽早认识到提高专业知识基础，提高自身能力的重要性，从而明确努力方向，减少迷茫。

4.开展多彩的校园文化活动，丰富课余生活

丰富多彩的校园文化活动同样有助于解决大一新生的适应性问题，具有不可或缺的重要性作用，因为通过丰富多彩的校园文化活动，可以有效减少大学生浑浑噩噩的状况，通过参与校园文化生活逐渐认识自己，对自身兴趣爱好拥有更为全面的了解，从而为之后的发展方向奠定基础。同时，校园文化活动意味着走出自我，走向“社会”，俗话说，大学是半个社会，通过校园文化提供的人际交往机会，学会与不同同学的恰当相处方式，在活动中掌握为人处世的技巧。此外，校园文化活动还可以为同学们提供实践的机会，借此提升自己的能力。因此高校应该注重发挥校园文化活动的多重作用，通过举办多样的校园文化活动，形成良好的氛围，令大一新生在校园文化活动中加强与其他师生的沟通与联系，提高他们的交往能力。

（三）大一新生自身应对不适应性问题的措施

1.树立正确的认知

大一新生自身需要认识到，从高中升到大学，从两点一线到相对自由开放，从被人管到自己管自己，从熟悉的城市到一个陌生新城市，对于大一新生而言，其生活发生了诸多变化，学习方式发生转变，人际交往方式发生转变，生活环境发生转变等等难免引发一些适应性问题，如何适应新的生活成为每个大一新生必须思考的问题，只要树立正确的认识，这些适应性问题并非难以克服的困难，一切都能够得到解决。

树立正确的认知是解决一切问题的首要前提，正确的认知即正确地认识自己，接纳自己的现状，分析自己的优势和不足，思考如何平衡在恰当的时候说恰当的话或是做恰当的事。对于大一新生来说，遇到困难先思考如何独立应对，若无法应对也需明白这是正常的情况，可以积极寻求他人帮助，最终在困难中不断成长与进步，慢慢适应新的环境和形成新的生活方式。

2.培养与提高各方面的能力与素质

对于大一新生来说，人生已经到了新的转折点，大部分的大一新生正好年满十八周岁，从未成年人脱变到成年人，所要解决的第一大问题便是各种适应性问题，而所有适应性问题都离不开对各方面能力和素质的培养和提高。具体而言，需要培养和提高的能力和素质包括自律能力、自学能力、人际交往能力、独立能力和抗压能力等等。一旦大一新生的主观能动性得到提高，他们便会主动勇敢面对自己的适应性问题，积极思考寻求解决措施，通过能力与素质的提升从根本上应对适应性问题。

结语：

大一新生初入大学尚且缺乏生活独立性，在学习、生活、人际交往等方面难免面临着或严重或轻微的适应性问题。大一新生具有的适应性问题是由客观和主观双重因素导致的，包括家庭、学校、社会以及学生个体主观因素影响。大一新生的适应性问题是一个综合性问题，直接影响到学生的身心健康成长和未来发展状况，学生在校生活状态直接受其影响，学生能否在在校期间和同学和谐相处，调节矛盾，端正学习态度，与老师交流，非常重要。从未成年人脱变到成年人，所要解决的第一大问题便是各种适应性问题，而所有适应性问题都离不开对各方面能力和素质的培养和提高。故需要社会、学校、老师和学生自身共同采取行之有效的应对措施，帮助大一新生顺利渡过困惑时期，尽快适应大学生活，为今后的学习和生活创造良好的条件。

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致谢：

尼采说：“一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受任何一种生活。”本科四年，曾有过太长时间的迷茫和困惑，也在迷茫中不断找寻着生活的意义和学习的意义。感谢导师对我的论文悉心指导，导师亲和的处事态度和对专业的严谨，永远值得我学习。也感谢四年来各科老师的辛苦授课付出，老师们或严肃细致，或儒雅而随和，或朴实而耐心，或亲和而认真。循循善诱，谆谆教导，令我受益匪浅。最后，感谢我的父母这么多年的辛勤的付出。学习是终身的事业，希望我永远对生活保持热爱，永远都具有可塑性。