摘要
课外体育活动作为学校的重要组成部分，对学生身心发展起着重要的作用。本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等调查屏南县四所初中学生参加课外体育活动的现状，并对调查的结果进行对比和分析从而得知我县初中生参加课外体育活动态度端正，形式多样，参加活动的频率适中，不足的地方就是学生参加课外体育活动的强度不够，学校的体育场器材条件较差。针对所出现的问题提出相应的建议,力求为推动屏南县中学生课外体育活动的发展做出贡献。
关键词：中学生；课外体育活动；现状；建议；
1引言
课外体育活动可以培养学生强健的体魄，促进学生健康成长。中学体育教学旨在促进学生德智体美劳的全面发展，使学生保持良好的身体素质，促进学生身心健康发展。在如今健康中国背景和相应的政策要求下，中学生课外体育活动参与的现状如何？我们应该如何加强创新课外体育活动的组织形式等[1]，这些都是我们必须考虑的问题。
2研究对象及方法
2.1研究对象
本文以为屏南县平城中学、华侨中学、堂口中学、熙岭中学四所学校为研究对象，每个学校随机抽取50名学生作为为调查对象[2]共计200名学生，男女比例约为4:6。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
在中国知网、百度文库等网站查找有关初中生课外体育活动现状调查的相关研究文献和资料，了解初中生参加课外体育活动的发展和现状，为本文的研究提供了有力的理论依据。
2.2.2问卷调查法
通过设计问卷、发放问卷、回收问卷从而搜集可靠和真实资料。本人在征求了指导老师意见的基础上，设计了调查问卷并对屏南县四所初中学生随机发放调查问卷共计200份。
2.2.3访谈法
通过走访屏南县部分初中学生和家长对他们进行面对面的问谈。根据研究的任务和目的提出了具有针对性的问题。了解他们对课外体育活动的认识与看法，并且了解学校的体育场地器材设施情况以及学生们参加课外体育活的兴趣和爱好。
2.2.4数理统计法
通过使用Excel对我所收集的情报数据进行合理的筛选、统计、整理和分类[3]，认真制定表格，通过数据对比的形式对屏南县四所中学学生参加课外体育活动的现状进行探讨与分析。
3结果与讨论
3.1屏南县初中生课外体育活动现状分析
3.1.1屏南县初中生参加课外体育活动的态度分析
表3-1屏南县初中生参加课外体育活动的态度调查结果（n=200人)
由表3-1可知，相当大部分的同学还是愿意参加课外体育活动。其中也有一部分同学把课外体育活动当做是自己的兴趣爱好。一部分同学认为参加课外体育活动有助于他们的身心健康发展缓解学习压力。一部分同学参加课外体育活动是因为他们直接与期末考试挂钩并且所占的分值比重较大所以也会参与。然而也有一部分同学几乎没有参加课外体育活动，甚至认为没有必要开展课外体育活动。通过问卷调查发现，有60%的学生觉得学习再紧也应该要参加课外体育活动，15%的学生觉得参加课外体育活动可以要也可以不要应视情况而定，20%的学生觉得学习忙的话就可以放弃参与，剩余的5%的学生认为没有必要参与课外体育活动[4]。从表中的数据可以看出我县绝大部分初中生对参加课外体育活动的态度都较为端正，只有绝少部分的学生对参加课外体育活动仍存在一定的误区[5]。针对此现象学校体育教师与体育教研组应多开展课外体育活动，从而提高学生参加课外体育活动的兴趣，使学生们体会到运动带来的快乐，奠定他们终生体育意识的形成。
3.1.2屏南县初中生参加课外体育活动次数的分析
表3-2屏南县初中生参加课外体育活动次数的调查结果（n=200人)
学生活动的频率和次数是指学生每周参加课外体育活的体育活动的次数，学生每周参加课外体育活动的次数和频率与学生体育锻炼的积极性具有密切联系，课外体育活动锻炼的频率与次数能够帮助学生体育锻炼意识和习惯的养成，也可以体现出学生参加体育锻炼意识和习惯的程度。合理次数的体育锻炼不仅能够帮助学生增强体质增进健康，而且能够帮助学生缓解学习压力，维持大脑正常的工作能力。结合表3-2可以发现学生每周参加课外体育活动次数在五次以上的为25%，3-4次/周的为25%，1-2次/周的为45%，不参加课外体育活动的学生为5%。综上所述，我县中学生参加课外体育活动的频率与次数都不容乐观，未能达到学校体育教学目标的要求，此项数据应引起学校的广泛重视。
3.1.3屏南县初中生每次参加课外体育活动的时间分析
表3-3屏南县初中生参加课外体育活动时间的调查结果（n=200人)
根据《学生体质健康标准》中学生每天锻炼的最佳时间应该为30–60分钟，并且每次合理锻炼的时间应该不低于20分钟。因为不低于20分钟的体育锻炼才可以有效提高人体的心脏功能发展人体有氧工作能力，进行20–60分钟的耐力性运动相对来说更适合[6]，因为20-60分钟的有氧运动对人体的呼吸和循环系统刺激较充分，更能提高人体的心肺功能，并且还不容易引发关节损伤。根据表3-3调查数据显示，每次参加课外体育活动持续时间在30分钟以上的学生仅占53%，其余则少于30分钟，这说明我县中学生参加课外体育活动的时间相对较少，没有充分的进行体育锻炼，因此学校体育运动委员会、主管校长、体育教研室、体育教师、班主任及其他教职工应充分做好本职工作，努力提高学生锻炼的效果和积极性。
3.1.4屏南县初中生参加课外体育活动的运动负荷强度分析
表3-4屏南县初中生参加课外体育活动运动强度的调查结果（n=200人)
在体育教学过程中运动强度是一项至关重要的因素，适合学生年龄特征、心理特征以及运动训练规律的运动强度可以帮助学生增强体质增进健康，帮助学生掌握和提高课堂中学习过的技术和技能，并且对防止意外事故和运动损伤等都有重要的意义。体育课中的运动负荷包括学生身体上所承受的生理负荷和心里上受承受的心理负荷。生理负荷是学生在学习活动过程中身体机能所承受的负荷量和强度。心理负荷是指由教学活动所引起的心理机能的变化。两种负荷的综合效应会使学生身体机能和形态结构发生一系列得变化从而使学生的生理和心理水平都逐渐有所提高。根据表3-4问卷调查数据显示有17%的学生在参加课外体育锻炼后表示无明显的感觉，50%的学生有微微出汗的感觉，25%的学生会出现中等出汗，然而仅有8%的学生在运动后会大汗淋漓[7]。表中的数据可以看出屏南县初中生每一次参加课外体育活动的运动强度还是不够。影响学生运动负荷强度的因素主要有学生运动练习的密度、运动的时间、学生之间的存在的个体差异等等，因此这就要求体育教师在课外体育活动教学过程中应注意自己负有的教学责任，首先教师要设计好教学过程，创设良好的可以促进学生学习的环境，其次在课前应该认真备课，设计好体育课的密度，提高课堂活动的组织水平，改进教学的方法和技巧，提高学生们参加练习的积极性让学生们自觉参加体育活动，最后也要学生们将在课堂中所学的知识与方法运用到课外体育活动中去，积极主动科学地进行课外体育锻炼。
3.1.5屏南县初中生参加课外体育活动后的心情分析
表3-5屏南县初中生参加课外体育活动后心情的调查结果（n=200人)
表3-5的数据表明53%的学生觉得参加课外体育活动后心情会变得比之前放松的多，26%的学生觉得参加课外体育活动后心情会变得比之前稍微好一些，有15%的学生觉得参加课外体育活动前后心情没什么影响，然而有6%的学生觉得参加课外体育活动后心情反而更差了。根据数据我们可以看出绝大部分学生在参加课外体育活动后心情都会多多少少变得好点。学生在参加课外体育活动过程中，能够转移自身不愉快的情绪，在运动过程中可以分散自己的注意力，缓解内心的积压已久的心理压力。另外还可以帮助学生改善缺乏信心、做事犹豫不决瞻前顾后、胆怯、自信心不足等缺陷。针对此情况学校体育教师学校体育教研组应该多组织一些群体性的课外体育活动，让学生们积极参与学会从体育运动中获得成功带来的快乐，证明自身的运动的能力，增强学生的自信心，使学生的各方面都得到良好的发展，从而为学生终身参加体育活动奠定基础。
3.1.6屏南县初中生参加课外体育活动的形式分析
表3-6屏南县初中生参加课外体育活动形式的调查结果（n=200人)
学生参加课外体育活动的组织形式多种多样，主要可以分为两大类群体性体育活动和个人锻炼体育活动。根据表3-6调查统计发现，有50%的学生都是选择单独个人锻炼，个人体育锻炼活动是指学生个人根据自身的兴趣和爱好为出发点，选择自己喜爱且适合的体育锻炼项目并独自进行的身体锻炼活动。正处于青春期阶段的学生他们个性张扬，内心思维活跃，独立意识和逆反心理增强，时常喜欢独自一人思考与运动。
个人体育锻炼活动是一项重要的体育实践活动，它能够正确的反应学生参加课外体育活动的意识与态度，能够帮助学生形成正确的体育锻炼习惯，促进学生终生体育意识的形成，对实现学校体育目标的达成具有重大的意义。但是过多的学生都选择个人独自锻炼这也不大好，学校是一个集体，社会更是一个大集体，身处在这样一个大家庭的环境下我们应该学会多与人相处，学校应该开展更多的集体性体育活动，让学生们参与其中体会到群体锻炼的快乐，让学生在锻炼过程中学会与人相处、尊重和理解他人、学会互帮互助、提高学生的人际交往能力，提高学生的社会适应能力，为学生未来踏上社会做好准备。
3.1.7屏南县初中生对学校课外体育活动场地器材设施满意度的分析
表3-7屏南县初中生对学校课外体育活动场地器材设施满意度的调查结果（n=200人)
根据中小学体育场地设施条件保障制度可知，体育场地器材资源在体育教学、课外体育活动和课余体育训练中是必不可少的物质条件[8]。表3-7中数据显示只有29%的学生对场地器材感觉满意，52%的学生觉得学校的场地器材设施条件一般般，还有19%的学生对学校的场地器材感到不满意。结合自身实际经历与调查可以得出结论，屏南县属于宁德市贫困县，除了在县城两所中学有标准规格的田径场橡胶篮球场外其余的中学场地设施条件都较简陋。因此学校要充分利用和发挥各种器械的多功能，尽量做到一物多用，并且努力开发更多可以使用的体育器材资源，克服我县学校体育器材设施匮乏的困难丰富体育课的内容。
3.1.8屏南县初中生家长对学生参加课外体育活动的支持度分析
表3-8屏南县初中生家长对学生参加课外体育活动支持度的调查结果（n=200人)
从表3-8可以看出支持和比较支持的人数已经高达154人占据的比重为77%，不支持的人数只有46人，比重为23%。随着信息时代的到来，人们虽然可以足不出户就能在家中上网、交友、购物、游戏等，但是，这也带来了许多负面的影响。如学生沉迷网络游戏、小说不务学业和运动，因此，不仅学习成绩下滑，同时身体素质也变差导致肥胖。所以，绝大多数的家长还是支持学生参加课外体育活动。再者，中考体育的改革也引起了家长的重视度。在此基础上教师应该积极引导学生家长，使其能够更多的鼓励学生参与体育活动，使他们能起到鼓励和督促孩子参加课外体育活动的积极作用[9]。
3.1.9屏南县初中生参加课外体育活动的项目分析
表3-9屏南县初中生参加课外体育活动后心情的调查结果（n=200人)
表3-9表示的是屏南县初中生参加课外体育活动项目种类的调查。根据表格中的数据可以得知，我县初中生参加课外体育活动项目排名在前五的是篮球、跑步、羽毛球、乒乓球和足球，所占的比值分别为31%、20%、15%、14%、12%。其他项目所占的比重都不超过5%。之所以出现以上情况主要的原因是因为屏南县属于宁德市贫困县，人民的生活水平不大高，学校的体育场地设施条件也行对落后与匮乏，因此大多数学生只能进行比较传统的体育运动项目。篮球、羽毛球、乒乓球、跑步对场地和器材的要求相对较低。足球之所以比重较大是因为足球本身具有的趣味性就较大且在习xxxx上任以后对我国足球高度重视，因此，大多学校也提高了对足球的重视度且完善了学校的足球场地设施条件。其余所占比重在5%以下的运动项目，有的属于民族传统体育活动有的属于新兴体育运动项目，因为在本地区普及度较低所以学生选择的人数也相对较少，只有部分有兴趣爱好的学生会从事娱乐。
3.1.10屏南县初中生参加课外体育活动的动机分析
表3-10屏南县初中生参加课外体育活动后心情的调查结果（n=200人)
表3-10表示的是屏南南县初中生参加课外体育活动的动机分析。其中认为参加课外体育活动能够增强体质的学生有150人，所占的比值为75%。从中可以看出学生的健康意识水平还比较高。其次是消遣娱乐和减轻学习压力两者所占的比值相近大约为50%。面临着中考、高考学生的学习压力日趋渐增，好在大部分的学生都懂得通过参加课外体育锻炼来放松身心、释放压力、调整情绪、缓解学习压力。从表格数据中我们还可得有49%的学生参加课外体育锻炼是为了应付体育考试以及学校每年都要进行体质与健康标准的测试，再加上近年来我省的中考体育改革加大了体育科目在中考总分中的比重并且部分学校还把每学期的体育期末测试成绩并入期末总成绩中，因此这也引起了广大家长与学生的高度视度。接着是学生参加课外体育活动是因为兴趣爱好的学生人数为53，所占的比重为26.5%。从中可以看出学生因为兴趣爱好而去进行体育锻炼的人数较少，所从事的活动也大多是内容丰富具有趣味性和娱乐性的体育运动项目。因此，在制定学校体育内容的时候就要十分考虑学生的特点，选择适应这个学生年龄阶段特征并且具有一定娱乐性和趣味性的体育运动项目。再次，学生参加体育锻炼的目的是为了健美减肥的人数为50人，所占的比重为25%。适当的参加体育锻炼可以帮助学生的身体形态良好发育，帮助学生形成良好的身体姿态，增强学生的适应能力和身体抵抗力并且还可以帮助学生塑造良好的体型，减肥健身。因此，也有部分学生进行体育锻炼的目的为此。最后，学生参加体育活动是为了人际交往的人数有45，比重为22.5%。在学校体育中和谐的人际关系是通过学生相互之间相互交往而建立的，学校体育可以为学生提供人际交往的时间和空间。学生在参加课外体育活动过程中，可以增加学生之间接触和交往的机会，从而提高人际交往能力。
3结论与建议
4.1结论
屏南县初中生每周参加课外体育活动的次数主要集中在2－4次范围内，能够达到中等强度的运动量，但是每一次参加活动的时间都较短，应该保证学生每一次进行运动的时间都能在30分钟以上。学校的体育场地设施条件比较简陋，但是该有的基本设施条件都具备。学生选择课外体育活动的项目主要以兴趣爱好为出发点，课外体育活动的项目和种类也比较多样。屏南县初中生参加课外体育活动的目的主要是为了增进身体健康、减肥塑形、减轻学习压力等。学生参加课外体育活动的组织形式更偏向于个人锻炼活动。影响屏南县初中生参加课外体育活动的因素主要是学习任务繁重、学校开展的群体性活动较少、体育场地和设施资源限制等原因。
4.2建议
对此次我县初中生课外体育活动现状调查提出以下几点建议；1、要加大对体育场地和器材的投资，克服学校体育器材匮乏的困难[10]，加大对体育场地和器材的使用率，做到一物多用，丰富学校体育的内容。2、学校应该多组织群体性的课外体育活动，让更多的学生参加，使学生在参加活的过程中体会到运动的乐趣，学会与人相处，提高学生的运动技术水平，培养学生终生体育意识的形成。3、学校和体育教师应向学生贯彻“健康第一的指导思想”培养学生参加课外体育活动的兴趣和爱好，合理指导学生控制好参加课外体育运动的强度和负荷，让学生科学的进行体育锻炼。
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致谢
由衷的感谢我的指导老师叶晓阳老师，感谢他耐心指导和严格要求，导师严谨的治学态度，诲人不倦的育人精神，平易近人的品格，使我在学习、生活、工作中都受益匪浅。同时也感谢在走访问卷过程中的老师、家长和同学，感谢我身边一切助我成长的人，谢谢大家。
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