微电影《一个我》

　摘 要

随着生活节奏的加快，个人的情绪在社会与家庭生活中受到的关注越来越少。而大部分负面情绪需要个人自愈。难以自愈或自愈较慢的个人，便会形成长时间的抑郁心里。形成了抑郁症。

本部影片拍摄的主要目的是向观众揭示抑郁症患者的一部分行为与表现。以及如何使抑郁症患者在生活里感受到被关爱、被温暖，从而从抑郁的病态心理到正常人积极阳光心理的一个转变，能使抑郁症患者具有完全的行为能力、正常的生活心态。目的并不在于揭露抑郁症患者行为的丑态，而主要在于引起大家对于抑郁症患者的关注，并呼吁大家关注抑郁症患者的心理健康与生理安全。

在本片的拍摄中，我们采用半纪实的拍摄手法，影片充满了大量的白噪声和环境音，能够让观众感受到这就是真实生活的一部分，这也是抑郁症患者真实生活的全部。片中部分表现形式也采用了第一视角的表现手法，两个人的对话中，并没有出现第二个人，因为镜头就是第二个人的眼睛。这种视听语言的表现形式能够更加容易被接受，更加的逼真与写实。

　关键词：抑郁症； 帮助与陪伴；影片；解决办法

引言

随着我国4G网络与智能手机的普及，视频与短视频已经成为一种不可或缺的展现方式与宣传手段。网络的高度便利，让视频传播更加的容易与简洁。

作为新闻学的学子，新闻传播学本就是一门必修课。相对于普罗大众来说，新闻学子应该具有更强的传播能力，具有更优异的传播意识与方式。因此在视频传播更为普及的今天，如何能够通过视频将想要传递的信息更快更广地传播给受众群体，应是我们值得深究的一个问题。

让时事热点以一种更为清晰明了、更为人民群众喜闻乐见的形式进行传播，是更容易提高传播速度和拓宽传播范围的一种传播方式。并且更容易被接受。只有在容易被人们所理解接受的前提下，想要表达的观点才能具有社会影响力，具有传播的意义。也更容易引起人们的讨论、共鸣与学习。

如今谈起“抑郁”，大部分人不会认为他是一种精神类疾病，亦不会像面对着有攻击性的人群一般如临大敌。随着国家与社会发展速度的加快，更多人了解到抑郁症，仿佛抑郁症已经成为了人民群众生活中不可分割的一部分。但是如何能够将抑郁症患者的生活回归正常化、如何能减少抑郁症患者的自杀率和青少年抑郁症的患病率呢？这个问题有很多人尝试深入了解，但鲜有人能够真正的并且正确的实施。

生活的目的在于积极乐观，而非悲观厌世，直至自行结束生命。随便一个社交类网站进行搜索，抑郁症方面的问答受关注的点击量都在千万次以上。更多的人在思考，怎么能够帮助或者陪伴患有抑郁症的群体，如何能减轻他们的生活与精神负担，让他们也能享受到正常人生的美好。而本部影片，就是要通过负面的举例说明，来揭示大家这个问题的解决办法。

抑郁症如今成为被家喻户晓并在身边常发的疾病，人们对此的态度从如临大敌到如今的心怀体谅与包容，离不开人民群众的素质提高与抑郁症宣传的平民化。但很多群众虽心怀包容，但并不知道如何正确的对待抑郁症患者。这部影片就为观看者提供解答。

　1 选题来源

　　1.1 社会现状分析

依据世界卫生组织的报告，抑郁症目前已经成为全球第四大疾病负担，大约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。预计2020年，抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。而在中国有5400多万抑郁症患者（占人口的4.2%），此发病率与全球水平相近（4.4%）； 中国对50万男性和女性的全国调查显示，重度抑郁症与居住在农村和低收入状态呈正相关关系，也就是说，其实农村人口以及低收入人群更易成为抑郁症患者； 中国与世界上大多数缺医少药的地区一样，每十名患者中就医或服药的患者不足两人； 在中国15-24岁的年轻人中，约有120万人患有抑郁症； 中国大学生抑郁症发病率高达23.8%（与英国大学数据相近）； 联合国儿童基金会 2015 年的报告显示，农村地区青少年抑郁症发病率高于城市同龄人； 在中国，抑郁症导致的缺勤、医药费和丧葬费每年造成 78 亿美元的损失。

　1.2选题可行性分析

截止在2019年12月，新浪微博“抑郁”相关话题累计阅读4.5亿；百度贴吧“抑郁”相关贴吧累计发帖2700万；知乎“抑郁”相关问题关注量82万；抖音“抑郁”话题最高曝光了达到了3.1亿。

这些非官方数据表明，抑郁症系列问题在如今社会有着 较高的受关注度和影响力，那么针对抑郁症患者的、贴近生活并深刻解读抑郁症患者心理的影视作品能够直击人心，获得更多的关注者关注。

而为什么使用视频形式作为作品的表现形式呢，是因为在网速提高、智能手机普及的现当代社会，视频作品是最为通俗易懂、且传播最广最快的一种媒介传播形式，能够让受众更加清晰和简单地接受作品想要表达的内容。

　2主要内容

　　2.1片名意义

本片片名定为《一个我》，包括有如下几种含义。

第一种含义指的是，世间人众多，却只有一个我/我一个。寓意是要表达本片主角在世间与他人格格不入而不被理解，而产生患病或是加重病情的负面影响。显现出作为一个个体在群体社会中的无力感。

而第二种含义指的是，在影片中，女主有多种性格，如与闺蜜的欢快、与母亲的对立、工作的戾气与对男朋友的暴力等。但纵使有千万种性格，“我”却只有一个。指的是在生活中患者的多重人格与情绪的不确定性。铅华洗去，“我”只是一个小女孩而已。

　2.2 影片受众人群

影片受众人群定位在偏爱剧情类文艺作品的年轻人。

本片采用非常规拍法，使用大量具有呼吸感的镜头与占比较多的黑白画面，塑造出主角的心理，使更多的同龄人有代入感与理解力。

在患有或潜在患有抑郁症的人群里，年轻人是相对而言更为脆弱的。中年人及以上年龄的群体有家庭环境、爱人的关怀，但年轻人常面临的是远离家庭独自谋生、工作压力大、身边交心好友较少、并无爱人等情况的出现。因此年轻人的自杀率等数据会更高。使用年轻人更易懂的形式，不仅利于年轻人及时摒弃负面念头走出黑暗寻找光明，更利于年轻人来理解和温暖身边的人。

　2.3导演阐述

影片总时长控制在5分钟左右（不含片头片尾）。

开篇则以女主与另一个女孩的大笑开场。代入观众以一个愉悦的氛围。但是随后女孩离开的原因与离开后的对白揭示了事情并不像想象的那么简单。

正片开始后女孩与母亲的冲突作为本文的第一次小高潮。展现了女孩的家庭环境及为后半段女孩的情绪欺负隐藏了伏笔。而女孩的情绪和微表情体现了他的心路历程，正是本片的精彩之处。

由于与母亲的争吵导致了心情的低落，在工作时间与顾客进行的对话表明了她糟糕的心情，顾客并无异常的要求让她对顾客产生了恶劣态度，并一气之下辞掉了工作。

男朋友日常接她下班。在这部影片里她男朋友是一个与其他人都不同的角色，只有他在女主的人生里给予了温暖，可女主并不领情。由于男朋友对她过于关心的啰嗦，而对男朋友进行拳打脚踢的暴力行为。

纵使如此，男朋友也选择陪伴她而非离开。冷静下来她意识到了自己行为的不妥，却并未道歉，而是问男友为什么遭受了她这样的态度还不离开。男朋友表示是为了让她感受到温暖。一语触及到她心底柔软的部分，两个人携手离开。

本片制作上沿用文艺电影的自然光与手持稳定，让观看者更容易将情绪代入主角情绪。但是摒弃了长镜头的拍法，让观众不至于由于情节冗杂而厌恶。

　2.4影片重点

本部影片的制作重点和表达重点都在于最后与男朋友的这个剧情中。

作为全片的情节转折，在前半段的平稳情节中塑造了压抑的心理，而这段情绪转折和影片的高潮使用打戏和快速运动镜头，将剧情的节奏迅速提高。

男朋友的安排是片中一处重点体现。如果没有男朋友，在这个不被理解和关心的社会中，女主的结局很可能是病情加重直至自杀等悲惨结局。但尽管她诉诸暴力，男朋友并不离开并试图温暖她的行为，能够让她重拾对生活的希望与信心。意在指引观众，生活中的温暖对于抑郁者，可能是阻拦她病情恶化的重要一环。

　3拍摄计划

　　3.1 拍摄与后期制作设备

本片拍摄设备使用索尼A7S2机身搭配佳能红圈镜头组进行拍摄。稳定方面主要使用大疆的DJI RONIN-S稳定器。部分航拍镜头使用DJI-INSPIRE MARK 2 影视级无人机进行拍摄

后期方面，使用Adobe Premiere CC 2019进行剪辑，随后导出XML工程文件进入Davince Resolve 16进行调色，随后导出XML工程文件进行二次精细剪辑后出片。

　3.2 拍摄分镜头脚本

　3.3 拍摄场景与道具选择

拍摄场景和道具的选择，融入了很多本人的个人情怀。

咖啡店的场景，选择闺蜜二人喝下午茶的状态。从大一至今四年的时间里，前两年的业余时间都在同一家咖啡店的同一个位置，喝一杯冰美式开始办公；而这家咖啡店关张后，办公地点改为朋友的一家小清吧。家庭场景选择的是自己住了一年多的出租屋，也是在沈阳时间最长的落脚地。饭店选择的是朋友的烧烤店，从2017年开业至今，见证了它的低迷与崛起。酒瓶选择的是老雪，也是我对沈阳的记忆之一。

从懵懂无知来到沈阳，到不靠导航可以找到沈阳的绝大部分街道。三年的青春彻底留在了这里，也是这座城市让我成长、陪我长大，因此在备选拍摄地（沈阳和天津）之间，我选择了这座充满记忆的城市。

　3.4 拍摄演员选择

拍摄演员的选择，最注重的是反差与对比。让人觉得，这样的人怎么会做出这种举动，又让人觉得，原来这样的人也会做出这种举动。

　4影响评价

　　4.1 社会对于热点关注度

抑郁症正在强烈影响社会青少年的心理健康和人身安全。而究其根本，我认为是对于适龄青少年的沟通与关心不够或过度，师长采用的方式仅是自己认为对的方式，也就是常见的“我都是为你好”，而非真正考虑过青少年的需求，以此产生的代沟和隔阂愈发严重。

但随着社会的进步、文明和开放，社会对于青少年为主的群体的心理健康问题重视程度正在增加，一些负面的行为正在不断被揭示、展现。因此，抑郁症方面的影视作品我认为应该受到较大关注。很多人可能感到羞耻或真实而不愿看下去，但是真正能够看下去的，必定会从影片里学到些什么。

　4.2预期影响评价

本片预计参加新片场NEW ERA第五届青年影展等一系列电影节活动。

对于独立（微）电影而言，电影节属于现有的为数不多较为广泛的传播渠道之一。而对于视频泛滥的社交类短视频平台而言，这种独立电影并不符合大多数人取乐的心理预期和打发时间的使用目的，因而不会获得更多的关注和流量。对于这部影片，我对于他具有多大的影响力并没有很多期待，只是希望能够让每一位看完它的观众，都能明白一些什么。

结论

通过以上的前期准备与拍摄实操，一方面可以总结出电影制作的不易，需要有好的想法，并需要有完美无瑕的执行体系。在拍摄前期，对于自己的作品体系架构和表现镜头、道具、场地、演员情绪等都要有一个把控，避免出现不可控的问题。同样在遭遇不可抗力而无法正常进行原定计划时，要及时选择备选方案，力求将损失降低到最小。

而对于本片所反映的抑郁症问题，拍这部影片更让我深刻意识到对这个群体进行合理关心和适度关爱对重要性，给予温暖能够使这个群体更好的走出阴霾、沐浴阳光。也能对建设社会主义和谐社会尽一份力。

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　致谢

对于沈阳城市学院和新闻系，我的感激之情难以言表。从选择志愿时候坚定了学新闻的梦想，我的母校满足了我对于新闻学子和大学生活的一切想想。能够畅游在新闻学的知识世界里，让我学到了很多，也让我倍感幸福。

感谢我的曾经的系主任老师，也是我的毕业设计指导老师，同时也感谢业界指导教师葛红霞老师，还有我的前系主任老师。2016年至今，我也算孤身一人在外求学，二位老师对我的教诲，让我想到了一个词：母亲。对于我想法和行为的包容与支持，对我迷途时的劝导，令我感到了如家般的温暖。

学办的老师。二位老师在行为上给予了我很高的规范，也时刻关心、提醒我，提醒我要以身作则，不要骄傲，要努力做好一名大学生。

院长总教导我，圣达，不要骄傲，一步步来，慢慢走。哪怕毕业后，我也会谨记您的教诲，我也会骄傲地，大声地对世界说，我的院长叫李刚！

很遗憾因为疫情的原因，不能回校参加属于我的毕业典礼，也很遗憾不能与每位我所爱戴的老师合影留念。不过因为遗憾，所以铭记。希望不久的将来，待我衣锦再还乡。

微电影《一个我》

价格 ¥5.50 发布时间 2023年6月17日

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