摘要为有效了解和分析大学贫困生心理健康问题的现状并更好地应对大学贫困生心理健康问题，本研究采用问卷调查方法，抽取湖北工程学院、汉江师范学院、中南财经政法大学武汉学院三所大学156名大学生进行心理健康状况调查。结果显示：近半数的大学贫困生不够自信，会因为贫困而感到自卑、焦虑。面对压力，挫折不能够积极的面对，导致产生消极情绪；封闭自我，对集体生活冷漠；人际交往的障碍致使他们渐渐的产生孤独感，面对未来生活的迷茫感，以及各种压力的袭来，无疑不摧残着大学贫困生的心理。因此社会、学校、家庭、应加大力度关注大学贫困生心理健康问题，家校联合，社会保障，大学贫困生也应该积极的自我调整，努力改善大学贫困生心理健康水平。
关键词大学贫困生心理健康问题调查研究
1绪论
1.1研究背景
2018年7月，中共党组织部发布了《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的通知，加大对大学贫困生心理健康问题的关注刻不容缓。据了解，目前全国在校大学生人数高达4000万人，其中大学贫困生所占比例约为30%。而近些年高校招生人数不断上涨，大学贫困生的人数也会随之上涨，大学贫困生这一特殊群体存在着某些心理问题，本文通过对大学贫困生心理健康状况的调查，了解大学贫困生的心理健康情况，及时对他们进行关注与引导，帮助他们顺利完成在大学的学习和生活。
1.2相关概念的界定
1.2.1大学贫困生
大学贫困生就是指校园中那些家里经济条件不不是很好，家里是建档立卡户、低保户的学生。研究课题主要是指在校申请贫困生奖助学金并进行贫困生资格认定的高校大学生。
1.2.2心理健康
心理健康也就是身心健康心理健康，表现在个体拥有正常的智力，对自己有一个很好地认识，能够对情绪进行很好的控制与调节，能够适应周围环境，具有良好的人际交往能力，对问题能有清楚的判断和处理能力。本研究课题以中国科学院心理研究所认定的心理健康五方面来进行探讨，即自我认识、情绪、适应能力、人际交往、认知。
1.3国内外研究现状
对于“大学贫困生心理健康问题调查研究”，这类话题已经引起了国际的广泛关注。近年来，很多国内外的专家学者对贫困生的心理健康状况进行了调查分析，研究对象有来自不同地区的，例如西部地区和东部地区，也有关于少数民族的贫困生心理健康研究；采用各种调查量表对影响心理健康的因素进行分析，以及对心理健康问题的提出不同方面的解决策略。
罗晓彤对贫困家庭的孩子心理现状进行分析，寻找导致贫困家庭子女心理健康问题出现的原因，最后结合社会、学校、家庭三个方面，来帮助贫困家庭子女走出心理问题的困境。
黄洪波通过对农村的贫困户子女常见心理问题如：心态疲懒，学习兴趣低下，学习目的不明确，沉迷网络，留守儿童较多，家庭监管不到位，学习认知不足，被读书无用论影响严重等研究，探究相应的疏导对策。
尚文艳通用SCL-90量表对民办大学的学生做了一个入学的生理普测。调查结果显示：贫困生相较于非贫困生，他们抑郁焦虑心理占比更高，在与人交往的过程中更加敏感、精神病性方面的心理健康问题比较明显，希望通过这个研究能引起学校社会家庭的重视。
张文芝，通过对在校贫困大学生的人数比例，月生活费的金额阶段的调查，分析贫困对大学生生活、心理的影响，最后针对相关问题，从国家、社会、高校、家庭等方面提出救助对策。
牟晓莹认为贫困学生的普遍心理为自卑、焦虑、封闭，而产生这些心理问题的因素来自两个方面。一方面觉得是地域差异、而形成这些心理问题的直接原因就是不同的家庭环境；第二个方面则是社会环境，由于一些不好的社会风气导致大学贫困生心理健康水平不均衡。
王雪梅对贫困家庭青少年进行调查，研究发现经济条件以及其他各个方面的条件对贫困家庭青少年影响很大，如果不及时采取措施、给予相应关怀，贫困青少年将会出消沉、失望等负面情绪，家长应该引起重视，多关注孩子身心发展。
国外研究者们发现贫困对青少年身心健康发展影响很长一段时间，甚至会他们伴随一生，那些来自贫困家庭的青少年，他们的身心健康都相对较差，他们自尊心容易受到伤害，而且出现心理健康问题的频率较高。
国外研究者博尔格（Bolger）指出：青少年若长时间生活在一种相对贫困的生活环境中，他们的自信感就会慢慢降低，直至出现自卑心理。
麦克罗耶德（Mcloyd）等研究发现：随着经济压力不断增长，人们会产生焦虑感，心理健康问题也会越来越突出。
布迪罗（Brody）通过研究发现：贫困会直接影响人们的情绪，产生的消极情绪会使人们产生抑郁心理，从而降低他们的群体生活适应能力。
综上所述可知，前者们大多是通过先对贫困生常见的心理健康的问题进行研究，例如：缺乏自信心、焦虑感很强、虚荣心过盛、敏感、嫉妒心理、精神压力等等进行深入分析研究。接着就产生这些常见心理问题的成因进行分析，有通过学校、家庭、就业、自身等进行分层次研究，最后给予相应的对策。前人们对该问题研究的非常全面，本文将从学生的基本需求、常见心理问题进行分析，通过问卷调查法和文献法做进一步的研究，最终从家庭、学校、社会、个人四个方面给出相应的对策。
2研究设计
2.1研究目的及思路
2.1.1研究目的
大学贫困生在校园中属于一个特殊的群体，国家的政策和学校设立的贫困生资助体系，在经济方面上给予了帮助，但是大学贫困生的心理健康问题却常常被忽视。大学贫困生心理健康问题时常出现负面的新闻报道，应该引起我们的重视。为了帮助大学贫困生解决心理健康问题，更好的体验大学生活，为步入社会，建设国家做准备。通过对大学贫困生心理健康问题的调查，分析他们的现实需求和主要心理健康问题，在此基础上分析了心理健康问题的成因，并从社会、学校、家庭和个人四个方面提出相应的意见建议。希望通过对该问题进行研究，找出相应对策，可以为他们创造良好的家庭和校园环境，在温馨的环境中健康成长。
2.1.2研究思路
本研究以湖北3所普通高校大学生为研究对象，对大学贫困生进行调查分析，以调查结果为依据进一步探究采取相应的对策。
首先，收集资料。运用文献法，从图书馆、期刊、网络等媒介查阅相关资料，了解“大学贫困生心理健康”的相关研究，从中构思论文框架。
其次，进行问卷调查。根据“大学贫困生心理健康”的相关具体表现方面设计调查问卷，然后通过社交软件将调查问卷发放至湖北部分高校大学生手上，根据取得的有效样本进行数据统计，了解大学贫困生心理健康问题的相关信息。
最后，数据整理。将搜集的资料整合成数据进行比较、分析、归纳、最后得出大学贫困生心理健康的主要问题、成因。针对结果从家庭、学校、社会和个人四个方面给出相应的解决策略，总结归纳出具体措施和指导建议。
2.2研究工具
2.2.1调查问卷
本文研究运用了调查问卷法，调查问题的设计以研究大学贫困生心理健康问题为出发点，该问卷主要设计了16道题，对应中国科学院心理研究所对心理健定义的五个方面。第3-6题是关于自我认识方面的，第7-9题是关于情绪处理的，第10-11题是关于适应能力的，第12-13题是关于人际交往的，第14-16题是关于认知解决方面的，第17-18题是关于压力应对的。
2.2.2文献
研究者主要通过在学校的图书馆、万方数据库、知网、维普等方法查阅大量与课题相关的资料，通过国外和国内的研究者研究大学贫困生心理健康问题的调查，选取本研究所需要的材料，结合当今大学贫困生心理健康的现状合理使用，为本此课题的调查研究提供了有效的参考价值和相关的理论依据。
2.3研究对象
本次调查研究以湖北省内湖北工程学院、汉江师范学院、中南财经政法大学武汉学院的学生为调查对象，三所学校均为二本院校，其中湖北工程学院和汉江师范学院是公办学校，中南财经政法大学武汉学院是民办学校。调查问卷发布后，共收到156份，其中贫困大学生76人，占比为48.72%；非贫困大学生人80人，占比为51.28%；本次在调查问卷设置的第二题“你接受过贫困补助吗”，以此来确定研究样本对象。若选择“B.否”的同学即为非大学贫困生，可以直接结束问卷；若选择“A.是”的同学即为大学贫困生继续后续的问题，直至18道题全部选完，即为问卷完成。因此本次研究样本为这76名大学贫困生。
3大学贫困生心理健康问题现状
3.1调查结果讨论
3.1.1自卑心理
大学贫困生生活有困难就应该积极主动向学校申请贫困资助，先解决生活的困难等实际问题，之后才能进一步的排除心理负担以及因为贫困产生的忧虑情绪，但在实际调查中发现，将近25%的贫困大学生会因为自己的贫困生的身份而出现焦虑情绪，这个部分学生不希望将自己贫困生的身份表露出来，对自己不够自信，认为贫困生这个身份是一种负担，对“贫困”一词非常敏感，会因为贫困而自卑，首先就将自己归类到弱势群体当中。绝大部分的大学贫困生会积极申请贫困资助，而近20%的贫困生会因为在意别人的对自己的看法而放弃去争取贫困资助，在同学和老师面前隐瞒自己的家庭情况，这部分大学贫困生没有正确的看待贫困，要会学会接纳自我，积极对待生活，不以贫困为“耻”，反以贫困作为自己努力学习、积极生活的动力。
3.1.2面对挫折逃避、退缩
压力、挫折、矛盾使大学贫困生的心理容易产生冲突和困惑的心理问题，相当一部分大学贫困生这类心理健康问题的情绪控制能力较低，当他们遇到不顺心的事时会不知觉地压抑自我，在他们看来朋友能够给予的是心理上的慰藉，虽然会听取朋友建议，但还是选择自己独自应对。从此次调查数据中可以看出，64%的同学和他人产生矛盾会主动的、积极的处理，说明当问题发生时，他们能恰当处理情绪，能够很好的应对，24%的同学认为随着时间的推移，矛盾自然会消失，不用去理会，7%的同学会无所谓放弃化解，反正毕业后谁也不认识谁，而剩余5%的同学会等对方过来道歉。有但仍有一小部分的同学会比较被动，缺少勇气去主动解决矛盾，他们应做出改进。那些破罐子破摔和等待对方主动道歉的人，面对问题挫折选择逃避、退缩，应该进行的思想道德教育，否则会造成一系列的不良后果。
3.1.3自我封闭
由表可知，将近一半的大学贫困生从不参加或偶尔参加课外活动，自己封闭自己，大部分大学贫困生对集体生活并没有很好的适应，存在某些方面的问题，其实大部分同学想要融入集体，但是他们缺少方法，不知道该如何快速融入集体，导致他们没有归属感，再加上经济条件的制约，大学贫困生也会尽力缩小自己圈子，不去参加各种组织活动。如果他们没有是家人、朋友、老师的开导，转变对集体生活的看法，渐渐地经自己封闭住，做什么事情都只剩一人，时间长了，就会出现孤僻、封闭等心理问题，这种自我封闭使他们渐渐脱离了集体，害怕与人接触，不敢积极面对人生，致使自己在极端的心理世界里痛苦煎熬。
3.1.4孤独感
通过表中数据可知，将近45%的大学贫困生在与人沟通交往时上存在问题，他们的知心朋友很少，不知道如何与人沟通，缺乏沟通的技巧，这样当心理有不愉快，比如痛苦、委屈、愤怒，就很难同别人倾诉。同时，一些有自卑心理的大学贫困生，将自己封闭起来，不和他人交流沟通，对待事物存在戒备心理，一定程度上给别人一种错觉，认为他们比较冷漠，不好接近，不好相处。人类是群居动物，无时不刻不在于其他人打交道，那些有沟通有障碍的大学贫困生，若不积极采取措施，会形成社交恐惧症，害怕不敢外出同他人交流沟通，时间久了，也就没有什么知心朋友，孤独感就会愈加强烈。
3.1.5迷茫的心态
由表可知，大多数人虽然有怪过命运的不公平，但他们对待生活态度却是积极乐观的，希望能够不断发展自己、充实自己，能够通过自己的努力来改变命运，但是当今社会就业竞争残酷又激烈，存在着一些不公平的行为，他们虽然心怀理想，但对于前途，不知道采用什么方法手段途径来进行实现内心的梦想，可能有时他们付出巨大的努力，却没有得到相应的回报，这种内心的落差，很容易让大学贫困生产生迷茫感和无助感。
3.1.6压力大
由表可知，大学贫困生不光有经济上的窘迫，还有思想上的负担，他们面临的最大的困扰是对未来感到迷茫，其次就是就业压力大，然后是人际关系紧张。各种压力困扰着他们，而他们面对这种压力，采取的方式大多是转移或发泄，但仍有部分学生是采取压抑自己，或者是等待自然调理，他们中25%的大学贫困生会子不会找任何人，而是压抑自己，使自己的心理负担过重，而当这种的压抑情绪不断地累积，超负荷后就会起一种抑郁心理，影响大学生正常的学习生活。
3.2大学贫困生的需求分析
3.2.1生理需求
国家XX和学校根据贫困大学生的基本生理需求采取了各种相应的措施来缓解他们的压力，但是目前随着各种物价增长，大学贫困生家庭收入有限，只能保证他们在学校的最低生活费，如要需要一些其他的开销，一些同学则需要利用课余时间在外兼职以满足需求，可见经济条件给大学贫困生带来了不小的心理压力。
3.2.2安全需求
大部分大学贫困生生活在乡村，而大部分高校地处城市，当他们考上大学从乡村来到城市，会产生一种陌生感，对周围的环境极其缺乏安全感，难以适应。并且贫困生认定资格有限，贫困助学金有限，很多时候需要竞争才能取得名额，而有些贫困生性格内向自卑，不会去主动申请，不敢反映自己家里真实情况，甚至会放弃这个机会，导致她们容易产生焦虑心理、不平衡的心理和消极情绪，甚至有些还时常抱怨、怨天尤人，产生强烈的抵触心理，甚至仇恨心理，对和谐校园和和谐社会有一定的影响。
3.2.3社交需求
大学贫困生处于校园集体生活中，避免不了同他人的交际往来，他们想要参与社交活动，希望能同学们相处和谐，找寻归属感，但由于大部分贫困子女比较自卑孤僻，不敢参与集体活动，同时他们也没有足够的经济实力支付参与集体活动的费用，不希望他人知道自己窘迫的经济现状。他们会利用课课余时间兼职赚取生活费用，更加没有额外的时间参与其他的课外活动。同时，他们相比家庭条件好的学生缺乏社交的技巧和方法，不知道如何和同学们相处。因此心里的焦灼，不知所措常常给他们带来了很大的心理压力，最终致使他们的人际交往能力方面出现紧张、敏感的心理障碍。
3.2.4尊重需求
大学贫困生群体他们会因为家庭贫寒，自尊心极强，较为敏感，有部分同学甚至会在意他人看法而放弃贫困资助。他们好强，不愿接受他人的施舍，内心过意不去，若是换一种方式例如为他们提供一下就业信息，就业机会，能让他们从心里就觉得这是通过自己的努力而取得的回报。其实，贫困给大学贫困生打来的往往是精神层面的打击，他们更容易变得内向敏感、自卑、脆弱，想要帮助他们，就要努力走进他们内心和他们成为朋友，给予尊重与信任。
3.2.5自我实现需求
家庭经济的原因，大学贫困生从小就有想要努力改变现状，他在学校学习十分刻苦，想要获得他人的认可。每年高校毕业生人数不断上涨，就业压力也越来越大，大学贫困生由于家庭条件较差，缺少背景，在一些其他的外在条件相比非贫困生是不占优势的，但是他们的家庭以及自我期望值又较高，没能恰当的进行自我评价，这种现实和理想的差距让他们面临较大的心理压力，引发心理挫折。
4大学贫困生心理健康问题的成因分析
4.1家庭方面
第一，父母关系紧张，家庭环境不和谐。大多数的大学贫困生家庭环境不太和谐，在家父母可能会应为各种鸡毛蒜皮的琐事引起争执，甚至动手打架，这一幕幕场景出现在孩子的眼前，会对他们的身心健康造成巨大的印象，在心中留下挥之不去的阴影，在孩子之后的生活诱发不良的行为活动。
第二，经济贫困。大学贫困生来自农村地区，家庭的经济条件不好。当今物价不断上涨，消费水平也越来越高，培养一名大学生，每年的学费生活费至少两万元，这无疑不给大学贫困生的家庭带来了经济压力。然而环顾周围的同学拥有电脑等电子设备，一些大学贫困生的心理就会产生一种失衡感，这种失衡感会一直压抑着他们。
第三，父母的期望值过高。在调查中，不少同学提出父母对他们报以超高的期望，父母希望他们能在学校努力学习，通过努力改变自己目前的生活状况，这无形中的压力不断积累，最终会造成大学贫困生的心理扭曲。特别是当他们没有达到父母预期的样子而遭到父母失望的眼神，甚至是嘲讽的话语时，会大大地降低他们的自信心，严重时会做出极端行为。
4.2学校方面
通常来说，高校都设有心理辅导咨询室等——提供心理咨询和辅导的机构。然而，当贫困大学生真的处于具有心理健康问题的情况之下，学校机构往往不是他们的第一选择，自卑、焦虑、害怕被人发现自己的心理问题等，这都成为学校方面能够及时合理疏解他们心理问题的绊脚石。
在学校这一大环境中，学生众多，管理者相对比例少，大部分的学生不能被完全关注。重视智育，忽视了学生心理素质。心理问题的发现也并不具有及时性和全面性。在学校中，有关“心理健康普及”主题的活动也相对不多，这也是一部分原因所在。
另一方面，随着社会经济生活质量的提高，校园中学生也存在着攀比、超前消费等不良风气，刻意追求的时尚奢侈衣着打扮，电子设备，高品质社交活动等各个方面。而大学贫困生在经济上的拮据，这这类集体生活中很难找到归属感，面对同学之间消费水平的巨大落差，反而会滋生嫉妒心理，自卑感也会日益加重。
4.3社会方面
第一，社会的过度关关怀，会将大学贫困生看作是一类特殊的群体，他们不愿自己被区别化对待，特别是在同他人交往的过程中，社会方面的舆论、人们的贫困生的态度，都会对贫困生造成一定程度的困扰。现在是一个物欲横流的时代，社会在很大程度上对人的认可度是以金钱的多少来衡量的，这种不良的社会风气会扭曲大学贫困生的价值观念，让他们更加感到自卑，不利于形成和谐社会。
第二，贫困生与他人的文化冲突，一部分的大学贫困生他们来自农村地区，他们的一些人生观、价值观念与非大学贫困生不一致，在交流中的一些无心之谈会引发一些冲突，相互不理解，生性多疑的大学贫困生可能会理解为是对他们的嘲讽，越来越自卑，不想真正对他人打开自己，封闭自己，远离人群。
第三，新奇发达的网络时代，让贫困生深陷其中。当大学贫困生接触到电子游戏，进入虚拟世界感受到快乐时，缺少他人监督，会慢慢的陷入其中，甚至是夜以继日的沉溺于虚拟世界，与现实世界相脱离，久而久之，会给身心方面带来危害。
4.4个人方面
首先，在于学习方面。有些大学贫困学生在高中时期因为努力，刻苦勤奋，通常成绩都很不错，在学校，他们是大家眼中的优秀学生。因此，也受到大众的关注。可是，进入大学后，大学学习看重的是自主实践和创新能力，对于高中时期以“按部就班”方法学习的他们而言，往往会感到力不从心。
在过大的压力与长期自卑影响下，他们往往不会主动与人倾诉，将这些“烦心事”都憋闷在自己的内心，因而，不自觉降低了学习兴趣和动力。这种影响不仅在专业课学习中，同样的，在文体活动中。因为大学贫困生从小所处环境和家庭经济能力的导向下，他们普遍缺少专业的文体活动的培养，例如：兴趣范围小，个人特长少等。因而，综合素质的差异性也会导致他们产生自卑，压抑的心理，影响到学业；其次，在于生活方面，贫困学生的生活费往往低于普通学生的生活费，这使他们缺少实践的基础，他们可能会选择低廉辛苦的学生兼职来缓解自己的经济压力，这也会一定程度上影响到学习方面。在生活中，其他同学对于经济自由支配，但自己却束手束脚，消费水平和态度的差别，更加增加了贫困学生的不平衡，对未来产生了迷茫。并且，他们可能会在人际交往，娱乐社交中感到束缚和局促，从而影响到在学校中的必要社交，缺少交朋友的勇气，增加了自卑感。在团队中，他们缺少融入感，过于敏感脆弱，可能会消极面对，脱离团体。
5大学贫困生心理健康问题的对策建议
5.1家庭方面
5.1.1创设良好的家庭环境
和谐的家庭关系和家庭氛围，无形中就是一种教育教育模式，能使大学贫困生有安全感，对美好生活充满希望，有利于健全人格的形成。父母在家庭中的行为具有示范作用，严格要求自我，努力优化自身的心理素质和个性品格，利用环境陶冶、榜样示范能有效减少孩子不良行为的产生。贫困家庭中的父母每天大多忙于生计，未能及时察觉孩子内心情感上的变化，所以要多关心鼓励孩子，多进行“夸夸”教育，帮助孩子培养自信心，不要将生活上压力过早的带给孩子。大学贫困生作为家庭中的一份子，他们也很渴望的到父母的理解与支持，不要赋予过多的期望压得他们喘不过气。
5.1.2家校及时沟通
大学贫困生的身心健康素质培养不光是学校的责任，更是每个父母的义务，家长要和学校保持沟通，家校联动，了解孩子的身心健康情况，听取学校专业教师的建议，了解并掌握一些基本的心理保健知识，及时发现孩子不良心理问题，并采取有效措施帮助孩子在健康的环境下成长。
5.2学校方面
5.2.1开展心理辅导
学校要及时观察和发现学生普遍存在的心理健康问题，针对这些问题，定期开展相应的心理健康相关活动，在活动中促进学生健康成长。大学贫困生作为校园里的一群特殊群他们有着自卑心理，较低的自尊心，组织这类活动不经能让所有的同学进行教育，还能使非大学贫困生对大学贫困生有更多的宽容与理解。同时，各班的班主任、辅导员尽可能的对本班的学生有大致了解，在班会或者是课余时间走进学生寝室，走进学生内心，了解他们的真实诉求与苦难，给大学贫困生以父母朋友般的关怀，他们才能够真正的吐露自己的心声。
5.2.2提供物质支持
众所周知，经济问题极大程度上影响着大学贫困生，学校可以建立一个对大学贫困生帮扶系统，可以通过设立助学贷款，贫困生专项励志奖学金，在实施的过程中尽量对大学贫困生的隐私进行保护，他们不愿被定义为贫困生。这个在学校提供一些勤工俭学的岗位，不仅能够缓解大学贫困生对自己的需求，还能锻炼他们社会实践能力，让他们通过自己的劳动获取金钱，给予他们尊重，保护他们的自尊心。
5.2.3重视校园精神文化创建，创造良好的心理环境
相较于其他学生，大多数大学贫困生更应该拥有有一个开放、包容、健康进取的心理健康氛围。学校可以通过加强班级、校学生会组织，组织开展一些能增进同学之间互邦互助，友好沟通，团结协作的相关活动。引导学生形成正确的价值观、消费观念，让学生懂得通过自己的辛勤劳动获取的金钱是值得被肯定、赞扬的，体会财富创造的不移，杜绝校园中的超前消费、攀比等不良风气的形成。
5.3社会方面
5.3.1帮助弱势群体，构建和谐环境
贫富差距较大的当今社会，国家政策的推行能够有效的缩小贫富差距，这就需要各级XX从实际出发采取适当的措施，能够有针对性的给那些真正需要帮助的贫困家庭伸以援手，更好的构建和谐社会，否则他们的生存状况很难得到改善，社会平衡难以实现。社会公平如果没有在国家政策的指导下加以限制，那么生活在社会边缘的弱势群体的生存状况就难以得到改善。
5.3.2多渠道采取措施，增加困难家庭的经济收入
国家XX开展精准扶贫，健全社会保障体系，加大对贫困家庭的扶持力度，精准扶贫重在“精”“准”，切实有效的帮助贫困家庭脱离贫困。社会应多给即将毕业走向社会的大学贫困生提供岗位实习机会，帮助他们提前适应社会环境，积累经验。社会及其他公益项目、公益基金针对大学贫困生体系，设置求学、创业基金。
5.4大学贫困生心个人方面
5.4.1树立积极正确的贫困观
大学贫困生对于“贫困”应该有一个正确的认识，理性地看待贫困，要知道贫困不是你的问题，也不是你家庭的问题，不用怕在他人面前抬不起头而刻意掩饰自己，应该有勇气地去面对贫困，去接受贫困。虽然不能选择自己的家庭出身，但是可以把握自己的未来，练就坚强的意志，刻苦努力学习，用自己的力量，改变现状，走向更好的未来。在遇见挫折和困难的时候，寻求他人的建议和帮助，不要因感到自卑、抑郁、内疚，全都积压给自己独立面对，要知道“故天将降大任于是人也，必先苦其心志。”，将贫困作为上天对自己的考验，清楚自己的未来是要靠自己去争取，艰苦奋斗，才能够实现自己的理想。
5.4.2建立良好的人际关系
在社会生活中良好的人际关系能够消除大学贫困生的孤寂感，在遇见困难和挫折的时候能有倾诉的对象。通过学会倾听他人、尊重他人、理解他人，不将自己的意志强加于他人，真诚待人就能形成良好的人际交往能力，缓解他们封闭的消极情绪，使大学贫困生走出自己的圈子，不在畏惧同他人的交流沟通。
5.4.3转移注意力
部分大学贫困生应该将自己从虚拟世界中抽离出来，积极参加各种社团活动，培养自己的兴趣爱好，还能有效缓解来自学习、生活、家庭、就业的烦恼和压力，开阔心胸。同时积极参与强体育锻炼，增强体魄。
5.4.4形成恰当的自我认知
大学贫困生有些不太自信，过于贬低自己的能力；有些又对自己期望过高，当理想与现实不平衡又会产生消极情绪。因此大学贫困生要对自己有一个客观的认识与评价，不要过于苛求完美，学会接纳自己，完善自己。
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致谢
本次毕业设计是在老师的认真指导下完成的。在此期间，每天都能学到很多新知识，这些新知识对我来说都是不小的挑战，但是有挑战就要有拼劲，没有解决不了的挑战。同时在解决问题的过程中也是对大学知识的更深层次的总结。
虽然老师每天都很忙，但是他仍然在百忙之中抽出时间来回答我的问题，细致的讲解并且还频频问道是否懂了。从开题答辩之前开始，老师就每周给我们进行一次大辅导，让我们尽情的发挥自己的想象和提问，对于我们在讲述中显露出来的问题也是都细致的讲出来并答疑解惑。老师不仅教会了我们学习的方法，而且也教会了我们思考的能力，每次我都受益良多。
在此，我首先感谢我的指导老师，不仅给我的论文研究点明了方向，还在论文写作期间给了我很多的帮助，在此我想向老师表示由衷的感谢！另外，我还要向我的同学和朋友致以崇高的敬意，是他们给与了我很多的帮助和意见，感谢你们一路的陪伴！
附录
大学贫困生心理健康调查问卷
1.你的性别是
A.男B.女
2.你接受过贫困补助吗A.是B.否
（一）自我认识
3.觉得自己自信吗？
A.非常自信B.自信C.有时不太自信D.不自信
4.是否认为贫困生这个身份是自己的负担
A.会B.不会C.视情况而定
5.否会因为自己贫困生的身份而感到焦虑吗？
A.是B.否C.无所谓
6.是否会在意别人对自己的看法而放弃去争取贫困资助？
A.是B.否
（二）情绪处理
7您会采取何种方式应对压力？
A.转移（追剧、听歌、看书）B.发泄（吐槽、大哭、跑步）C.压抑（睡觉、憋在心里不说）D.顺其自然、自然调整
8.你在遇到挫折的时候会依赖朋友吗
A.不会，独自应对B.会听朋友意见，但以自己为主C.偶尔会D.完全是
9.当你和他人产生矛盾会如何处理
A.主动化解B.自然化解C.等对方道歉D.放弃化解
（三）适应能力
10.你经常和大家参加各种活动吗
A.经常B.偶尔C.从不
11.你对于集体生活的态度是
A.很好，能积极融入集体
B.没有很好的融入集体，没有归属感
C.不想融入集体，对集体生活比较冷漠
D.想融入集体，却不知道怎么和大家相处
（四）人际交往
12.你认为自己在人与人间的沟通交往上有存在障碍吗？
A.有很大B.有时有C比较少D.没有
13.你的知心朋友多吗
A.非常多B.一般多C.很少D.几乎没有
(五)认知解决
14.你会如何看待自己的生活
A.坦然接受，将贫困转化为前进的动力，激励自己改变命运
B.积极乐观，不断发展自己，充实自己的学习生活
C.心怀不甘，埋怨命运的不公
D.无法忍受，渴望改变
E.不愿接受，选择逃避
15.在过去的几年中你是否怪过命运的不公平
A.偶尔想过B.一直有这种想法C.从未想过
16.您对自己的前途感到担忧吗？
A.经常B.偶尔C.很少D.无
（六）压力应对
17.您觉得目前您主要的苦恼是什么？
A.学习压力大B.就业压力大C.家庭经济压力大D.人际关系紧张E.无压力
18.遇到时压力您会最先向谁求助？
A.家人B.朋友C.老师D.心理医生E.不找任何人
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