海南省白沙县中老年人参与羽毛球运动健身的调查研究

摘 要

为提高中老年人在羽毛球运动方面的质量，本研究采用问卷调查法等多种研究方法，对海南省白沙县羽毛球馆中部分45-65岁的羽毛球参与者进行调查，通过调查发现目前中老年人羽毛球运动整体情况较好，但是也存在着参与者年龄比例不合理、男女比例失调、退休老人参与情况不佳以及新人不足的问题，但这些问题也表明羽毛球运动在中老年群众中仍有较大的成长空间。对此，本文提出一些建议。第一，羽毛球馆应改善经营策略，吸引更多中老年人参加；第二，聘请专业教练对中老年人进行指导；第三，对场馆做好维护工作；最后，中老年人要养成科学锻炼习惯。通过这些策略的提出，希望能够为当地中老年羽毛球运动提供较强的理论支撑以及实践指导。

关键词：羽毛球；运动；中老年人

第1章 绪论

1.1 研究背景

当前社会经济整体进步趋势明显，生活水平的快速提升，人的预期寿命在逐步增加，老年数量近年来增长较快，但同时人口老龄化也成为了重要问题，对国家和社会来说形成了一定的负担，特别是人均寿命的延长并不意味着多数老年人的身体健康，老年疾病也成为目前突出的现象。羽毛球由于群众基础好，在众多体育项目中有着较强的参与度，它不断可以使人得到全面锻炼，也可获得一定的娱乐性，深受群众的热爱，当前羽毛球运动在中国的发展程度很高，无论哪个年龄段都适合这一运动，被群众所广泛认可。隔网对抗的特点，使得选手之间不需要身体的接触，同时简单易学、缓解过度压力等。从受伤概率上讲，比对抗性激烈的大球项目要低得多，使得中老年人也可适度进行这一活动。中老年人通过羽毛球运动，能够使自己的身体强度提升，而长期坚持除了提高心肺功能，也可和其他友人进行交流，增进相互之间的友谊。

但是从另一个角度上讲，中老年人的身体情况整体不佳，同时羽毛球运动方法不能和年轻人一样，一些中老年人运动中出现了不少损伤。由于多种原因，中老年人对羽毛球运动没有足够的积极性。因此我们应当对中老年人参与羽毛球运动的现实情况加以了解，对所有的影响因素加以分析，探寻更适合老年人羽毛球运动的对策。

1.2研究目的和意义

1.2.1 研究目的

当前社会经济整体呈现较快发展，生活水平得以快速升级，人的寿命在逐步增加，老年人数量近年来增长较快，但同时人口老龄化也成为了重要问题。作为中年人来说，承担着较多的社会责任，没有太多的休息时间，身体缺乏锻炼，健康状况令人堪忧。而对于中老年人来说，羽毛球锻炼是一种非常适合的项目，它与其它对抗性运动存在较多区别，不需要直接的接触，还可进行一定的减压，形成较大的兴趣，对呼吸系统十分有益。

但是对中老年人来说，身体素质在走下坡路。羽毛球运动所产生的损伤不应当被忽视，例如脚踝扭伤、背部拉伤等，多种原因都可能使得中老年人对羽毛球参与度降低，因此我们要对中老年人参与羽毛球运动的基本情况和影响因素进行研究，探寻如何提升中老年人羽毛球运动的参与量。

1.2.2 研究意义

当前，国内对羽毛球运动的热度不减，这一运动对人们身体健康的研究也在不断增加，关于羽毛球运动的研究数量不少，但专门以中老年人为主体的研究则显得不足，以中老年人羽毛球的研究更少，而近年来关于中老年体育运动和健康方面的话题是当前研究的重点。在本研究中，以白沙县中老年人的羽毛球运动为研究对象，作为研究的入手点，通过全面的调查研究，找出白沙县目前的运动现状，指出中老年群体在羽毛球运动方面突出的问题，为了使这些人群获得更好的运动效果，本文针对当前的运动特点提出改进建议，主要目的是促进中老年羽毛球运动的更好发展，并提供积极的参考。

1.3国内外研究现状

通过查阅文献未发现国外有关老年人羽毛球健身的相关研究，文献主要集中在国内方面的研究。

张东海在《京津冀地区老年人自主参与羽毛球运动现状》中提出:老年人在羽毛球活动中，可以获取更加愉悦的心情，使自己的体质变得更好，防止老年病的发生;XX体育部门应尽快提出新方案，对羽毛球运动要加大宣传，使老年人避免在运动中发生损伤，并广泛地参与活动，使羽毛球运动真正被老年人广泛接受;还应当以区域为依据，建立专门的老年人羽毛球馆，对比赛的场地进行限缩，并改变部分规则，安排一些人数众多的羽毛球比赛，以使运动更有趣味；从消费调查的结果分析，京津地区老年人对羽毛球的资金投入很少，但也说明未来发展空间大，应不断加大力度，使羽毛球运动消费进一步提升。

张生在《郑州市中老年人羽毛球消费现状调查研究——以二七区调查为例》中通过多种调查方法，以郑州市二七区为主要调查对象，样本为180名中老年人，通过调查羽毛球参与人群特征、当前消费结构、基本消费观念，以及导致羽毛球消费不足的原因等进行充分研究，得出目前的消费特点。

郝月蓉在《对白沙县45-65岁羽毛球参与者的锻炼行为及其影响因素的研究》中指出:当前中老年人在羽毛球运动参与情况一般，主要是积极性不足。因此文章采用文献法、问卷调查法等研究方法，对县内的45-65岁年龄段的羽毛球锻炼者开展调查和研究,分析当前存在的不足和不足的原因，为白沙县羽毛球运动的未来发展提供积极建议。

唐杨喜在《探讨中老年人参与羽毛球运动的健身风险》中指出:目前，中老年人体育健身也在引起相关学者的关注。该文主要以访谈调查等研究方法，对羽毛球运动的特点加以分解，对运动风险的内涵加以剖析，并结合目前较为前沿的研究成果,从羽毛球运动的消极方面出发，去研究中老年人在羽毛球运动方面面临的主要风险，并就风险的预防和应对做了分析，为中老年人健康参与羽毛球运动提供较强的支持。

李玫、廖娴在《羽毛球运动健身价值的分析》中指出，伴随目前经济的腾飞，人们对健康的重视程度越来越高，文章着重分析人口的健康问题，发现在国内真正健康的人群并不多，亚健康占据大多数。进而对羽毛球运动的优点加以解析，得出羽毛球运动除了对身体健康有积极意义，对心理素质的提升也有一定的作用。广泛的群众参与到羽毛球运动中去，也可以促进民族凝聚力提升，为民族团结铺路。

综上所述，对于中老年人参与羽毛球运动的研究还比较匮乏，现有的研究主要着重于羽毛球运动对中老年健康意义，对老年人羽毛球体系建设方面缺乏专门研究。因此本研究在之前研究的理论基础上，查阅相关的文献，对他们的研究方法进行一定的总结，对中老年人参与羽毛球运动的锻炼行为和影响因素进行进一步研究。

第2章 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文研究对象为白沙县中老年人参与羽毛球健身的情况，并选取白沙县文体中心、腾飞羽毛球馆、海胶龙江羽毛球馆等三家羽毛球馆的老年羽毛球运动参与者作为调查对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

本研究以了解白沙县地区中老年人羽毛球运动健身情况为目的，通过中国知网、维普等学术平台，查阅关于各地区羽毛球运动调查分析相关的文章、期刊杂志以及学术论文，来提供素材。

2.2.2 问卷调查法

本文以白沙县三家羽毛球馆中参与运动的中老年人展开调查，对运动者的基本特征、运动的特征等进行认真调查，力求客观地掌握白沙县中老年人羽毛球运动健身的情况及存在的问题。向三家俱乐部内进行羽毛球运动的老年人共发放100份调查表，最终经过统计，收回92份，其中有效问卷有84份，有效率为84%。

2.2.3 实地考察法

笔者亲自走访调查研究3家羽毛球馆，对正在进行羽毛球运动的中老年人进行询问，并针对羽毛球运动参与情况进行了解，为本文撰写提供一定的实际经验和依据。

2.2.4 数理统计法

通过对收集的问卷来做整理，运用Excel等软件，对调查结果进行详细统计，使研究数据更为方便。

第3章研究结果与分析

3.1 白沙县中老年人羽毛球运动参与者的基本情况

3.1.1 性别、年龄情况

从白沙县45-65岁羽毛球运动者中，以5岁为一档划分年龄，发现不同年龄段的人数并不一致，年龄分布存在着递减特征，影响因素是多方面的。

表1 参与者的年龄分布情况(n=84)

由表1可以看出，被调查的中老年人中45岁-50岁这一区间的占据主要比例，达到了43%，其次是51岁-55岁这个区间，比例达到了27%，而55岁以上的人群相对较少。产生这种情况的主要原因是，羽毛球运动虽然没有对抗，但对身体素质的也有不低的要求，技术动作的复杂性也不小。特别是体能方面也要具备足够的条件，而由于参与者至少两个人，受与自己对位球友的影响，自己不能实现对运动强度的控制。伴随年龄增长，中老年人的身体素质也会相应降低，各项基本能力都会表现出弱化态势，而年龄在45-50岁之间的人数较多，原因在于虽然这部分人身体素质也在下降，但由于下降程度不大，体能情况尚可，综合素质要好于老年人。调查中显示，60岁以上的老年人比例很低，但也确实占据一小部分，主要是由于他们长期进行羽毛球锻炼，运动基础好，他们通过锻炼使身体强度较好，尽管岁月增长，他们的身体机能仍然下降较慢，在同龄人当中，可以继续进行羽毛球运动。

表2 参与者的性别情况（n=84）

由表2可知，白沙县中老年人羽毛球参与者中，男女比例差异较大，表现出一定的不平衡性。一般来说，羽毛球运动消耗体能仅次于游泳，对力量与敏捷的要求同样也很高，所以羽毛球运动员往往肌肉发达、较为精壮，而男性通常符合这个特点。现代女性则正好相反，对力量没有太高的要求，关键是纤瘦柔美。羽毛球队臂力要求很高，肌肉会变得粗壮，这与女性的追求有所不同，较少有女性愿意使自己看起来十分壮硕，因此在羽毛球运动方面，女性比例显著低于男性。另外，中国现实社会中，不少女性的角色仍然没有转变过来，一些女性是全职太太，还有一些是白天辛苦工作，晚上还要带孩子。家庭负担较为繁重，这使得很多女性无暇进行锻炼，他们即使有时间也更愿意去进行休息，参与羽毛球运动的数量则少得多，即使喜欢这一运动，参与频率也很低。

3.1.2 学历情况

表3 参与者的学历情况（n=84）

从表3可以看出，大多数参与者的学历为本科和专科及以下。其中本科学历的达到了45%，专科及以下的占到了41%。对于本科及专科及以下学历的人来说，大都有着稳定家庭，整体压力较小，人们对健康的关注显然更高，在锻炼方面颇为积极。而对于硕士及以上学历，由于多数人身居要职，工作繁忙，平常缺乏空闲时间，较少有机会参与羽毛球运动。

3.1.3 收入情况

表4 参与者的收入水平（n=84）

由表4能够看出，参与羽毛球运动的中老年人，收入在4001元-6000元的最多，占比高达42%。经过进一步了解，这部分人以公务员为主，收入稳定且有稳定业余时间的；6000元以上月收入的占比为17%，这部分人主要是做生意的商人，偶尔会有空闲时间来参与羽毛球运动，更多是出于爱好。

3.1.4 退休情况

表5 参与者的退休情况（n=84）

从表5能够看出，未退休的中老年人占据了主要比例，达到了71%。按照目前的退休政策，男工60岁退休，女工则是55岁退休。按照目前的调查，白沙县的中老年人，有部分人虽然已经退休但选择返聘，他们还在为国家和社会做着贡献。羽毛球运动虽然是老少皆宜的运动项目，但是从事这项运动也对身体素质一定要求，理论上说，岁数越大参与风险也就越大，部分人实际上已经不适合参与这项运动，从而导致当前参与者以未退休的居多。

3.1.5 球龄情况

表6 参与者球龄分布情况表（n=84）

通过表6的调查结果显示，全部被调查的人士中，61%的人实际上有着4年或更高的球龄，其它球龄段的只有39%。羽毛球运动在国内影响十分深刻，大多数都是从小就开始了这一运动，虽然专业性不高，但即便没有场地也可开展，因此羽毛球球龄较长的人很多，很多人坚持了数十年，因此羽毛球已经成为生活中不可或缺的一部分了。从另一个角度说，羽毛球的技巧性很强，需要长时间的锻炼才能提高技术，而没有练出技术的中老年人可能会就此放弃这项运动，造成球龄短的中老年人所占的比例小。

3.2 海南省白沙县中老年人羽毛球运动开展现状

3.2.1 参与者对羽毛球运动的了解情况

表7 参与者对羽毛球运动的了解情况（n=84）（多选）

由表7可以看出，高达81%的中老年羽毛球参与者选择了锻炼身体，而68%的中老年人选择技巧性强。由此可见，大多数老年人对羽毛球的认知还是比较准确的，通过羽毛球运动，对老年人的身体确实有较强的锻炼效果，同时技巧性也是羽毛球的重要特点，而少数老年人选择高消费作为对羽毛球的认知，可能部分老人经济条件不好，不能承受羽毛球运动的费用。

3.2.2 羽毛球运动参与者的动机

表8 羽毛球参与者的动机（n=84）（多选）

从表8可知，强身健体和减压是中老年人参与羽毛球运动的主要动机，二者的选择率分别占到了总数的83%和80%。中老年人组织器官的衰退和老化进程逐渐加快，为了减轻这些不利因素的影响，人们会选择采取体育锻炼的方式来延缓机体的衰老，使自己保持健康；同时，羽毛球运动的娱乐性很强，可以使中老年人放松身心，释放压力，这也是重要的参与动机。

3.2.3 羽毛球运动参与者锻炼的时间和频率

表9 参与者锻炼的时间（n=84）

将一天的活动时间进行细分，可具体分成早晨、上午、下午和晚上，人们可以自由地进行运动时间的安排，在中老年人方面，选择的时间段存在较多差别。

从表9能够得出，中老年人在羽毛球锻炼方面时间较为分散，晚上相对数量多些，占到了40%，这是因为一天之中这段时间最适合运动。这个阶段，人体各种肌肉都达到了最佳状态，头脑也相对灵活。人体温度适度升高，人就会产生强烈的运动想法。而此时锻炼效果也不是其它时间可比，从而获得更好的锻炼结果。此外，上午和下午进行羽毛球运动的人数也不少，因为部分退休老人更喜欢人少的白天进行活动。

表10 参与者锻炼的频率（n=84）

从表10可以看出，一周运动两次的中老年人比例明显很高，占到了56%。对于中老人来说，保持适量运动是科学的选择，一周两次羽毛球运动是比较合适的。调查也发现，27%的中老年人一周运动三次或更多，过度的锻炼可能会起到反作用，对身体造成太多的消耗，损害人体健康。而一周运动一次或者不到一次的老年人，通过走访得知，并非他们的运动积极性不高，而是他们的爱好广泛，对羽毛球运动的喜爱程度不是最高的，他们会广泛参加其它的项目，因此占据了较多的时间，其不能获得较多的羽毛球活动时间，参与次数也会越来越少。

3.2.4 羽毛球运动参与形式

表11 参与者的打球形式情况表（n=84）

由表11可知，白沙县中老年人采用双打形式的参与者最多，达到了总数的71%，而单打为主要形式仅有21%。这与这一运动的特点有直接关系，单打意味着对全场的范围控制，跑动范围很长，强度非常高，大部分中老年人以其身体条件来说承受不了，而双打由于两人控场，强度相对不高，运动强度恰好是人所能接受的程度，再者双打实际上意味更多的人参与，对抗强度虽然下降，但趣味性更强，老友之间更好地配合，多种战术都可以运用进去，使运动的趣味程度提高，比单打的效果更好，因此中老年人多选择双打的形式。

3.3 影响海南省白沙县中老年人羽毛球运动发展的因素

3.3.1 场地因素

表12 场地因素对参与羽毛球运动的重要性（n=84）

由表12可以看出，经过调查，73%的中老年人将场地条件作为重点关注的因素，如果一个场馆的场地不够优秀，中老年人更希望前往设施更好的场馆加以锻炼，场地的情况是一个复杂的因素，除了设施要齐备，安全性也是重点关注的内容，同时，空间感一定要保持好，适度拉开场地间的距离，让打球的老人们感到更多的满足，使人们的心情变得愉悦。中老年人打球强度不高，受伤概率本身不大，但场地设施催你这缺陷，服务存在不足，中老年人则可能受到损害，打球积极性也会降低。

3.3.2 收入因素

表13 收入因素对参与羽毛球运动的重要性（n=84）

从表13可以看出，认为收入因素对羽毛球运动不重要的占据83%。对中老年人来说，羽毛球运动中的体育用品大多为消耗品，消费支出是难免的，球拍和球的寿命都不算长，场地费也是按次进行结算，同时条件较好的中老年人也会买自己喜欢的羽毛球鞋和衣服，体育消费水平相比其它运动较高。而收入较低的人群，只是在羽毛球相关用品方面的消费水平较低，在羽毛球各个方面的支出较少，在装备质量上略差一些，不会影响运动的积极性。

3.3.3 身体因素

表14 身体因素对参与羽毛球运动的影响（n=84）

从表14能够看出，大多数中老年人认为身体因素影响到羽毛球运动的参与，占到了88%。羽毛球属于剧烈运动，对于心肺功能以及四肢的协调性有着较高的要求，如果身体有基础性疾病，参与羽毛球运动是存在危险的，因此身体因素是影响中老年人参与羽毛球运动的最主要因素。

3.3.4 兴趣因素

表15 兴趣因素对参与羽毛球运动的影响（n=84）

从表15可以看出，兴趣是中老年人参与羽毛球运动的直接动力。中老年人只有真正喜欢羽毛球，打球才会有动力，就会长期坚持下去，而且进步速度也会很快，保持较高的情绪，形成良性循环；反之，如果兴趣不足，羽毛球运动越多越会产生抵触，最终不再进行这项活动。同时，中老年人的爱好很多，能够坚持进行羽毛球运动，也说明这部分中老年人对羽毛球的浓厚兴趣。

第4章 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 白沙县被调查的中老年羽毛球参与者中46岁-50岁这一区间占据主要比例，达到了43%，主要是这部分人身强力壮、精力充沛；参与者中男性数量要明显多于女性。

4.1.2白沙县目前中老年参与者整体收入水平较高，大多还未退休，多数被调查的参与者球龄较长。

4.1.3被调查的中老年参与者中，大多认为锻炼身体是主要的参与动机，中老年人参与羽毛球运动主要是在晚上，运动形式以双打为主。

4.1.4 被调查的中老年参与者认为场地因素、身体因素和兴趣因素是影响其参加羽毛球活动的重要因素，而认为收入不是重要的影响因素。

4.2 建议

4.2.1白沙县羽毛球俱乐部应在经营方式方面做出改革，对高龄群体表示出一定的友好，给予较大优惠。XX应定期免费开放一些规模较大的羽毛球场馆，使更多的中老年人有机会参与。

4.2.2白沙县羽毛球俱乐部应多培养羽毛球社会指导员以及教练员，使中老年人可以有更多的机会进行学习，学到避免运动损伤的知识，同时使中老年人能够掌握一些新技术。

4.2.3羽毛球场馆管理人员应重视场地的不断完善，使打球环境可以逐渐优化，完善配套设施，在后勤方面做好保证，线上线下均应完善预约渠道，以提高参与者满意度。

4.2.4 中老年人参加羽毛球运动要循序渐进，运动时进行自我监测，根据自身情况适时调整运动量和强度，防止过度疲劳，打球动作应缓和一些，避免激烈竞赛，以免发生运动损伤与突发情况，养成按时锻炼的良好习惯，使锻炼行为控制在科学合理的范围内。

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附件1

你好，我是海口经济学院的一名本科生，目前正在针对中老年人参与羽毛球运动健身的现状进行调查，目的在于发现中老年人羽毛球健身存在的相关问题，并针对这些问题提出相关的建议，本次问卷的调查将采取不记名的方式，请放心填写，再此，对于您的配合深表谢意。

1、您的性别：

[1] 男 [2] 女

2、您的年龄：

[1] 45-50岁 [2] 51-55岁 [3] 56-60岁 [4]61-65岁

3、您的学历：

[1] 专科及以下 [2] 本科 [3] 硕士及以上

4、您的月收入水平：

[1]2000元以下 [2] 2001-4000元 [3] 4001-6000元 [4]6000元以上

5、您的退休情况：

[1] 已退休[2] 未退休

6、您的球龄年限：

[1]1年以下 [2]1-2年 [3] 3-4年 [4]4年以上

7、您对羽毛球运动的了解情况：

[1]高消费[2]娱乐性 [3]技巧性强 [4]锻炼身体

8、您参加羽毛球锻炼动机：

[1]强身健体[2]社会交往[3]减压[4]追赶潮流

9、您参加锻炼的时间：

[1]上午[2]下午[3]晚上

10、您每周锻炼的频率：

[1]1次或以下 [2]2次 [3]3次及以上

11、您参与的打球形式：

[1]单打[2]双打 [3]其他

12、您认为场地因素对参与羽毛球运动的重要性大吗？

[1]重要 [2]不重要

13、您认为收入因素对参与羽毛球运动的重要性大吗？

[1]重要 [2]不重要

14、您认为身体因素对参与羽毛球运动的重要性大吗？

[1]重要 [2]不重要

15、您认为兴趣因素对参与羽毛球运动的重要性大吗？

[1]重要 [2]不重要

海南省白沙县中老年人参与羽毛球运动健身的调查研究

价格 ¥5.50 发布时间 2023年5月11日

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