影响沈阳市三台子社区老年人参加体育锻炼的因素调查

　　摘 要

为了解沈阳市三台子区老年人参与体育锻炼的现状，探讨影响老年人参加体育锻炼的因素，帮助沈阳市三台子区老年人保持身体健康、提高生活质量。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法与数理统计法，对沈阳市三台子区老年人参与体育锻炼的时间、动机和频率等方面进行了调查。结果表明：三台子区老年人参加体育锻炼的女性占比要高于男性；沈阳市三台子区老年人参加体育锻炼的主要目的以提高身体健康水平为主；沈阳市三台子区老年人在锻炼项目选择排序为：广场舞、散步和太极拳；老年人的锻炼场所以公园和广场等户外免费场所为主；沈阳市三台子区老年人参加体育锻炼的影响因素包括自身体质健康情况、组织情况、指导情况等。针对这些问题提出以下建议：要加强沈阳市三台子区老年人体育锻炼的宣传，提高体育运动意识，鼓励老年人积极参与体育锻炼；沈阳市三台子区应努力培养专业体育指导员，加强对参加体育锻炼老年人的科学指导；提高XX对沈阳市三台子区老年人体育锻炼的支持力度，多投入资金、多建设场地，让沈阳市三台子区老年人有更多的地方可以锻炼。

关键词：老年人；体育锻炼；沈阳市三台子区；影响

1 引 言

　　1.1 选题依据

当前，我国的经济社会正在飞速的提升，居民的生活水平也在不断地提升，然而无论是发展中国家还是发达国家，人口老龄化问题都是各国XX面临、解决的重点问题，同时这个问题也受到世界各国人民的热切关注。体育锻炼，能够提升老年人的身心健康发育，预防各类慢性疾病、老年疾病等，同时通过体育锻炼，也能够增进老年人之间的感情，扩大社交范围，因此受到老年群体的喜爱。当前，老年运动群体随处可见，进行着各种各样的体育锻炼，通过积极走访各社区，运动场所，同时查阅相关的文献资料，发现沈阳市三台子区老年人体育锻炼存在XX职能部门对老年群体体育运动不够重视，无相关专业人员进行指导培训，同时各类体育活动的组织不够科学全面，在此背景之下，借助校图书馆、知网等数据资料平台，对本课题相关研究文献资料进行了收集、梳理以及总结，期望能够提升当前沈阳市三台子社区老年群体运动质量与效果。

　1.2 研究目的与意义

自改革开放的30年以来，我国社会发展了深刻的变化，经济社会得到了迅速的发展，各类产业发展蓬勃，巨大的社会飞跃为我国体育事业的发展提供了坚实的基础，同时为我国体育运动的普及创造了条件。在我国80年代，我国人口增长十分迅速，当时人口结构问题并未得到重视，对于人口老龄化关注度不高。但在80年代之后，我国的老龄人口数量急剧增加，逐渐引起人们的关注。在社会的发展过程当中，沈阳市的经济发展得到飞跃，居民平均寿命不断在提升，因此老龄人口在沈阳市人口结构中所占比率不断地在提升。而当前，看病难问题十分普遍，因此越来越多的老年人对自身身体健康，体育锻炼的重视程度越来越高。体育锻炼，能够促进居民身体素质提升，扩大人际交往范围，同时也能够丰富居民的文化生活。本文对沈阳市三台子社区老年人参与体育锻炼现状进行了调查，对其影响因素进行分析以及评述，要分析沈阳市三台子社区老年人对体育锻炼，身体锻炼接受程度、体育锻炼制约因素等，在此基础之上希望能够改善消除这些制约条件，让老年人更好地进行体育锻炼，提升老年群体对于体育运动的参与程度。

　　1.3 文献综述

荆燕新（2022）以焦作市老年群体为研究对象，分析其体育锻炼现状以及特点，从焦作市马村区、中站区以及解放区等10个社区随机抽取了200名研究对象。并采用文献法、问卷调查法对焦作市老年群体体育锻炼现状进行了分析，该调查期望对焦作市老年群体体育锻炼现状进行研究，对其中存在的问题以及不足进行解决，提出合理的建议，从而促进焦作市老年群体的体育锻炼效果[1]。

李启雯（2022）等依据2018年第六次西藏国家卫生服务调查结果，采用logistic回归分析以及χ~2检验对1837名60岁以上的老年群体进行调查，结果小时当前西藏地区老年群体体育锻炼参与率在41.2%，性别及年龄P值大于0.05，说明性别年龄对于体育锻炼无关，户口性质、文化程度、地区、家务劳动、自我照顾等P值小于0.05，说明这些因素对于老年群体体育锻炼有一定的影响。其中自我照顾群体占比48%，参与家务劳动群体占比50%，高血压群体占比40.7%，类风湿性关节炎群体占比18.3%。可知西藏老年运动群体，受地区、身体状况等因素影响较大，整体的老年人体育锻炼参与程度较低[2]。

龙宋军和李俊霖（2022）设计了老年人体育运动锻炼现状问卷，随机抽取812名老年人进行问卷调查。调查结果显示，老年群体整体的体育锻炼观念水平一般，对于体育锻炼的认知处于中等偏上水平。多数老年群体很少参与锻炼，小部分老年群体有运动锻炼的习惯。其次，老年群体多数选择公园、小区以及公益性场馆进行锻炼；多数老年人选择散步、太极拳以及广场舞、快走或者游泳进行锻炼；多数老年人选择同老伴或者朋友一起进行锻炼；多数老年人在锻炼时未有专业人员进行指导。依据这些现状，宋湘勤和张志如提出要提升老年群体运动锻炼意识，提升其对于体育锻炼的认知，同时XX机构要加大社区体育场所以及体育设施的建设和完善，不断提升社区体育场所以及器材的管理质量，改善老年群体体育锻炼环境，提升老年群体体育锻炼质量与效果[3]。

　2 研究对象与方法

　　2.1研究对象

本文随机抽取沈阳市三台子区年满60周岁以上（男性150人，女性150人）300位老年人为研究对象。

　2.2研究方法

　　2.2.1文献资料法

通过中国知网、万方等数据平台，对老年人体育锻炼现状相关资料文献进行了收集、整理，范围涉及硕士、博士，类型涉及期刊论文、书籍等，为本文的相关提供了坚实的理论支撑。

　2.2.2问卷调查法

为了调查了解、掌握三台子区老年人体育锻炼的基本情况，受疫情影响，研究调查问卷采取电话调查方法，针对沈阳市三台子社区的老年人进行调查，向沈阳市三台子区300名老年人发放《沈阳市三台子区老年人参加体育锻炼的调查问卷》。主要问题包括参加体育锻炼的时间、场地、运动项目、组织情况和影响要素。问卷回收285份，有效问卷280份，回收率为95%（回收/发放），有效率为98%（有效/回收）。对有效问卷进行统计，发现有258位老年人参与体育锻炼。

2.2.2.1问卷的信度检验

选择重测法对问卷信度进行检验，进而保证问卷信度，重复两次对沈阳市三台子区调查的300名老年人进行两次调查，第一次问卷发放后，间隔14天时间，针对社区老年人进行二次问卷发放，回收率为98%，通过计算两次问卷测量的信度相关系数，r=0.85，证明所发放的问卷获得数据高度相关，也从侧面验证了问卷的真实性和可靠性。

2.2.2.2问卷的效度检验

为保障问卷调查结果的有效性，在设计问卷调查内容之前，从问卷的结构设计、内容设计和整体设计三个方面，以面对面送达与邮件传递的方式，向沈阳师范大学体育学院的教授和副教授发放问卷，邀请5位专业教师对问卷内容进行研讨，并对问卷进行评分。通过设计五个评价等级（非常合理、较合理、基本合理、不合理、非常不合理），请专家们结合论文的研究需要，对问卷中设计的问题进行有效性的评价，收集教师的意见。将定量分析同定性分析相结合起来，确保问卷的有效性。与此同时，结合专家的意见和指导建议，对部分问卷内容进行了适当的修改。

表2-1问卷效度评价（N=5）

　2.2.3访谈法

对将要研究的沈阳市三台子区的老年人进行深入的询问和访谈，对沈阳市三台子社区老年群体进行随机访谈，收集老年群体对于体育锻炼的看法以及意见，同时对老年群体参与体育锻炼的动机、形式等其他问题进行调研，将其补充进问卷调查中，从而更好地掌握老年人体育锻炼现状，为本文研究提供有效的数据支撑。

　2.2.4数理统计法

通过运用Microsoft Excel对沈阳市三台子区老年人体育锻炼问卷调查数据进行整理、统计以及分析，了解沈阳市三台子区老年人参加体育锻炼的现状及发展情况。

3研究结果与分析

　　3.1沈阳市三台子区老年人的基本情况

本文选取沈阳市三台子区老年人作为调查对象，从老年人的性别特征、年龄特征与锻炼行为等多方面的情况，来作为研究的依据，侧面去分析影响老年人参与体育锻炼的因素。

　3.1.1沈阳市三台子区老年人的性别和年龄分布

从下表3-1可以看出，参与体育锻炼的男性有119人，占被调查总人数的46%，参与体育锻炼的女性有139人，占被调查人数的54%。可知，参与体育锻炼的女性老年群体数量较多，体育锻炼积极性较高。

表3-1参与体育锻炼的老年人的性别分布（N=258）

进一步对此数据结果进行调查分析得知，参与体育锻炼的女性群体较多的原因是因为部分女性老年群体依然有着减脂塑形的需求，因此有着良好的体育运动习惯，其次是因为女性老年群体有着更强烈的社会交往需求，因此有着集锻炼以及社交功能为一体的体育运动，是一个绝佳的选择。

武琳昭[4]对安阳市老年群体体育锻炼现状进行调查时同样也发现此种情况，武琳昭对该现象的解释为，女性群体比男性群体退休时间更早，能够提前步入养老状态，因此有更多的时间进行体育锻炼，其次是因此相较于男性，女性群体的个人习惯以及生活作息更好，因此对于体育锻炼参与积极性较高，体育运动习惯较好。

表3-2参与体育锻炼的老年人年龄分布（N=258）

由表3-2可知，参与体育锻炼的老年群体当中，有412名老年人年龄在60-69岁之间，该群体占总调查人数的80%，有6名老年人年龄在80岁以上，占总调查人数的1%。随着年龄的增加，锻炼人数不断减少，出现这样的原因是因为随着年龄的增加，身体机能在不断地下降，因此无法更多地参与进体育锻炼当中。武琳昭在其研究当中也发现此种情况，因此随着年龄的提升，老年群体参与锻炼的比重在逐渐下降，出现这样的原因主要是因为年龄不断地增加，身体机能在下降，因此不适合参与体育运动。

　　3.1.2沈阳市三台子区老年人参加体育锻炼的时间及锻炼频率的情况

由表3-3可知，沈阳市三台子区老年人进行体育锻炼的活动时间段主要是在早上8点之前以及下午18点之后，在早上的时间段，有135人会参与体育锻炼，占总调查人数的52%，在晚上时段，有123人会进行体育锻炼，占总调查人数的48%。

表3-3沈阳市三台子区老年人体育锻炼的时间（N=258）

对此类现象进一步分析调查发现，部分老年群体有着早睡早起的生活习惯，其次是因为早上的时间段空气会更加的清新，空气质量较好，最后是因为晚饭后老年人的时间会更加的充裕，能够进行一些有氧运动，比如说广场舞或者散步。

李阳阳[5]在对老年群体运动时间段进行调查时同样也发现这样的现象，李阳阳指出出现这样的现象主要是由于老年人的生活作息更加的规律，同时在早晨比较安静，空气质量较好，适合锻炼，而在晚饭之后，时间较为充裕，同时饭后走百步的理念深入老年群体当中，因此老年群体会更多地在早上以及晚饭后进行体育锻炼。

表3-4老年人每周进行体育锻炼的频率（N=258）

由表3-4可知，有121名老年人一周锻炼6-9次，占总调查人数的47%，有79名老年人一周锻炼3-6次，占总调查人数的30%，有36名老年人一周锻炼次数在9次以上，占总调查人数的14%，有22名老年人一周锻炼次数在3次以下，在总调查人数的9%，这说明大部分老年群体参与体育锻炼的积极程度较高，有着良好的体育运动习惯。随着年龄的增加，老年人参与锻炼的次数在下降。

　3.2沈阳市三台子区老年人体育锻炼现状分析

　　3.2.1沈阳市三台子区老年人参加体育锻炼的动机

所谓体育锻炼动机，即影响个体参加体育运动的内部动因，可分为内部动机与外部动机，前者源自内心的好奇心、好胜心，是渴望在体育锻炼中得到生理上的快感与心理上的乐趣，后者则是希望得到外界的条件奖励，包括奖品、将近或者是屈服于外界的惩罚机制等。与此同时，动机还可分为指向性的直接动机与间接动机。根据赫布的研究，积极性、主动性的中等水平动机，对于体育锻炼有着适合的作用。

表3-5沈阳市三台子区老年人参加体育锻炼的动机（N=258）

从表3-5可知，有64人参与体育锻炼是想提升身体素质，占总调查人数的25%，同时也是占比最大的调查群体。其次有51人参与体育锻炼是想预防慢性疾病，占总调查人数的20%，有42人参与体育锻炼是想丰富文化娱乐生活，占总调查人数的16%，有32人参与体育锻炼是想缓解工作生活压力，占总调查人数的12%，有15人参与体育锻炼是想提升社会交往，占总调查人数的6%，有11人参与体育锻炼是想提升身心状态，占总调查人数的4%，有5人因为其他原因参与锻炼，占总调查人数的2%。这说明了老年人对于体育锻炼的重视程度在提升。

　　3.2.2沈阳市三台子区老年人锻炼项目情况

如今，在全民健身发展进程中，老年人的体育锻炼项目选项越来越多。

表3-6沈阳市三台子区老年人体育锻炼项目情况（N=258）

由表3-6看出，沈阳市三台子区老年人参加的体育锻炼如下：有73名老年人选择广场舞，占总调查人数的28%，有60名老年人选择散步，占总调查人数的23%，有45名老年人选择太极，占总调查人数的18%，有40名老年人选择慢跑，占总调查人数的16%，有32名老年人选择球类运动，占总调查人数的12%，有8人以其他形式参与体育锻炼，占总调查人数的3%。进一分析得知，随着年龄的增加，老年人选择的体育运动形式会更加的温和。周海清在其调查研究中也认为随着年龄的增加，老年群体选择的体育运动朝着动作不激烈的方向发展。

　　3.2.3沈阳市三台子区老年人参加体育锻炼的形式

无论是体育广场还是公园，常常可以看到三五成群的老年人一起锻炼，可以发现其实大多数的老年人在锻炼过程中喜欢群体进行锻炼。

表3-6沈阳市三台子区老年人体育锻炼形式（N=258）

由表3-6得知，沈阳市三台子区老年人体育运动形式有以下几类，有79人选择同朋友一起进行体育锻炼，占总调查人数的30%，同时也是老年群体参与体育锻炼的主要形式，有27人通过居委会组织的体育运动进行锻炼，占总调查人数的11%，这类方式占比最小。进一步调查发现，可知老年人有着良好的作息，因此能够自主进行锻炼。

　3.2.4沈阳市三台子区老年人锻炼的场所

现在，很多人都已经发现，身边越来越多的老年人开始注重健身运动，广场舞群体和武术锻炼群体，常常在公园或小区周边见到。

表3-7沈阳市三台子区老年人锻炼的场所（N=258）

由表3-7可知，有79名老年人选择广场进行锻炼，占总调查人数的30%，同时也在被调查群体中占比最高的，有66名老年人选择在小区空地上进行锻炼，占总调查人数的26%，有43名老年人选择在小区体育健身器材上进行锻炼，占总调查人数的17%，有37名老年人选择在公益性体育场馆进行锻炼，占总调查人数的14%，有33名老年人选择在家中进行体育锻炼，占总调查人数的13%。可知大部分老年群体选择人数较为，场地开阔以及免费的场所进行锻炼。王莉华[7]在其文章中指出，老年群体更倾向选择学校操场、广场以及公园等场所进行锻炼，其次是家中、公共体育场所。

　　3.2.5沈阳市三台子区老年人体育锻炼强度的调查

对于老年人而言，其体育锻炼强度往往需要安排的科学、合理，因为老年人由于年龄大，身体机能在运动时间限制与活动强度上，都需要设定一个限度。

表3-8沈阳市三台子区老年人体育锻炼强度的调查情况（N=258）

由表3-8可知，有298人体育锻炼强度达到微微出汗级别，占总调查人数的58%，同时也是占比最高的群体，有78名老年人体育锻炼强度达到出汗较多级别，占总调查人数的15%，有68名老年人体育锻炼强度达到微微发热级别，占总调查人数的13%，有46名老年人体育锻炼强度在无感觉级别，占总调查人数的9%，有26名老年人体育锻炼强度级别在大汗淋漓级别，占总调查人数的5%。进一步分析调查发现，出现此类现象的原因是因为随着年龄的增加，老年人的身体素质或多或少在下降，因此参与体育锻炼的强度也在下降。

　　3.3影响沈阳市三台子区老年人体育锻炼的因素

客观而言，影响人们参加体育锻炼的因素很多，分别为主观因素和客观因素，主观因素更多的是与自身的身心状态、感受和选择有关，客观因素则是与环境要素、设施与组织等要素。

表3-9影响沈阳市三台子区老年人体育锻炼的因素（N=258）

由表3-9可知，有93名老年人因为自身身体素质导致体育锻炼受到影响，占总调查人数的36%，有62名老年人因为没有专业指导导致体育锻炼受到影响，占总调查人数的24%，有54名老年人因为没有社区组织导致体育锻炼受到影响，占总调查人数的21%，有26名老年人因为个人时间不充裕导致体育锻炼受到影响，占总调查人数的10%，有23人因为其余原因导致体育锻炼受到影响，占总调查人数的9%。对此进行进一步调查分析可知，随着年龄的增加，老年群体的身体机能在下降，部分人群有着慢性病，不适合锻炼。在王海，李向宇在其文章中指出，由于缺乏专业的场地、运动器材以及指导人员，导致老年群体体育锻炼效果受到影响，可知沈阳市三台子社会对于老年人体育锻炼的重视程度不高，场地设施建设不完善。

　3.4沈阳市三台子区老年人体育锻炼的发展对策

第一，人口老龄化时代，老年人在社会中的占比将越来越大，XX应该及时的认识到当前的问题所在。在此背景下，XX应该要提高老年人健康运动的宣传力度，从多个途径帮助老年人掌握多样性的科学锻炼方法，加大三台子区老年人参与锻炼的宣传，提升老年群体运动锻炼的意识和认知，不仅能够提升身体素质，还能丰富文化生活，通过营造良好的运动健身氛围，推动全面健身的良好开展。

第二，培养专业人员，指导老年群体更好的锻炼。近年来，虽然我国不断在推进更多的培养社会体育指导员，但是从实际的情况来看，在三台子社区其实还是存在着社会体育指导员人数不足的情况，在此背景下，就要培养更多优秀的体育指导员和壮大志愿者服务，为老年人群体提供更专业的健身锻炼指导，帮助老年人们掌握科学的锻炼知识和技能。

第三，老年人运动健身，至关重要的一个环节就是安全保障，所以要建议XX和相关社区部门，要不断加强对于老年群体锻炼的重视力度，在提升老年群体参与锻炼积极性的同时，更要保证老年人得到更多的帮助，不仅要有安全可靠的体育健身指导，有安全的健身场所与设施，而且还能够在发生问题的时候，第一时间得到帮助，紧急的处理突发情况。

第四，近期关于广场舞与篮球场地的争夺矛盾在新闻媒体的曝光中频繁出现，虽然在公共设施方面，国内的多个社区都在增加，三台子社区的锻炼场所也逐渐增加，但作为人口基数较大的地区，现有的场所和设施依然无法满足实际的锻炼需求。一方面，建议XX或社区要完善相关体育场所以及健身器材，为老年群体的体育锻炼提供足够的场地；另一方面，建议可以对已有的基础设施进行修葺和更新，还可以把一些场馆免费向老年人开放，充分地盘活闲置的体育运动资源，为老年人的运动锻炼提供优质条件。

　4结论与建议

　　4.1结论

4.1.1三台子区女性老年群体参与锻炼的人数占比高于男性群体，沈阳市三台子区老年群体参加锻炼的主要目的是提升身体素质，老年群体参与锻炼的主要运动项目是太极拳、广场舞、散步等。

4.1.2三台子区多数老年人会同朋友一起在小区空地、广场、公园等场所进行体育锻炼。

4.1.3三台子区老年群体锻炼的时间主要是早上8点前以及晚上18点之后，大部分老年人周锻炼次数在6-9次。

4.1.4三台子区老年群体体育锻炼效果受诸多因素影响，比如个人时间、器材、场地、身体素质以及无专业人员指导等，这严重阻碍了沈阳市三台子区老年群体运动锻炼质量。

4.2建议

4.2.1加强对沈阳市三台子区老年群体运动锻炼的宣传，提高认知以及运动积极性。

4.2.2沈阳市三台子区应努力培养专业人员，对老年群体体育锻炼进行指导，使得沈阳市三台子区老年群体体育锻炼质量上升。

4.2.3提高XX对沈阳市三台子区老年群体体育锻炼的支持力度，完善场地设施，满足沈阳市三台子区老年体育锻炼需求。

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致 谢

感谢沈阳师范大学四年来对我的辛苦培育，让我在大学这四年来学到很多东西，特别感谢体育科学学院为我提供了良好的学习环境。

感谢领导、老师们四年来对我无微不至的关怀和指导，让我得以在这四年中学到很多有用的知识。

在此，我还要感谢在班里同学和朋友，感谢你们在我遇到困难的时候帮助我，给我支持和鼓励，感谢你们。

特别感谢我的指导老师，在我论文撰写过程中，遇到很多困难，都是导师给我鼓励与指引，使我能够克服重重困难，最终完成终稿。在此谨向老师致以诚挚的谢意和崇高的敬意。谢谢!

影响沈阳市三台子社区老年人参加体育锻炼的因素调查

价格 ¥9.90 发布时间 2023年7月21日

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