摘要
目前，我国的学校体育教学主要包括两个部分：体育课教学和课外体育活动。为了积极贯彻落实“健康第一”的教育方针，帮助促进学生的身心健康，我国近年来也在积极地加大对学生课外体育活动的投入和支持。课外体育活动本质上仍然是素质教育的一部分，其可以帮助实现学校体育目标，同时，还可以帮助提升学生素质，让学生可以在课外时间里锻炼身心，促进自身智力发育，娱乐课外生活。因此，加强课外体育活动的研究工作，发现问题，并加以改善，对于中学生的身心健康和发展来说都尤为重要。本文以三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的现状为调查和研究对象，在相关背景及概念综述的基础上，主要采用文献资料法和访谈法，着重从十三个方面对三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的现状展开调查和分析，然后就三都水族自治县民族中学学生课外体育活动发展存在的问题展开研究和分析，并为优化三都水族自治县民族中学学生课外体育活动发展提出具体的实施对策和措施建议。
关键词：三都水族自治县；民族中学；课外体育活动
1前言
近年来，随着我国社会各界对于青少年身心健康的重视程度日益增长，相关政策不断出台，中学生的课外体育活动也变得日益丰富起来。对比来看，目前的中学生课外体育活动较过去要丰富得多，相关条件也更好。但是，就各个地区、城乡之间青少年的课外体育活动的发展情况来看，却存在巨大的差距，经济较发达地区、城市地区的青少年课外体育活动明显发展得更好；相对来说，那些偏远地区、经济欠发达地区和农村地区的青少年课外体育活动则发展水平较低下，无法较好地满足当地青少年的实际需求。对于学校教育质量的提升来说，中学生的课外体育活动尤为关键。三都水族自治县民族中学是三都水族自治县境内规模最大、学生最多的中学，本文选择以三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的现状作为研究对象，旨在发现存在的问题并提出改善对策，继而帮助推动三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的持续发展。目前，和我国其他中学一样，三都水族自治县民族中学学生课外体育活动开展过程中表现出不少问题和不足，这严重制约了三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的参与积极性，因此，通过本文的分析和研究，发现问题和不足，继而提出针对性的改善对策和实施措施建议，可以从实践角度为相关决策部门的决策制定提供一些现实的借鉴。
2三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的现状调查分析
2.1调查对象及方法
2.1.1调查对象
本文以三都水族自治县民族中学学生参加课外体育活动的情况为研究对象。
2.1.2调查方法
（1）问卷调查法。为了深入了解三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的情况，本文在研究之初，就制定出了大致问题，并根据问题设计了问卷，然后在三都水族自治县民族中学散发了这些问卷。问卷合计包括三个部分：学生问卷、教师问卷和体育管理工作者问卷。学生问卷850份，回收了778份，有效问卷732份，有效率93.2%；教师问卷50份，回收了50份，有效率100%；体育管理者问卷30份，回收了27份，有效率92.5%。
（2）文献资料法。中学生课外体育活动的开展情况是一个较为复杂的问题，在写本文开始，就在网上收集了相关的文献和资料，并进行整理和分析，为本文提供了理论支持。
（3）访谈法。要了解三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的现状，除了依靠单纯的问卷调查法，本文还设计了访谈大纲，制定了问题，对部分体育管理者和学校教师进行了实际访谈，并对访谈结果进行记录，也为本文的研究提供了支持。
2.2调查结果及分析
2.2.1学生参加课外体育活动的场地及设施情况
如表1所示，目前三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的主要开展场地是在学校的操场，尤其是男生的主要活动场地都是在操场；其次，还有不少男生在公园进行课外体育活动，占比也达到了20.6%，女生也达到了14.8%；在其他场所进行课外体育活动的男生也不少。相对来说，女生则更加喜欢在住宅进行课外体育活动，占比达到了11.1%，男生只有6.1%，这大概和男生喜欢的课外体育活动比较激烈、对抗性强有关，女生则喜欢休闲类。从学生参加课外体育活动的场地分配来看，就可以发现要做好中学生课外体育活动的配套工作，也应该把操场、公园作为重点场所来抓。
如表2所示，占比最大的无疑是场地、器材设施不足，比重高达22.7%；其次是学习压力大，没有时间，占比也达到了18.9%；还有16.5%的学生认为是项目匮乏制约了学生参加课外体育活动；认为缺乏指导是制约学生参与课外体育活动的同学也达到了15.9%。相对来说，其他原因的比重较小。对比来看，学习压力大、没有时间是一个比较棘手的问题，在短时间内，也是难以改变的。但是，场地、器材设施不足、缺乏指导、项目匮乏等都是可以快速解决的，也应该成为相关部门关注的重点内容。
2.2.2学生对课外体育活动功能的认知
如表3所示，学生对课外体育活动的认知程度普遍较好，男生和女生都觉得课外体育活动重要，从男生和女生的对比情况来看，二者对于课外体育活动功能的认知程度差异性不大。
如表4所示，学生对于参加课外体育活动的兴趣差异较大。男生喜欢课外体育活动的占比分别达到了55.3%和34.2%；对课外体育活动的兴趣一般或不喜欢的非常少，只有9.3%和1.2%。相对来说，女生对于课外体育活动的喜欢程度则不足，非常喜欢的只有25.2%，喜欢的也只有18.8%，多达35.9%的女生对课外体育活动的兴趣一般，明确表示不喜欢的女生也达到了19.8%。就原因来看，女生的生理结构没有男生适合体育锻炼，加上他们的性情普遍更加温和，所以也进一步限制了他们参与课外体育活动的热情。
2.2.3学生参加课外体育活动的动机、频率、次数与持续时间
如表5所示，学生参加课外体育活动的动机是多种多样的，具体来看，学生参加课外体育活动的主要动机是锻炼身体、增强体质，男生占比高达15.4%，女生占比也达到了14.1%；其次是丰富业余文化生活，男生占比14.8%，女生占比15.5%。相对来说，其他动机的比重则较小。由此可见，学生参与课外体育活动的动机是多种多样的，比较个性化。其次，就男女之间的区别来看，女生对于健美减肥的需求明显更高，占比高达11.2%，男生对于提高运动技术和能力的需求明显更高，达到了12.8%。由此可见，男生和女生的需求存在差异，所以在相关配套供给方面也必须具体问题具体分析。
如表6所示，学生参加课外体育活动的频率还是比较高的，明确表示经常参加的学生占比高达30%，表示偶尔参加和有时参加的学生占比也达到了28%和37%，明确表示从不参加的学生只有5%。由此可见，学生对于课外体育活动的兴趣还是比较高，应该把课外体育活动作为促进中学生身心健康的重要手段来抓。
如表7所示，大多数的男生每周都参加1-2次到3-4次，不参加的男生则非常少，只有4.3%。相对来说，女生不参加课外体育活动的比重则比较高，高达28.7%，每周参加1-2次课外体育活动的女生高达52.4%，参加3-4次的则只有16.4%，不过参加4次以上的女生明显多于男生，达到了25.0%。通过具体的访谈，发现这部分参加课外体育活动最频繁的女生，基本都是为了减肥塑身的需求，所以他们基本每天都在锻炼。
2.2.4学生参加课外体育活动的方式、项目选择
如表8所示，无论是男生，还是女生，基本都倾向于独自活动，男生占比高达77.6%，女生高达75.3%。其次，和同学一起参加课外体育活动的比例也非常高，男生为49.3%，女生为60.2%，女生更加倾向于和同学一起。还有28.6%的男生表示他们喜欢参与学校、班级组织的活动，女生也达到了27.2%。由此可见，独自活动、于同学一起、学校或班级组织的课外体育活动是学生最喜欢的三种参与方式。但是，就目前的情况来看，三都水族自治县民族中学的学校、班级组织的课外体育活动较少。
具体来看，选择篮球的男生最多，占比高达70.4%，其次是足球，占比达到了48.7%，再次是羽毛球，占比为42.8%，相对来说，其他诸如排球、乒乓球的比重则比较小。相对来说，女生则更加喜欢一些对抗性较弱的体育运动项目，例如羽毛球，占比高达76.6%，其次是跆拳道，占比也达到了25.6%，其他项目的比重则非常低。总体来看，女生喜欢的课外体育运动项目主要是羽毛球，非常集中，男生则要分散一些，而且他们喜欢的体育运动项目也非常宽泛。
2.2.5学生掌握课外体育锻炼知识情况、获得方式
如表10所示，表示了解很少的学生占比最多，达到了36.2%，表示完全不了解的学生也有2.5%；表示非常了解的学生也非常少，只有4.3%，但是表示比较了解的学生则高达31.6%，表示了解的学生为26.1%。总体来看，大多数学生对于体育锻炼知识的了解程度停留在比较了解和了解的程度，仍然需要得到提升。
如表11所示，通过对三都水族自治县民族中学学生的实际调查，可以发现其中认为书籍、报刊是第一途径的学生占比高达44.7%；其次是体育课，再次是电视、广播和宣传栏。电视、广播的传播效果较好，但是由于学校的不够重视，在电视和广播方面对于体育锻炼知识的宣传做的不够，致使学生无法较好地通过这两种渠道获取体育锻炼知识。
2.2.6教师配备、学校领导重视程度等情况
学校领导作为一个学校发展方向的制定者，对于课外体育活动的开展具有决定性的作用。因此，学校领导的重视程度对于发展学校课外体育活动尤为关键。
如表12所示，学校的主管工作者对于学生参加课外体育活动的态度主要是重视程度一般，占比高达45.3%，表示不太重视和不重视的占比也达到了13.7%和5.7%，三者相加，达到了64.7%。由此可见，学校主管工作者对于学生参加课外体育活动的重视程度是比较低的。其次，明确表示重视的体育教师占比达到了48.8%，表示非常重视的体育教师占比也达到了27.7%，表示一般、不太重视和不重视的则比较少。总体来看，学校体育教师对于学生参加课外体育活动的重视程度还是比较高的，但是学校主管工作者则重视不足。
一般情况下，学校体育课外活动的开展质量和体育教师的数量和质量密切相关，目前，三都水族自治县民族中学体育教师的专业主要集中在如下几个方面：篮球、排球、足球、健美操和羽毛球。相对来说，其他项目的专项老师基本为零，这不符合学生日益个性化、多样化的课外体育活动项目选择需求。最后，就学历情况来看，目前三都水族自治县民族中学的体育教师基本都是本科学历，没有教师拥有硕士研究生学历，这种学历结构往往代表实际的教学能力不错，但是在体育运动的研究方面却存在问题和缺陷，必须加强重视。
3三都水族自治县民族中学学生课外体育活动发展存在的问题分析
3.1学校领导的重视程度不足
近年来，伴随着我国加强建设“体育强国”的步伐加快，我国在青少年体育活动的建设方面也投入了越来越多的注意力。在促进中学开展课外体育活动方面，我国XX实际已经出台了不少相关的政策文件，对于课外体育活动的实际价值和意义，基本都有阐述，但是，各个学校的主管人员却存在重视程度不足的问题。就原因来看，则主要和目前学校的应试教育氛围仍然十分浓重相关，文化成绩、升学率仍然被学校领导视为重中之重，而且这些也基本作为学校工作考核的唯一标准。因此，三都水族自治县民族中学的学校领导基本都把精力放在了文化课学习和升学率上，对于学生的课外体育活动实际缺乏足够重视。
3.2学生学习压力大，缺乏时间和精力
长期以来，我国传统文化都存在严重的“重文轻武”现象，这种现象的存在实际导致我国无论是学校管理者，还是学生家长，基本都把学生的文化课成绩作为重点来抓，学校也只把升学率作为唯一的重心，对于体育锻炼实际缺乏重视。由于重视程度不足，致使学生对于课外体育活动的重要性也缺乏清醒认识，他们往往在文化课学习上投入精力过大，致使他们根本没有充足时间来参与课外体育活动。部分家长和教师甚至对课外体育活动持有排斥心理，认为课外体育活动的参与只会让学生分散精力和时间，对于他们的文化课成绩提升没有好处，所以，在进一步的打压下，学生参与课外体育活动的时间和精力就更为匮乏。
3.3缺乏专项教师的指导
目前，三都水族自治县民族中学的体育教师的专项比较集中，主要是篮球、排球、足球、健美操等专项，对于辅导这些专项的学生是比较合适的，但是，随着学生的课外体育活动兴趣范围扩大，他们选择的项目也变得越来越个性化，在这种情况下，原有的比较单一的专项背景的教师队伍，实际无法较好地发挥对于学生的指导作用。如果这种情况长期存在，那么学生往往就会在得不到专业指导的情况下参与一些课外体育活动项目，这既可能增加学生受伤的风险，同时也不利于学生掌握相关技术，对于他们保持长期兴趣也是不利的。
3.4缺乏必要的规章制度和经费投入
三都水族自治县民族中学课外体育活动的良好开展离不开相关规章制度的保障，但是，通过本文的实际调查和走访，发现学校缺乏必要的规章制度，学生参加课外体育活动缺乏必要的制度政策的保障，致使学校现有的课外体育活动开展存在随意性，无法得到规律的、时常的开展。其次，由于学校领导的重视不足，致使课外体育活动开展的经费严重不足，经费的不足，致使相关教师对于指导课外体育活动的积极性也大打折扣，而且，不少政策实际也流于纸面，根本无法得到实施。
3.5活动项目少，组织形式单一
目前，篮球、足球是三都水族自治县民族中学最受学生青睐，同时也是得到了最多支持的课外体育活动项目。而且，学校的足球队往往还会给学校带来荣誉，所以，学校的资金投入也基本被投入到了足球、篮球、排球等优势项目中去。但是，实际上，除了篮球、足球等男生十分喜欢的运动项目，女生更喜欢舞蹈、瑜伽等项目，这些项目由于不能为学校带来荣誉，缺乏领导重视，加上在师资力量、场地配套、器材配备等方面的劣势，致使这些活动项目经常得不到良好开展。由于其他项目得不到重视，致使不少学生被迫放弃了参加课外体育活动的热情。而且，学校目前在班级、校级组织的课外体育活动方面缺乏足够投入，组织形式单一，也进一步制约了学生参与课外体育活动的热情。
4三都水族自治县民族中学学生课外体育活动发展对策建议
4.1让学校领导直接负责，切实加强课外体育活动的开展
学校领导作为学校的直接领导人，他们的态度对于学校课外体育活动的开展尤为重要。因此，要推动三都水族自治县民族中学课外体育活动的良好开展，就必须提升领导的重视程度，应该让学校领导成为第一负责人，通过这种责任划分的直接归属，来提升他们的参与程度和支持程度。由于学校领导的直接参与和重视，会改变学生参加课外体育活动的态度，并投入更多的资源，激励更多的学生参与到课外体育活动中来。让学生和体育教师密切配合起来，让学校领导认识到学生参与课外体育活动的积极意愿。只有让领导感受到学生的强烈意愿，加上认识到了课外体育活动的开展来减缓学生学习压力，维持学生高昂情绪方面的作用，才能够进一步让他们加强课外体育活动的开展。
4.2转换教育理念，减少学生的负担和压力
三都水族自治县民族中学由于地理位置比较偏僻，地方人的观念仍然非常保守，对于课外体育活动缺乏准确认识，对于升学率和文化课成绩则过分关注。这种教育观念的落后也严重制约了学生参与课外体育活动的机会，同时，也不利于学生的全面可持续发展。所以，应该帮助教师和学校管理者积极地转变教育理念，让他们充分认识到课外体育活动的积极意义和价值所在，改变过去的固定思维，进一步改善学校的风气，帮助培养和提升学生的体育锻炼精神和意识。其次，还应该对学生评价体系进行重新修正，改变传统观念和固定思维，解放思想，让学生和学校教师从应试教育的泥潭中解脱出来，真正帮助学生实现全面发展，促进学生的身心协调进步。
4.3加强体育教师队伍建设，提升体育教师教学水平
教师是指导学生参与课外体育活动锻炼的引导者。教师既要走出去，也要走进来。不断开阔教师的视野，更新和丰富教师的体育教学理论知识和实践水平，任何知识都有一个产生、发展、老化的过程，知识一旦老化，就不能适应新的教学要求。要在教学过程中跟得上时代发展的需要，满足学生的求知欲望，教师就必须不断地学习新观念，新知识、新技能、提高自身的专业水平，拓宽自身的学识领域，并充分利用到教学中去，从而提高自身运用现代教育手段和技术、信息处理和创新能力，体育教师自身各方面的能力不断提高，才能更好的开展课外体育活动。
4.4设立专项资金，健全相关规则制度
首先，课外体育活动的开展离不开一定规模的资金支持，因此，应该积极地设立一个专项资金，专门用于学校各项课外体育活动的开展。具体的资金来源可以是社会捐赠，也可以是XX的财政拨款。其次，要让学生能够切实地参与到课外体育活动中去，就必须做好相关规章制度的保障工作，通过出台一系列的规章制度来加强监管，督促相关部门和人员能够积极地参与到学生课外体育活动的组织中去。最后，学生的参与积极性也十分重要，所以，应该积极地加强学生课外体育活动相关知识的宣传工作，通过强化宣传，来进一步地引导舆论走向，帮助学生实现全面发展、良性发展，帮助学生减轻学习压力，促进学生的身心协调发展。
4.5坚持小型多样，丰富活动内容
课外体育活动的的项目内容越丰富，实际越能满足学生参与课外体育活动的需求，所以，应该积极地丰富课外体育活动的项目内容，同时，还要坚持改革组织形式，可以制定出更加多样化的时间安排。学校本身存在资源有限的问题，所以，应该坚持具体问题具体分析，结合自身资源情况来开发项目潜质，增加项目供给。同时，还要改变项目的创编方式，对于一些传统项目，还可以设计出灵活多样的模式，这样既可以帮助学生刺激创新思维，也可以促进他们的智力开发。由于学生的课外体育活动项目选择的日益个性化、多样化，所以，在课外体育活动的组织形式上，也应该坚持小型多样的配套供给，同时，还要尽可能地丰富活动的内容，增进课外体育活动的乐趣。
结论
近年来，课外体育活动日益成为了我国中学体育教育的主要内容之一。本文通过对三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的现状展开调查和分析，发现三都水族自治县民族中学课外体育活动存在的问题仍然较多，例如：学校领导的重视程度不足；学生学习压力过大，缺乏时间和精力；缺乏专项教师的指导；缺乏必要的规章制度和经费投入；活动项目匮乏，组织形式单一。对此，本文认为应该采取如下措施加以改善：
（1）让学校领导直接负责，切实加强课外体育活动的开展；
（2）转换教育理念，减少学生的负担和压力；
（3）加强体育教师队伍建设，提升体育教师教学水平；
（4）设立专项资金，健全相关规则制度；
（5）坚持小型多样，丰富活动内容。
期望通过本文的研究，可以为三都水族自治县民族中学学生课外体育活动的完善提供一些实践上的参考和帮助。
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致谢
本论文是在XXX老师的悉心指导下完成的，老师渊博的专业知识，严谨的治学态度，精益求精的工作作风，诲人不倦的高尚师德，严以律己、宽以待人的崇高风范，朴实无华、平易近人的人格魅力对我影响深远。不仅使我树立了远大的学术目标，掌握了基本的研究方法，还让我明白了许多待人接物与为人处世的道理。本论文从选题到完成，每一步都是在XXX老师的悉心指导下完成的，倾注了老师大量的心血。在此，向XXX老师表示崇高的敬意和衷心的感谢。其次，本论文的顺利完成，还离不开其他老师、同学和朋友的关心和帮助，在此，向他们表示感谢。
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