运动与非运动专业学生健康相关行为对比

　　摘要：青年强则国强，青少年才是是社会上最富活力、最具创造性的群体。高校体育工作者要重视并重视以健康为核心的当代大学生综合素质的可持续发展。因此，本文的目的是提高学生运动和非运动的健康行为意识，制定适合于运动和非运动的学生的锻炼计划，养成健康行为锻炼的习惯，为了达到锻炼健康的目的，身心能够达到和谐健康的状态，迎接更加严峻的社会生活挑战。

　　关键词：健康行为；运动与非运动专业；目的

　　学生的健康行为指的是具有一定强度频率和持续时间的体力活动，主要是为了在休闲时间改善自己的健康状况。与体育教育相辅相成是实现教育目标，实施素质教育，培养学生全面发展的必由之路。在“关于加强青少年体育锻炼和加强青少年体质健康的意见”文件中，强调要把课外体育活动纳入学校的日常教学计划中，学生每月参加至少三次体育锻炼周。

　　学校作为一个教育的临界点，学生在学校进行健康的行为，可以在学校运用知识和技能进行实践，形成自我修养的自我修养意识，训练习惯是体育教育的一个很好的补充。加强身体，娱乐的心理和生理方法。因此，学生能够独立安排自己的课外活动，培养良好的健康行为对自己来说非常重要。但实际情况是，大多数学生基本不参加健康运动。更愿意花时间在电脑前休闲，在网络上寻找幸福，或者与同学，朋友聊天等等，以此来消磨时间。加强学校体育，增强学生体质，对于提高学生综合素质，实现教育现代化，建设人才强国，培育具有全面美德，智慧和美丽的社会主义建设者和接班人具有战略意义。

　　为了更好的使研究样本具有代表性，本研究首先将北京师范大学珠海校区运动与非运动专业学生作为调查对象，本总量为360人（其中运动专业120人，非运动专业240人）。

　　1.2.1文献资料法

　　在大学图书馆和体育高校图书馆，我们回顾了有关体育和非运动类学生健康行为现状的相关文献和书籍，影响国内外终身体育和健康行为的因素等，通过国际互联网检索有关高校体育现状、运动与非运动专业学生健康行为的论文，理论上讨论这个话题的可行性，并为该话题的设计，调查和介绍提供理论依据。

　　1.2.2问卷调查法

　　通过查阅文献并遵循问卷设计的基本要求，问卷的内容初步确定。通过咨询有关专家，修订并形成初步学生问卷。(见附录)。

　　本问卷调查时间为2017年8月-10月。问卷内容包括年级，专业，每周参加健康运动的次数，时间，强度，态度，参加体育活动的动机，形式，项目，场所，影响体育锻炼的因素等。在本文中，问卷采用了经验和有效性评估的方法，根据导师的意见和建议对问卷进行修改和补充。

　　1.2.3数理统计法

　　将调查采集到的数据并使用Excel2003软件对计算机进行统计处理。

　　2.1.1运动与非运动专业学生参加锻炼的时间特征

　　锻炼频率是指锻炼者的数量，通常每周期一周。每周运动次数要求超过三次，这是锻炼的重要指标之一。

　　就健康行为的频率而言，要求受试者从几个练习中选择一次，每周练习一次，每周练习两次，每周练习三次，每周锻炼次数不限，没有参与的选项。据调查，非运动专业51.5％的学生选择每周锻炼一些不确定因素，一般认为一周三次以上的为锻炼人群，每周锻炼两次或有时锻炼的为不锻炼人群。

　　图1运动与非运动专业学生参加锻炼的频率示意图

　　图2运动专业与非运动专业学生人数对比

　　健康锻炼的频率是指参加体育活动的健康锻炼者的数量。通常我们用一个星期作为一个周期。健康锻炼频率是评估课外锻炼的重要指标，也是保证锻炼结果的先决条件。只有经过长时间的规律运动，才能达到增进身体健康的目的。在调查中的体育与非运动专业的学生中，每周参加课外健康培训的人数不到1次，约占参加课外健康的95人总数的9％培训次数3-5次，约占总数的40％，每周参加课外健康锻炼超过5次的94人，仅占总数的8％。如果参加课外健康训练的次数少于每周1-2次，大学生体育运动和非运动生分类为不参加或偶尔参加课外健康锻炼者，那么这部分体育和非运动专业的学生对会计的调查总人数的53％。同样，如果每周参加课外健康训练的次数超过三次的学生被定为参加课外健康训练的学生，则有一部分学生从事锻炼和不锻炼，约占总人口47％。

　　2.1.2运动与非运动专业学生参与锻炼的动机分析

　　北京师范大学珠海校区从事体育锻炼和不锻炼的学生参与健康锻炼的动机表明，体育锻炼和非运动锻炼对学生健康的态度总体上是积极的，对于运动的理解有着主观和积极的态度。

　　表3运动专业与非运动专业学生参加锻炼动机调查表

　　 运动专业学生（120人） 非运动专业学生（240人） 人数 占人数% 人数 占人数%强身健体 18 15% 67 27.9%应付达标考试 18 15% 70 29.2%减压的放松运动 28 23.3% 56 23.3%娱乐交友 23 19.1% 14 5.8%减肥或塑造体形 15 12.5% 13 5.4%其他 18 15% 20 8.3%运动与非运动专业学生参与健康行为的动机不是单一的，调查发现，学生参与健康行为的主要动机主要是减压期间的身体健康和放松练习。等待，这说明运动与非运动专业学生对体育锻炼有清醒的认识，参与健康行为的动机是健康而清晰的，符合大学体育运动的目的和任务，有利于学生的健康发展。但也存在一些不利因素，例如一些学生对体育锻炼和参加体育锻炼的认识不清，以达到体育通过考试或标准，这就要求学校体育教师积极引导学生，使他们形成参加体育锻炼的正确动机，培养有意识地参与健康行为的习惯。

　　在主导和非运动学生参与健康行为的动机中，主要动机是保持身材，减轻压力，放松练习等。这说明体育运动和非运动运动的学生对体育活动有清醒的认识，参与健康行为的动机健康明晰，符合大学体育运动的目的和任务，有利于健康的发展，但也有一些不利因素。这就要求学校体育教师积极引导学生，鼓励他们正确参与体育锻炼，养成自觉参与健康行为的习惯。

　　2.1.3运动与非运动专业学生参与锻炼项目的选择

　　健康行为是一种体育锻炼，它必须以某些体育内容为载体和媒介，不同的体育活动由于运动形式和训练方法的差异而具有不同的身体效果。本课题通过选择较为常见的15个体育项目作为主要调查对象。

　　此次调查结果显示，在北京师范大学珠海校区的非运动专业的较为喜欢的运动项目所占百分比较高，前六位的是跑步、羽毛球、乒乓球、健美操、瑜伽和游泳。比率分别为60.40%,53.11%,22.38%26.62%、20.79%、21.19%。这样的结果不难看出，参加体育运动的非运动学生主要以体能耐力为主的耐力组（跑步，游泳），技能型班组网（羽毛球，乒乓球）项目组。非运动主要观点的身心发展的选择是非常恰当的。

　　表4运动与非运动专业学生参加锻炼项目的选择调查表（N=360人）

　　选择项目 所占比例跑步 60.4%羽毛球 53.11%健美操 26.62%乒乓球 22.38%游泳 20.79%篮球 12.19%网球 9.4%武术 4.5%其他 4.24%跑步是大多数运动专业人士都会选择的一种训练方法，并且以大量现状作为首选。然而，在分析其原因的过程中，许多学者并没有给出直接的原因，其中许多是指数运行有助于保持健康，增加心肺功能等等。一是场地更容易获得，由于高校层次不同，校园体育设施的投资也有很大差异，然而，运动场是一个不可或缺的运动场地，可为运动专业人员提供便利。其次，大学生健身主导项目运行并不需要太多的技术和资金支持。三，近年来，由于学生体质下降，体育考试的需要减少，国家对大学生的身体素质有更严格的标准，多数大学每年都进行体能测试。

　　2.1.4运动与非运动专业学生参与锻炼的组织形式

　　北京师范大学珠海校区非运动类学生倾向于参加集体健康行为训练的形式。调查结果显示，北京师范大学珠海校区非运动专业学生参加健康行为锻炼的比例为80.0％，和同学一起结伴锻炼的比例为69.4％，参加学校集体活动，高校，班级组织占30.3％，单靠自己的锻炼只有25.3％，而参加培训班的学校体育俱乐部只占5.5％，数据分析显示非机动运动参与健康培训活动多种多样，以集体活动形式为准，符合非运动类学生的集体性格特征。因此，体育是北京师范大学珠海校区体育活动参与的主要形式与其他形式的体育锻炼不同。这表明一些非专业学生仍然在被动的健康行为中锻炼身体素质，其次，非运动专业愿意参加集体体育活动，表明非运动专业愿意以体育锻炼为平台，在实现娱乐，健身和参与的同时促进学生交流需要双方都有空闲时间，但缺乏相对独立性。参加健康教育活动的个人的优势在于能够发挥非运动专业主体的主观能动性，根据自己的兴趣参与体育活动，更加灵活自由，易于实施，避免了体育活动的统一小组。但是，个人参加体育活动比较无聊的，实现长期坚持理想的健身效果是克服自己的惯性测试。以上三种形式各有利弊，如何把它们妥善放在一起是沈阳体育学院有效健康行为培养的关键所在。

　　在没有体力活动的情况下：36.4％的大学生从不参加激烈的体育活动。北京师范大学珠海校区学生情况调查（31.8％）大学生31.3％从未参加过小强度体育活动（35.7％）；有35.1％的大学生每天坐着超过8小时。人的身心与身体健康息息相关，健康的身体基础上，心理健康会导致异常甚至生病，体育锻炼可以增强体质，同时也会促进学生的心理健康，培养学生的智力提高学生的心理素质，培养学生的情操，培养学生的个性，增强学生适应未来和各种社会功能。但有关研究表明，目前青少年参加体育锻炼的情况并不乐观。这个问题在本科生中尤为明显。有关研究表明，学生的体育活动意识薄弱，懒惰是影响学生参与体育锻炼的主观因素。缺乏场地设备是制约学生参加体育锻炼的客观因素，教育制度存在的问题制约了体育锻炼的发展，一些学校和家长长期以来以学生文化课为学生的优点质量标准，使学生把全部精力投入到文化课的学习中，忽视体育活动的重要性，没有养成体育锻炼的习惯，导致学生体育活动严重缺失。

　　通过调查发现，大学生饮食行为有五种因素主要有：不规律吃饭、几乎每天吃甜食类零食、不是每天吃早餐、不是每天吃蔬菜和不是每天吃水果的比率分别为55.3%，27.5%，85.2%，104.5%，96.6%。高年级的男生，每月消费水平较高，体重指数偏高，学习成绩差，更可能有不正规的饮食习惯。女生、生源地为城市、父亲文化程度较高、年人均家庭收入和月消费水平较高的学生，几乎每天吃甜食类零食的比率高于其它组学生。

　　表6学生5种不健康饮食状况（N=360，本题为多选）

　　调查发现，男生的吸烟率明显高于女生；随着学生成绩的提高，吸烟率逐渐增加;体重指数超重学生的吸烟率高于正常和瘦身学生；不喜欢自己的专业和学术表现的学生的吸烟率明显高于其他两组学生。此外，社会支持越低，吸烟率越高，无聊程度越高，吸烟率越高。具体见表。

　　表7学生吸烟行为调查分析（n=360）

　　3.1.1运动项目对运动与非运动专业学生参与锻炼的影响

　　目前，非运动专业的大学生多数有自己喜欢的项目，在一定程度上有些排斥心理，根据调查喜欢的项目有：羽毛球，健美操，乒乓球，篮球，排球，网球，体育舞蹈，游泳等。但由于缺乏场地，一些非运动项目无法实施。另外，还有一些非运动专业人员还没有找到合适的锻炼计划。这就要求体育教师进行更细致的教学，个性化教学，让每个女大学生都能找到合适的体育项目，成为终身锻炼的基础。设施不足不仅对学校来说是一个问题，而且在全国各地的大学也存在。近年来，随着高校招聘规模的扩大，学生人数迅速增加。但体育设施的落后并不能满足学生体育锻炼的需要，在一定程度上不能满足学生课外体育活动的需要。这种场地大大限制了学生对体育活动的兴趣。体育设施也是影响非运动学生参加课外体育活动的重要因素。因此，建议在体育场馆管理改革过程中，学校应根据我校的实际情况制定切实可行的改革方案，重点是有效利用学校资金和资金获得补偿，加大对体育设施的投入，改善非运动专业物理环境的外部环境。另外，学生们喜欢参加的体育场馆类型和体育赛事，场馆的管理和维护以及学生的自由使用等问题仍存在争议。不过，这些项目的场地并不理想，在一些场所，许多学校根本没有设施，现有的现场设施很难满足学生的需求。

　　3.1.2运动设施对运动与非运动专业学生参与体育锻炼的影响

　　设施短缺和资金投入不足是影响大学生参与健康行为的重要因素，设备不足不仅是高校的问题，而且也是全国高校面临的问题。这是因为近年来迅速扩大。体育场馆基础设施落后。甚至一些学校不得不直接转移校园体育设施，转移或占用现有的体育设施，以解决学生宿舍和教室在有限的校园环境中大学生参与健康行为的必要条件。另外，学生们喜欢参加的体育场馆类型和体育赛事，场馆的管理和维护以及学生的自由使用等问题仍存在争议。从大学生喜欢参加体育运动的问卷可以看出，羽毛球，健美操，乒乓球，篮球，排球，网球，体育舞蹈，游泳等项目有很多种选择。不太理想，有些项目场地，很多学校都没有，现有的场地和设施难以满足学生的需求。这种场地大大限制了学生对健康行为的兴趣，这是妨碍他们参与健康行为的重要因素。由于场地严重不足，现有场地和设备超载。如果维护不当，许多场地和设备的使用寿命将大大缩短。在体育预算非常紧张的情况下，高校在维护方面投入巨资，难以维持。体育器材的快速消费采取了相应的收费政策，同时，大学生自主健康行为在管理和维护与使用之间普遍存在冲突的形式和地点，极大地限制了大学生参与健康行为的范围。

　　3.1.3锻炼氛围对运动与非运动专业学生参与体育锻炼的影响

　　氛围是指周围的气氛和氛围，运动氛围是指参与体育运动的人的气氛和情绪，学校体育氛围是大学生课外体育活动中所涉及的情感特征的体育行为。运动氛围越强，人体认知过程越深，生理变化也相应增加，从而产生积极的情绪体验，从而吸引人们积极参与健康运动，所以每次学习运动的氛围都非常重要。如果我们在业余时间积极参与健康锻炼，锻炼和调整情绪，我们将吸引更多的人参与健康的身心健康锻炼。另外，高校很少考虑大学生的特点，专门为他们创造参与体育活动的机会，缺乏参与运动氛围是影响大学生参加体育活动的重要因素之一。从表中我们可以看到，锻炼气氛非常强，只占2.6％，17.5％越强越强，不太强占61.5％，不厚18.4％。这些数字表明，健康的运动氛围有待进一步提高。这些数字表明，大学生的健康锻炼氛围比较浓。

　　3.1.4外部组织对运动与非运动专业学生参加锻炼的影响

　　作为一名大学生，他或她的个人训练行为主要取决于周围环境对他的影响。也就是说，学校重视体育教育和组织管理，体育教师教学和课外体育锻炼，影响学生的竞争，以及校长和辅导员对体育的态度和组织健康行为的能力。根据学生反映的情况，学校组织和管理健康的培训并不理想。除了各种类型的大学和大学之外，大多数大学还组织晨练，除了课堂练习和比赛之外，他们也采取放任自流的态度，可以随学生的兴趣自由行动。他们缺乏必要的组织，指导和服务。它们直接影响着学生的积极性和主动性，影响着学校的健康行为和锻炼。

　　3.2.1个人因素

　　在影响学生参与体育活动和非运动活动对健康行为影响的内部因素中，其影响顺序为个人兴趣为68.2％，个人时间表为61.2％，个人锻炼习惯为42.0％，生理机能为32.7％个人体育基金会占27.1％，个人态度占26.5％，身体疾病占15.2％，个人文化成就占6.4％，其他占4.1％，个人体育精神占3.2％。从以上结果可以看出，影响学生参与体育锻炼和非运动锻炼的内部因素中，前三位是个人兴趣，个人时间安排和个人锻炼习惯，表明这是影响学生参与健康行为的三个重要因素。

　　表10运动与非运动专业学生参与健康行为锻炼的内部因素

　　在分析个人锻炼习惯的主要原因之后，现阶段大学生在体育锻炼后仍然没有自我锻炼的习惯和意识，仍然需要体育锻炼的指导。在这种情况下，非运动比例相对较高。除体育教育外，其他各项体育类课外体育活动的组织实施基本处于“无人指导”状态。学校除了组织各种比赛外，大多采取自由放任的态度。尽管许多高校也建立了个体体育俱乐部或协会，但基本上没有完整的组织结构和管理体系。非运动专项体育锻炼并非如此发展的习惯并不好。这两个主要的内在因素是相互联系的，由于很多原因，非运动专业作为参加课外体育活动的大学生群体，体育锻炼兴趣的集中直接关系到高校体育水平的提高，这个特殊群体中的非运动学生的素质需要高校体育部门的管理，一线体育教师和个别学生等共同努力。

　　本研究结果显示，学生的总体吸烟率为5.2％，低于全国大学生的平均吸烟和饮酒水平。也许是因为学生对预防和保健有较高的认识，了解吸烟，饮酒是许多疾病的高危因素，并且很多医学院校正在创建“无烟校园”活动，学生的行为也可能起到一定的控制作用。另外，11.5％的学生每周不锻炼，44.2％的学生进行1-2次体育锻炼，这与世界卫生组织规定的最低限度体育锻炼，即“成人每周150分钟的适度有氧运动或75分钟剧烈有氧运动，或者两者结合达到相同水平”的要求还有一定差距。这充分说明大学生普遍缺乏体育锻炼，提示高校应鼓励学生积极参加课外活动，增强体质，发展科学文明的生活方式。

　　4.1.1体育类专业的体育锻炼习惯和健康生活方式普遍优于非运动类专业，因此对于非运动类专业的运动习惯和健康生活方式要特别强调和积极引导。

　　4.1.2学生对健康行为和健康生活方式的行为并不乐观，如何根据自己的需要来满足学生的需要，达到学生自我发展和健康发展的目标，高校教育工作者和学生需要思考。

　　4.1.3健康行为与健康的生活方式密切相关。健康危害现已成为亟待解决的最严重和迫切的问题。也就是说，高校健康教育的重点必须及时调整，转变为健康无风险行为教育。

　　4.2.1改变传统教育观念，培养学生终身体育观

　　在运动中，要培养运动员和非运动员坚持锻炼的意志，掌握锻炼的方法，体验运动的乐趣。这将使运动和非运动的学生坚持体育锻炼和终身体育活动的习惯。因此，在学校开展体育工作时，要重视体育与非运动专业学生对体育运动技能的掌握和体育与非运动专业学生的个人主动性。在学校期间，运动员和非运动专业学生应该学习一两种运动技能训练方法，注重运动和非运动学生的娱乐价值和教育价值，在教学过程中设置一定的难度，运动与非运动运动的学生成功使运动和非运动的学生赢得骄傲和自信，有利于体育运动和非运动学生对体育运动和非运动学生兴趣的发展，培养终身体育习惯。

　　4.2.2加强经费投入

　　缺乏体育设施，设施单一，设备落后，体育基金短缺等也是制约体育和非运动专业参加体育活动的重要因素。投入学校的资金有限往往无法满足体育场馆的建设，设备更新和维护的需求。因此，开展课外体育活动，收取适当经费补充，改善和发展学校体育设施，都需要体育经费，反映现代生活方式的新项目，改善培养环境，并满足学生的多样性。更好地服务学生的课外活动，在高等教育适应市场经济体制和深化改革发展的大背景下，学校开展课外体育活动，必然促进社会化，发挥经济作用，实施补偿性服务势在必行。除了有偿练习外，学校还加大了各类体育设施的建设力度，改善了体育设施的现有条件。还需要采取软件管理措施，改进方法，增加场地开放数量，并安排学生轮流参加练习。不时确保学生创造培训条件以满足学生运动的需求，并确保运动和非运动学生拥有足够的运动场，确保大多数运动和非运动学生的正常体育锻炼需求，以最大限度地提高体育活动的空间需求。

　　4.2.3提高学校锻炼氛围

　　影响体育与非运动专业学生健康行为的主要因素之一是体育氛围。高校健康行为的宣传对塑造女生健康行为价值观，培养学生体育兴趣和习惯起着至关重要作用。我们可以通过以下方式改善学校的自然环境：

　　一是有计划，逐步推进体育产业，充分利用电视，广播，校报，宣传窗口，校园网络，体育知识讲座等。通过电视，广播和海报促进全民健康计划将有助于学生理解“全民健身计划”;

　　二是建立一个健身咨询网站可以帮助许多学生不知道如何锻炼，找到自己的训练方法和锻炼处方;

　　三是经常举办健身，营养，裁判等方面的讲座，以指导学生进行运动和非运动锻炼，以及如何补充营养，使他们能够在充满体育文化的校园中成长。

　　[1]吴明深,陈长礼.大学生体育俱乐部管理初探[J].体育学刊.2016(06)

　　[2]肖焕禹,冉强辉.中国现代社会结构变迁与体育发展走向[J].中国体育科技.2016(08)

　　[3]罗达勇.关于大学生生活习惯现状与健康教育的研究[J].北京体育大学学报.2016(02)

　　[4]曹原,顾城.普通高校学生课外体育活动的调查研究[J].体育科技.2017(04)

　　[5]乔勇,周平安.对我院大学生课外体育活动现状的调查与分析[J].武汉体育学院学报.2016(05)

　　[6]李秀梅.浙江省高校课外体育现状调查与分析[J].北京体育大学学报.2015(03)

　　[7]陈天霞,余鲁军,佘钥,高建宇.高校体育教学实施课内外一体化改革的思考[J].广州体育学院学报.2015(03)

　　[8]张永明,翁家银.广东大学生课外体育活动现状[J].体育学刊.2016(05)

　　[9]李丽影,曹亚伟.对高校女生参加课外体育活动影响因素的探析[J].安徽体育科技.2015(03)

　　[10]何元春,李钢.论课余体育在对学生实施素质教育过程中的重要性[J].南京体育学院学报.2015(04)