摘要:当代大学生的体质健康测试一直是国家关注的重点,有效、准确的进行测试才能更好的反映大学生的体质健康状况.本文通过盐城师范学院大学生体质健康测试方案的设计，为盐城师范学院大学生体质健康测试提供可行性方案,可以使盐城师范学院每年在大学生体质健康测试的时候进行采纳和使用。
[关键词]大学生;体质健康测试；设计方案
1前言
本课题设计盐城师范学院大学生体质健康测试方案,随着生活节奏越来越快,人们对体质健康越来越重视,还有对全民健身活动热烈响应。通过对盐城师范学院大学生体质健康测试的设计有助于盐城师范学院方便有序的展开大学生体质健康测试,推广以便大中小学参考,对于全国其它学校带来可靠借鉴。因此,盐城师范学院大学生体质健康测试方案设计是非常有意义的。
盐城师范每年都会进行大学生体质测试,学校会根据测试内容对大学生测试项目、测试场地、测试人员进行筛选安排,也会根据测试结果分析本校大学生身体现状。在现实观察,现在大学生的体质的确大不如前,学校也尝试着通过各种有效手段去提高大学生的身体素质。学校平时会给学生设定一定的锻炼强度,有必须要达到的体育学分,使得学生在体育课上身体素质得到提高。学校的早操制度也是提高学生身体素质的一种有效手段,学校会在学生进行体质测试前安排体育学院专业的学生对其它学院的学生进行指导,通过学生对接下来体质测试达标的心理激励他们勤奋锻炼以短时间快速提高他们的身体素质。
2设计思路
图1盐城师范大学生体质健康测试设计思路
盐城师范学院大学生体质健康测试方案设计如下：
①近三年大学生体质健康的方案设计
②盐城师范学院大学生体质现状
③问卷设计与问卷调查
④测试人员的合理筛选、安排培训
⑤测试项目安排、场地选择、设施布置
⑥测试的宣传与告知
⑦盐城师范学院体质健康方案设计
⑧体质健康测试的总结与经验
3盐城师范学院大学生体质健康现状
3.1盐城师范学院大学生近三年来体质健康测试情况
根据近三年来盐城师范学院体质健康测试的结果显示，学生健康人数所占的比例不是很大，主要是很多学生平时不太锻炼所以身体素质跟不上，心血管系统也不太好，肺活量也不达标。总体来说，盐城师范学院大学生身体素质有待提高。
3.2盐城师范学院大学生在校的主要锻炼情况
①盐城师范学院学生的早上的晨跑活动，有很多学生自主运动②学生的校选课，除了体育系的其它学院的学生必选的体育课程可以锻炼增强学生体质。③学生热爱运动。有很多学生会利用课余时间打篮球、跑步等，这些运动也很大程度上提高了学生的身体素质。
3.3影响盐城师范学院大学生体质健康的原因分析
①由于大学生对健身意识和健身知识的疏忽，没有对自身的身体素质进行科学合理的规划。②抽烟，喝酒，不良的生活作息时间，不能严格要求自己。③不合理的饮食习惯，不健康不卫生的食品，盲目节食减肥等。
4体质健康测试人员选择
本次的体质健康测试中，人员的选择保证体质健康测试的顺利进行也是相当重要的。
4.1被测试人员筛选
对参加测试的学生进行筛选，筛选出最能代表盐城师范学院学生体质的学生。从所有学生中抽取1800名学生参加体质健康测试,男生800人,女生1000人。
4.2测试工作人员筛选
体质健康测试的工作人员由体育学院师生负责，因为体育学院的学生体质较好，对体质健康测试比较熟知。每班班主任挑选出日常学习做事认真负责的学生进行体质健康的测试工作。
5测试工作人员分工与培训
我校严格按照《国家学生体质健康测试标准》规定安排体质测试项目，对测试学生严格要求。
（1）测试组
职责：①负责测试的裁判的工作；②负责测试成绩的收集、整理工作；③负责对本次参加测试的大学生进行培训
（2）宣传组
组员：各班班主任
职责：①负责本次体质测试重要性告知，提高学生对本次测试的重视程度②负责本次体质测试的宣传和告知工作③负责本次体质测试学生的对测试的重视程度和测试过程中安全教育工作
（3）成绩录入组
职责：负责把学生的成绩录入电脑和上传学生本次测试成绩
(4)场地、器材组：组长：
职责：负责测试场地的布置与安排工作
6体质健康测试的项目以及测试场地选择
对盐城师范学院大学生体质健康状况进行测试，本方案设计充分利用校园内各处体育场地设施，合理有效的对大学生进行体质健康测试。（见表1）
表1盐城师范学院大学生体质健康测试场地安排
7体质健康测试的总结与经验
经过对大学生体质健康测试中发现的问题,对体质健康测试进行总结以及从本次体质健康测试总结出经验。
7.1体质测试的总结
（1）从测试结果来看，本校大多数学生的体质健康处在及格上，主要是学生平时疏于体育锻炼，对自身要求不严格，导致上下肢力量不协调，体型不匀称，耐力不好。但也有相当一部分学生对自身体质健康要求严格，要提倡像这些学生学习。
（2）学生体质测试总成绩分析
从统计结果看，本校的大多数学生的测试成绩处在良好和及格上。
学生体质测试分项成绩分析：
①身高标准体重指数能有效的反映学生身体的匀称程度，从测试结果来看，本校学生中有很多体重超重或者过轻，这就说明学生对自己的体质健康要求不严格，没有合理控制膳食，导致自身体质健康难以保证。
②肺活量体重指数主要评价学生的肺通气功能，从测试结果来看，学生的肺活量普遍较低，说明学生平时疏于对心肺功能的锻炼，这就要求学校要多组织学生进行体育锻炼以提高他们都的心肺功能。
③50米跑主要是测试学生下肢的爆发力及身体协调能力的发展水平。从测试结果来看，男生的下肢力量较好，但很多女生跑起来很吃力，这跟男女生自身体质差距有关，但是也反映本校女生平时疏于体育锻炼，教师有待加强要求。
④仰卧起坐对腰腹力量要求较高，从测试结果来看，我校女生的腰腹水平一般，说明女生平时没有重视腰腹的练习，这也提醒我们教师在教学中要提高女生腰腹部练习。
7.2体质健康测试的经验
（1）要严格按照《标准》去进行体质健康测试，按照要求去进行体质健康测试的培训。
（2）负责的老师要做到统筹兼顾，对测试的组织和进行都要进行完善和监督，保证测试工作的顺利进行。
（3）体质健康测试的结果具有很大的研究价值，现在测试都是先进的测试仪器测试，再经过计算机的精确处理，很大程度上提高了测试效率和测试结果的准确性。
（4）增强测试的宣传力度，充分调动学生和老师的积极主动性，保证测试的顺利进行，可以很大程度上提高测试的效率，也可以提高学生对自身体质健康重要性的认识。
7.3测试存在的问题
（1）测试仪器有一定的误差，所以要明确标准，减小测试中存在的误差，使测试结果更公正更具有科学性。
（2）以前的测身高都是人工测量，只是滑板轻轻接触头发就可以读出数据，现在测试的滑板要紧压着头发才可以测量出数据，很多同学会觉得自己矮了，尤其是介意自己身高的和个子矮的学生，容易给他们造成心理压力。
（3）50米跑在测试中是必测的，但是很多学生由于平时不锻炼，在测试中结果不理想容易对学生心肺功能的提高和自身意志品质带来不利影响。
（4）测试人员要熟悉测试流程和熟练掌握测试的方法，测试数据处理的方法，以保证正常进行学生的测试工作和为学生答疑解惑。但有很多同学利用熟人提供假数据,影响了测试结果的准确性。
总之，大学生体质健康测试中，明确的分工、充分的准备、每个参加测试的人积极配合是本次测试工作必不可少的组成部分，本次测试完全按照《标准》的要求，对盐城师范大学生进行的体质健康测试，测试结果也是很理想的。在测试中最大程度调动学生的积极性，提高他们对体质健康的认识和对自身体质健康的警觉，可以促使他们为自身体质健康的不断提高做出努力。
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