【摘要】
拥有良好的心理健康状态是教师必备的职业素养之一。随着社会对幼儿教师职业的要求和期待的提高以及幼儿园专业化的需要,幼儿教师面临着一定的职业压力。本文通过随机抽样调查厦门市180名在职幼儿教师,探索分析幼儿教师心理健康的现状,指出幼儿教师目前面临在职业认同度、人际关系、行为品质、社会适应上面临主要的主要问题。为促进幼儿教师心理健康的发展,本文从XX、幼儿园、教师个人三个方面提出了一些建议。
【关键词】幼儿教师;心理健康;心理健康的促进
问题提出
(一)教师心理健康重要性
xxxxxxxx指出:百年大计,教育为本,教育大计,教师为本。健康的身心是教师进行教学工作的基本保障。幼儿教师是学前教育事业发展的主体力量,幼儿教师的心理健康水平很大程度上决定了幼儿是否能顺利成长为健康的个体。2020年国家颁布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》中指出“学前教育对幼儿身心健康、习惯养成、智力发展具有重要意义。遵循幼儿身心发展规律,坚持科学保教方法,保障幼儿快乐健康成长”。2020年6月,国家健康委发布xxx决策部署落实《xxx关于实施健康中国行动的意见》,要求促进儿童青少年心理健康和全面素质发展。
因此,关注幼儿教师的心理健康状、促进教师心理品质的提高是教育治理能力现代化和教育改革的题中应有之义。幼儿教师心理健康不仅是教师职业心理健康领域研究的重要话题,更是学前教育事业发展绕不开的研究热点。
(二)幼儿教师心理健康研究现状
1,国外教师心理健康研究相关理论
国外学者Kinman、Wray 和 Strange在经过大量研究后指出,与许多其他职业群体相⽐,教师更容易受到与⼯作相关的压力、⼼理困扰和倦怠的影响。
Dollard、 Dormann、Boyd、Winefield 和 Winefield等学者认为,与其他职业相⽐,教师被认为压力更⼤,更容易出现⼼理健康问题的原因之⼀是教师是⼈类服务职业的⼀部分。
斯坦斯菲尔德等⼈在2011年调查了在英国⼯作的 5497 名 16 ⾄ 64 岁的男性和⼥性的常⻅精神障碍。常⻅的精神障碍包括患有任何⼴泛性焦虑症、混合性焦虑和抑郁症、 抑郁发作、恐惧症、强迫症或恐慌症的⼈。与所有成年⼈ 13% 的常⻅精神障碍总体患病率相⽐,患病率最⾼的职业中包括教师职业。
工作压力是教师心理健康问题产生的⼀个重要原因,这⼀点已经得到证实(Guglielmi & Tatrow,1998)。研究调查了教师⼼理健康的⼏个指标之间的关系。在他们的元分析中表明,工作高压力与教师心理健康之间存在较⾼的平均相关性。总之,与⼯作相关的⾼压力会给教师心理健康带来严重后果,这与已知的其他职业群体的压力疾病关系⼀致。
由此可见,教师的心理健康问题正面临巨大挑战。
2.国内教师心理健康研究现状
上个世纪九十年代,我国开始逐渐关注中小学教师心理健康问题。随着XXX发展,一系列相关教育政策和法律法规的颁布、对教师核心素养的深入探究以及对深化教育改革的要求,关注教师心理健康素养已经摆在了XXX教育事业发展的突出位置。已有研究表明我国教师的心理健康状况不佳,有超过半数的被调查教师反映压力较大。从宏观上看:上个世纪九十年代至二十一世纪初,我国在幼儿教师心理健康方面的研究成果较少且明显少于中小学教师心理健康的研究;在2000年至2010年的十年间我国关于幼儿园教师心理健康的研究成果不断增加,文献发表数量总体呈上升趋势,研究的范围也不断地扩大;从2011年至今,幼儿教师心理健康相关研究成果的质量不断提升,在理论上和实践上的探索也不断地深化,与此同时论述类的文章篇目也有所增加。但根据可视化分析,2019年以来,文献发表数量又开始呈现下降趋势。
有研究指出,幼儿园教师SCL-90总分以及各因子均值总体呈现上升趋势,这表明我国幼儿园教师心理健康水平出去下降的趋势,心理问题在逐渐的增加。例如在对浙江省、广西省、广西省幼儿园教师心理健康状况的研究中发现这几个省份的幼儿教师心理健康状况不容乐观,心理健康水平低于普通人群。也有研究指出,幼儿教师的心理健康状况好于普通人群。如调查发现湖北省、四川省、甘肃省的幼儿教师心理健康处于良好的状况。由于研究被试所处的地区、调查时间、样本容量、教育发展状况的不同,不同研究之间的结果存在明显的差异。
3.存在不足
总体上看,目前我国在幼儿教师心理健康上的研究主要存在以下问题:(1)现状研究针对于幼儿教师心理健康与薪资待遇、职业懈怠等相关研究较多,对认知、行为、情绪等心理健康相关因素的探究仍有不足。(2)研究工具相对单一,主要以SCL-90症状自评表为测查的工具。
(三)研究背景及目的
研究背景幼儿教师因其教育对象的特殊性、教育任务的基础性,其心理健康状况可能会呈现出其他教师群体所不具有的特性。纵观国内外幼儿教师心理健康的研究,在职业认可度、薪酬、学历、幼儿园性质、教龄、人际关系等相关变量上存在差异,目前所得出的研究结果尚存在一定分歧,已有研究不足以说明厦门市幼儿教师心理健康的现状。为此,本文拟探讨厦门市幼儿教师心理健康状况上在以下四个维度(职业认可、行为品质、人际关系和社会适应)在影响的具体表现,为幼儿教师心理健康素养的提升提供参考。
厦门市地处东南沿海,是我国的经济特区之一,经济发展水平高,教育资源丰富,其教育水平位列福建省乃至全国前茅,其中关于学前教育事业发展的要求和规定相对于其他二三线城市也较为完善,在教育事业发展上具有一定的代表性。同时,厦门市幼儿教师薪资高,福利待遇好,厦门市幼儿教师平均薪资在福建省位列第一,社会地位也相对较高。鉴于此,结合笔者在厦门市某幼儿园实习过程中在观察和了解到的园内部分教师存在一定心理压力的现象,欲通过调查厦门市幼儿教师心理健康现状,结合教师心理健康的重要意义,分析当前幼儿教师心理健康存在的主要问题,进行一定的思考并提出相关建议,以期为提升幼儿教师心理健康水平提供参考依据。
研究目的通过调查和访谈等方法,结合国内外心理健康相关研究理论,了解当前厦门市在职幼儿教师心理健康状况,了解幼儿教师心理健康在职业认同、行为品质、人际关系以及工作与生活平衡度上的具体特点,以此提出合理有效的有关于改善和提升幼儿教师心理健康水平的建议,以期促进幼儿教师在工作中能够健康成长,提升职业幸福感和心理健康水平,更好促进幼儿健康成长。
(四)研究意义
1.理论意义
本研究对厦门市12所幼儿园教师的心理健康展开调查与分析,探究厦门市幼儿教师在较为丰厚的薪资待遇和相对较高的社会地位下心理健康水平的状况,在此基础上丰富幼儿教师心理健康相关理论,使幼儿教师心理健康得到应有的重视。
2.实践意义
本研究通过对厦门市在岗幼儿教师心理健康状况进行调查和分析,探究当前幼儿教师存在的主要心理健康问题以及问题产生的原因,并提出改善提升幼儿教师心理健康水平的建议。因此,本研究有助于促进对幼儿教师心理健康的重视,同时使在岗幼儿教师全面、透彻理解自我,认识自己存在的相关心理问题,提升心理健康素养和职业幸福感,并以此促进幼儿的健康成长。
二,教师心理健康概念及标准
(一)心理健康概念界定
世界卫⽣组织将⼼理健康定义为“⼀种幸福状态,在这种状态下,每个⼈都能意识到⾃⼰的潜力,能够应对⽣活中的正常压力,能够富有成效地⼯作,并且能够为她或他的社区做出贡献。”因此,⼼理健康不仅仅是没有精神疾病。
二十一世纪以来,国际公认的关于现代心理健康的综合标准认为适应发展和谐统一的人即是心理健康的人。这一综合标准可具体分为以下四个方面:1.自知、自尊和自我接纳以及自我调控2.对现实的有效知觉;3.人格稳定以及人际关系良好;4.生活热情以及工作高效率。
(二)教师心理健康的概念和标准
教师心理健康是指教师在教育教学活动中,能够较好适应教学环境,在与学生、他人进行互动的过程中,教师的行为、认知、能力、观念、人格等各个成分能够协调有效地运行。
我国学者较为认可的教师心理健康标准主要包括以下几点:1.具有职业认同感,热爱教育工作;2.能正确了解自我、体验自我和控制自我;3.人际关系良好和谐;4.在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地平衡两者。
三、研究设计
研究对象按照分层抽样的原则,在研究对象上抽取厦门市共计12所幼儿园,其中省级示范园、地级市示范园、以及未评估幼儿园各四所,每所幼儿园抽取15名幼儿教师进行问卷调查,共计抽取180名在职幼儿教师作为问卷调查对象。
研究方法问卷调查法问卷以教师心理健康标准为基础,根据“教师心理健康测量表”,结合王彩凤老师编制的《幼儿教师职业认同问卷》、刘力全老师编制的《幼儿教师工作压力源问卷》,自编“幼儿教师心理健康测评表”,采用5级评分法,分数越高代表程度越大。除基本情况外问卷分职业认同、行为品质、人际关系、社会适应四个维度共17题。通过SPSS数据分析,问卷内部一致性信度Cronbach’α系数为0.876,标准化Cronbach’α系数为0.864;问卷效度分析结果KMO值为0.871,各因子α值>0.60,题项变量之间存在相关性,符合因子分析要求,整个问卷信度和效度良好。此次调查共发放问卷180份,剔除无效问卷和未作答问卷,共回收158份问卷,有效回收率约为88%。其中男3份,女155份;大专及以下学历43人,本科及以上学历115人。教龄在1-5年者117人,6-10年者36人,11年以上5人。
访谈法为了能使本次调查更可靠,本人通过采用行为事件访谈法(Behavioral Event Interview)与厦门市在职的10位幼儿教师(其中公办幼儿园5人,民办幼儿园5人;教龄在0-5年5人,在5年以上5人。)进行访谈,主要的过程是请受访教师回忆过去一年在工作上最感到具有成就感或影响心理健康的关键事例,其中包括:(1)情境的描述;(2)有哪些人参与;(3)实际采取了哪些行为;(4)个人有何感觉。
四、幼儿教师心理健康发展状况的调查分析
1,幼儿教师心理健康现状
在职业认同维度上的表现本维度主要指热爱幼儿教育工作,认同幼儿教师这个角色。被调查教师在职业认可维度上所包含4道题目中的得分平均值在分别为3.632、3.645、3.639、3.632,得分均值分布较为集中,均值均大于3.5,处于中等偏上水平。根据数据,超八成的教师认为自己热爱教育事业,且能够在工作中受到激励。此外,在访谈时有教师说到:“我觉得和幼儿相处是一件比较愉快的事情,大部分幼儿都是很可爱的,在和幼儿交往的过程中会收获一定的成就感和满足感,比如在你的引导下他们成功完成一件事情时。”总体上看,厦门市幼儿园教师心理健康在职业认同维度上有相对良好的表现。
2,在行为品质维度上的表现
本维度主要指具有工作干劲,在教学情境中有良好的行为,能顺利及时完成教育教学任务以及其他相关工作,妥善积极解决工作中遇到的难题,控制好自己的情绪,在幼儿园活动和课堂中的行为表现良好。被试教师在该维度上所包含5道题目中得分均值范围在3.00-3.61之间,处于中等水平,相对于职业认同维度得分较低。值得关注的是,在“能以较好心态面对加班”这一问题上,被试教师得分均值仅为3.00,在行为品质这一维度是最低得分。而在访谈过程中这一问题也显现出来了。
问题:您平时工作忙吗?如何看待加班?会感受到压力吗?
教师A:在面对上级检查或者组织教育评比活动以及其他事务性工作时我们会很忙,经常被要求加班,而这些工作量多且较为繁琐,比如环境创设、档案整理等,若不加班的话则难以应对上级的检查,我们园内很多教师面对加班其实都带有不满的情绪。
教师C:我所在的幼儿园比较重视环境创设,在楼梯和走廊部分经常会布置一些主题墙,而这些主题墙的设计、布置都需要教师通过晚上额外加班或者周末加班来实现的,对此我们也很无奈。”
教师D:我觉得我们算是比较忙的,加班频率还是挺高的,一周有三四天加班对我们的来说司空见惯。所有的事情都要做,有一定的压力。
教师G:我认为大部分情况下都是比较忙的。举个例子,我在去年(2023年)9月份的时候预约到了HPV宫颈疫苗,由于疫苗接种只在工作日开放,于是我向园长提出申请,请一个下午的事假去医院打疫苗,这个事假硬生生从九月份拖到了12月份才被园长批准通过,这样说你应该能理解幼儿园工作的繁忙了。
教师J:很忙,感受到工作压力是很正常的。比如说在举办留意儿童节活动时,我们园的经费预算较少,很多材料需要教师自己设计、制作,这些工作都很费时间的,可能要经常加班做这些材料。
根据教师访谈中的回答可见,除日常教育教学工作外,厦门市幼儿教师加班频率较高,而其他外部事务性工作如环境创设、整理档案,组织教学评比等也给教师带来了一定的工作压力。总体上看,教师在积极完成教学任务(M=3.61),解决工作中面临问题上表现较好,但减轻教师在工作加班上的负担也应成为促进幼儿教师心理健康水平提升的重要路径。
3,在人际关系维度上的表现
本维度主要指人际关系良好,能积极与他人沟通,与人相处时能够尊重、宽容、赞美他人。被调查幼儿教师在人际关系维度中的4道题目得分均值在3.55-3.83之间,可以看出幼儿园教师在教育教学工作中较好与他人相处,处理好人际关系。但是在“在与同事或领导发生分歧或冲突时,能够以平稳心态对待”问题中被试幼儿教师的得分均值仅为3.55,是人际关系维度的最低得分。此外,在访谈过程中,部分教师也提到了对于人际关系处理的问题。
访谈问题:工作时,你在人际交往过程中能很好控制自己情绪吗?和他人产生过冲突吗?
教师B:我觉得要视情况。当你真正与其他幼儿教师产生冲突时,你其实很难抑制你自己的情绪,不满和愤怒的情绪很容易展现出来,比如一个班级的主班老师和副班老师之间很容易因为任务分配等问题发生争执。
教师D:在和同事交往的过程中我还是能够控制好自己的情绪。和领导产生过冲突,起冲突的原因是因为我觉得她的任务分配十分不合理,有的教师任务很少,而我的任务却很多,我觉得十分不公平,很气愤。
教师J:大多数情况下可以,但偶尔也会有不满情绪,忙的团团转的时候感觉在人际交往这方面的态度就会较为消极。
在与教师访谈得过程中发现,大部分幼儿教师能够意识到与他人产生分歧或冲突时应当冷静平稳对待问题,但是当实际情况发生时幼儿教师很难进行积极沟通,不能以平稳的心态解决问题。
4,在社会适应维度上的表现
本维度主要指能够以乐观积极的心态平衡好工作与生活,不将工作中的不良情绪带入家庭、生活,不将生活中的不良情绪带入幼儿园中,做好幼儿教师角色和普通社会成员角色之间的转换。在社会适应维度所包含的4道题中的得分均值在3.08-3.61之间,在其中在“工作后有足够精力投入到家庭和生活中”和“我在生活中不会受到工作带来的负面影响”这2道问题中得分较低,分别为3.07和3.30,处于中等水平。
访谈问题:您在平衡工作和生活两者之间存在困扰吗?如果有的话,是哪些原因会让您产生困扰的呢?
教师E:我觉得令我比较困扰的是我孩子的上下学接送问题。我的孩子刚上小学不久,需要家长接送上下学,而幼儿园的上班时间比小学来得早,下班时间也比小学放学时间来的晚,因此我就没办法接送孩子上下学,需要麻烦我的母亲从老家赶来厦门接送孩子上下学。
教师G:多少还是有点困扰,比如有时候和家人、朋友提前约定好的聚会或者活动经常会因为周末加班而爽约。
可以发现,幼儿教师这一角色与家庭角色之间产生了冲突,教师在幼儿园中工作艰辛,下班后有时还要进行相关备课工作,在实际生活中,教师有时照顾了其他人的子女,却忽略了自己的生活,为此而引起家庭矛盾,陷入苦恼之中。
二,幼儿教师心理健康不同维度的差异分析
通过SPSS差异性分析发现,在行为品质维度和社会适应维度下的题项存在显著差异,而职业认同维度和人际关系维度上无明显差异,以下对存在明显差异的维度进行分析。
1,在行为品质维度上的差异分析
在对幼儿园教师心理健康的行为品质维度进行差异性时分析发现,不同教龄的幼儿教师在“能以较好心态面对加班”方面存在显著差异(P=0.000),其中教龄在1-5年的幼儿教师的得分均值为3.27,而教龄在5-10年的幼儿教师得分均值为3.59。可见,教龄较高的幼儿教师在这一方面具有更高的工作干劲和抗压能力,能够以较为积极的心态面对加班。此外,在“能积极且顺利组织园内活动”题项上,公办园幼儿教师与民办园教师存在显著差异(p=0.001),公办幼儿园教师在这一题项上得分均值为3.78,而民办幼儿园教师得分均值仅为3.25。可见,关注幼儿教师心理健康时应当注意教龄以及幼儿园类型上的差异。
2.在社会适应维度的差异分析
在社会适应维度的“在工作时十分投入,很少考虑或担忧工作以外的事情”题项中,教龄在1-5年和5-10年的幼儿教师之间存在显著差异(p=0.001),教龄为1-5年的幼儿教师在这一题项上的得分均值为3.59,而教龄在5-10年的幼儿教师得分均值仅为3.25,这表明教龄相对较低的幼儿教师在工作与家庭上的冲突相对较少,能够较好平衡两者。
结论综上,在薪资水平、社会地位较高的基础下,厦门市幼儿教师心理健康状况在职业认同、行为品质、人际关系、社会适应四个维度处于中等水平,但行为品质和社会适应维度相对于其他两个维度得分较低,存在着影响幼儿教师心理健康的因素。不同教龄、不同幼儿园性质的幼儿教师在行为品质维度存在显著差异。不同教龄的幼儿教师在社会适应维度存在显著差异。
五,影响幼儿园教师心理健康的原因讨论及建议
(一)讨论
1.不同教龄幼儿教师之间的差异产生原因
通过问卷分析结果可以看出,教龄较长的幼儿教师在行为品质维度上总体表现较好,这可能是由于随着教龄的增长,幼儿教师的工作经验不断积累,在专业上不断成长,因此教龄较高的教师在组织园内活动、进行园内公开课等工作上有着较为丰富的实战经验能够较轻松的应对,因而在面对加班等其他事物上心态也较为积极。而较为年轻的幼儿教师大都毕业不久,仍处在从学校到社会的过渡中,从相对轻松的校园生活转换到忙碌的工作中,从理论知识的学习到在实践中运用理论知识,这些都需要一定的时间进适应,部分年轻教师可能还没有完全跟上幼儿园工作节奏,因此在行为品质上表现相对差于教龄较长的幼儿教师,在工作中不良情绪的处理上可能也会略有不足。
在社会适应维度,教龄为5-10年的幼儿教师总体得分低于教龄为0-5年的年轻教师可能是由于这部分教龄较长的教师大多已经组建家庭,这意味着她们在家庭中已经扮演起主心骨的角色,必须承担来自于家庭的压力,比如接送小孩、陪伴家人等;而教龄较短的教师刚步入社会不久,家庭负担相对较小,在工作中受到来自家庭压力的影响较低,自然也能够较好的平衡工作与生活。
不同性质幼儿园之间教师的差异产生原因不同性质幼儿园在行为品质维度存在显著差异,民办园在这一维度的得分较低可能与民办幼儿园所获得的社会资源的支持以及园内体制有关。民办幼儿园的办学资金以幼儿的学费以及一些民间资本为主,获得的XX资金支持较少,大都处于自负盈亏的状态,因此在教师的薪资上也会相对较低,这也容易使得民办幼儿园的教师在工作上缺少激情。此外,在举办一系列节日或者其他相关活动上,民办幼儿园出于经济原则,在场地、设备、活动材料上的预算可能相对较少,而这就给幼儿教师增加了一些工作负担,比如在午休时间教师还要加班做活动中要用到的材料。而公办园能够获得社会和XX充分的资源以及资金的支持,薪资较高,受园内物质材料等缺乏的影响也较小。
(二)建议
众所周知,只有内因和外因共同作用,才能够促进事物的发展。若要促进幼儿教师心理健康素养的提升,不仅要通过教师自身的努力,还需要借助外部力量。针对幼儿教师心理健康问卷调查的结果,对促进幼儿教师心理健康发展提出以下几点建议。
加大XX支持首先,XX应该加大对各类幼儿园的支持力度以及资金投入,缩小公办幼儿园和民办幼儿园之间的差距,提升民办幼儿园教师的薪资待遇和福利,为民办幼儿园教师提供较为宽松的工作环境。其次,教育主管部门应该不断完善对幼儿园的监督制度,减少不必要的检查工作,减轻幼儿教师工作压力,为幼儿教师的专业成长提供一个更广阔的空间。最后,加强对幼儿教师的在职心理培训尤其是初入职的幼儿教师,大多数幼儿教师缺乏对心理健康的了解,因而在出现心理健康问题时也不能够以正确的方法加以处理,因此提高幼儿教师的心理健康保健能力十分重要。可以通过举办心理健康讲座或进行团体培训等来提高幼儿教师对心理健康的重视,使幼儿教师能够关注自身的心理健康。
2.幼儿园坚持以人为本的管理理念,合理分配工作任务
首先,幼儿园管理者应该结合园内教师的实际情况,以人为本,在完成基本教学任务的情况下合理分配工作任务,坚持劳逸结合的原则,避免幼儿教师一直处于紧张忙碌的工作状态中,减轻幼儿教师的工作压力,为幼儿教师心理健康创设良好的工作环境。其次,幼儿园应当精简园内工作,一切以幼儿的发展为原则,减少与幼儿健康成长无关的工作,如为追求美观而花费大量时间进行复杂的环境创设工作。可以通过让幼儿自己参与相关区角的布置,在相关区域展览幼儿作品等来替代一些不必要的环境创设工作,减少教师的额外工作量,为幼儿教师的心理健康发展保驾护航。
3.教师不断提升自身专业素养,学会正确调控自我
不断提升专业素养获得专业成长以及正确地调控自我是一名优秀教师必备的品格。幼儿教师必须从自身做起,正确处理不良情绪,提高自身素质,以更好的身心投入到幼教事业中。首先,初就职的幼儿教师应当经常向经验较为丰富的幼儿教师请教,积累相关经验,缩小理论与实践间的差距,逐步找到自己的教学风格。其次,教龄较长的幼儿教师需要正确看待职业懈怠,保持良好的心境,面对工作和生活之间的冲突时,冷静处理,分析原因,制定对策解决问题,学会调控好不良情绪。此外幼儿教师应当积极建立自己的人际关系网,学会友好融洽地和领导、同事、幼儿家长以及自己的家人相处,营造宽松和谐的人际关系也是幼儿教师心理健康水平提升的重要渠道。
六、结语
没有一个人能够在工作中将自身的情绪和内心困扰完全置身事外,幼儿教师也不例外。只有直面心理健康问题,找到问题来源,及时调整身心状态,通过自我激励和外部支持,促进心理健康素养的提升,使幼儿教师获得幼教职业带来的成就感和幸福感。维护和保障幼儿教师的心理健康已成为当前幼儿教师专业素养提升的重要部分,未来仍需不断完善幼儿教师心理健康保障机制,探索多元化的发展路径,为XXX幼儿教师心理健康发展保驾护航。
致谢
行文至此,不慎感慨。走得最快的总是时间,它总在悄无声息地带你走过四季变换。转眼已经到了毕业论文的最后一步,即将告别美丽的集大校园,在此我要向所有曾经帮助、鼓励、陪伴过我的人予以最诚挚的感谢!
首先特别感谢我的论文导师,指导和帮助我从选题到开题报告及多西修改后定稿,本文才得以成型。其次,要感谢我的家人,感谢他们默默的鼓励和支持,祝愿我的家人身体健康平安喜乐!此外,感谢我的朋友们,相识数年,这一路的汗水、艰辛碧池见证,一切尽在不言中,希望今后继续温暖彼此,共同进步。最后,要感谢我的舍友们,与我朝夕相处,相互包容、扶持,希望我们都能无愧于自己的努力,聚是一团火,散是满天星。
长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。山高路远,我们高处相见!
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