1前言
1.1研究背景
考试作为检测学生学习程度和技能掌握程度的最简单有效的手段，在我国教育教学中被广泛的应用。而体育中考作为对学生的身体素质检测原本只是为了了解我国学生的身体素质情况，但是在近些年，由于我国飞速发展，人民物质生活不断地进步，在物质生活丰富和人民安居乐业的大前提下，安逸的生活导致了我国学生身体素质的下降，尤其以中学生更为严重，小胖墩”在各地初中不断地涌现。此外，面对现如今的素质教育，中学生的学习和休息以及身体素质都受到了各界的关注。为此，我们将对体育中考对于中学生的影响进行探究。全面了解体育中考在中学教学中的地位和它对中学生的影响。西安铁一中和西安陕西师范大学附属中学两所学校作为西安市较为优秀的学校，在中学生的体育教学上具有代表性，因此我们选取了这两所学校进行研究。
1.2研究意义
本文以西安市的中学生为例，实地考察了体育中考对于西安市两所学校的学生的影响，并且使得学生和家长能够正确认识体育中考的意义，同时也使教师更加注重体育中考以及相关的课程安排，更加科学的为学生提供帮助。也为体育老师改进自身的教学工作提供了重要参考。
2研究对象与方法
2.1研究对象
我们在西安市两所学校的初中部分别随机抽取了200名初三学生共400名初三学生作为本次实验的调查样本之一。[4]其中男女各200名，各个学校男女比例相同。我们还抽取了相同数量和比例的高一年级学生进行对比。
2.2研究方法
本文采取的是样本抽取和查阅资料的方法，通过在课余时间对西安市的中学生进行随机采访的方式，以及查阅网上资料进行整合的方式进行研究。
3数据分析
许多学校都是按照体育中考的考试为最终目标进行锻炼。但是目前来看，体育中考的考试项目并不符合长远的对学生的良好发展。掷实心球和立定跳远这两个项目在学生的日常生活中非常的难以接触到，很难影响到学生长远的运动方式。而长跑由于时间要求的因素，使得其成为了一种无氧运动，这会导致肌肉中大量的乳酸堆积，长时间的堆积则会导致对学生的身体的伤害。
3.1西安市体育中考考试项目分析
但是目前的教育方式制度以及理念中，体育中考是依然是唯一对学生起到较大影响的因素，所以体育中考就成为了最能够影响学生能否培养成良好的体育意识的一个存在。
在西安市体育中考考试项目中，男生和女生相同的有两项，分别是立定跳远和掷实心球。这两项运动项目在学生的日常生活中并没有太大的实际意义，一般学生在体育课上或者课外活动时候都不会选择这两种活动。长跑相对于另外两项来说更加的贴合学生的实际生活，但是繁忙的课业并没有留给长跑太多的时间。并且由于西安市的空气质量相对较差，户外运动的长跑对学生的身体会造成不良的影响，所以在实际上选择长跑的学生很少。
3.2学生喜爱的运动方式分析
通过调查的数据我们发现西安市两所学校的学生对于考试科目的运动方式并不喜爱，这可以看出体育中考的重要性已经被严重的削弱。但是在考试强制的要求下，学生们，尤其是以初三学生为代表的即将面临体育中考的学生中，更加多的选择考试科目来进行练习，在体育课上也被安排大量的考试突击培训练习。经过采访得知西安市铁一中、陕西师范大学附属中学的学生的初三年级体育课全部被用来练习考试科目而取消了自由活动的时间。考试科目已经偏离了学生们生活中的实际运动方式。体育中考的实际意义对于学生的重要性已经大大的减少了。
3.3对体育运动习惯的调查
使学生形成体育习惯是体育中考的最基本的目的，一个健康的体育中考的模式应当有利于学生养成良好的运动习惯。为此我们进行了调查，对于现在的体育中考模式能否促进学生养成良好运动习惯的调查。
通过调查数据，在参加测试的两所学校中，我们能够发现初三年级中具有良好运动习惯的人数不多于高一年级中具有良好运动习惯的人数，且这两部分人数差距较小，并且以初三年级的人数相对较少。这份数据清楚的说明了体育中考对中学生运动习惯的养成无影响。我们认为其中初三年级在有体育中考的前提下具有良好运动习惯的人数较少是因为中考对于体育运动的抑制作用远大于体育中考对于体育运动的促进作用。
3.4体育中考对学生影响程度调查
根据调查结果显示体育中考对于中学生，几乎没有较为深远的影响，体育中考之于体质和学习，有部分人认为影响不大或者没有影响，有很少的人认为有较大影响，极少的人认为有深远的影响。而关于体育中考对于休息的影响，则是有少部分人认为没有影响或影响不大，绝大多数都认为体育中考对于休息有较大影响，极少部分人认为有深远影响。
4体育中考对学生的影响
4.1体育中考的现状
在谈论体育中考对于学生的影响之前，我们应当首先根据西安市目前的情况，西安市的体育中的分数占中考总成绩的30分，而中考总分是650分，也就是说占百分之四点六左右。首先我们能够看到其所占的分数比例较小，目前来说不太被重视，但是在体育分数有独立的强制要求过线（超过总分数的60%）和学生为了追求更高的分数的情况下，很多的初中学生不得不进行大量的为考试准备的考前训练。这就使得体育中考处于了一个非常尴尬的境地，占比低不被重视却又有一个门槛。
以提高学生身体素质为目标的体育中考在现如今完全起不到提高学生身体素质的目的，反而成为了多数中学生单纯的应付的因素。但是其最低门槛依然在影响着中学生的中考，30分的成绩使得学生们虽然不特别重视，但是仍然难以割舍，所以体育中考在方方面面依然影响着中学生。
4.2体育中考对于中学生体质的影响
体育中考无疑在各个方面都对中学生有着不同的作用，尤其是对于中学生的身体素质的影响是非常显著的。从2008年开始实行的《国家学生体质健康标准》推进了体育中考加试的模式。在国家重视体育中考的浪潮下，各个学校都严格督促自己学校的学生进行体能训练。我们在铁一中和陕西师范大学附属中学分别随机抽取了几组初三和高一的学生进行对比，发现虽然高一学生的年龄相对较大，但是其体质并没有初三学生成绩好。下面将抽取的五组学生的数据的平均值进行对比。
通过数据我们不难发现普遍初三学生的身体素质和身体机能要强于高一学生。那么到底是什么重要的因素导致了课业繁忙的初三学生在如此繁忙的时候身体素质依然要强于相对轻松的高一学生呢？我们经过研究调查发现高一的学生在初三毕业之后大部分是选择了出游和在家休息，经过一个暑假的休息身体素质有所下降。而初三学生由于要面临体育中考，就导致了他们不得不在课业繁忙的时候同时着重进行体育锻炼。由此我们可以看出体育中考对于学生体质的影响是举足轻重的。在注重学业学习成绩的同时也兼顾了身体素质，不使学生过于专注于学习而使得身体素质下降，这其中体育中考起到了非常重要的平衡作用，即强制学生锻炼。
虽然是处于初三准备中考的关键的时间段，但是从长远来看，学生身体素质的培养是对一个人最有益的培养，其价值远远超过了可能由学习所带来的影响。这正是体育中考对于学生身体素质的好的影响。并且由于体育中考的存在，很多初中的学生从初一开始就要开始进行体质训练，以达到更好的体质来迎接体育中考。但是与此同时，这种强制锻炼的模式并不能够培养学生长久的运动模式。[9]学生在初中毕业以后往往会像多数高一学生一样选择在家休息，而没有良好的运动意识。所以我们通过初三和高一学生对比的数据就能够发现，目前体育中考对于学生的影响是非常短暂的，达不到长期的影响和改变学生运动模式的目的，无法在长远的方面来培养学生的体育兴趣爱好和良好的运动习惯，只能在短时间之内强制学生来锻炼。所以我认为体育中考对于学生体质的影响还是有所局限，虽然能够对于初中生起到一定的督促锻炼作用，但是无法在长远的为学生提供一种保障。
4.3体育中考对于中学生学习的影响
除此之外体育中考对于学生的学习的影响也是巨大的。首先是时间的分配问题。在时间非常紧张的初三，时间的分配成为了各个学生选择的难题，到底分配多少时间给体育锻炼，多少时间给学习，才是最有效，最优的方案呢？学习时间过长而没有运动时间除了会使得身体素质下降以外，还会由于长时间的学习导致学生的学习效率降低，状态下降。较低的学习效率和低下的状态，尤其是低下的状态，会导致学生的无用学习时间增多，即使学生的真实学习时间下降。[10]但是过量的运动也会导致学生身体状态的下降。大量的运动使得学生变得更加疲惫，精神容易分散，注意力集中度也相对的下降，学习效率也会随之降低。那么具体为体育中考分配多少时间才是合理的呢，我们根据抽查结果，将学生按照运动时间分为五类，并通过一天的观察研究进行了对比。
通过上面的表我们发现学生学习效率的同运动时间是有一定的关系的，在相对中间的时间的学习效率要大于大量运动和不运动的学习效率。所以通过我的调查所得到的结果是适量的运动对于学生的学习是有良好的帮助的，相比于不运动的学生更加能够促进学习的效率。但是大量的运动也会造成相反的效果，所以我们建议学生每天都能够采取适量的运动。体育中考在这时又一次发挥了其作用。由于体育中考项目的运动量较小，实行起来，尤其以长跑和跳远为主的两种运动项目为代表，非常容易，并且没有太大的运动量，不会对学生造成过大的身体压力，而是可以起到一种缓解学生学习压力的锻炼。但是由于这几种锻炼方式较为落后，而且运动过程相对单一，所以有很多学生就不会采取这种方式进行运动，这就使得部分学生在进行运动之后还要专门拿出时间进行体育中考项目的锻炼训练，从而造成大量运动的弊端。所以在时间的分配上需要初三的学生们进行分析在做考虑。
4.4体育中考对于中学生休息的影响
体育中考对于休息在很大程度上是起到一个促进作用的。中学生的这个年龄段是处于身体发育的时期，身体发育和体育运动和休息三者相辅相成。在这个阶段学生的身体需要时间来进行发育，体育运动在拉伸了学生身体的同时还使得学生的休息时间质量提高，无论从哪个方面来说都是有利于学生的。身体的健康发育就会使得学生的休息质量更高，还能够提高身体素质。
5结论与建议
5.1结论
我们通过这篇文章，以西安市两所中学为例了解并探讨了体育中考对中学生体质、学习与休息的影响。通过对西安市两所学校的学生进行的随机抽调采集了数据。通过分析数据我们能够发现体育中考对学生的影响是方方面面的。首先我们了解到目前体育中考的考试项目已经偏离了实际学生所喜爱的体育运动方式，较为老化的运动模式难以发挥其应有的作用。但是同时，体育中考也依然在各个方面影响着学生，这其中包括学生的身体素质，学生的学习状况和学生的休息状况，都被体育中考所影响着。体育中考按照其宗旨在这三个方面为学生带来了正在的良好的影响，而且体育中考是学生学习生涯中最长远的项目，我们要尽力发挥其作用，让体育中考这种制度更好的为学生服务。
我们通过对文章进行分析，了解并认识到体育中考无论之于教师还是学生，都还存在着许多的问题。下面我们就将就这些问题进行总结。
5.1.1制度方面的问题
体育中考其最基础的目的是为了提高我国学生身体素质。但是在目前以西安市的情况来看，体育制度存在着两个问题，其中一个就是功利性过大。很多学生家长都仅仅是以体育中考所占的30分为目标，而不是向着身体素质提高的方面去努力，这就造成了不少学生对于体育中考的训练不是从一开始就进行的长期训练，而是在临近考试时期的突击训练。[16]这虽然会使得学生中考体育的成绩相对较好，但是却并不能够起到对学生身体素质的锻炼的作用。由此我们能够看出其制度方面的功利性过大的问题。此外其考试项目单一也是导致其功力化的一个原因。
5.1.2学生存在的问题
许多学生由于课程设置问题和在社会的引导作用下，对待体育中考是以一种不重要的心态，这种偏颇的态度就导致了学生难以形成体育中考的重要性的观点；此外，很多学生因为体育中考所带来的大量的运动量谈虎色变。同时还有一部分学生由于自身身体素质较好，不以体育中考未然，并没有真正的认真对待体育中考这个考试。虽然这部分同学能够靠着自身的良好条件得到高分，但是却不利于培养长期的良好的运动习惯。没有了习惯进行的约束，虽然能够拿到高分，却不能形成良好的运动习惯，和体育中考的最终目标背道而驰。
5.1.3教师存在的问题
对于学校另外一部分对体育中考起到非常重要的引导性作用的人就是教师了。由于我国教育制度的问题，中学教师对于体育联系的重视程度不够，甚至在很多学校，体育课成为了其他文化课程的自习课，任何一位老师在有所需要的时候都可以随意占用体育课。并且体育老师的招纳水平和要求在很多学校也相对较低，很多学校的对于体育教师的文化相关水平要求不够，导致了很多体育教师不具有全局规划统筹安排的能力，无法为学生安排合适的训练方法和方式，同时无法向学生灌输体育的重要性的概念，使得学生不注重体育中考，削弱了体育中考所能产生的优良影响。
5.2相应的建议
5.2.1在制度方面的改进
对此我认为可以对体育中考考试的形式进行改革，将三年一考的体育中考改为每年都要进行的考核，未来依旧要继续使学生和家长对体育中考重视，所以在分值上可以适当的提高，从最终的30分可以改为三年每年20分，这样在加大了体育中考的重要性的同时，还能够督促学生进行长期的锻炼，培养他们的运动的意识，在三年内不间断的联系。
5.2.2学生的改进办法
首先无论体育中考的现状如何，作为学生就应该认识到体育中考为自己带来的劳逸结合的好处，正是由于体育中考的存在，才使得在应试教育的浪潮下中考学生依然能够具有可安排的运动时间。[19]并且只需要每天一小点的付出就可以拿到体育中考的分数，是相对简单的得分方式。而且这种运动对于长远的学生自身的发展是有着非常良好的积极的作用的，能够有效的培养学生长远的运动习惯。
总的来说学生作为体育中考的主体是最重要的，只有学生自身能够具有正确的对待体育中考的态度，体育中考才能够真正的达到为学生的长久利益服务的目标。
5.2.3教师的正确引导作用
对于中学生来说，教师所起到的引导作用是非常重要的，学生不仅仅在课堂上跟随教师学习，也在教师平时的一举一动中学习。这种随意占用体育课的行为就会施加给学生一种体育课不重要的印象。[20]这种引导作用对于学生来说是非常重要的，当教师做出了这种举动时，学生也会形成这种体育课不重要的思维，进而降低学生认为的体育中考的重要性。所以作为教师，应当时刻注意自己所能够起到的引导作用，首先教师就要认识到体育中考能够为学生所带来的好处，进而能够向学生宣传这种思想，鼓励他们进行运动。其次教师在注重文化课的同时也要适当注重学生的身体素质，真正为学生长远的发展提供帮助。
参考文献
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[10]李月.体育中考对西安市初级中学体育课程设置的影响研究.[河北师范大学硕士学位论文].2015.
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