摘要
新冠肺炎(COVID-19)疫情是一场突如其来的重大灾难性公共卫生事件。新冠疫情在中国肆虐，给中华民族带来了不可估量的损失，人民生活方式发生了巨大变化，如重视居家隔离，减少外出活动等[1]。新冠肺炎疫情必然会给国民体育锻炼的方式带来一系列变化。在举国上下齐心协力做好新冠疫情防控工作的特殊时刻，大学生们认识到身体健康的重要性，那么体育锻炼和新冠疫情防控如何并举是必须考虑的问题。
本研究通过以贵阳学院为研究对象，以贵阳学院学生为调查对象，运用实地调查法、文献资料法、问卷调查法等方法。通过对贵阳学院学生在新冠疫情背景下体育锻炼方式现状调查及对策分析，更深一步了解新冠疫情背景下大学生体育锻炼方式情况及新冠疫情对大学生体育锻炼方式的影响情况。从而针对新冠疫情背景下大学生参与体育锻炼方式中存在的具体问题为大学生提出相应的建议和对策，为新冠疫情背景下大学生体育锻炼提供一定理论参考依据和实际意义，也为疫情结束后对推动高校体育工作的开展提供参考。
关键词：新冠疫情；大学生体育锻炼方式；调查分析
1前言
新型冠状病毒肺炎是一种新发的急性感染性疾病，病原体是一种之前未在人类中发现的新型冠状病毒，传播能力强、影响面广[2]。新冠疫情对大学生体育锻炼方式的影响很大，引起了较多的关注；所以新冠疫情期间，大学生体育工作开展尤为重要。本研究通过调查新冠疫情背景下贵阳学院学生体育锻炼方式及新冠疫情对大学生体育锻炼方式的影响情况，了解新冠疫情背景下大学生体育锻炼方式存在的问题，提出相应的对策，为新型冠状病毒疫情背景下大学生进行科学体育锻炼，有效充实和丰富大学生体育锻炼方式提供参考；同时为学校制定疫情后促进大学生锻炼方式相关文件和材料提供可参考的资料。
2研究对象与方法
2.1研究对象
本文以贵阳学院作为研究对象，以贵阳学院学生为调查对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
以“新冠疫情”、“大学生体育锻炼方式”等为关键词在万方数据库、中国期刊网、广泛检索进行文献查阅和相关资料收集，对部分资料进行阅读和分析，及时了解和关注新冠疫情背景下大学生体育锻炼方式的现状情况，为本论文开展做出理论依据。
2.2.2实地调查法
对贵阳学院学生进行调查分析，收集贵阳学院学生新冠疫情背景下体育锻炼方式调查情况为论文开展奠定条件。
2.2.3问卷调查法
问卷采取网络发放的方式，让贵阳学院学生进行填写，对贵阳学院学生新冠疫情期间体育锻炼方式情况进行调查，发放问卷共120份。
3结果与分析
3.1新冠疫情背景下大学生体育锻炼方式调查分析
3.1.1大学生体育锻炼时间情况分析
如表2所示，通过对新冠疫情背景下贵阳学院学生体育锻炼时段调查发现，新冠疫情期间大学生在晚上进行体育锻炼的人数最多，占比最大；在早上进行体育锻炼的人数最少，占比最小；大学生在晚上进行体育锻炼的态度较积极，很多学生都喜欢在晚上进行体育锻炼。
从大学生每次锻炼的时间来看，如表3所示，其中体育锻炼时长在半个小时到一个小时之间的人数最多，有53人，占总数的45%；锻炼时长在两个小时以上的人数最少，有8人，占总数的7%，大部分学生每次进行体育锻炼的时长能持续到半个小时以上。
3.1.2大学生体育锻炼频次情况分析
参与体育锻炼的频率与体育锻炼的效果有着直接的关系。如表4所示，经过对新冠疫情背景下贵阳学院学生
每周体育锻炼频次的调查发现，每周体育锻炼频次在0-1次的人数最少，有5人，占比4%，锻炼频次在2-3次的人数最多，有53人，占比45%。维持一定的体育锻炼频次能有助与我们维持良好的体型和缓解压力。
3.1.3大学生体育锻炼项目情况分析
如表5所示，新冠疫情背景下贵阳学院学生中男生和女生都选择跑步的人数占比最大，占总数的30%，选择其它体育锻炼项目的人数次之，占总数的21%。跑步作为疫情期间的主要锻炼项目，原因是跑步主要以个人形式进行，且场地要求较低，不需要器械，能有效减少人与人之间的接触[3]。而由于新冠疫情的影响，很多需要在室外进行的体育锻炼无法开展，进行居家锻炼的体育场地又不足，一些对于场地器材要求较高的体育项目在室内也不便开展，大学生在体育锻炼项目的选择上就出现了很大变化。
3.1.4大学生体育锻炼渠道情况分析
通过对新冠疫情背景下贵阳学院学生体育锻炼渠道的调查中发现，如表6所示，通过网上视频进行体育锻炼的人数为43人，占总人数的37%，线下教学的人数为23人，占总人数的19%，通过其它渠道进行体育锻炼的人数为52人，占总人数的44%；其中，通过其它渠道进行体育锻炼的人数最多，出现这种情况的原因在于，新冠疫情使大学生在选择体育锻炼渠道上呈现多重化。
3.1.5大学生体育锻炼场地情况分析
从表7新冠疫情背景下贵阳学院学生进行体育锻炼的场地来看，在家中锻炼的人数最多，有46人，占比39%；在操场锻炼的人数为36人，占比31%；在健身房锻炼的人数最少，有9人，占比7%；在其它场地锻炼的人数有27人，占比23%。大多数人在家中进行体育锻炼，少部分人在健身房进行体育锻炼。在新冠疫情期间，为响应国家号召，各个城市为防控疫情，采取居家措施，随之大学生体育锻炼的渠道也发生了变化，大学生更加倾向于选择居家体育锻炼[4]。
3.1.6大学生体育锻炼目的情况分析
经过对贵阳学院学生体育锻炼目的调查发现，如表8所示，体育锻炼以增强体质为目的的大学生共有73人，占总人数的62%，以提高水平为目的的大学生共有21人，占总人数的18%，因为兴趣爱好进行体育锻炼的大学生共有17人，占总人数的14%，因为其它原因进行体育锻炼的大学生共有7人，占总人数的6%，其中以增强体质为体育锻炼目的的人数最多，占的比例最大。为抗击疫情，为积极应对国家防疫管控，进行居家隔离。增强身体素质是抗击疫情的一把利刃，所以这自然而然的成为了大学生参与体育锻炼的主要目的。
3.1.7大学生参与体育赛事情况分析
通过疫情期间贵阳学院学生参与体育赛事的调查发现，如表9所示，疫情期间参加过体育赛事的人数为36人，占总人数的31%，疫情期间没有参加过体育赛事的人数为82人，占总人数的69%；可以看出疫情期间参加体育赛事的人数较少，大多数学生在疫情期间都没有参加过体育赛事。
3.2新冠疫情背景下大学生体育锻炼方式影响分析
3.2.1大学生体育比赛组织形式分析
如表10所示，新冠疫情期间大学生参加体育比赛以线上形式参赛的学生有24人，占比67%，以线下形式参赛的学生有12人，占比33%；其中线上比赛以社团形式参与的人数最多。可以看出，在新冠疫情期间，体育比赛活动组织在一定程度上受到了影响；线上参赛成为大学生疫情期间参加体育赛事的主要形式。3.2.2大学生体育锻炼态度情况分析
表11贵阳学院学生体育锻炼参与度调查表(n=118)
如表10所示，新冠疫情期间大学生参加体育比赛以线上形式参赛的学生有24人，占比67%，以线下形式参赛的学
生有12人，占比33%；其中线上比赛以社团形式参与的人数最多。可以看出，在新冠疫情期间，体育比赛活动组织在一定程度上受到了影响；线上参赛成为大学生疫情期间参加体育赛事的主要形式。3.2.2大学生体育锻炼态度情况分析
如表11所示，新冠疫情期间会主动进行体育锻炼的人数共有104人，占比88%，不会主动进行体育锻炼的人数共有14人，占比12%。由此可见，新冠疫情期间，大学生体育锻炼的意识呈现良好趋势；体育态度与身体健康程度密不可分。体育锻炼不但能够增强体质，促进人的心理健康发展，而且还能提高社会适应能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康[5]。在疫情期间，长时间的居家隔离会产生一些不良情绪，持积极的锻炼态度，有助于提高身体健康水平[6]。
3.2.3大学生体育锻炼影响因素分析
通过疫情对贵阳学院学生的体育锻炼影响程度调查发现，如表12所示，认为新冠疫情对体育锻炼影响很大的人数为43人，占比37%，认为影响一般的人数为39人，占比33%，认为有一点影响的人数为28人，占比24%，认为没有影响的人数为8人，占比6%。其中认为新冠疫情对参与体育锻炼影响很大的人数最多，这说明新冠疫情在一定程度上影响了大学生参与体育锻炼。
通过对贵阳学院学生在新冠疫情背景下未参与体育锻炼因素调查发现，如表13所示；新冠疫情背景下限制大学生体育锻炼的原因中，因为没时间而未参与体育锻炼的人数占比23%；因为没场地未参与体育锻炼的人数占比24%；因为意志力弱未参与体育锻炼的人数占比32%；对锻炼本身不感兴趣的人数占比10%；因为其它原因未参与体育锻炼的人数占比11%。其中因为意志力弱未参与体育锻炼的人数最多，因为没有场地而未参与体育锻炼的人数次之。可以看出，由于新冠疫情的影响，大学未参与体育锻炼的主要原因是意志力弱，没时间和缺乏场地器材是影响大学生进行体育锻炼的次要原因。
3.2.4大学生体育锻炼结果情况分析
如表14所示，认为自身身体素质较疫情前有所提高的人数为19人，占总人数的16%，认为自身身体素质较疫情前有所下降的人数为44人，占总人数的37%，认为身体素质和疫情前相差不大的人数为55人，占总人数的47%。其中身体素质相差不大的人数最多，占比最大，但是疫情后身体素质下降的人也不在少数。由此可见，新冠疫情的出现在一定程度上影响了大学生的身体素质。
4结论与建议
4.1结论
4贵阳学院学生认为新冠疫情在很大程度上影响了他们参与体育锻炼。疫情期间大学生参与体育锻炼的现状比较乐观，但是大学生每周体育锻炼频次及每次锻炼时间等方面还不够理想，这一定程度上会影响体育锻炼的效果。新冠疫情的发生为大学生体质健康敲响了警钟，激发了大学生参与体育锻炼的积极性。很多学生参加体育锻炼的目是增强体质，大多数学生都会主动进行体育锻炼，但是在选择体育锻炼项目上，选择较为单一，主要以跑步为主。
4由于新冠疫情的影响，大部分学生不参与体育锻炼的主要原因是意志力弱和锻炼场地受限。4有少部分学生在疫情期间参加过体育赛事，且大多数学生都是以社团形式参赛，体育比赛的组织方式是以线上比赛为主。大多数学生体育锻炼意识较强，都能积极参与体育锻炼，但也存在一些不积极参与体育锻炼的学生，很多学生在新冠疫情期间身体素质都有所下降。
4.2建议
建议大学生合理安排运动量，适当增加运动频次、运动的持续时间及强度，并学习一些有关运动防护的知识，这有助于大学生在新冠疫情的背景下，科学、合理的进行体育锻炼。建议大学生在新冠疫情期间，结合体育锻炼目的，丰富体育锻炼的项目内容，找准合适方式，科学锻炼，提高疫情期间进行体育锻炼认识。建议大学生进行体育锻炼因条件受限时，要学会合理利用家庭空间，用好身边器材，注意安全，采用多样的锻炼形式，带着阳光的心态，主动锻炼，养成自主锻炼的终身体育意识。建议学校多鼓励学生积极参加体育赛事，但在疫情期间应当减少聚集、降低风险、减小规模，统筹考虑大学生运动身心状态和竞技状态，灵活调整赛事。建议学校充分发挥网络媒体视频的监督指导作用，关注学生的机体和情绪变化，形成有效联动机制，提高大学生在新冠疫情背景下进行体育锻炼的意识，促进大学生居家积极参与体育锻炼的行为。
参考文献
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[14]陈永存.新冠肺炎疫情下高校体育线上教学调查研究——以北京信息科技大学为例[J].青少年体育,2020(04):21-22.
致谢
大学生活一晃而过，回首走过的岁月，心中倍感充实，当我写完这篇毕业论文的时候，有一种如释重负的感觉，感慨良多。
首先我要感谢一直以来给予我无私帮助和关爱的老师们，尤其是我的论文指导老师，他在忙碌的教学工作中挤出时间来审查、修改我的论文，从选题到开题报告，从写作提纲到一遍遍地指出每稿中的具体问题，严格把关，循循善诱，在此谨向老师致以崇高的敬意和真诚的感谢！
其次我要感谢这四年中陪伴在我身边的朋友们，感激她们对我的热心帮助，有了他们的鼓励和帮忙，我才能充实的度过这四年的大学生活。
最后，向百忙之中抽出时间进行评审的专家们表示最衷心的感谢!
脚注
[1]李姝妮.新冠肺炎疫情期间大学生体育锻炼情况调查分析——以重庆市大学生为例[J].内江科技,2021,42(02):48-49+22.
[2]刘亚女,王林.新型冠状病毒肺炎疫情下体育的未来发展格局探讨[J].体育科技文献通报,2021,29(08):41-44.[3]王克平,王彦英,李园园.新型冠状病毒肺炎疫情期间大学生体育锻炼行为及影响因素[J].中国学校卫生,2021,42(01)：87-91.
[4]张加强,钟才艺,詹雪琪.新冠肺炎疫情期间大学生体育锻炼行为及影响因素研究——以江西师范大学为例[J].青少年体育,2020(04)：23-24+63.
[5]门泓妤.突发疫情背景下大学生居家体育锻炼行为影响因素及对策研究[D].哈尔滨师范大学,2021.
[6]夏冬冬.新冠疫情常态化防控背景下高职院校大学生锻炼动机与锻炼行为相关性研究[D].南京:南京体育学院,2021.
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