举重项目规则变化及发展趋势研究

一、近两届奥运会举重项目规则变化分析

举重项目一直是中国奥运军团的夺金大户之一，历届奥运会中国举重队一共获得了34枚金牌，在东京奥运会上金牌贡献最大的项目就是举重，近年来，随着我国体育事业的积极发展，在国际体育赛事中占据重要的地位，常有为了平衡国际比赛修改规则的情况发生。举重项目和乒乓球项目一样，作为中国体育竞赛的强项，承受了来自多方的限制。近两届奥运会举重规则变化如下：

　（一）项目级别的调整

2018年7月，国际举联对举重级别作出调整，男子项目由之前的56公斤、62公斤、69公斤、77公斤、85公斤、94公斤、105公斤、105公斤以上级共8个级别，调整为55公斤、61公斤、67公斤、73公斤、81公斤、89公斤、96公斤、102公斤、109公斤、109公斤以上级共10个级别。女子举重项目由之前的48公斤、53公斤、58公斤、63公斤、69公斤、75公斤、90公斤、90公斤以上级共8个级别，调整为45公斤、49公斤、55公斤、59公斤、64公斤、71公斤、76公斤、81公斤、87公斤、87公斤以上级共10个级别。

（二）奥运参赛名额缩减

国际举联还削减了一个国家或地区参加奥运会的选手数量。一个国家或地区通过奥运资格赛，最多可以获得8张入场券，每个项目每个代表团最多只能派一名选手参加。一个国家或地区奥运参赛选手由之前的10位减少至8位，东京奥运会比赛改为每支队伍只能派一名队员参加一个级别的比赛。以往中国队会派出6男4女参赛者如今东京奥运会变成4男4女，中国举重队的双保险计划落空，夺金的概率会降低很多。这一政策对于像中国举重队这样兵多将广的队伍来说明显不利，而且每个项目只允许每个代表团派一名选手参加，在客观上大大增加了比赛的不确定性。

　（三）奥运积分赛程延长

东京奥运会周期，国际举联对奥运资格分配作了更加细致的规定。原先一个国家或地区只要在奥运周期中的世界锦标赛上，排在积分榜前列便可以获得满额奥运入场券，至于最后奥运入场券的归属则由该国或地区自己决定。东京奥运周期里，国际举联将奥运资格赛分成3个阶段，分别于2018年11月1日至2019年4月30日、2019年5月1日至10月31日及2019年11月1日至2020年4月30日。所有将来有望参加奥运的选手必须打满至少6场奥运资格赛，才有拿到奥运资格的可能，也就是说一名选手在每个阶段必须参加两场或以上奥运资格赛。频繁参赛对运动员状态的调整和训练安排提出了一个新课题，特别是保持老队员的身体机能，对于举重强国来说十分重要。

二、举重项目应对新规则的发展建议

每一次的规则变化和调整，都反映着原有举重竞赛规则与现代竞技举重项目发展的冲突、原有举重项目制胜因素构成与新规则内在规定性的矛盾。规则与举重项目发展的互动，是规则变化的基本特征，规则变化的原则是为了追求举重项目发展效益的最大化，规则对举重项目发展的相对效应和技术的自身强化是规则变化的内在诱因，规则变化导致举重项目制胜要素的变异。

规则的变化对我国举重竞技水平有较大的影响，例如：为了促进竞技举重的不断发展，在奥运会上规定每个国家最多能参加10个级别中的4个级别，这样在奥运会比赛上有更多的国家参与到每一个级别的角逐中，而且有些国家是专门把某一个级别视为他们发展的重点或取得奥运会奖牌的突破口，进行针对性的训练，竞技能力提高的相当快，使我国在优势级别上的实力优势逐渐的缩小。

在实力相当情况下，如何在激烈的比赛中发挥出自己的实力，为比赛中获胜增添了许多不确定因素的发生，对我国举重竞技水平的可持续发展提出了更大的挑战。要想在比赛中获胜，就得不断地适应新的比赛规则的变化，适应规则变化关键在于，对举重项目制胜要素构成变异的认识和把握，微观上应以制胜要素变异为训练和准备要点，宏观上应主动适应规则变化，注重核心细节。作为一名举重项目的运动员，应该能够紧跟赛制规则的变化及时调整训练计划，科学选取符合自身的重量级，控制体重,保持良好的身体机能状态，冲破限制发挥自身潜力，同时，提高运动员的心理稳定性，使运动员发挥出正常水平；随着比赛规则的改变，试举方案数量的增加，试举方案战术增加，试举成功率成为取胜的关键，因此教练员合理安排运动员试举重量战术，提高试举成功率。