浅析武汉市跆拳道运动对少儿的影响-以武汉市龙武跆拳道培训机构

　　近些年来，我国青少年儿童体质健康状况一直处于较低水平，且逐年呈现下降趋势。跆拳道作为一项身体对抗性的运动，对练习者的身体素质和身体机能有较高的要求，因此练习跆拳道可以有效提高少儿的身体素质，促使少儿身体机能得到大幅度的提高。对练习者身体各方面都有良好的影响。近年来我国少儿体制健康水平下降减缓可依然呈下降趋势。自1994年跆拳道成为奥运会项目以来，根据2009世界跆拳道联合会（WTF）和国际跆拳道联合会（ITF）统计数据，，目前已有180余国家，超过8000万跆拳道练习者，而且这个数字还在飞速增加。跆拳道自2000年传入中国以来，收到了广大人民群众的喜爱，全国各地道馆遍地开花，增长速度令人结舌，越来越多的少儿和成人把跆拳道作为健身项目。

　　本文以武汉市龙武跆拳道俱乐部境况以及发展中存在的问题为研究对象。

　　1.访谈法

　　根据研究内容，利用微信、邮件、实地走访、电话等形式收集专家对跆拳道市场的看法，内容包括跆拳道俱乐部的发展轨迹、跆拳道运动对大众生活的影响等；对武汉龙武跆拳道俱乐部管理者进行专访，从中汲取有关内容，为论文提供有效的论证资料。

　　2.观察法

　　观察法是指研究者在自然的条件下，直接用自己的眼睛、耳朵等各种器官有目、的有计划、有系统的对被观察对象或现象外部表现做直接观察，并进行详细记录，手机有关事物的资料，然后加以分析解释，获得对所研究问题的认识。本人小时候学习过跆拳道，而且在大学期间还到跆拳道馆做过教练兼职，带过小孩子训练近距离的接触过小孩子，可以观察出小孩子练习跆拳道前跟练习过后的区别。

　　3.文献资料法

　　本文通过武汉商学院图书馆、以及通过中国知网、中国学术期刊网站关键词搜索下载已发的国内相关文章，和已经出版的博硕论文为参考，截止于2018年12月13日星期四关键词“跆拳道”在中国知网上共检索到3948篇相关文献，通过关键词“跆拳道少儿”在中国知网上共检索到52篇相关文献。对搜索到的资料进行整理分析，为本研究的开展提供有效的保证。

　　4.问卷调查法

　　对龙武跆拳道的五十名家长和五十名幼儿发放问卷调查。

　　中国学生体质健康状况引起了广泛关注，并提出相应解决措施，但收效甚微，本文认为学生体质健康下降和多方面有关，但缺乏体育锻炼是其中重要愿意之一。通过练习跆拳道可以促使少儿身体素质、身体机能、身体形态的良好发展，从而提高少儿练习者的体质健康，通过推广跆拳道这项运动让更多的少儿收益，最终达到提高我国少儿总体体质健康的目的。

　　目前越来越多的少儿开始以学习跆拳道为健身项目，本文在前人的基础上，进一步研究跆拳道对少儿体质健康的影响，为相关研究提供真实可靠的数据，试着完善跆拳道相关方面的研究，为越来越多的少儿选择跆拳道作为健身项目提供理论依据。

　　1.国外研究现状

　　通过对相关书籍和网站的查阅，发现在跆拳道没有正式命名之前，韩国徒手的搏击流派有很多。名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。从20世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军所创，他退伍以后，在跆拳道中融合民间元素，最后成型。所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。[1]20世纪70年代以后，跆拳道运动逐步走出国门，走向世界，而1973年国际跆联的成立，更为跆拳道运动在全世界范围的传播提供了平台。跆拳道运动在全世界范围内的广泛传播与跆拳道运动本身所具备的精神价值和社会效益是分不开的。韩国人视跆拳道为“国技”，素有世界跆拳道第一强国之称。第二次世界大战后，亚洲各国进入经济建设时期，韩国把跆拳道这一民族文化遗产，作为重塑国民精神，倡导顽强向上作风的重要载体，把跆拳道的推广与社会发展和经济建设组合起来，许多韩国的企业界、政界、军界人士都练过跆拳道。甚至在首尔以北的京畿道抱川郡，有一所专门为企业界和团体机构在职人员培养意志和耐力的学校。正是在这种形势下，随着在现代社会人们的生活节奏越来越快、劳动强度越来越大，精神压力越来越重，人们逐步远离纯朴与自然。许多少年儿童，因为受家长的溺爱而处处产生依赖感，对外界、陌生的事物显出了家长最担心的恐惧感，在学校经常被大个子高的同学欺负而产生的胆小怯懦，这些心理上的软弱对他们的身心发展十分不利。由于跆拳道训练十分注重精神力量，每次打击都要打生气合，以气催力、快打快收，故对培养果断、坚毅的意志品质有十分重要的作用，使练习者精力充沛、乐观豁达。因而许多家长为了磨练孩子的意志品质，把他们推向练习跆拳道的队伍中，这就促使了社会跆拳道俱乐部的产生。跆拳道运动在韩国非常普及，约有380万会员，全国各市、郡、区有7000多家跆拳道俱乐部，仅汉城就有近2500家跆拳道俱乐部，几乎全国的所有学校都成立有跆拳道队，在军队跆拳道更是每一个军人所必训的科目。这不仅使跆拳道运动充分发挥了其社会功能，同时也为社会跆拳道的普及打下坚实基础。

　　2.国外研究现状

　　邬享山对南昌地区的跆拳道经营运行过程进行了调查，他指出：在跆拳道经营方面，南昌市没有规范性强的审批标准，XX等机构对其的监管松散，没有严格要求收费标准、场地面积、管理程序等。针对各种问题，邬享山认为XX应该重视跆拳道管理，明确俱乐部或者道馆的组建规则，在基础设施建设、人员安排、收费规格等方面把好关，给予跆拳道考级证书一定的地位。张婷针对北京市跆拳道市场进行了研究，她指出跆拳道在大众心中，运动成分低于时尚成分，因此应该注重青春式的宣传，锁定目标客户群，把营销、广告、运动、健身、生活融合在一起，塑造跆拳道运动的特色形象，紧紧吸住客户群。另外，在管理方面，由于经营者过分看重跆拳道的运动层面，在规模、环境、课程等方面规划不到位；在监管方面，XX没有出台有力措施，使得收费不统一，当经营者违规操作时，也没有规范性标准进行惩罚。全裕昌经过调查分析了上海市跆拳道市场的状况，他指出本地的发展优点为：经营理念比较先进，能够全面立体的运作跆拳道俱乐部，无论是环境设计、课程设计、人力资源分配等都比较人性化，把服务质量放到了首位；缺点为：收费不合理，跆拳道馆的分布过于集中，不能满足大众的便利需求。陈健把研究视角扩展到全国，他指出跆拳道是一项竞技类运动，进入大众生活需要做联系性分析，目前我国的跆拳道市场发展混乱，XX没有做有效的引导，在此基础上，他提出了多种个人意见。孙茂军、刘卫军从专业人士的角度，对我国跆拳道运动走入民众生活做了研究，他们指出目前跆拳道的培训市场管理不健全，没有负责任的对待学员和运动；教练人员素质结构不完整，除了具备跆拳道的运动技巧外，在课程设计、时间安排、交流沟通、教育育人等方面水平不高，不符合国家对培训机构的要求。刘国凯针对苏州市跆拳道市场的培训效果进行了调查，他得出本地区的跆拳道人才数量不多，俱乐部聘用的教练人员专业素质不高，没有自主的创新能力，缺乏对本职业的敬业精神，无法促使跆拳道事业的提升。基于这些发展矛盾，他提出应该定期组织跆拳道教练进行培训，在交流、切磋、学习中互相提升综合实力，激发个人的专研激情。孙茂军对北京市跆拳道的教练资源进行了研究，他发现很多俱乐部、培训班的师资力量薄弱，很多教练的理论知识、学习能力比较差，不能合理、科学、系统的设计训练方案，也不能与学员有效沟通，使得跆拳道在他们的教授下走形，失去运动的意义。罗孝志对长沙市跆拳道市场进行了周密研究，他发现很多俱乐部为了盈利，开课程序不符合规定，在课程设计上，不管哪个年龄段的学员都使用同一个方5案，没有人性化的满足学员需求。在此基础上他提出，俱乐部应该以生存发展为重，依据客户群设计层次感强、内容丰富的套餐课程，既能吸引学员参与，也能让俱乐部持续经营下去。刘莉新对新疆地区的跆拳道市场进行了问卷调查，内容涉及专业的竞技运动发展、民众市场热度等。从调查结果中发现，新疆的跆拳道运动发展势头较好，民众的基础力量较高。不过在跆拳道发展中要注意融入先进的管理，整合各种资源为跆拳道运动服务；逐步提高教练员的知识素质、技能素质，加强他们的教育能力和沟通水平等；积极培育跆拳道教练员队伍，增加其储备人数；逐步把新疆的跆拳道培训引入到市场化运营中。宋雷在研究跆拳道发展时把范围设定在沈阳地区，他指出该地区的跆拳道俱乐部基础设施较差，不能给学员提供良好的学习环境，收费也不是很合理，特别是教练员不能给予学员系统化得课程辅导。针对上述问题，他建议俱乐部在选拔人才时要严谨，给予在职教练员更多培训机会，对他们进行定期考核。综合上述，本文对延安市跆拳道俱乐部的现状以及发展中从在的问题进行研究，对延安市跆拳道俱乐部的管理者、教练、学员等，进行具体细致的研究，对今后延安市跆拳道俱乐部发展有一定的理论依据。

　　1.武汉市龙武跆拳道学员身体形态

　　身体形态是指包括身高体重在内的人体外部形态和特征。体育运动是最容易满足的因素，而且十分重要。少儿的身体成长离不开运动，适量的运动有益于身体的发展，现阶段的少儿普遍缺乏运动，因此对体质健康有一定的影响。体重是目前包括少儿和成年人在内的所有人都不容忽视的一个重点，体重的标准与否直接影响着少儿的各项身体机能和心理健康，严重的情况下甚至直接影响一个人的生命。但并不是所有的运动都适合少儿，本文以跆拳道来研究是否对少儿身高和体重有一定的影响。

　　表1实验组与对照组实验前后身体形态的比较（n=20）

　　由表1可知，在没有经过为期六个月的跆拳道训练之前，对照组的身高平均数和实验组的平均数无明显差别。实验组为144.37cm对照组为144.42cm，20名受测试者经过为期六个月的系统跆拳道训练后平均身高达到150.44cm比实验前增加了6.07cm，20名对照组的学生经过六个月后身高平均值为147.14cm比之前增加了2.72cm，经过为期六个月的实验后实验组的平均身高比对照组增高了3.3cm。20名未经过系统训练的受测试者六个月后虽然身高也有增长，但总体增长幅度低于受训者。跆拳道训练可以通过带动全身骨骼的相互协调运动，来促使骨骼的增长和身体新陈代谢的加速，促使少儿身高增长。

　　从表1中我们可以看出，在没有经过为期六个月的跆拳道训练之前，对照组平均数值与实验组体重平均数值没有明显的差别，实验组的平均体重为37.37kg对照组的平均体重为37.22kg，20名受测试者经过为期六个月的系统跆拳道训练后平均体重为39.94kg比实验前增加了2.57kg，20名未经过跆拳道系统训练的学生六个月后平均体重为38.72kg比六个月前增加了1.50kg，经过为期六个月的系统跆拳道训练之后实验组比对照组的平均体重增加了1.22kg。跆拳道训练需要消耗少儿大量的能量，从而需要从外界的大量摄取，并且经过专业的训练会促使少儿肌肉量的增加，从而造成少儿体重的增加。

　　2.龙武跆拳道学员身体素质

　　身体素质是指包括柔韧性、耐力、速度、爆发力等在内的一个人体质强弱的的表现。一分钟跳绳目前已经成为中小学升学体育考试中必考的一项，目前跳绳已经成为各学校衡量学生耐力的一项测试项目。立定跳远多年来一直被我国各级学校作为衡量学生爆发力的标准。它是直接体现学生腿部力量的重要衡量指标，一直陪伴学生的读书生涯，也是目前我国公认的具有代表性的测量爆发力的一项标准。50米跑多年来一直都是衡量小学生速度的标准之一。

　　表2实验组与对照组实验前后身体素质的比较（n=20）

　　通过表2可得知，两组在没有经过为期六个月的跆拳道训练之前，两组平均数值无明显差别。实验组为3.64cm对照组为3.67cm，而经过六个月的专业跆拳道训练20名受测试的实验组少儿坐位体前屈（柔韧性）的平均值为9.24cm，比实验前增加了5.60cm。经过六个月后对照组柔韧性均值为4.97cm比六个月前增加了1.33cm，经过六个月后实验组比对照组的柔韧性平均值增加了4.27cm。跆拳道训练中含有大量的拉伸性训练，在热身后拉伸性训练是每次课的必修项目，少儿经过大量的拉伸性训练促使身体柔韧性的大幅度增加。

　　由表2我们可以看出，两组在没有经过为期六个月的专业跆拳道训练前，立定跳远均值数据在实验之前无明显的差别。实验组为131.77cm对照组均值为131.79cm。经过六个月的专业跆拳道训练实验组20名学生的立定跳远的均值为157.47cm比实验前增加了25.70cm。对照组经过六个月后均值为144.98cm比六个月前增加了13.19.cm。实验组经过六个月后立定跳远的平均值比对照组增加了12.49cm。跆拳道训练中含有超大量的行进间跑跳性训练和爆发力练习（如蛙跳、立定跳、蹲起、俯卧撑等），跆拳道通过上肢、下肢、腰腹部力量的训练，从而促使少儿爆发力的提高。

　　根据表2显示，两组在没有经过为期六个月的专业跆拳道训练前，50米跑的平均数值基本没有差别，实验组的50米跑均值为18.17秒，对照组均值为18.21秒。经过六个月的跆拳道训练后，实验组20名学生的50米跑的均值为14.92秒，比实验前提高了3.25秒。六个月后对照组20名学生的50米跑均值为16.79秒，比六个月前提高了1.42秒。训练后实验组50米跑的平均数值比对照组提高了1.87秒。跆拳道训练有大量的跑跳性和速度练习项目（如折返跑、折返跑等），经过长时间的跑跳性和速度项目练习，促使少儿速度的提高。

　　通过表2内容可以看出，在没有经过为期六个月的跆拳道训练以前，两组数据无明显差别。实验组耐力（一分钟跳绳）均值为58.70次对照组均值为58.60次，经过六个月的专业跆拳道训练，实验组20人一分钟跳绳均值为91.70，比实验前增加了33.00次，对照组经过六个月后一分钟跳绳均值为76.40次，比六个月前增加了17.80次。经过为期六个月的专业跆拳道训练以后实验组一分钟跳绳的平均数比对照组一分钟跳绳的平均数多了15.3次。跆拳道训练中耐力是最常见的训练项目之一。每节课90分钟，要求少儿在规定的时间段内完成相应的跑跳性、柔韧性、协调性、爆发力、基础腿法、腿法步法组合等大量的体能训练。经过长期的训练从而促使少儿耐力的提高。

　　3.龙武跆拳道学员身体机能

　　身体机能是指人体各器官，系统所表现的生命活动。衡量身体机能的项目一般为脉搏、血压、肺活量等。脉搏是衡量一个人心脏功能的一项参考标准，平静状态下每分钟脉搏次数越少，证明这个人的心脏功能越强。人体内的血液要想输送的身体的各个部位都需要一定的压力，这个压力就叫做血压。血压又分为收缩压和舒张压，也就是我们一般说的高压和低压。人体内的血液要想输送的身体的各个部位都需要一定的压力，这个压力就叫做血压。血压又分为收缩压和舒张压，也就是我们一般说的高压和低压。肺活量是全国范围内用来测量一个人肺部能力的一项测试方法，肺活量指数的标准与否直接反映出这个人呼吸能力的好坏，也是多年来各方面测试呼吸系统的一项标准。

　　表3实验组与对照组实验前后身体素质的比较（n=20）

　　由表3可知，在没有经过为期六个月的跆拳道训练之前，对照组的脉搏均值与实验组脉搏均值数据没有明显差别。实验组为80.45次，对照组为80.37次。经过为期六个月的专业跆拳道训练实验组20名学生脉搏的均值为74.42次，比实验前减少了6.03次，未经训练的对照组六个月后的脉搏均值为80.33比六个月前减少了0.12次。实验后实验组比对照的脉搏的均值减少了5.91次。跆拳道训练可以促使少儿心肺功能的增加，心脏每一次跳动输出的血量增加，从而造成少儿脉搏次数的降低。

　　通过表3可以看出，在没有进行为期六个月的训练之前，实验组均值为2368.27ml，对照组均值为2371.44cm，无明显差别。经过为期六个月的专业跆拳道训练，实验组20名学生肺活量均值为2981.82ml，比实验前提高了613.55ml。对照组六个月后的肺活量均值为2603.49ml，比六个月前提高了232.05ml。经过为期六个月的专业跆拳道训练后，实验组比对照组肺活量均值提高了378.33ml。跆拳道训练中大量的体能训练，加强呼吸力量，增加呼吸深度，有效增加肺的通气效率，提高摄氧能力，从而造成少儿肺活量的增加。

　　从表3的对比数据可得，在没有经过为期六个月的跆拳道训练之前，实验组均值为108.49mm/Hg，对照组均值为108.27mm/Hg。经过为期六个月的专业跆拳道训练实验组20名学生高压平均值位106.13mm/Hg，比实验前降低了2.36mm/Hg，对照组六个月后收缩压均值为108.69mm/Hg，比六个月前提高了0.49mm/Hg。经过为期六个月专业跆拳道训练后，实验组收缩压均值比对照组降低了2.56mm/Hg。长期系统的跆拳道训练可以锻炼全身肌肉并使肌肉纤维增粗，更能稳定情绪愉悦心情，缓解紧张焦虑的情绪，使血压趋于稳定。

　　通过表3能够得出，在没有经过为期六个月的跆拳道训练之前，实验组均值为74.82mm/Hg，对照组均值为74.59mm/Hg。经过为期六个月的专业跆拳道训练后，实验组20名学生舒张压平均值位73.13mm/Hg，比实验前降低1.69mm/Hg，对照组六个月后低压均值为74.35mm/Hg，比六个月前降低了0.24mm/Hg。经过六个月后实验组舒张压均值比对照组降低了1.22mm/Hg。有规律的跆拳道训练，可以增加心输出量，提高机体调节能力，促进少儿体质改善，使血压达到正常水平。

　　4.小结

　　对照组身高增长的原因在于少儿正处于身体发展的高速时期，有所增长属于正常现象，实验组少儿经过实验后身高增长明显高于对照组。随着身高的增长，少儿体重自然会有所增加，是正常现象。随着年龄的增长，人体的柔韧性会逐渐降低，现在各学校越来越重视学生体育，学生的体育课程能够正常开展，随着少儿体育锻炼时间的增加柔韧性有所增加属于正常现象。一分钟跳绳对照组出现较大幅度的增长，主要原因在于学校重视，大课间会让学生进行跳绳练习，并要求学生回家练习。不过增长幅度依然低于经过系统训练的实验组，因为跆拳道训练中也经常会有这方面的练习，而且更全面、多方位。立定跳远项目中，对照组平均水平有所增长的主要原因是随着年龄和身高的增长，加上学校体育课程近年来不断受到国家的重视，有所增长属于正常现象，在经过为期六个月的专业跆拳道训练之后，爆发力增长幅度明显高于对照组。

　　在肺活量方面，随着年龄和体重的增长肺活会有所变化，实验组经过为期六个月的专业跆拳道训练肺活量增长指数增长比较明显，而对照组除了学校体育活动外基本没有其他体育活动，但随着年龄的增长肺活量有所增加但依然远低于实验组，且相差对比实验前更大。在脉搏次数上，实验组经过为期六个月的专业跆拳道训练后，脉搏次数比对照组脉搏次数降低，根本原因在于，跆拳道属于有氧运动，经过长时间的训练造成血液循环加速，心肺功能加强，输出血量增加所以脉搏次数降低。

　　1.龙武跆拳道馆少儿跆拳道对跆拳道的定义

　　通过调查，发现龙武跆拳道馆普遍能够理解：“跆”代表激烈的、有力的跳踢；“拳”是指拳头，特指用来进攻的武器；“道”指跆拳道的技术方法和精神，通过单个词的解释可以说明跆拳道是一项以脚踢为主、拳打为辅的格斗运动，跆拳道包括24套含击破、对抗、特技、对拆自卫术等元素。

　　2.龙武跆拳道馆少儿跆拳道训练的特点

　　龙武跆拳道的训练主要是以腿部运动为主，腿法占跆拳道技术的近百分之八十，手法为辅；跆拳道注重功力，其训练招式较为简单，但实用性较强，在功力考核上有完善的段位晋升制度，一共有十级九段，在跆拳道的训练中以礼仪开始，以礼结束，比较重视鞠躬礼等，在每个环节有不同的礼法规则。跆拳道是有氧运动,它不仅可以提高从业者的身体素质,同时,由于其特殊的礼仪礼节也试图让人们的心理素质提升很多,所以跆拳道的心理效应越来越受到人们的关注。

　　3.武汉市少儿跆拳道的科学发展观

　　跆拳道教学注重以人为本的教学理念，无论是跆拳道还是跆拳道跆拳道，儿童跆拳道或成人跆拳道有不同的教学方法。这种教学理念的形成与韩国的教学体系密切相关。注意培养跆拳道综合发展，跆拳道礼仪，荣誉，耐心，自我否认，不屈不挠的五项精神，中国倡导道德，智慧，体质发展是相似的，从业人员不仅要重视技术，而且要重视以学习的精神，成为人才的全面发展。在跆拳道的教学中，除了竞技体育以参加比赛和成立体育队伍外，其他培训是学习，场地等方式的教学，培训。这也表明在跆拳道教学等教学部门可以配合发展。另外，运动的快速发展，他们的学习是至关重要的，还有一些其他类似的运动会作为参考，学习其他体育优势的共同发展，以及独立发展的一个方面，这是跆拳道的主要原因可以被认可在世界各地。

　　跆拳道运动有助于幼儿品质的培养。从调查中可知，参与跆拳道训练的时间越长，幼儿品行的改善变化越大。这是因为礼仪是跆拳道的精髓，贯穿于跆拳道的教学中。跆拳道要求练习者在训练时必须尊重老师、尊重队友，保持恭敬、谦虚、互助的心理。在比赛前后行使跆拳道礼仪表示对赛场上对手、裁判、观众的尊重、感恩。跆拳道的鞠躬礼是非常严格的，鞠躬礼要求运动员必须面对对方运动员并步直立，两臂自然垂直，上身向前倾斜10度角，倾斜头向前45度，眼睛稍微停顿后看到地面，然后直立身体，从而也完成整个鞠躬礼。在场内没有参与比赛的运动员在场边两腿交叉坐稳，双手形成自然拳形，两肘自然下垂，两眼平视，表情端庄。

　　这种长期的训练，会让幼儿时常保持谦逊的礼仪和平和的心态，潜移默化中改变幼儿在生活中的一些不良习惯。所以学习跆拳道主要宗旨就是要让孩子们将礼仪带到生活与学习中，使他们都能克己礼让、宽厚待人与恭敬谦逊的道德品质发展。

　　跆拳道的“道”就是一种品行要求，“道”可以理解为尊师重道。拜师学艺先学礼，从礼仪开始、以礼仪结束就是其特点。跆拳道要求“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。礼仪，要求练习者懂礼节；廉耻是要能明辨是非，在训练中勇于承认不足和错误，诚实谦虚；忍耐是训练者要有持久的忍耐力；克己即要求有良好的自我管理能力和控制能力；百折不屈即是要求具有坚韧的毅力，勇敢果断地朝着既定目标努力。

　　1.跆拳道能够提高少儿的自信心

　　跆拳道目前在国内外的教学过程中采用鼓励式教学，最大程度上激励少儿参与进来，让孩子克服恐惧，战胜自己。并通过实战等训练模式提高少儿勇气和自信心。如：跆拳道采用分级考试的方式让孩子不断鼓起信心向更高的级位冲击。每个进攻动作都配合发声让少儿宣泄出来，产生巨大的鼓舞和自我暗示，训练中会有团体协作的训练项目让少儿之间有更多的交流，从而提高少儿自信心，让少儿练习者更自信。

　　2.跆拳道能够提高少儿的礼仪礼貌和感恩意识

　　礼，是跆拳道精神当中的第一个字，同时也贯穿整个跆拳道精神。它要求少儿练习者以礼开始，以礼结束，要求少儿提高自己的礼仪礼貌和知恩感恩意识。如经过为期六个月的专业跆拳道训练以后，少儿跆拳道练习者养成了向父母鞠躬敬礼的好习惯，练习者在家也经常帮助家里做一些力所能及的家务，让少儿练习者明白父母的艰辛和对他们的关爱。

　　3.跆拳道能够提高少儿的安全防范意识

　　跆拳道是一种使用手脚进行格斗对抗的项目，它不仅能提高少儿练习者的身体素质更重要的是能提高少儿的自我保护能力。如横踢、旋风踢和下劈等腿法，能够让练习者在遇到危险时保护自己。校园暴力是目前社会上比较关注的问题，少儿跆拳道练习者经过专业的跆拳道训练以后，能够进行有效的正当防卫，从而避免自身受到伤害。

　　通过对幼儿具体品行的考察可以发现，感恩、懂礼貌、爱护物品、大胆自信是幼儿品行中表现较好的。而在自我管理、意志坚定上还需要改善，主要因为幼儿的年龄较小，在自我管理上还不够成熟。

　　通过调查可以发现，父母对幼儿品行打分中，学习跆拳道时间越长的幼儿品行分越高，表明练习跆拳道时间越长对幼儿品行越大。

　　幼儿由于在家里被父母长辈围绕，有着较好的归属感和安全感，且学习跆拳道的家庭物质条件一般比较富裕，幼儿们往往具有情绪愉快、性格活泼、知识面广、记忆力强、思维活跃等优势。特别是现在大部分家庭的幼儿都是独生子女，在家里深得长辈们宠爱，在缺少同龄玩伴的情况下养成了一幅骄傲自大、唯我独尊的性格，让她们的社会适应力较低、对家长的依赖感强，在自我管理的实践动手能力等方面存在缺点。

　　跆拳道礼仪教育侧重于培养儿童的自我管理能力和自我控制能力。通过培养学生参与劳动，如收拾物品，如清洁，使他们意识到自己的辛勤工作，逐渐培养感激之情;不正当行为及时纠正，教育学生，可以促进形成良好的品格，勇于承担后果。在调查中也发现，通过跆拳道实践，儿童团队意识，感恩，礼貌，爱情等方面的公共财产得到显着改善，团队合作，信心，社会交往必将提高。这是因为跆拳道是一个集体项目，强调个人能力同时提升，团队合作也是不可分割的，在这个过程中，教练员可以逐步改善行为。

　　跆拳道的行动很简单，但实用。在传统教育的影响下，儿童的学习过程重视运动。虽然目前在幼儿园期间这个想法并不明显，但在小学时期，小孩的学习时间将占多数，重视智力教育，培养素质和素质，忽视教育质量等技能。但跆拳道运动，既有兴趣，动员孩子训练的热情;也可以加强护理和敏感性培训的协调，提高速度，突破电力技术，通过学习过程合理，规范的培训课程和教学方法，严格科学运动在儿童身体，让他们得到充分的身体素质和精神锻炼，提高身体素质。身体素质是儿童行为的重要保证，体育锻炼是儿童综合发展的重要方面。

　　跆拳道精神：“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。”幼儿学习跆拳道不仅是身体素质和技术训练的一种练习，而且还是品德习惯的一种培养。首先幼儿的理解能力极为有限，对大道理和一些抽象的文字无法理解。这里需要教练用简洁的语言将跆拳道精神转换为具体的内容以方便幼儿理解。举例：什么是礼仪廉耻？礼仪就是讲礼貌，比如生活中见到叔叔阿姨要主动问声好，上课前见到教练要主动行礼问好，下课后离开前跟教练说再见等。这种严格的礼仪教育无形之中感染着幼儿，使幼儿养成懂礼貌的品德习惯。廉耻就是明辨是非，要知道什么事是该做的，什么是坚决不做的。学习跆拳道在以后遇到危险的时候可以保护自己，并且在自己能力范围内去帮助别人，而不是凭借着跆拳道去惹是生非。其次，教练的职责不仅教授孩子们跆拳道技能，而且还有义务让孩子学习明辨是非的能力。比如在训练中不小心碰到旁边的小朋友或者踩到别人的脚，要及时行礼道歉，对方也要行礼说没关系。什么是克己？就是在公共场合要时刻约束自己的行为，不能只顾自己的意愿想干什么就干什么，要有规矩。比如在上课的时候要有纪律，不准大声喧哗，打闹嬉戏等。平时在训练中要让孩子们明白什么是集体荣誉感，同学之间要互帮互助，要“有福同享，有难同当”。最后，品势动作的练习（是由格挡，步法，腿法十几个动作组合而成的套路），需要练习者静心养性，这正是幼儿活泼好动的性格所缺乏的，在这样氛围中使幼儿潜移默化的受到熏陶。因此通过跆拳道练习慢慢磨练自己的韧性，遇事沉着冷静，以礼待人。

　　生活习惯包括合理的饮食、充足的睡眠、个人清洁卫生，生活自理等。幼儿阶段是养成良好生活习惯的关键时期，幼儿活泼好动、善于模仿，对外界事物充满了好奇心，受外界环境的影响很大。幼儿就像一张白纸一样，要认识这个世界，一切都要从零开始学习，因此该时期既是培养良好生活习惯的关键年龄，有很强的可塑性。但是幼儿的自控能力、明辨是非的能力等很差，也很容易沾染不良的行为习惯，如果不及时加以有效地控制和引导，将对以后孩子的健康产生不利的影响。上课期间所用的一些脚靶护具等等，下课后不用教练强调孩子们都会自觉的甚至抢着帮着教练把那些脚靶护具给摆整齐等，长此以往，孩子的自觉性以及乐于助人的品性就会深刻的印记在他们的思想。

　　对每个人来说他的学习能力往往决定其人生的高度，因为学习是一辈子的事，让孩子拥有学习的能力才能在以后的学习和生活中更具有竞争力。本论文学习习惯包括学习认真、注意力集中、团结互助等。

　　首先，学习跆拳道是一个漫长而又艰辛的过程，无论是技术动作或者腿法练习，还是身体素质都不是一天两天能够练成的，都是需要一个长期的过程。因此在这漫长的过程中可以让孩子明白，做任何事情都需要有坚持不懈，有始有终的行为习惯。另外培养孩子的学习习惯，主要从建立孩子学习的自信心、增强他们的动手实践能力。在跆拳道训练中，不仅单纯只练习各项腿法技术，还要求孩子学着自己动手叠道服，自己学着系腰带，自己整理自己的更衣室等。时刻给孩子传输一种“自己的事情自己做”的思想，培养孩子的独立性、学习能力、执行能力等，为以后孩子更好的适应学校、适应社会提高更多的竞争力。

　　我国著名的教育家陶行知先生曾说：“凡人生所需之重要习惯性格态度多半可以在六岁以前培养成功”。因此，在幼儿时期对孩子来说培养良好的行为习惯是多么重要。因此，幼儿期是孩子个性、思想、行为习惯形成的关键时期，他们通过与教育者的密切接触，从教育的言行举止、待人接物的态度以及性格特征等方面，耳濡目染得到教育，逐步养成良好的行为习惯。

　　通过对少儿实验组和对照组的身体形态、身体素质、身体机能和心理的对比研究，得到结论：

　　跆拳道训练锻炼少儿全身的骨骼，有助于少儿身高的增长，实验后实验组身高增长比对照组平均身高高了3.3cm，跆拳道训练可以促使少儿体重的相对增加，实验后实验组比对照组增长了1.22kg。跆拳道训练不但可以减缓少儿柔韧的下降趋势，还可以使柔韧性大幅度增长，在经过为期六个月的专业跆拳道训练以后，在柔韧性（坐位体前屈）方面，实验组比对照组提高了4.27cm。跆拳道可以锻炼少儿全身的肌肉从而很好的很好的锻炼少儿的耐力（一分钟跳绳）。经过为期六个月的专业跆拳道训练实验组比对照组平均值高了15.3次。爆发力（立定跳远）成绩的提高非常不容易，跆拳道以腿法为主的训练方法促使少儿爆发力有极大的增长。在经过训练后爆发力平均值提高了12.49cm。速度（50米跑）的提高需要大量的时间进行锻炼才可以提高，而跆拳道训练中跑、跳等内容是必修内容，经过一段时间的训练以后可以促使少儿速度的提升。经过为期六个月的专业跆拳道训练后平均速度提高了1.87秒。

　　实验组和对照组在实验前脉搏次数都比较快，原因是学生很少接触电子脉搏测试仪，本能的产生紧张的情绪所以脉搏较快。训练后有明显的降低，实验后实验组比对照组脉搏平均值降低了5.91次。在经过为期六个月的专业跆拳道训练之后，少儿高压和低压都有降低。实验组比对照组降高压均值低了2.56mm/Hg。低压均值实验组比对照组降低了1.22mm/Hg。经过为期六个月的专业的跆拳道训练之后，少儿肺活量有明显的增长，实验组比对照组增长了378.33ml。

　　跆拳道训练可以提高少儿的自信心、礼仪礼貌和感恩意识和安全防范意识。跆拳道的礼仪教育注重“尊师重道”，贯彻“以礼始，以礼终”，12个月的跆拳道培训对独生子女良好的品德行为形成有一定的利好作用，尤其是自我管理能力、诚实负责、爱护收拾物品、感恩和礼貌礼节等五个观察点上具有显著的促进作用。

　　教育机构能够让跆拳道走进校园，使学生们在重视学习的同时，身体得到适当的锻炼，增强学生体质。建议有这方面需求的家长和学生可以将跆拳道作为课外锻炼的体育项目。

　　家长能够大力支持孩子练习跆拳道，不仅丰富课余生活，更能强身健体。

　　媒体部门能够对跆拳道进行宣传和推广，让更多的学生和家长了解到跆拳道对少儿成长的好处。独生子女良好的品德行为习惯绝非一朝一夕所能养成。坚持规律的体育锻炼、注重其行为指导和纠正、配合有效的家庭教育，有利于其良好品德行为的形成。我国传统的武术项目与路拳道训练具有异曲同工之妙，可在武术培训中，加入相关的伦理道德教育，或在其他体育项目培训中，也有意地融入品德行为的教育，或可促进受培训学员良好品德行为的形成。

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