引言
午睡有利于儿童身心的发展。从医疗的角度来看,当儿童睡眠时,身体的各个部位和大脑和神经系统都得到了调节,而营养和能量的消耗最少,这有利于疲劳的恢复。内分泌系统释放的激素比平时增加了3倍。所以,睡眠直接影响孩子的成长、身体健康、学习。午睡直接影响孩子下午的精神状态。儿童大脑皮层易激动,容易疲劳。经过半天的活动,大脑皮层疲劳,需要休息,以确保孩子有足够的精力来完成下午的活动。良好的午睡有利于健康成长,研究表明午睡儿童更有精力,记忆力更好,反应更灵敏。
一、当前儿童午睡困难的原因
(一)幼儿的精力比较旺盛
幼儿期正是幼儿生长发育的旺盛时期,精力旺盛也是这个阶段幼儿的重要特点之一,相信每个家长和老师都深有体会。一个玩具、一个声响、一段嬉闹玩耍,都可能带来幼儿的注意力分散,使其精神九奋,从而难以入睡。
(二)幼儿的适应需要时间
从一个熟悉的家庭环境到完全陌生的集体环境,对一个成人来说都会小适应,更何况对一个心智尚不成熟的幼儿,他们更需要时间来适应幼儿园的新老师、新朋友、新的睡觉环境。没有熟悉的小床和家长的爱抚,他们或多或少会产生害怕和紧张感,从而哭哭啼啼,甚至导致尿床、梦魔等问题状况的发生。
(三)幼儿的不良午睡习惯
经过一段时间的观察,部分幼儿有躺着玩手指、啃手指以及不良睡姿的习惯,长此以和会产生不良后果。尤其是玩、啃手指,众所周知人体上有太多看小见的细菌病毒,稍小留意就会对幼儿的健康造成危害。
二、当前幼儿午睡存在的问题
(一)教师对幼儿午睡重要性认识不足
教师对幼儿午睡的重要性认识直接影响着幼儿午睡的效果。幼儿的认知尚不成熟,作为接触学校集体生活初阶段的幼儿园生活中,对教师有强烈的依赖性。因此,教师要注意午睡会让孩子认识到午睡的重要性。有时候教师无法纠正幼儿的不良午睡习惯,就用恐吓的方法,这种做法是不对的。教师不把幼儿的午睡当一回事,自己在那里忙自己的事情,总以为幼儿困了就会睡,谁想睡就睡,不睡算了。还有其他老师惩罚不睡觉的孩子。如果他们不睡觉,就不允许他们起床。他们睡着时会紧张。他们会更紧张,无法入睡。他们越睡不着,他们就越担心被老师批评。
(二)午睡环境营造不够科学
一些幼儿在家时没有午睡的习惯,所以在园时就经常出现假睡等现象。睡前易兴奋,睡前小动作多。由于幼儿睡前的活动过于激烈,幼儿的大脑仍处于兴奋状态。所以还是喜欢做一些小动作或与其他小朋友交头接耳等。出现此类睡眠情况的幼儿可能是幼儿在此年龄段期问是与他人交流沟通的高峰期,在此期问,幼儿有着强烈的交流欲望和表现欲。他们希望有更多的人能够关注他们,他们在此期问有着无数的心里话想与他人交流,但是幼儿在家中没有与其年龄相仿的幼儿陪伴左右,并且父母和家人过于忙碌没有时问与幼儿进行沟通和交流。因此幼儿不放过任何可以与同伴沟通交流的机会。幼儿园没有给幼儿创设一个良好的睡眠环境,以至于难以入睡。影响了幼儿午睡环境的营造,不利于幼儿午睡的进行。
(三)午睡管理制度不细致
一些家长由于自己太忙所以不管孩子的午睡,此原因就不能养成孩子很快入睡的原因,其次是幼儿园教师在睡前没有做好准备工作,如午饭饮食习惯、上厕所、喝水、没有让孩子脱掉身上的衣物,幼儿上床准备睡觉时没有及时纠正幼儿不良的睡觉姿势,幼儿园教师没有给予这类孩子太多的关注,只要是不影响其他孩子正常午休就好。出现此类睡眠情况的幼儿睡觉的床位都距离窗户较近,光线较亮。这些因素都会使幼儿不能很快的入睡。
三、教师加强幼儿午睡管理的建议
(一)提高对幼儿午睡重要性的认识
睡眠是儿童日常生活中最重要的部分之一。睡眠质量直接影响儿童的成长、健康和学习。3-6岁儿童学习与发展指导意见指出,儿童阶段是儿童体格发育和机能迅速发展的时期。为了有效促进儿童身心健康的发展,成人应保证儿童有充足的睡眠。因此,教师应认识到午睡对孩子的重要性。
营造良好的午睡环境
安静和舒适的睡眠环境有利于午睡。新鲜空气可以舒缓神经,使孩子有更安静的睡眠。为了保证卧室的空气质量,无论是夏季还是冬季,每天都要坚持定期通风。适当的光可以提高孩子的午睡。婴儿在午睡时应拉上窗帘,以保持卧室的光线适合儿童在柔软的环境中睡觉和甜蜜。
及时更换和干燥被褥,可以提高儿童睡眠质量。护士根据不同季节和天气变化及时为孩子换睡被褥和被子。例如,夏季天气炎热,为幼儿准备垫子;冬季气候寒冷,一有机会保育员便把被子拿到太阳下晒晒。
(三)完善午睡管理制度
1.制订合理的作息制度
为了保证孩子们有充足的睡眠,让他们养成良好的午睡习惯,幼儿园应制订固定的作息制度,让幼儿在固定的时问午睡,使幼儿保持饱满的精神。但作息制度不仅要在幼儿园内实施,父母也需要合作。
2。准备睡觉前的工作
幼儿睡前老师要做到三关:关灯、关门、关窗。要求孩子们睡觉前避免尿床。对于需要厕所帮助的孩子,顽皮的孩子应该跟随。保证幼儿的安全。教师手机调到静音模式,与值班老师点清幼儿人数,做好交接。
3.加强午睡间的巡视活动
幼儿入睡后,要进行每10分钟一次的巡视,巡视内容如下:
①防止幼儿感冒
大部分幼儿存在睡觉踢被子的习惯,常常因为天热或是做梦,将被子踢开而受凉。所以,无论季节冷暖,值班老师应及时、细心地为每个孩子盖好被子。
矫正儿童睡眠姿势
巡视中发现有俯卧、左侧卧、头埋在枕头下或用被子蒙头睡觉的幼儿,要轻轻翻动他、移开枕头或被子,纠正不良睡姿,助其养成良好的睡觉习惯。有的幼儿上床后总爱俯卧,或左侧卧。告诉我们很多的医疗健康信息:俯卧睡觉会压迫心脏,血液循环将受到影响,睡觉会呼吸不到新鲜的空气,它醒来的小。所以我们要保证孩子们健康的睡眠姿势,保证他们的身体健康。
③保持空气清新
由于寝室里幼儿太多,长时间的睡眠会导致室内空气质量下降,所以在夏天一定要保持寝室内空气流通,但要注意不要让对流风直接吹在幼儿身上。酷热时,准备好毛巾随时为孩子擦汗。
总结
午睡对于幼儿成长而言是非常重要的,不仅能养成良好的生活作息,还能增强幼儿的成长。但是小班幼儿由于刚离家,初次接触校园生活,在午睡过程中会有些抵触,这就要求教师在教导幼儿午睡时从睡前准备、午睡中巡视、与家长配合等方面加强管理。教师要认真细致地照看孩子,做到眼中有孩子、心中更有孩子,是一个生活老师应尽的责任。把每一个孩子都当做自己的孩子来爱护和照料,这种责任心是工作的动力,也是自身能力的体现。
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