老年人口休闲行为研究

摘要：

21世纪老龄化形势日趋严峻，由此带来一系列新的老年心理和休闲需求问题，这些都急需老年休闲研究者们共同关注。近几年为适应城市老龄化程度不断加剧的发展趋势，市的城市休闲设施建设和休闲服务水平都得到显著提高，原先封闭式、消费型休闲空间已逐渐被开敞式、免费型公共空间所取代，老年人参与户外休闲活动的可达性和积极性得以提升。然而在城市老龄问题凸显、老年休闲需求旺盛的背景下，老年休闲行为的研究成果还远远不能满足老年休闲实践的需求。

关键词：老年；休闲；行为

引言

我们按照65岁的以上的人口称为老年人，与老年人口占过总体人口比例超过7%的就称为老龄化社会的规定来进行划分。并且我们发现，中国在2000年时就已经进入了老龄化社会，必须按照国家统计局所发布的数据来看，一直到2016年底，中国老年人一直都占到了总体人口比重的10%左右，因此，老龄化已经成为了如今消费市场上不可忽视的影响力量，与老年研发市场所相关的各项商品服务需求来进行对比的话，这就给予了很多行业的发展过程当中无穷的机遇，对于旅游，文化体育，健康及养老当中的行业对于老年消费群体来讲是能够进行直接相关的，所以在这些休闲旅游的产业方面，银发市场的地位和作用正在不断的进行提升，尤其是面对老年人进行开展的各项文化工作也在进行不断的发展。

一、老年人休闲行为整体分析

在目前来讲，我们调查了五百多名老年人，发现喜爱琴棋书画的占到了23%左右。喜欢养生锻炼的有37%，紧跟潮流类的占到了21%，活跃思维类的占到了19%左右，我将其总结如下。

第一，修身养性类

这一类自然是大家所熟悉的琴棋书画，但除了陶冶情操外，还能活跃自己的大脑，延缓衰老，预防痴呆。

音乐方面，无论是乐器的演奏，还是歌曲的演唱，对老人都有把控节奏的要求，唱歌和吹奏乐器，还能锻炼肺活量，弹奏类的乐器还能让手指、四肢更加灵活，训练自己的小脑；经常下棋能够训练自己的注意力，对于老人来说可以有效地预防痴呆；书画可以很好的提升自己的审美能力，让自己充分的沉静下来去创作，或许还有更意外的收获，例如七十岁的徐安玲阿姨，退休后又再次提起笔潜心绘画，在今年从中国美院中国画专业顺利毕业，并拿到了双学士学位。所以说，虽然是老生常谈的活动，但能给大家的老年生活增添不少的乐趣。

第二，养生锻炼类

老人的身体条件都有所下降，所以一些激烈的运动方式已经不适合大家了。这样例如太极、瑜伽、广场舞、八段锦等运动方式，在中老年群体中十分受欢迎。就连疫情期间，医护人员都会在方舱医院带领大家一起做八段锦来健身。而广场舞作为最受中老年人喜欢的运动方式，不仅能锻炼身体，还能促进自己的社交，可以说还是有很大好处的。

第三，紧跟潮流类

总有年轻人说，老人的休闲方式早就过时了，那老人不妨也接触一些新鲜玩意，证明自己还年轻！比如可以在老年网站、软件、博客，或是一些短视频平台分享自己的日常生活，与天南海北的网友们一起交流，不仅能了解异地风俗人情，还能抒发内心的情感。一些老年大学还会开设计算机课程，让老人不再担心“数字鸿沟”。但值得注意的是，如果自己使用一些电子产品来休闲娱乐，一定要把控好使用时间，不要过度用眼。

第四，活跃思维类

想要活跃思维，自然要经常用脑。特别是对老人而言，大脑的活跃能够让自己保持清醒，避免糊涂，所以在日常就需要加以小心。在平时，可以多看看书，阅读能够很好地训练人的思维，特别是一些人脑会根据内容想象书中的画面，能充分锻炼思维，积极用脑对预防阿尔茨海默病也有一些帮助，老人也可以在一次次的思维的训练中得到满足感，心理上也会更加的轻松愉悦。

总而言之，无论是哪一种方法，都是希望退休老人能够在晚年过得更轻松、开心，大家应该根据自己的兴趣爱好，选择适合自己身体情况的方式，为自己的生活增添更多的趣味。

二、老年人休闲行为影响因素

首先我们可以发现，从思想观念的角度来看的话，老年人往往受传统生活方式以及包括消费理念的的影响，不愿意再进行休闲，而体育活动当中投入更多的钱，所以在我们国家的小农经济之下，应该贯彻自给自足的生活观念，来进行发展，并且不断推进改革开放，能够使得人们在生活水平方面，能够具有进一步的提升，这对于国内外进行思想融合方面是非常重要的一个问题。

在老年人参加学习体育活动的过程当中，往往会缺少一定的健康知识进行辅导，因此这就会使得老年人在活动范围方面具有一定的局限性，而这是需要的，就是能够拓宽他们的活动范围，其中包括跑步，散步以及健身操，广场和棋盘活动等来进行共同促进，我们应该根据老年人自身的身体情况来指导，从而在运动方面也能够进行划分速度，能够使得在进行活动的过程当中能够进行及时的指导。共同表现老年人在休闲体育当中的特征，找出其中所存在的各种因素，并且进行集中讨论。

三、老年人休闲行为检疫措施

(一)构建老年休闲制度保障体系

首先，在一定角度之上，国家应该更加正确的认识老龄化的发展战略密切体育出各种措施来进行改善，共同促进休闲产业能够得到更加健康的发展，密切使其具有一定的战略性意义，无论是在体制和政策方面，都应该为老年人的休闲行动提供更多的保障，我们可以将一些法律来行，实行同样能够保障老年人在休闲方面的权利所在。所以我们可以在景区门票以及文化娱乐休闲等方面给予老年人适当的优惠，从而能够降低一定的成本，在第三个方面上，我们可以在社区进行发展和规划活动，让更多的老年人参与进来，消除在老年人各种休闲活动当当中所体现的不公平待遇，并且进行解决，能够共同维护老年人自身的权益所在。因此，我们可以从这几方面入手，进行共同探讨，构建属于老年休闲保障制度体系的主要行为。

(二)构建老年休闲经济保障体系

首先，国家应该加快城乡居民社会保障体系建设，普及提升新型农村养老保险，重点解决无收入老年人的社会保障问题，为老年人休闲奠定经济基础;其次，在自愿的前提下鼓励老年人以多种方式灵活就业，XX在个人所得税等方面给予减免，从而既增加老年人26的经济收入，又充分利用其宝贵的人力资本为社会做出有益贡献;最后，在居民退休以前协助其制订退休理财规划，保证退休以后资产保值增值，在有条件的城市试行以房养老(住房反向抵押贷款)业务，保障老年人能够获得多元化的经济收入。所以，构建老年休闲经济方面的保障体系，对于老年人的休闲行为来进行是一项非常重要的措施。

(三)构建老年休闲社会保障体系

首先，国家应该扶持培育老年休闲产业，增加专门从事老年人旅游、餐饮购物、文化娱乐、体育健身的休闲企业，提高休闲从业人员服务老年人的专业技能水平，保证老年人在休闲过程中能享受到全程无缝化专业服务;其次，老年人对于公共服务依赖程度最高，

国家应该针对老年人的需求积极改善社区服务、公共交通、社会治安、文化体育等方面的公共服务，完善老年人休闲的社会环境;最后，考虑到众多具有完全自理能力的老年人由于忙于做饭、照顾小孩等繁重家务劳动而无暇顾及休闲，国家应该研究在切实保障老年人休闲权利的前提下，培育完善家政服务产业体系，让老年人实现家庭照护和个人休闲的良性循环，让退休成为老年人积极生活的新起点，而不是繁重工作的延续。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

参考文献：

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