示范性高中篮球队员的培养-以龙川一中为例

　　摘要：龙川县是河源市篮球发展比较发达的地区，篮球氛围浓厚。且历年来在地级市比赛中获得优异成绩。而龙川一中是广东省一级学校，广东省体育特色学校，国家级示范性普通高中。学校重视体育人才的发展与培养，每年定期在全市招收各专项体育特长生。以篮球特长生为例。为地方，高校培养了许多优秀的篮球体育人才。通过深入了解龙川一中体育人才培养的模式，结合龙川一中篮球训练的手段认识龙川篮球的文化特点及社会篮球需求。

　　关键词：龙川一中；篮球训练；训练方式

　　在我国体育事业发展的背景下，篮球的运动随着大型赛事的需要逐渐发展起来，并在CBA、NBA等大型体育竞技赛场上都出现了我国知名的篮球运动员，如姚明、易建联等，我国国家级篮球运动员也为我国的体育界荣誉做出了积极的贡献，产生了巨大的社会影响。篮球是一项全民运动，不论是对运动者的体能、反应等都有着很高的要求，且篮球运动相较于其他体育运动项目，其具有灵活性、不定性，有利于人体健康发展。

　　本文研究对象是位于龙川县的龙川一中，其作为河源市篮球发展比较发达的地区，校园中篮球运动的氛围浓厚。并而龙川一中是广东省一级学校，更是被评为广东省体育特色学校，国家级示范性普通高中。龙川一中重视体育人才的发展与培养，学校每年定期在全市招收各专项体育特长生，尤其是篮球的特长生。

　　1.文献资料法

　　研究者通过分析比较教育类、体育运动类的文献，学习国内外的经典教学成功案例。以此保证研究过程中不偏离研究核心，能够在充分理论知识的基础上进行实践。查阅文献资料能够更高效更精准地进行试验研究，在查阅文献资料的过程中发现研究的方法和研究的漏洞，及时的对研究对象进行分析和调整，保障研究的顺利进行。

　　2.问卷调查法

　　以问卷调查的形式来分析河源市源城区各中学学生羽毛球运动参与的情况，以及对羽毛球运动知识理解程度、学习的兴趣程度等方面。分析调查的结果和数据，以此来进行对河源市源城区各中学学生羽毛球发展的研究分析。

　　3.个案研究法

　　本研究以龙川一中的篮球队员整个团体为例，既对整个龙川一中篮球队员团体进行调查研究得出其特点加以分析归纳。

　　4.数理统计与分析法

　　通过实地走访和调查了龙川一中的篮球队员整个团体，记录下了团队成员篮球训练的相关数据，使用数理统计的方式对所有调查得到的数据进行分析和总结。通过运用数理统计的方法，主要以得出三类分析的基本数据为主，分别是：龙川一中篮球团队的培训现状的数据、学校篮球运动开展情况的数据、以及其他教学和相关的数据。为论文的数据分析做了基础，也保证了论文数据来源的真实性和准确性，有利于论文展开写作和分析。

　　调查结果如表2.1所示，调查者随机访问了龙川一中体育特长生中的200名学生，询问了关于200名学生认为篮球运动对自身帮助的认可程度，其中121名学生为男性，79名学生为女性。从表1所表示的数据来看，男性学生对篮球运动对自身有一定的帮助基本表示认可，尤其男性天性较为喜欢运动类型的项目，特别是在龙川一中这个以篮球出名的学校中，学生对篮球运动有着一定的青睐感，所以其中有90%的学生认为，通过每日的篮球运动对自身的发展和学习有一定的帮助。而79名女性学生中只有近80%的学生认为，篮球运动对自身的发展有一定的帮助作用。由此可见，在龙川一中的体育文化的熏陶下，男性学生普遍对篮球运动存在一定的兴趣度，且对篮球运动带来的价值表示积极的认可，而女生则多数也表示出对篮球运动价值的认可，这表明龙川一中的学生，不论是否是体育的特长生，都对篮球运动的价值认可度较高。但是女性的认知情况还是略低于男性。[1]

　　原因在于，一方面，男性学生的运动量大于女性学生，而男学生对于运动的认可度普遍存在认可，而女学生由于其自身的能力和体力不足等多方面问题，多运动类的项目的价值认知则不高。另一方面，综合学校设备，学校篮球的教学理念等原因，也有可能会引起学生对篮球运动价值认可度偏低的可能。

　　经过对龙川一中篮球课程的调查，发现龙川一中对篮球课程的开展和篮球运动的开展相较于其他高中学校，是开展的较为频繁的，但在调查的中仍旧发现了一部分开展篮球教育活动中的问题。龙川一中的篮球场地基本上符合了学生能够安全使用并可以随时提供给学生使用的条件，但是就其场地的质量和安全设施方面还是存在着一定的问题，比如篮球架下没有设置防撞带，学生一旦由于惯性的作用冲到篮球架下没有防撞带的缓冲还是很容易受到肢体的伤害，学校的篮球场地多为硬质场地，假设学生在运动过程中起跳后，场地不能及时对起到下落的力量起到缓冲的作用，有一定的可能会使得学生的脚踝等着地部位受伤。且学校室内的篮球场过小，只能够容纳四组学生同时进行篮球的活动，换而言之，假设天气原因，学生不能够在室外进行篮球活动，那么室内的篮球场地不能够提供给学生有效的篮球运动空间，会导致一部分学生因为没有场地只能放弃篮球的运动。

　　通常来说，体育的目的在一定程度上是为了竞技而生的，虽然有一些体育运动的项目只适合用来观赏和强身健体，但是篮球作为一项高竞技度的运动项目，如果不能发挥其竞技的本质，那么很难激发出对篮球学习的兴趣，以及提高篮球锻炼的能力。而通过对龙川一中的篮球竞技活动的开展情况中，反映出学校开展的篮球竞技活动基本都是以校队的对抗赛为主，另外为了保障学生的日常教学和学习，很少会允许非体育特长生加入到比赛中，如果有那也是少部分学生。[2]

　　调查发现，如表2.3所示，龙川一中的篮球团队的训练情况基本是包括了正常篮球训练科目的内容。体能训练是所有体育运动的基础也是体育运动开展的基本条件，龙川一中篮球团队的训练基本是以体能训练为基准的训练内容，体能训练中包括了耐力跑和加速跑，耐力跑的目的是为了加强队员在与对手进行对抗中体能的提升，在篮球的对抗过程中不仅要在篮球场中进行类似于折返跑的运动，更加要防守对方的队员，所以耐力是整场比赛的关键，队员是否能够及时的、按时的防守住对方的进攻，耐力是主要的因素；另外加速跑往往是用来训练队员在紧急启动过程中的速度和爆发力，篮球比赛中很多时候需要紧急回防，或是接到球后进行快攻，爆发力是决定了紧急回防或快攻是否成功的主要因素之一，因此在开展体能训练时，耐力和爆发力的训练是篮球运动体能训练的主要训练目的。

　　对于篮球的基本技能训练，也就是运球、带球、投篮、持球跑跳等基本动作的训练，这对于一个篮球运动员来说是必不可少的训练内容，只有熟练的掌握了运球、带球、投篮、持球跑跳等基本动作才能再此基础上得以提升和技能的提高。而在篮球技能的提升训练中，龙川一中的训练方式主要是以团队的配合为主，二至三人的传接球配合、两人的快攻训练等，这都是在体能训练和基本技能训练的基础上加以提升后对队员进行的提升训练，保障了队员在掌握和熟练了基本技能的基础上有更好地提升。最后是团队的分组对抗，这是一个将之前所有的训练内容进行综合和整体运用的训练内容，队员在分组对抗中发挥出的水平和能力是考察其体能、基础技能的唯一方式，同时也加强了队员之间的合作意识，尤其是在篮球这项运动中，团队合作是至关重要的，只有五人在赛场上默契的配合才能发挥出个人的最大能力，也提升了团队的能力。[3]

　　从龙川一中对篮球团队的训练时间安排方面来看，其安排的时间和进度是十分合理的，体能训练2小时，保障了每一个团队成员的综合水平，不会有体能较差的对队员拖慢整个团队训练和发展的进度，而篮球基本技能训练和提升训练所占的时间也是充分考虑到高中生的生理情况，在进行了长达3.5小时的体能训练和基本训练后，其实一个人的身体能量已经发挥至尽了，而提升训练往往需要大量的体能和专注度来进行，这时如果强行加大训练量，有可能导致适得其反的效果，所以半小时的提升训练主要是用来总结之前训练的内容和考察体能训练、基本技能训练的效果，最后团队的分组对抗的时间安排则是考虑到在4个小时的体能消耗后，队员的生理和心理已经产生了疲倦的情况，利用1小时的团队分组对抗的竞技感和压力感来进一步激发队员的潜在能力，且能够起到缓和心理疲劳的作用，对队员的心理发展起到了一定的帮助。[4]

　　如图3.1中所示，调查者在进行了龙川一中篮球场地的调查后，得出了如下的结论。在被调查的500名学生当中，有345名学生对现在学校的篮球场地现状表示不满意，其不满意的集中表现体现在，一是学校的篮球场地制作不规范，大部分都是水泥地涂上了颜料，对学生在进行运动时没有安全的保障，尤其是没有设置任何的防撞设施，一旦学生在场地上摔倒或是救球时，很容易发生崴脚或是擦伤，在345名学生当中有近半数的学生表示自己在进行篮球活动时，因为场地的原因时长会摔倒或碰伤。而500名被调查的学生中仅有98名学生对现在学校的篮球场地表示满意，也愿意在场地中进行篮球的活动，且表示因为其锻炼和活动的次数不多，多数都是因为学校的体育课才进行的篮球活动，所以对场地的要求没有特别高的标注，能够进行简单的运动就可以了。剩余的57名学生则表示，学校是否会对篮球场地进行修正和完善对其的影响不大，因为其主要都是进行户外的运动为止，对篮球的兴趣度不高，所以场地不是其进行运动时注重的因素。

　　从该次的调查中表明，虽然有一部分学生对学校的场地抱有满意和中肯的态度，但是就其原因来看，多数都是因为不经常进行篮球的活动，或是对篮球活动不感兴趣，所以才对场地没有十分高的要求。但大部分的学生因其对篮球活动有一定的需求量，也对篮球运动抱有喜爱的态度，以及希望在进行篮球运动时不受伤或是不容易受伤，所以才对学校的篮球场地表示不满意，提出希望学校能够及时修正篮球场地的要求。[5]

　　而这次篮球场地的调查对于篮球团队的训练而言是不可观的，假设大量的学生由于学校课程安排之下进行篮球科目的活动，那么篮球团队的训练将被搁置，反之，如果篮球团队占据了篮球场地大量的运动时间，那么就会影响到学校日常的篮球教学安排。并且学校的篮球场地多为水泥地，还没有设置防撞的设施，那么当篮球团队进行分组对抗或是其他需要在场地内进行训练的科目时，就很容易会发生意外的伤害事件，导致队员的训练被迫暂停，对其训练的效果和进度不利。

　　调查者调查了龙川一中校内篮球比赛的情况，通过调查显示学校基本不会定期组织篮球比赛，只有对篮球团队会定期举行，而其他的学生如果想进行篮球的竞技比赛只有参加两个学期举办的一次校内公开篮球比赛。根据图3.2，对龙川一中校内篮球比赛的情况调查的过程中发现，学生对学校篮球竞赛制度以及新制度的满意程度呈现出不同的满意情况。在进行调查的500名学生中，有近半数以上的学生对学校新的篮球球竞赛制度和篮球比赛的举办制度表示满意，而只有30%不到的学生对学校的篮球制度表示无所谓、可有可无。虽然在调查中龙川一中篮球比赛开展的情况不是十分的理想，但是从学生的反映情况来看，基本已经符合了学生对篮球比赛的需求，且制定的篮球比赛的制度基本都是依照国际性篮球比赛的制度进行修改后制定的，在一定程度上其也有一定的公正性。[6]

　　但是篮球运动作为一项运动竞技类的体育运动项目，没有比赛就没有竞争，那么也无法激发学生对篮球学习的热情，而篮球团队如果缺少了外部的竞争力量，也会逐步失去竞技的动力和训练的动力，学校也无法从非篮球团队的成员中寻找到新鲜的血液及时注入到整个团队中，对整个团队的发展是不利的。团队的内部一旦缺少了竞争感和压迫感，极容易造成团队成员懈怠的情况，或是由于没有新的队员加入，团队的队员也容易产生自以为是的心态，失去了平时日常训练的动力和压力。[7]

　

　　调查者统计了龙川一中篮球训练开展时受到影响的因素分布的情况，如表3.3所示，其中有资源因素、经费因素、教学因素、课时因素以及其他因素，但是对于各类因素中由于资源不足，主要导致了学校篮球训练受影响，其在各类因素的比例中占到了46%，是最具影响力的一个因素，另外因为经费、教学安排、课时等因素对学校开展篮球训练的影响基本相同。[8]

　　龙川一中的篮球团队的训练基本都是以制定好的训练内容进行的，但是同时也迎来了新的问题，如果校内的篮球场地有使用方面的冲突不够所有的学生一起使用，那么就会引起篮球训练的搁置，或是影响到学校课程的篮球活动。因此，学校应该改善篮球场地短缺的情况，充分利用校内空余的空间，学校可以通过除了调节课时安排提高场地利用率，还可改建场地，增设独立篮球场地。此外，在校内的空地上还可以增加了一些户外篮球场地。例如：宿舍楼下，教学楼之间，毗邻其他场馆等开放空间。从而利用校内的资源，最大程度上满足学生的需要，来建立更多的篮球场地；或是楼宇之间可以建立小型的篮球场地，提供给不进行分组训练或是篮球对抗活动的学生使用，可以用作简单的篮球基础技能锻炼。只有将硬件设施完善好了，才有可能进一步提高学生对篮球活动的热爱和兴趣，同时也避免了因为篮球场地的问题引起的篮球训练问题，或是场地使用矛盾。[9]

　　对于学校校内篮球竞赛机制不完整的问题，所带来的是对篮球运动积极性和自主活动、训练的能动性的磨灭。竞赛机制保障了学生能够自主的、自发的参与到活动中去，在对篮球运动有了一定的目标和动力之后，不论是篮球团队还是非团队成员都会加入到篮球活动中来。一来激发了篮球团队训练的积极性，二来可以提升学生对篮球运动的热情，因此，学校应尽快优化校内篮球竞赛的机制，完善其中有争议和矛盾的条例，进而提高学生的能动性。[10]

　　高中学生的篮球教育，一直以来都被认为是我国高中学生生理、心理健康发展的重要方式之一。且篮球运动因其竞技性和灵活性深受广大学生喜爱，对学生的生活和学习都起到了积极的作用。因此，篮球教师如何培养学生的篮球运动技能，以及提高学生的篮球运动水准都有着重要的意义，尤其是龙川一中的篮球训练更加从学生的个人能力出发，充分发挥每一名篮球队员的潜在能力，提升其篮球综合水平。

　　参考文献

　　[1]袁凤生,程亚飞.篮球传统项目学校现状调查与发展对策[J].中国体育科技.2007(03)

　　[2]张永保,席玉宝.我国学校体育场地对外开放和经营[J].武汉体育学院学报.2007(04)

　　[3]杨涛,刘大庆.我国重点中学课余训练现状与对策研究[J].北京体育大学学报.2006(09)

　　[4]陈绍艳,夏云建,曾三明,李宪,郑卫国.中学体育师资现状及高校体育教育人才素质能力培养的研究[J].北京体育大学学报.2006(06)

　　[5]杜娟,许博,高敏.新时期我国篮球教练员队伍建设的探析[J].北京体育大学学报.2006(06)

　　[6]谢云.重点中学教练员队伍现状与发展对策研究[J].安徽体育科技.2006(02)

　　[7]赵华丽,桑凌虹,包晓法.新课程标准下体育课程资源的开发与利用[J].四川体育科学.2006(01)

　　[8]裴立新,桂祝.广东省青少年体育俱乐部现状调查与对策研究[J].广州体育学院学报.2005(03)

　　[9]曾为民.中学篮球教练员现状及对策研究[J].湖北体育科技.2005(02)

　　[10]肖熙然,陈国瑞.浅谈中小学校篮球队管理的现状与对策[J].吉林体育学院学报.2004(01)