WW在校大学生体育锻炼与社会适应能力的关系

　　社会适应是人与社会之间反复出现的问题。一般来说，社会适应个人是很困难的。相反，人们必须适应社会。斯宾塞首先将“适应”的概念应用于社会研究。他强调，要培养和增强人的社会适应能力，使其“适应外部环境”，达到“最佳”。社会适应能力是适应社会环境过程中显示的能力。它的能力体现在调整内外部环境变化的能力上，使个人与社会环境达到和谐的状态。体育活动的社会特征决定了它对促进人们的社会适应能力起着重要的作用。人们在体育活动中需要进行交流合作，这种形式的体育活动在形成联系，合作等活动中将重新安置到日常生活，学习和工作之中。本研究将分析大学生社会适应存在的问题以及体育锻炼的缺陷，探讨如何利用体育锻炼对大学生社会适应能力产生积极影响，促进大学生进入健康社会的发展。

　　以体育教育对大学生社会适应能力的影响为研究对象，研究WW大学生参加各项体育锻炼对社会适应能力的影响。

　　1.2.1文献资料法

　　使用百度浏览器，中国知网、维普，WW图书馆查阅相关文件，收集资料。

　　1.2.2问卷调查法

　　根据体育院校大学生的研究需求制定相应的问卷。

　　（1）问卷的设计

　　根据获得的信息和本研究的需要，我们设计了一个关于运动对社会适应性的影响的问卷。问卷设计分为两个部分：一个是受访者的基本信息和参与体育活动的具体情况；二是选自郑日昌主编的《大学生心理诊断》中的《社会适应能力诊断量表》。

　　（2）问卷的效度检验

　　使用专家对问卷有效性进行评估的基础是参照以前的有关本文的问卷，在教师和专家的指导下，寻求广泛的意见。经过WW体育学院9位专家，教授评估问卷的内容和结构，包括WW教授6人，副教授3人，其中问卷1的有效性高，即问卷有效性有是6人，说明问卷一般的有效性，从问卷的专家评价来看，问卷的有效性是否符合要求。

　　（3）问卷的发放和回收

　　在WW校园发放，部分问卷由我亲自发放；部分问卷委托体育教师为体育学员完成问卷调查，现场派发，当场恢复形式。邱世藩院士全日制本科生共发放问卷450份，回收问卷422份，回收率93.8％，学生问卷排序，有效问卷384份，有效率91％。

　　1.2.3数据统计法

　　组织收集的有效调查问卷，并对获得的数据进行百分比统计。

　　通过所有受访者的统计，这些信息的统计结果如下表1所示。

　　表1被访者基本情况

　　在384份有效问卷中，超过84.9％的受访者是女性受访者，其中60.2％为三年级学生，30.9％来自二年级学生。文科受访者占72.9％，明显高于理科学生。受访者的性别，年龄和专业差异是由于选修科目数量的差异所致。

　　表2体育锻炼项目不同对社会适应力的影响

　　从表2可以看出，大学生参加体育锻炼对社会适应能力的影响呈现出不同的情况。得分最高的是经常参加篮球，排球，三球运动的学生社会适应性得分高达36.25分，表明参加集体篮球，排球和足球对他们的社会适应能力有很强的影响，培养了较强的社会适应能力。排名第二的是网球羽毛球和乒乓球，得分为30.32，处于良好的社会适应水平，表明能较好地适应周边环境，与人和谐相处，做事能力更好。第三级，参加游泳滑冰和健身器材和台球，社会适应得分分别为24.00和21.58，说明社会适应性是正常的。其他几项体育运动表现出的社会适应能力不尽如人意，处于相对较低的水平以下，社会适应能力与前四项之间存在较大差距。

　　通过方差分析可以看出，参加不同体育锻炼项目对社会适应能力的影响存在显着差异，即参加不同体育锻炼项目的学生的社会适应能力存在显着差异。根据表5的数据，社会适应力排名第一的是篮球，排足球项目，其次是网羽和乒乓球项目，第三是游泳和滚轴溜冰项目中，排名第一许多人的合作，比如团队合作的形式多参与，而参加跑步武术，个人化的运动项目，社会适应能力明显低于前三项运动。从图1可以看出，大学生参加篮球，排球、足球三球的社交适应性得分最高，在曲线顶端，参加其他运动训练呈现下降趋势，参加“太极拳，武术套路，散打”和“其他”项目的社会适应能力得分最低。因此，大学生参与不同体育锻炼活动的社会适应性，表现出从集体项目到个体项目的强烈竞争，呈现由高到低的趋势（见图1）。

　　图1参加不同体育项目的社会适应能力得分比较

　　表3参加体育锻炼不同次数的调查情况

　　从表3可以看出，大部分学生每周参加1-2次体育锻炼，占76.1％。这些学生很少独立运动。根据研究资料，只有参加体育锻炼的学生3人以上才有独立行使锻炼的意识。这部分人只占23.9％。有体育锻炼意识的学生不多。

　　进一步分析参加不同时间体育锻炼的学生对社会适应性的影响，单因素方差分析，结果见下表4：

　　表4参加不同次数对社会适应能力的影响

　　首先，根据参加体育锻炼的学生的社会适应性得分的平均得分，可以看出，随着每周锻炼的增加，得分也会提高。每周运动超过五次的学生的最高分是28.00。每周1-2次的社会适应性平均得分为23.23分，表明不同时期得分差异不大，但只是略有差异，处于同一社会适应水平。

　　根据方差分析的结果可以看出，不同时间体育锻炼的社会适应性得分存在显着差异（sig。<0.05）。从平均水平来看，参与人数越多，社会适应性得分越高。特别是每周参加运动4-5次或以上的学生的平均分数显着高于只参加1-3次的学生。从图2可以清楚地看出，随着体育锻炼次数的增加，社会适应能力得分上升，两者呈显着正相关，曲线呈现上升趋势。

　　图2参加不同次数的社会适应能力的比较

　　表5参加运动时间的调查情况

　　从表5可以看出，绝大多数学生每次的锻炼时间都在一小时以内，而只有少数学生每次锻炼超过1小时-2小时，在不到半个小时的时间内参加锻炼占总数的39.6％，半小时到一小时的占44.8％，两小时以上的只占15.7％，其中只有1.6％的时间能够使用两个多小时。

　　进一步分析不同运动时间对社会适应性得分的影响。使用单因素方差分析，结果显示在下表6中：

　　表6运动时间对社会适应能力的影响

　　从这组社会适应性得分可以看出，尽管社会适应水平处于同一评价阶段，但运动后半小时到一小时的学生社会适应性得分略高于参加半小时的体力活动和同班同学不到一小时的分数，运动时间太短，交流沟通不畅，但运动时间过长，身体疲劳自然不会为社会过多的精力，所以合理的体育锻炼时间是更有助于提高社会适应能力。

　　根据数据分析，表中sig>0.05表明不同运动时间对社会适应能力的影响不显着。这意味着在每个练习的不同时期对社会适应性没有显着的影响。

　　社会本身是由人与人之间的活动组成的，现代社会是社交往来频繁，随时随地与他人进行任何形式的关系，和谐稳定的人际关系有利于心理健康，人们可以得到支持和无形的力量，但是也可以满足人们的感情，如归属感，安全感，自信心等各种需求。而正好如此，体育活动恰恰迎合了这样的需求，为人们创造条件来提高这种能力。在体育活动中，大多数活动以团体的形式出现，那么人与人之间的互动自然会变得频繁，缩短彼此之间的距离，我们自然可以锻炼人际人际关系的能力。在这样一个开放自由的环境中，促进人与人之间的交流与沟通，在相互合作与学习的氛围中建立友好的伙伴关系，增强人际交往的情感体验，培养和谐人与人和谐的意识和能力。因此，身体活动在培养学生的人际交往能力方面有着其他活动无法取代的特殊作用。

　　特别是在体育教学中，学校体育课程比其他静态课程更为活跃。每个教学单位都包含一项技能。学习这些技能需要模仿和练习的过程。整个学习过程其实是一种人际交往的过程，也可以说是一种特殊的社交形式。如老师和学生解释示范对学生的保护和帮助。通过不同的教学和学习结构调动小组内的人际关系。除了在课堂上的体育活动中，在体育比赛，课外活动，社会实践课上，还提供了人际关系的平台，从传播过程中获取知识，信息等资源通过各类体育活动学习适应不同环境条件下的环境，如运动。大量的研究表明，运动员比普通人更具有割礼力。许多人把体育作为消除心理压力的重要手段，也是现代社会所倡导的积极的生活方式。学校体育是运用特殊的体育手段，充分挖掘和发挥体育的多种功能，增强青少年适应社会的能力。

　　众所周知，体育比赛和体育比赛是体育活动中不可或缺的一种体育组织形式，在这种体育活动中，参与者总是扮演不同的角色，完成任务的角色。在这些特殊时刻，大学生必须遵守比赛规则和比赛规则，不仅要知道自己应该做什么，而且要知道如何与队友合作来实现自己的终极目标。这样，大学生就有机会体验不同角色的责任，义务和技能，并学会适应这些角色给他们带来的不同的心理体验，进而调整自己的知识和行为来满足角色。社会是一个由政治，经济和文化因素组成的互动场所。生活在社会中的每个人都可以扮演不止一个社会角色。因此，在不同身份出现的不同场合，根据不同社会环境的变化及时适应行为反应的作用，是社会适应能力的体现。体育活动中的角色扮演也为大学生学习承担社会角色提供了良好的环境和适宜的条件。它还为未来社会走向社会提供了一个自己的工作预览和预训练，也反映了角色学习的社会化。

　　体育本身就是一种磨练的人，因为大部分的运动场地都是在室外进行的，炎热的夏天太阳在头顶，冬天寒风凛冽。活动的环境比坐在课堂上读书要困难得多，能够每周参加三次和三次以上锻炼大学生都做了一定的毅力，这是一种意志力的锻炼。而且，在运动方面，无论是跳投还是攀岩，达到一定目的还是要完成一项任务付出很大的努力。学生在生理上和心理上都要承担重任，不仅要克服自己的困难，而且要克服外界的种种障碍。这需要顽强的毅力。每次达到目标或完成某项任务时，都会取得一定的进展，给予学员成功的情感体验，获得自尊和自信。不同的体育运动发展出不同的心理特征，如极度耐力跑的出现可以培养人的意志和毅力，体操需要良好的心理稳定性等。因此，体育活动与学生意志素质培养的关系非常密切。锻炼学生的意志力，培养学生勤劳顽强的精神品质。参加体育锻炼的学生往往比那些参加体育锻炼较少的人有更强的意志，明显优于那些固执、自制、果断、坚韧、自信的不参加体育锻炼的人。要重视高校体育教学中学生意志品质的培养，充分发挥学校体育的功能和作用，根据学生的实际情况，促进学生形成良好的意志。

　　（1）大学生参与体育锻炼对社会适应能力有正向影响。男女之间，年级和专业之间没有显着差异，但随着年级的增加，社会适应性指数逐渐增加。

　　（2）大学生参加不同的体育赛事，其社会适应能力指标也不尽相同：篮球，排球，足球集体项目学生社会适应性指数最高，社会适应性得到较高评价;网球，羽毛球，乒乓球运动员的社会适应能力指数较好，而以步行，跑步，太极拳，武术等个人活动为主的社会适应能力较差。

　　（3）大学生参加体育运动。随着每周运动量和时间的增加，其社会能力指数呈正相关。

　　（4）大学生参加体育运动可以达到和谐的人际关系，提高人际交往能力和社会适应能力。

　　（1）体育教师根据教学内容和学生的实际情况，采取团体合作的方式，提高教学过程中的学习效率。分组时，应尽量缩小分歧，强调团结，友爱，互助，互谅。在课余体育活动中，体育教师还应该组织更多的对抗性比赛项目。通过共同的活动，共同的目标，目标，集体意识，领导核心和责任，规则等，学生可以分享他们在运动团队中的能力，获得丰富的情感体验，改变定型角色，培养良好的沟通技巧。在队伍竞赛中，队友之间的相互协作和对手之间的相互对抗，增强了学生忍受挫折的能力，心理承受能力和鼓舞士气的意志。在履行责任和义务的过程中，遵循体育的技术规范和道德规范，增强社会角色意识，增强人际关系，改善个体心理，提高社会适应能力。

　　（2）学校应以阳光体育活动为契机，结合自身特点，结合自己的办学特色，为大学生体育锻炼准社会模式，即保证体育教学质量。学生体育俱乐部和体育俱乐部组织课外体育活动的前提。体育教师应引导学生在体育锻炼中齐头并进。要积极参与各类兴趣爱好俱乐部活动，不仅可以在同一个爱好的基础上增加更多的交流，而且可以共同学习交流。学校体育以俱乐部为平台，学生可以根据自己的需要和兴趣选择自己的活动。每个班级交叉思想交流，加强学生在不同活动中与学生的接触，为学生提供更广泛的社交网络，从而更好地培养适应社会的能力。另外，还可以参加现代体育考察和生存考察的领域，以提高学生的社会适应能力。

　　（3）重视加强学生身体健康理论知识的教学。体育教师不仅要鼓励学生积极参与体育活动，还要讲解健康体育锻炼的方式方法，包括每周锻炼次数和负荷的基本原理和基本知识，使学生不仅可以提高通过一定的身体活动和身体负担，也可以释放一些学习和生活中的负面情绪，达到身心健康，自然而然地为社会适应打下坚实的基础。

　　（4）每一位体育教师都有责任培养大学生的社会适应能力。体育教师要合理安排教学内容，科学选择教学方法，巧妙运用教学方法和时机，切实提高大学生社会适应能力。

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　　大学学习的四年时间是我人生中最难忘的时光。在这期间，授课老师不仅授予了我们宝贵的知识，还在生活上无微不至的帮助和关心着我们。在此向他们表示最诚挚的谢意!

　　本文完成得到来自各方面的帮助和指导，在论文写作期间，从选题、写作到脱稿，老师严格把关着每个环节，付出了大量的心血，大到内容的正确性，小到错别字，老师都认真地教导着我。这种一丝不苟、兢兢业业的工作态度和精神对我以后的人生道路起到了启迪和引导作用，为我们树立了榜样。这些都将使我终身受益，是我人生珍贵的财富。在老师的悉心指导下，论文得以完成。在此，请接受我最真诚的谢意和最衷心的敬佩!

　　同时也要感谢学院各位老师的悉心教导，感谢所有帮助和关心过我的老师、家人、同学，是你们在精神和物质上给予我无穷的精神力量，感谢一路有你们!