盐城高校足球运动员运动损伤的调查分析及预防

　　摘要:足球比赛身体对抗激烈，有的因为防守队员铲球动作不合理造成对方球员发生骨折等运动损伤，有的因为被防守队员冲撞后发生运动损伤，有的因为球员在快速奔跑过程中被绊倒、拉倒、铲倒等发生扭伤、拉伤等运动损伤，足球比赛中运动损伤的发生概率高，运动损伤的发生对于大学生参加足球训练、比赛带来较大影响，给大学生的心理带来较大的负担，也影响到高校足球比赛健康、和谐的发展，本文对盐城市部分高校足球运动员在大学期间足球损伤情况的调查分析，研究大学生在足球比赛、训练中发生运动损伤的特点和规律，探讨运动损伤发生的原因，为青大学生足球运动员在训练时候提出相关注意事项，降低运动损伤发生的机率，为足球运动损伤预防提供理论参考。

　　【关键词】盐城高校；足球运动员；运动损伤；调查；预防

　　足球运动在盐城市高校中开展比较广泛，盐城市各个高校每年都要举行大学生足球比赛，由于足球运动属于身体对抗性的项目，比赛的对抗性程度也越来越强[1]，这无疑会增加了大学生足球运动员在比赛中发生运动损伤概率，大学生足球运动员平时训练存在不科学的地方，也会让大学生足球运动员发生运动损伤，本文以盐城市高校大学生足球运动员运动损伤为切入点，分析队员损伤的部位和致伤因素，对各部位的伤病情况进行细致分析，找出盐城市高校大学生足球运动员在训练和比赛中存在的诸多问题进行研究，发现盐城市高校大学生足球运动员在训练和比赛上存在的问题，并根据反映的问题提出可操作性的建议，为降低盐城市高校大学生足球运动员在训练和比赛中运动损伤的机率，为保证盐城市高校大学生足球运动员能够正常参加足球比赛提供预防的方法和对策，让盐城市高校大学生足球运动员在足球运动中预防措施做的更加充分，让盐城市高校大学生足球运动员在运动中能更好的保护自己。

　　以盐城师范学院、盐城工学院、盐城技师学院、盐都电视大学、盐城纺织学院、盐城农业科学院这六所高校大学生足球运动员运动损伤为研究对象。

　　2.2.1文献资料法

　　利用课余时间到盐城师范学院图书馆查阅足球运动员运动损伤相关文献资料，通过中国知网、万方数据库等搜索足球运动员运动损伤方面相关的网络资料，通过收集足球运动员运动损伤众多资料研究的成果，归纳总结足球运动员运动损伤现状以及存在的问题，为撰写《盐城高校足球运动员运动损伤的调查分析及预防》的论文开题报告和制定论文撰写提纲奠定理论基础。

　　2.2.2问卷调查法

　　2.2.2.1问卷的制定

　　对盐城高校足球运动员进行问卷调查，了解盐城高校足球运动员在足球训练和比赛中队员发生运动损伤的的情况。

　　2.2.2.2调查问卷效度检验

　　对制定出的调查问卷采用专家评定的方法进行效度检验，邀请了专家对其进行效度检验，结果见表1和表2。

　　
 

　　2.2.2.3调查问卷信度检验

　　对调查问卷采取信度检验，结果见表3，信度符合标准。

　　

　　2.2.2.4问卷的发放

　　向参加盐城市高校足球比赛的运动员随机发放调查问卷120份，每所高校发放20份，通过核对回收的调查问卷后，发现有效调查问卷100份，调查问卷有效率83.3%。

　　2.2.3访谈法

　　通过对盐城高校足球运动员进行访谈，通过访谈获悉盐城市高校大学生足球运动损伤现状，以及运动损伤发生时候的处理方法、恢复措施等，对本论文的研究提供较为切合实际的资料和方法。

　　2.2.4实地考察法

　　本人曾经参加过多场盐城市高校足球比赛，对大学生足球运动员发生运动损伤的原因、受伤种类、受伤后的心理状态等有较为细致的分析。

　　2.2.5数理统计法

　　对问卷中的数据进行EXCEL处理，并对得出的数据进行针对性的分析。

　　3.1.1盐城市高校足球运动员受伤种类统计

　　通过表1盐城市高校足球运动员受伤种类情况统计来看，发生扭伤的队员最多，有45人，占到盐城市高校足球运动员的45%，扭伤多发生在脚踝、腰、膝盖、肩部等部位，由于队员在训练和比赛中关节、软组织受到强烈刺激后产生的皮肉筋脉损伤，导致经络不通、经气运行不通畅等而产生。其次是韧带损伤，韧带损伤发生的部位多数在脚踝、膝关节等部位，韧带是骨头之间的连接枢纽[2]，当受到不规则的刺激后容易发生韧带损伤，韧带发生运动损伤后恢复较慢，对于盐城市高校足球运动员正常训练产生影响较大。排在受伤性质第三位的是肌肉拉伤，肌肉拉伤的有32人，占到盐城市高校足球运动员的32%，肌肉拉伤多数发生在大腿、腰、肩等部位，多数是队员在热身活动时候没有把相应的部位充分舒展开[3]，在剧烈运动时候肌肉承担不了运动强度而产生的拉伤。挫伤的有30人，占到队员总数的30%，挫伤多数发生在头、关节、腰等部位，一般是队员身体在发生剧烈碰撞、挤压后产生淤血斑现象。队员受伤性质最少的是软骨损伤和半月板受伤，这两种损伤虽然在队员中发生的机率不大，但是一旦发生对盐城市高校足球运动员的运动生涯影响最大，相对恢复起来最慢，是学生的心理上产生的影响大[4]。

　　表1盐城市高校足球运动员受伤种类情况统计

　　3.1.2盐城市高校足球运动员受伤部位情况统计

　　通过表2盐城市高校足球运动员受伤位置情况统计来看，脚踝受伤的盐城市高校足球运动员最多，有40人，占到被调查的盐城市高校足球运动员的40%，说明脚踝关节发生运动损伤的机率最大，究其原因是足球队员在训练、比赛的时候完成移动、跳跃、急停、变向的时候脚踝发生扭伤，通过和队员获悉多数情况是在进攻和防守的时候脚踩到对方脚上发生了反关节方向的扭转后产生的脚踝关节处的韧带扭伤，也有少部分的学生在快攻的时候被防守队员推倒时脚落地不稳发生的脚踝关节处的韧带扭伤[5]，可见在足球队员中脚踝关节的损伤是最常见的。其次是膝盖处发生运动损伤，占到被调查的盐城市高校足球运动员的38%，由于足球运动攻防转换的速度越来越快，这对盐城市高校足球运动员移动要求越来越高，膝关节就会受到大量的刺激，再加上平时训练的不科学就会导致膝关节发生运动损伤。在盐城市高校足球运动员运动损伤中排在第三位的是腰，有32%的队员发生过腰部损伤，一部分是由于在对对抗中受力不均导致的腰部扭伤，另一方面是大运动量、大强度的训练后在没有得到及时的恢复导致的腰肌劳损[6]。在盐城市高校足球运动员运动损伤中排在第四位的是大腿，占到被调查的盐城市高校足球运动员的28%，大腿部位发生运动损伤多数是队员在快速移动过程中产生的大腿肌肉拉伤，肩部损伤的占到22%，肩部损伤是因为在足球攻防过程中越来越强调快速转移球，在训练和比赛中传球技术动作不规范或者防守动作不规范就有可能造成肩部肌肉损伤。手指和手腕部位发生运动损伤的机率排在最后两位，手指、腕发生运动损伤主要是在进行防守的时候被对方球、身体倒地时候撑地发生[7]。

　　表2盐城市高校足球运动员损伤部位情况统计

　　3.1.3盐城市高校足球运动员发生运动损伤性质统计

　　表3盐城市高校足球运动员发生运动损伤性质统计来看，发生运动损伤以急性损伤为主，急性损伤占到了68%，急性损伤多数是技术动作运用不正确，发力过猛而造成运动损伤，例如脚踝和腰部扭伤、大腿肌肉拉伤、手指、脚趾挫伤等，慢性损伤占到了32%，慢性损伤主要是盐城市高校足球运动员在训练和比赛中身体没有得到充分恢复、运动负荷过大、急性损伤部位没有康复进行训练造成运动损伤积累等，慢性损伤发病慢，时间长，恢复时间长，例如腰肌劳损、肌腱炎、跟腱炎、肩袖损伤等.

　　表3盐城市高校足球运动员发生运动损伤性质统计

　　3.1.4盐城市高校足球运动员发生运动损伤程度分析

　　通过表4盐城市高校足球运动员运动损伤程度统计来看，发生轻度损伤的盐城市高校足球运动员占到了62%，轻度损伤对于训练、比赛影响程度不大，如肌肉挫伤、手指和脚趾扭伤，一般损伤占到23%，一般损伤指的是身体某个关节、部位发生运动损伤从而影响到某个部位活动受到限制，发生一般损伤的盐城市高校足球运动员需要静养并进行短期治疗后就可以参加训练，重度损伤的盐城市高校足球运动员占到了13.6%，重度损伤的盐城市高校足球运动员对比赛、训练影响程度最大，需要盐城市高校足球运动员到医院进行治疗，康复的时间长，对于身体伤害最大，无形中增加了盐城市高校足球运动员的心理负担，只有20%的盐城市高校足球运动员没有发生过运动损伤，可见盐城市高校足球运动员损伤的概率还是很大的，盐城市高校足球运动员在比赛中注意防守动作，在发生摔倒时候注意连贯动作的保护，能够有效的降低运动损伤[9]。

　　表4盐城市高校足球运动员运动损伤程度统计

　　3.2.1足球项目自身特点和规律

　　足球项目自身特点和规律是造成大学生足球运动员发生运动损伤的主要原因，足球比赛攻防节奏快，彼此身体对抗频繁，特别是大学生足球运动员在铲球、合理冲撞等动作不规范，造成了对方球员发生运动损伤，大学生足球运动员要正视足球运动的高强度的身体对抗的特点，在训练和比赛中要做好运动损伤的预防，特别是参加比赛的大学生足球运动员要正确运用技术动作，在比赛中本着公平竞赛的态度，切不可恶意的报复对方球员[10]，如果在比赛中每一名足球运动员能够控制好自己的技术动作和情绪的话，足球运动损伤的概率会大大下降。

　　3.2.2足球运动员自身意识重视程度不够

　　通过观察盐城市大学生足球比赛和对大学生足球运动员访谈来看，多数大学生足球运动员对于足球技术动作运用的规范性重视程度不够，一方面是大学生足球运动员技术动作掌握不好，在足球比赛中会错误的使用技术动作，例如在足球比赛中进行铲球的时候，没有按照小腿、大腿，臀部、上体依次着地的方式进行铲球，造成了扭伤、拉伤；另一方面是大学生足球运动员受到外界影响，出现报复性动作，例如铲球的时候是对人不对球，致使对方球员的脚踝受伤，严重的话能够使对方发生骨折，足球比赛中球员必须注意力集中，在思想上引起重视。

　　3.2.3身体力量不足

　　有部分大学生足球运动员因为身体力量不足，导致对抗性差，这就要求大学生足球运动员在平时训练的时候要注重力量训练，增强身体对抗时候的力量，特别是身体核心区域的力量训练，身体核心区域的力量强能够有效的增强足球运动员在身体失去平衡时候保护能力。

　　3.2.4疲劳，带伤训练和比赛

　　大学生足球运动员在训练和比赛后很少有人进行运动恢复，运动后恢复不到位就会产生运动性疲劳，造成胫骨骨膜炎、半月板损伤等。并且运动疲劳的大学生足球运动员在比赛中注意力容易不集中，身体机能也处于疲劳阶段，在高强度、激烈身体对抗的足球比赛中很容易发生运动损伤。

　　3.2.5运动负荷量大，医务监督不利

　　大学生足球运动员在训练和足球比赛中运动负荷量大，导致身体运动机能下降，身体发生对抗、摔倒等情况下，很容易发生运动损伤，足球训练和比赛时候缺乏医务人员，大学生足球运动员发生运动损伤第一时间内没有得到专业的救护，造成第二次运动损伤情况发生，加剧了运动损伤程度。

　　3.2.6场地原因

　　大学生足球训练、比赛使用的场地以人工草坪和天然草坪为主，训练和比赛前没有对足球场地进行检查，训练和比赛后没有对足球场地及时进行维修，造成比赛场地不平整，有时候足球场地上存在石子、食品袋等，大学生足球运动员很容易踩到、碰到这些物品，造成扭伤、挫伤等。

　　3.3.1对运动员，教练员加强道德教育

　　教练员、运动员对于足球比赛的结果非常重视，特别是关乎球队出线、名次的时候，足球比赛的对抗强度更大，双方球员情绪也容易变化，在足球比赛中技术动作运用不够规范，所以在比赛中不管是进攻球员还是防守球员一定要在思想上引起高度重视，减少侵犯对方的机会，倡导公平公正的比赛。

　　3.3.2理论知识学习

　　大学生足球运动员要加强足球裁判规则学习，在比赛中正确运用技术动作，防止出现恶意犯规的动作，还要对运动损伤方面的知识进行学习，在运动损伤发生的时候采取正确的方法进行救护，减少运动损伤对身体的损害。

　　3.3.3身体素质发展

　　大学生足球运动员在平时训练中要加强身体素质训练，提高速度、力量、灵敏、协调等素质，提高身体对抗能力，提高身体预防运动损伤的自我保护能力。

　　3.3.4合理安排训练负荷

　　大学生足球运动员要在教练员的指导下科学的训练，要科学合理的安排运动负荷，在训练、比赛后要及时做好运动恢复，促进身体各项机能的恢复，从而保证大学生足球运动员在训练、比赛这身体机能处于正常状态，增强身体对抗能力。

　　3.3.5改善比赛机制

　　针对于大学生足球比赛运动损伤频发的事件，很有必要对大学生足球比赛的机制进行改革，对于比赛中发生恶意犯规的球员、球队加大处罚力度，累计犯规多的球员、球队取消比赛机会。

　　3.3.6及时维护场地

　　大学生足球运动员在训练、比赛前要对足球场地进行检查，发现足球场地存在安全隐患的时候要及时与比赛组织者进行沟通，足球场地拥有者要在赛前、赛后是比赛场地进行检查和维护，保证足球训练、比赛期间足球场地平整、无异物。

　　4.1.1从受伤的部位来看，脚踝受伤的大学生足球运动员最多，膝盖、腰、大腿、肩部手指、手腕等部位发生运动损伤概率逐渐减小。

　　4.1.2大学生足球运动员受伤性质情况统计来看，发生扭伤的大学生足球运动员最多，其次是韧带损伤，排在受伤性质第三位的是肌肉拉伤，大学生足球运动员受伤性质最少的是软骨损伤和半月板受伤。

　　4.1.3大学生足球运动员以急性损伤为主，损伤的程度大多数是轻度损伤，很少有大学生足球运动员不发生运动损伤。

　　4.1.4足球项目自身特点和规律、足球运动员自身意识重视程度不够、身体力量不足、疲劳，带伤训练和比赛、运动负荷量大，医务监督不利、场地原因等是造成大学生足球比赛运动损伤频发的原因。

　　4.2.1大学生足球运动员在平时训练的时候，要增加身体的躯干部分、膝关节、踝关节等容易发生运动损伤部位训练，增强比赛期间的对抗能力。

　　4.2.2教练员在日常训练的时候要加强对队员运动保护的教育，增加队员的核心力量训练，提高身体在失去平衡时候的保护能力。

　　4.2.3对大学生足球运动员发生运动损伤的时候要及时进行处理，根据损伤情况决定是否参加训练，对损伤的队员及时进行心理疏导。

　　4.2.4要教育比赛中本着公平公正比赛的原则，在训练和比赛前认真做好准备和放松活动，训练和比赛前好对足球场地进行检查，比赛中采取正确的技术动作，切忌打击报复。

　　[1]尹昊.高中男生足球运动损伤的调查分析[J].中国西部科技，2015（12）：56-58.

　　[2]陈芬.高中男生足球运动损伤的调查与研究[J]中国科技信息,2015(08):38-39

　　[3]刘豪.高中学生在足球运动中损伤的调查分析[J].内江科技.2016(04)：77-78.

　　[4]体育学院通用教材.运动医学[M]北京：人民体育出版社，1990.

　　[5]张学中.足球运动损伤的力学因素分析[J].河南师范大学学报(自然科学版),2010,38(5)：55-58.

　　[6]邱琴．大学生足球运动的损伤成因与防范对策[J]．体育教学，2015（07）:32-35.

　　[7]张定.大学生足球运动损伤规律及原因分析[J].中国学校卫生.2015(01):72-74.

　　[8]曹国民.职院校大学生足球运动损伤调查[J].体育成人教育学刊.2014(03):56-57.

　　[9]杨锡让.实用运动生理学[M].北京体育大学出版社,1998:106-110.

　　[10]吕志刚，杨从麋，杨次榆等.足球运动员的损伤研究[J].成都体育学院报，1998，24（2）：83-86