中老年合唱的普及与训练特点——以东莞市中老年合唱为例

摘要

随着经济的不断发展，人们的物质生活水平逐渐提高，在衣食富足的同时，人们更追求精神方面的满足。尤其是中老年在退休后，大部分时间空闲了下来，在邻居和朋友的搭档下因为兴趣爱好集合在一起组成合唱队，陶冶情操，有益身心健康。中老年合唱团的发展是老人们精神面貌的体现，也是促进社会艺术文化的重要途径，更是成为了合唱团员生活中的重要组成部分。但是中老年合唱团多数情况下并非专业歌唱人员组成，对于音乐的了解还存在不足之处。本文以东莞中老年合唱团为例，对中老年合唱团普遍存在的问题及解决方式、合唱团的排练模式、以及中老年人合唱团的发展前景进行了详细的阐述。

关键词：中老年合唱；东莞市；合唱训练；普及；

前言

合唱是从西方传入国内，起初西方的合唱艺术是为宗教服务，慢慢地随着时代的发展，合唱开始贴近人民的生活，不管阶层、不管天赋，只要中老年人对合唱有兴趣都能加入中老年合唱团，中国的合唱历史只有一百年，从李叔同的《春游》开始至今，我国的合唱事业蓬勃发展，尤其是近40年来，受欢迎的程度只增不减，并且主要以非专业性的合唱团为主，尽管音乐素质与专业团队相比还是有所差距，但是对合唱的热情觉对不亚于专业性团队。而在非专业团队中，中老年合唱团是不可忽视的重要组成部分，成员之间的音乐素养相差较大，但是积极性高，虚心好学，配合度好。合唱作为一项以群体为演出形式的音乐表演，它的存在不但能让中老年人重新融入到集体生活中，而且还能使中老年人们在社会生活中重拾自信。

第一章中老年合唱发展概况

（一）广东省中老年合唱的发展状况

广东省作为沿海的省份，也作为改革开放前沿的大省，广东省中老年合唱的发展路程十分有研究价值。当社会生活水平提高到一定高度时，人们便会开始追求精神与艺术上的生活，通过不断学习其他领域的知识丰富自身的阅历，而广东省中老年合唱的发展过程恰恰体现出当今生活水平得到相应的提高，一群热爱生活的中老年人开始参与艺术相关的活动，活到老学到老。虽然中老年合唱传入广东省的时间不长，但受到省内部分中老年人的喜爱，广东作为全国经济发展前列的省份，经济的发达为中老年合唱的发展提供了稳定的发展环境，中老年合唱从而在广东省得到快速的发展。

随着社会转型的加快，大多中青年劳动力离家去外省务工经商，中老年人除了要适应退休后的生活变化与心理落差，还需要寻找新的学习目标丰富退休生活，科技信息化时代的到来也冲击着中老年人生活，部分中老年自身接受教育水平低，接受新兴事物慢，致使部分中老年人逐渐与社会脱节。同时中老年人活动场所十分有限，中老年人经常感到孤独，缺乏精神慰藉，因此中老年人精神文化生活亟待改善。

在这样的大环境下，广东各类合唱团也应运而生，作为合唱团的群众基础最广的中老年合唱团,部分中老年人本身的音乐素养是从小耳濡目染的，并且随着年龄的增长会越来越深厚。另一部分的中老年人是在日常接触中对合唱逐渐产生兴趣，通过加入中老年合唱团，更深入地学习合唱的文化知识，中老年合唱不仅是一种娱乐活动方式，更是社会文化艺术建设的一种进步，近年来，中老年合唱团的队伍在各个地区都在不断地扩大，从以前单纯的娱乐已经逐渐向专业靠近，不断提高了艺术性，通过参加合唱团，在心理上使中老年人不孤独，每学会一首歌，每上一次台都会让中老年人充满成就感。中老年人的生活水平提高后，越来越多的中老年人们都积极参加合唱团，用他们美妙的歌声更加丰富自身的阅历。

（二）中老年合唱在省内不同地区的发展差异

中老年合唱虽然流传入中国的时间并不长，但正快速发展着，在发展的过程中逐渐浮现出发展不平衡、专业水平参差不齐等问题。经济发展对于中老年合唱发展存在着一定的影响作用，经济发达的城市主要集中于珠三角地区，广东省中老年合唱也同样珠三角地区发展较好，中老年合唱在经济发达的一线城市起步早、数量多、类型广，受到许多退休后的中老年人的喜爱并积极参与中老年合唱。而在粤西、粤北等地区发展却相对较慢，由于城市的发展较晚，这些地区会着重于如何增长当地经济，忽视了文化的发展，所以中老年合唱发展自然起步较晚，再加上缺乏专业的合唱指导老师、当地部门对于中老年合唱宣传力度不够，导致珠三角以外地区的中老年合唱起步晚、发展较弱,产生发展不平衡的现象。经济发达后人民对于精神上的追求更为着重，与此同时，发达城市集中了多数的专业音乐人才，所以经济发达的城市相对于其他城市在中老年合唱发展中处于领先。

（三）东莞市中老年合唱的现状

目前，随着东莞市的经济飞速发展，生活质量也随着经济的增长而提高，生活质量提高的同时，精神上的追求也开始变得同等重要。东莞市以中老年人组成的合唱团发展时间并不长，且成立的中老年合唱团数量少，合唱团的团员以退休后的中老年人组成，团员人数普遍在45—55人左右，年龄架构以五十岁以上的中老年人为主，由指挥、钢琴伴奏、指导老师和多位成员组成。如东莞市老干部青松合唱团、东莞市南城老年艺术合唱团等等，虽然数量不多，但却一直不断发展。东莞老干部青松合唱团成立于2011年，团员人数为37人，年龄介于50至80岁，曾多次代表东莞参加社会上演出及合唱比赛，并曾荣获第十六届全国中老年合唱节金奖。虽然东莞市的中老年合唱发展的时间尚短，但这次获奖无疑为东莞的中老年合唱发展带来新的曙光。

然而，合唱团的当前也存在些许问题，其一由于多是自发组织，没有专业老师指导，不会科学练声，会使嗓音更容易疲劳、受损。其二绝大多数中老年合唱团都缺乏钢琴伴奏，导致合唱团排练困难，日常排练得不到专业钢琴伴奏配合。其三合唱团本身不产生经济效益，需要团员自费，容易衍生出经费不足，需要当地XX的政策扶持，目前东莞市XX对于中老年合唱的扶持力度并不够，导致合唱团在经营方面依旧存在着资金紧缺的问题。

第二章中老合唱的训练特点

(一）声音的局限性及改善的方法

1.中老年合唱团声音的局限性

在合唱训练中不能忽视中老年人一些自身的客观条件，如在声乐技能训练中身体素质下降、声带弹性减弱、心肺功能下降、形成错误的歌唱习惯等，由于团员们正处于中老年阶段，喉部开始改变状态，部分中老年人年纪大了，喉部和结缔组织萎缩而功能减退，从而减低声带张力，声带变松，音域变窄，声门关闭不全，形成会音域变窄、音色暗沉、沙哑、气息不稳、音调偏低。再加上身体上可能存在着疾病或嗓音病史，影响着歌唱时的音色及气息运用，气息不稳导致音调偏低。中老年人普遍钟情于革命红歌或爱国歌曲，但的革命红歌往往曲风激昂，旋律起伏大，需要高音歌唱技巧，但由于中老年人身体机能的变化，导致高音上不去、演绎出革命红歌效果欠佳。

2.中老年合唱团声音的改善方法

第一可以通过一些声音练习改善中老年人歌唱时的气息问题，唱好歌气息是根本。纠正成员的呼吸方式，不要吊气扯嗓子唱，深呼吸气沉丹田、横膈膜向外扩张、气息保持平稳。针对中老年人设定一些练声曲，如针对中老年人气息不稳的问题，通过制定一些专练长音的练习曲来缓解气息不稳的问题，起声时声音虚弱则可着重以跳音为主的练声曲，平时可用“打嘟噜”的训练方式感受气息的存在，平时也可提醒中老年人在歌唱时应保持打哈欠的感觉，从而解决共鸣发声靠前的问题，弯下腰唱歌感受横膈膜向外扩张的感觉。需要制定适合中老年人声音的训练方案，中老年人的声音相对于年轻人的声音显得不够浑厚有力，除了练习高音，在训练中应该花费更多的时间追求中低音区的稳定性。在中低音区中反复练习，努力做到尽可能的音域的扩充，制定适合中老年人声音的训练方案，可以在练声前让团员先放松身体，在排练时不断引导中老年人打开口腔，微笑放松。另外，当合唱团学习新作品时，应提前收集与作品相关的资料，深入了解作品的写作背景、作者简介、歌曲风格等等，将对歌曲的了解转换为歌唱时的情感带动发声。

（二）读谱能力的不足及提高手段

大部分中老年合唱团都使用简谱进行入门演唱，而钢琴伴奏除了即兴伴奏外，合唱团的伴奏基本上都使用五线谱，由于指挥老师在排练时需要同时兼顾团员的简谱和钢琴伴奏的五线谱，容易造成合唱团的排练效率较低，为了提高合唱团的排练效率，团员应学习五线谱的视谱，同时中老年人视谱的反应较慢，并且无法形成准确的音准概念，音准的问题影响读谱速度。在学习新作品的过程中往往花费大量的时间用于解决识谱、音准等问题。

1、在排练之前，作为团队的指挥，应当事先备好课，将谱子中的重难点挑出来单独进行相应的练习。

中老年合唱的普及与训练特点——以东莞市中老年合唱为例

图2-1 《黄昏之歌》

以图2-1中的《黄昏之歌》为例，《黄昏之歌》是一首混声四部无伴奏合唱作品，由于该作品是一部无伴奏的歌曲，且各个声部的节奏不同，团员在演唱时应注意速度，与各个声部的节奏纵向对齐，先制定相应的练声曲，如在练声曲中以四分音符、前附点、后附点等节奏型为主，而且在练声曲中加一点跨度大的音，从小字一组C到小字二组D，刚好符合第七小节到第八小节的跨音。该作品对于合唱团员的音准要求相对严格，而且对于速度的均匀有要求，需要先分声部练习，每个声部必须先按着谱面的节拍、气息强弱等要求唱谱，开始时把唱谱速度调到最慢，目的要唱准每一个音、唱对每一个节奏，然后再练习歌词，把歌词的每一个字都咬字正确，熟练后便可在旋律中套进歌词，最后四个声部一起排练，四个声部间相互配合。

2、加强团员们对于五线谱的视谱能力，毕竟五线谱是象形的，从视谱的过程中能感受到作品的跌宕起伏，能令自身的情感快速的融入到作品当中，感受作品里每一个旋律的奥妙。

中老年合唱的普及与训练特点——以东莞市中老年合唱为例

图2-2 《我的祖国》

如图2-2，五线谱上的音符随着歌曲旋律走向多样，从前面的女高音声部开始，音高的走向有明显的向上，如第五小节中的八度跨音，图2-2中五线谱音符的位置差别相对于简谱中简单的数字更能带动团员的歌唱情绪。虽然中老年人学习五线谱可能需要更多的时间，勤能补拙，每天利用空余时间多看、多唱五线谱并结合手机的音准软件的反复练习唱谱，唱谱的同时需要多听音，或者先熟念音名，再唱音高，日复一日的练习，从基础开始慢慢巩固，做到多视谱、多听、多唱谱，团员们的视谱能力一定会大大提高。

3、另外，音准问题也是影响读谱的重要原因。尤其是变化音的出现，使得团员们的演唱反应延迟，就会影响合唱的整体读谱效果。这样的情况下，可以让团员根据相关的调式进行调式音阶练习，接着在歌曲读谱阶段就让团员们带入唱名演唱，变化音的唱名先在谱子上标注出来，再进行练习，最后填词，这个方法能够较快的提高读谱速度。

（三）作品风格的单一及扩展途径

当今的中老年人，他们大部分在童年时或者年轻时经历过抗日战争时期、新中国成立及前期发展。由于时代的影响，即使长大了，他们也会对革命红歌具有独特的情怀。如《没有xxx就没有新中国》、《解放军军歌》、《我向党来唱支歌》、《革命人永远年轻》等等革命红歌在中老年人心中的情怀是独特的，因为老同志们经历过当时的年代，对于革命红歌的背景具有相对的了解，但中老年人的声域有限，并且对于歌曲的喜爱类型也十分单调，造成了风格的单一。其实合唱的风格不仅有爱国、爱党和革命红歌，还有很多不同的风格，音乐是灵活美妙的，不应该被锁定在单一的风格主体。每位作品演绎者不应沉溺于一个局限中。

虽然中老年人普遍热衷于演绎红色歌曲，但碍于中老年人的视谱能力不足、气息不稳、音准能力弱等问题，演绎出来的作品有时也会差强人意。

中老年合唱团一般是以齐唱或二部合唱为主的，成立时间长、基础好的合唱团可以尝试四部混声，选择的合唱作品旋律比较优美流畅、歌词朗朗上口并且是中老年人较为熟悉的。但需要根据合唱团的能力进行选曲，能力强的合唱团可选一些难度大的作品，如选择一些考验音准能力的无伴奏作品，而不仅是抗战红歌，现在很多经典的合唱歌曲一样能触动心灵，例如《半个月亮爬上来》、《牧歌》、《海韵》、《嘎哦丽泰》等，除此之外在排练时根据歌曲的主题风格适当地添加一些肢体动作，表演时不仅将合唱作品从另一个角度进行了诠释，还让歌曲的表现形式更加丰富，也提高中老年人除了对革命红歌外的积极兴趣，使中老年合唱更有活力，

每一个不同的风格作品都值得我们去学习，音乐会随着时代在一直发展，我们演唱的作品不能停留在某个年代。当中可以尝试演唱一些由广东本土民谣改编而成的合唱，如《彩云追月》《卖荔枝》等等，这些作品贴合广东的文化，也是广东中老年人耳熟能详的旋律，这样的本土作品不仅有利于团员的歌曲入门，还能弘扬广东的本土音乐文化，每一首风格不一的合唱作品都能开拓中老年人新的艺术视野，丰富团员们的音乐见识。

第三章东莞市中老年合唱的训练普及与发展前景

（一）针对东莞市中老年合唱训练特点的排练方法

1.纠正中老年人的普通话发音

东莞作为一个外来人口居多的城市，大家都是来自五湖四海，每个地方都有属于自己当地的方言。如东莞本地的中老年人大部分会操着一口带有东莞话的普通话，所以要在排练前需先尽量纠正中老年人的普通话发音。团员可以在一日空余的时间里通过朗诵报纸文章的方法，缓慢地一个字一个字去念，朗诵过程中需要分清翘舌音与平舌音的区别、前鼻音与后鼻音的区别，重复练习，在歌唱训练时，也可运用一些歌词发音多变的作品来进行练习。

中老年合唱的普及与训练特点——以东莞市中老年合唱为例

图3-3《青春舞曲》

如《青春舞曲》，让团员先减慢速度朗读歌词，通过重复朗读歌词从中发现发音问题，并赋予指导，当发音问题得到解决后便可开始跟住伴奏慢速演唱，最后用歌曲原速演唱，一步一步地解决普通话发音问题。

2.开设基础的乐理课程与视唱课程

东莞市作为珠三角地区的二线城市，经济与城市建设一直飞跃发展，经济发展的同时也吸纳了音乐领域的专业人士到东莞发展，有了专业老师的教导，中老年人能更加有效率地学习乐理与视唱，虽然大部分的中老年人之前从未接触过乐理与视唱知识，开设基础的乐理课程与视唱课程，不仅能扩充老同志们的音乐知识，而且有利于中老年合唱团中的日常排练，可以聘请专业的乐理老师与视唱老师开设独立的乐理课程与视唱课程，主要教授团员一些基础的音乐理论，如读谱、音程、和弦、节奏、节拍等等，而视唱则着重于通过视唱大量的音乐片段，积累音乐素材，学习乐理与视唱对于合唱团的排练效率起到提高作用。

3.分声部练习

由于东莞市的大部分中老年人思想较传统，退休后大部分中老年人需要在家照顾小孩，再加上中老年人因为年龄的特殊关系，身体上偶尔容易出现小毛病，从而缺席合唱团的排练，造成中老年合唱团的团员流动性大的特点，所以需要在排练模式采用优化资源配置的方式，出现合唱团的成员水平参差不齐的情况。为了实现1+1>2 的效果，可以将成员分组，相互学习，将基础不均的组员安排在一起，起到中和的作用。在综合能力较强的团员旁边安排方法演唱方法掌握不足的团员，通过基础好的团员带动基础较弱的团员，以老带新，老团员可以向新团员分享自己的学习方法以及学习心得，共同进步，这样的分组在训练过程中，逐渐对队员的听觉和语感识别、增加队员的默契等方面会有很大的进展，而且增强了团员的学习主动性，由于中老年合唱训练每个人的进展不同，很容易对成员的心理产生压力。这种资源配置的优化，使后进生时时刻刻都有正确的感觉，弱化了水平距离感，为合唱排练提供了有效保障。

（二）东莞市中老年合唱的普及途径及手段

1.加强规范性系统性的训练方法

虽然中老年合唱团不是专业的合唱团，但还是需要建立专业性训练方法和有效管理机制，当前东莞市的中老年合唱团在发展程度之间相差比较大，面对不专业的中老年爱好者，需要一个专业的指导老师传授好的方法，根据团员的声音基础选取合唱作品，通过不断的训练，把训练过程中存在的问题慢慢解决，最后在演唱时与指挥老师、钢琴伴奏的积极配合，从而达到想要的效果，用实际成果吸引更多的人参与其中。

2.XX等相关部门的管理、支持以及宣传

中老年合唱要想得到更好的发展，就需要东莞市XX和相关部门的支持与宣传，如果只是单纯依靠群众的力量是不足够的。可以由东莞市里的文化部门进行统一管理，使群众文化活动的影响力得到加强，鼓励更多的人参与到文化领域的活动当中，大力倡导有专业基础的教师和学生以志愿者的方式积极的参与进来。在经费方面也会提供一定的帮助，使文化生活可以更加顺利地开展。另外东莞市XX和相关部门除了能在公告栏等传统方式进行宣传外，还能借助当今的网络时代，在各种社交平台发帖、出推文、创立公众号等方式进行互联网宣传，从而达到全面宣传的效果。

3.单位等部门组织群众合唱比赛

东莞市XX单位、社会企业及各镇街社区街道等部门可以举办一些合唱比赛或者文艺汇演等惠民活动，为这群对合唱怀有激情的中老年人提供一个展示的机会，让团员们感受排练时与演出时的差别，增加中老年人在台上的演出经验，通过比赛的方式发现团队与团队之间的实力差距，通过对比发现自身团队的所在问题，从而形成一种良性竞争的氛围。

（三）东莞市中老合唱团的发展前景

随着经济社会的发展，中老年合唱团也是日新月异，各种专业、业余的合唱团如同雨后春笋般纷纷涌现，中老年合唱团的队伍在数量上和规模上不断壮大，合唱艺术水平也不断提高。中老年合唱是一种高雅艺术，刚开始合唱的发展处在一线城市，但是现在不一样了，中老年合唱团已经遍地开花。近几年来，东莞的一些城镇社区及农村也有了自己的中老年合唱团。东莞的中老年合唱团艺术活动正在往艺术追求方向靠近。现在我国已经进入老龄化社会，在人民物质生活水平大幅度提高的前提下，如何满足中老年人的精神文化需求是当务之急。如果东莞中老年合唱团有专业人员进行指导训练，有主观及客观环境作支撑，整体水平一定会有很大的进步。除了以上讲述，中老年合唱团的表演范围不应局限于东莞市，而是应该逐渐向外地的中老年合唱团学习与交流，知己知彼，共同发展。

结论

中老年合唱是一种集体歌唱活动。唱歌有益身心健康已成为人们的共识。如今，合唱活动已成为我国参与人数最多、覆盖面最广的文化活动。各机关、事业单位、学校和社区居委会都有不同规模的合唱团，其中中老年人参加合唱活动的人数居多。中国早在2000年就进入老龄化社会。随着生活水平的不断提高和养老政策的逐步完善，我国基本实现了养老的目标。但是，中老年人的精神需求没有得到重视，中老年人精神赡养服务薄弱。所以，作为中老年人精神赡养的具体形式之一的中老年合唱活动，可以在心理层面上对满足中老年人的精神需求，弘扬中老年人的审美观，促进健康高雅的艺术形式，具有积极的作用。

中老年合唱的艺术魅力给我们年轻人一代树立了非常光辉的榜样，正是因为这个团体的存在，我们更应该重视中老人的生活。尊重中老人、爱护中老人、维护中老中人是我们义不容辞的责任。

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