素质拓展训练对中小学生心理健康的影响

摘 要

近些年来，中小学生群体中出现心理问题的人数越来越多，随着人数的不断增长，中小学生群体的心理健康水平也引起了社会各界的广泛关注。

比如：中小学生的焦虑厌学情绪，是学校与学校之间的竞争，家长的望子成龙、望女成凤，施加很大压力所造成的。中小学生的逆反、顶撞、嫉妒、敌对等心理，是人际关系不和谐，不会处理与他人之间的关系、不会人际交往所致。现实生活和理想生活之间往往会有差距，有时会有很大的差距，中小学生因为接受不了这种差距，过于理想化，会在生活中出现极端冲动等问题，目前中小学生的心理健康水平值得我们重视起来。

本文主要的研究目的是探究素质拓展训练对中小学生心理健康水平的影响程度，并根据研究结果对素质拓展训练企业，对中小学生以后参加素质拓展训练，提出科学合理的建议。

在论文撰写的过程中，我运用了文献资料法，问卷调查法，对北京少年志文化发展有限公司的1、2、3期48名中小学生营员进行了《中小学生心理健康量表》MHT的前测后测，并将所收集到的数据资料进行了SPSS分析，最终得出在中小学阶段参加素质拓展训练，能够有效提升学生的心理健康水平，素质拓展训练对中小学生的心理健康有积极促进作用的结论。

关键词：中小学生； 素质拓展训练； 心理健康

引 言

现代社会高速发展，各个行业科技化革新，对员工各方面的要求越来越高。需要人才不断提升自身各方面的素质与之相适应。现今因为各种各样的原因，中小学生出现心理问题的人数越来越多，国家需要一种有效的方式方法来改善中小学生的心理健康水平，提升他们的综合素质。素质拓展训练以提升学生各方面的素质为目的，刚好符合这一要求。

素质拓展训练旨在提升学员的综合素质，在训练过程中，需要体能和心理机能的全面运用，它以运动为载体，以体验为方法，以分享领悟为目的。与传统教育相比，学员反客为主，在整个素质拓展训练过程中，都以学员为主导，导师只是辅以一些启发和技巧。

素质拓展训练挖掘中小学生潜在的能力，培养其积极向上的心态和坚韧不拔的品质。在团体活动中提升与他人交往的能力，养成主动沟通交流的习惯，学习沟通技巧，懂得团队合作，学会妥协让步与积极争取，提升中小学生各方面的能力。素质拓展训练成为中小学生提升综合素质、改善心理健康水平的一种重要方式方法[1]。

心理健康是指坦然的接受生活中的方方面面，自身处于一种平和的状态。心理健康包含两个方面：一是没有任何心理和行为的异常表现，即没有心理疾病；二是心态积极正面，会主动调节自己的情绪困扰和负面感受,不沉迷于其中[2]。

素质拓展训练发源于英国，各种与之相关的训练机构也都是从英国输出，美洲和加拿大将其发扬光大。素质拓展训练目前受到各个国家的追捧，因为它符合时代要求，以提升学员综合素质、完善人格为目的，回归人性主体。1942年库尔特.汉恩在英国建立了素质拓展训练学校。1962年，X第一家素质拓展训练学校成立，用于多个领域的培训学习。1971年，素质拓展训练进入X的马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中，实训效果良好，得到X联邦教育局支持，X其他学校陆续引入素质拓展训练。此后素质拓展训练得到迅速发展，纳入X体育课程，运用在其他辅修课程中。1982年底，X已经有5000多名素质拓展训练方面的教育从业人员，素质拓展训练发展成为X学生争相参与的一门课程，是X教育的重要组成部分[3]。

1972年，素质拓展训练一词传入我国，香港地区是最早接触到素质拓展训练这一模式的地区，同时也是最早加入这一国际组织的地区。20世纪末，我国内陆地区也成立了第一个素质拓展训练基地，位于广州。素质拓展训练活动这一运动模式的引入，给其他的健身机构相关专家带来了巨大的感触，与传统教育思想相冲击，随着时代快节奏的改变，素质拓展训练项目得到了迅速发展，在北京地区发展最快。1995年，中国第一家素质拓展训练机构——“北京拓展训练学校”，经过一系列的整合改造、适应国情，在北京正式开业。20多年后的今天，国内素质拓展训练机构如雨后春笋般崛地而起，遍布全国各个城市，年培训能力超千人机构300多家，行业机构超千余家[4]。

随着素质拓展训练在国内的兴起，越来越多的学生参与其中，但究竟其对中小学生的心理健康水平有多大影响，有多大提升，还不是很明确。本文以北京少年志文化发展有限公司1、2、3期素质拓展训练营的中小学生营员为研究对象，采用《中小学生心理健康量表》(MHT)，对北京少年志文化发展有限公司的1、2、3期中小学生营员进行严格的前测后测，通过SPSS进行详细的分析，根据结论对中小学生以后参加素质拓展训练提出科学有效的建议。

“不安倾向诊断测验”是《中小学生心理健康量表》(MHT)的前身，由日本的铃木清等人编制而成。华东师范大学的周步成等人，根据中国中小学生的具体情况，经过多次测验，将日本的“不安倾向诊断测验”修订成适用于中国中小学生的心理健康量表，即《中小学生心理健康量表》(MHT)。

因为这套量表适用性高，可操作性强，现以被广泛应用于国内各个省市的中小学，且回馈反应为这套量表信度效度高，值得应用。

北京少年志文化发展有限公司，成立于2014年7月。专心于情境式教育的研发和在自然情境中运动与人文的结合。旨在打破教育围墙，让营员在素质拓展训练学校中达到身体体能与综合素质的双重提升。本次研究选择的北京少年志文化发展有限公司1、2、3期素质拓展训练营员，在学龄上都是中小学生，男女人数大致相等，都来自于同一个城市、教学情况基本相当的学校，家庭环境也相差不多，是符合本次研究的被试。

本文共分为五个章节，第一部分是文献综述，通过查阅大量的文献资料，详细的阐述了素质拓展训练的概念、特点、心理健康的概念、中小学生的心理特点等，为整篇论文打下坚实的理论基础。第二部分是素质拓展训练的国内外研究现状，介绍了目前国内素质拓展训练的情况。第三部分是研究目的与意义，说明本篇论文想取的哪些成果，这些成果有什么作用。第四部分是研究内容，详细介绍了本篇论文的研究对象、在研究的过程中运用的研究方法和使用的研究工具。第五部分是研究结果与分析，对经SPSS处理后的数据进行分析，根据分析结果得出结论，依据结论提出科学合理的建议。

　1相关概念界定

　　1.1 素质拓展训练的概念

二战时期，德军每次袭击英国船队后，幸存获救的都是年龄较大的老船员，这种情况引起了军方的重视，派有关专家调查后发现，这些幸存获救的老船员，大都有着良好的心理素质，经历过很多“风风雨雨”，生活经验、战争经验和人生阅历非常丰富，有着强烈的求生欲望，意志非常坚定。调查结束后，专家给出的答复是，在恶劣极端的环境中，身体素质不是最重要的决定生存因素，良好的心理素质和坚定的意志才是生存下去的决定因素。根据专家的调查结果，1942年库尔特.汉恩在英国建立了素质拓展训练学校，在二战期间，这里是盟军培训作战学校，通过素质拓展训练，培养盟军士兵勇敢的品质和坚强的意志，提升盟军士兵的心理素质，增加盟军士兵在战场的存活几率[5]。

在二战中，素质拓展训练发挥了作用，提高了盟军士兵的存活率，二战结束后，素质拓展训练受到各方的认可，训练范围从军队逐渐扩大到消防员、警察、治安协调员等各种社会组织。素质拓展训练的目的也逐渐扩大到完善人格、提升心理健康水平、提升幸福感等方面[6]。

1962年，X引入素质拓展训练，此后，素质拓展训练在X得到快速发展，并被纳入X教育体系，成为教育的重要组成部分。此后，日本专门建立了素质拓展训练基地，要求青少年参加素质拓展训练。其他各国也纷纷按照本国国情，逐渐将素质拓展训练纳入到教学体系中[7]。

拓展训练源于英文Outward Bound，是将体能、心理、人际交往、团队合作等学习目标融入户外运动，以素质拓展训练项目为主体，运用体验式的学习方式，通过学员感悟领会，潜移默化的提升学员各方面素质能力的一项培训。在素质拓展训练项目中，以学员为主导，导师负责讲解清楚项目内容规则，从旁协助启发，让学员自发自主的去探索研究、去分析解决在完成项目过程中所遇到的问题，并在任务完成后，组织进行团队讨论，总结分享，感悟领会生活道理[8]。

素质拓展训练通过趣味性强、参与感强、刺激冒险的情境项目，让学员在特定的情境中，自己主动的去探索追寻、去分析解决、去寻求帮助、去团队合作，从而解决遇到的重重困难，完成项目任务。在整个过程中，学员会感受到心理冲突，发现自己以前的一些价值观、为人处世的一些方式方法有所欠缺，从而主动的进行反省总结、改进升华，在不知不觉中提升了自己各方面的素质与能力。

　1.2 素质拓展训练的特点

集体中的个性：虽然素质拓展训练项目大多数是集体类参与项目，需要体验者在完成项目的过程中团结协作共同来完成，但同时考验每一位体验者对项目的理解能力和学习能力，共同竭尽全力完成项目。

挑战极限：素质拓展训练项目不同于体育锻炼项目，具有一定的难度，需要学员通过身体和心理上的考验，不断挑战自己、战胜自己，提升自尊、自信能力和水平，跨越极限，完成挑战[9]。

高峰体验：在完成项目后，每一位参与项目的学员内心都会产生愉快和自豪的感觉，获得高峰体验和内心的满足感。对下一次的素质拓展活动项目充满信心和兴趣，有利于养成参与运动的好习惯。

自我教育：最重要的是，在项目完成后无论成功与否，都要体验者自己来进行评价总结，培训师只是点到为止，因此在整个项目过程中，体验者自己从中发现问题、解决问题、评价问题，达到了良好的自我教育的目的[10]。

参与者能力的提升：不同的素质拓展训练项目会对体验者产生不同的影响。在完成项目过程中，除了自身身体素质、身体健康水平提升以外，更重要的是体验者心理发展水平的综合性提升。能够增强自尊、自信水平；深刻认识了解群体的作用，集体意识感增强，团结协作能力增强，责任意识感增加；学会信任他人，改善了人际关系，能够更加融洽的与集体合作，人际信任水平得到提升。

　1.3心理健康

“心理健康”在《心理学百科全书》中的释义主要由两个部分组成：一是心理和行为的表现合乎寻常，没有异常表现，即不患有心理疾病。可以适应接受变化发展的现实环境，以平和的心态面对生活中的方方面面，不走极端。内心可以进行积极有效的心理活动，可以调节自身的消极情绪，保障心理功能的正常运行；

二是会调节维护自身的心理健康水平，即自发主动的去学习各种有利于自身心理功能正常运行的方式方法，积极有意识的运用各种合理的方法措施改善家庭、社会、学校等自身所处的环境。主动通过各种社会教育、正规培训，提升自己的心理素质[11]。

1.4 中小学生心理特点

1.4.1 小学生心理特点

小学生从模糊、不明确的觉知整体的事物逐渐成长到可以明确的觉知事物的各个部分，能发现事物的主要特质与事物的其他部分之间的联系。

小学生注意力集中时间短，且常集中于感兴趣的东西，具体鲜明，新鲜有趣的东西更易引起他们的注意。抽象、偏向逻辑性的东西，他们则不感兴趣，也不易较长时间的集中注意力[12]。

小学生的思维形式刚开始是以具体形象思维为主，后来慢慢发展到以抽象逻辑思维为主，但他们的这种抽象逻辑思维具有具体形象性，与感性经验相关[13]。

小学生的自我意识不断增强，随着他们的逐步成长，评估自己已经不再完全依靠他人，通过自身行为与他人的关照，会做出自己对自己的独立评价。他们的自我评价能力在不断提升。他们逐渐运用社会道德和行为准则来评价自己和他人。他们目前只能运用具体的准则，但评价越来越客观，好坏对错、是非曲直，不再单一而论[14]。

1.4.2 中学生心理特点

中学时期学生的短时记忆增强，并且存在不同的记忆偏好，有的学生偏好听觉记忆，有的偏好视觉记忆，有的偏好触觉记忆[15]。

中学生处于思维过度阶段，刚开始具体形象思维占主导地位，逐步过度到抽象逻辑思维占主导地位。中学生的思考方式不再依靠单一的事物，而是运用具体的知识概念进行推理论证解决问题。中学生的辩证思维也在迅速发展，可以理解一般特殊、个性共性、演绎归纳等辩证关系。中学生已经可以运用发展、联系的观点分析和解决问题[16]。

中学生开始从自己的内心世界了解自己、评估自己、评价他人，通过自己感受到的内心世界去做自己想做的事。中学生在评价自己的时候，会出现两种情况，一种是他们从小到大不断的受到赞扬，没有经受挫折，没有受到他人的轻视和冒犯。如果他们没有受到成年人的敲打和指导，就会虚荣满足，变得脆弱，经受不起一点失败的打击。第二种是他们从小到大无论做什么都受到批评，失败的感觉总是如影随形，这样长大的孩子会产生自卑心理，寻找各种理由为自己的失败开脱，以补偿自己内心的失衡[17]。

中学阶段学生的身体素质迅速发展，在形体上已经与成人无异。形体上的相似使他们感觉自己已经是成人，可以完全独立自主，脱离老师和父母的管辖。他们想完全按照自己的想法做事，不再愿意受到约束。中学生具有强烈的自尊心，要求家长和老师理解他们，平等对待[18]。

　2国内研究现状

王厚宏在素质拓展训练对中学生心理素质的影响一文中指出，素质拓展训练适用于现代教育观念下的中学生，运用素质拓展训练可以达到世界卫生组织定义的身体、精神、社会、道德、行为五维健康观。各级单位可以逐步推行素质拓展训练，提升中学生的综合素质，提高中学生的心理健康水平[19]。

刘钧演、涂敏霞在青少年拓展训练与青年发展一文中指出，素质拓展训练可以提高学生的自我认识水平，在素质拓展训练过程中，学生积极面对完成项目所遇到的困难，自主自发，想尽办法、突破个人极限的去完成项目。在这个过程中，学生的团队合作、人际交往能力、自信心水平都得到提高。他们的思维判断、解决问题能力，都得到有效锻炼。学生的心理健康水平得到提升。素质拓展训练适应当代社会发展，满足当代人才提升需求，符合中小学生身心发展需求[20]。

　3 研究目的与意义

中小学生群体因为各方面、各种各样的原因，近些年心理健康水平都不太高，出现心理问题的人数也越来越多，需要一种改善心理健康水平的方式方法。素质拓展训练近些年受到了很多人的关注，受到了一些人的追捧。走进了各大高校，也吸引了很多中小学生参加，但素质拓展训练对中小学生的心理健康水平有没有影响，影响程度有多大，对男同学还是女同学影响大，这些都还不太清晰。

本篇论文旨在通过问卷调查、数据分析，运用科学专业的方法探究这些问题，得出真实可靠的结论。为中小学生参加素质拓展训练，为素质拓展训练进入中小学，为素质拓展训练企业，提供科学有效的参考依据。

4 研究内容

　　4.1 研究对象

本研究以素质拓展训练课程对中小学生心理健康的影响为研究对象。本研究选取了北京少年志文化发展有限公司一期、二期、三期素质拓展训练营的共48名营员，通过采用《中小学生心理健康量表》调查问卷，向48位营员发放调查问卷，当场发放然后做题完毕后立即回收，采用SPSS录入数据，用SPSS统计软件建立数据库。

表4.1 问卷发放与回收统计表

　4.2 研究工具

《中小学生心理健康量表》(MHT)，是根据日本铃木清等人编制的“不安倾向诊断测验”由华东师范大学周步成等人修订而成，成为适应于我国中小学生标准化的《心理健康诊断测试》。在全国二十多个省市（除港澳台外）的几千所中小学广泛使用后，大家一致认为，此套测试信度和效度高。科学性、实用性、操作性强，是全国最好的心理测量工具之一，成为适应于我国中小学生标准化的《心理健康诊断测试》。

《中小学生心理健康量表》由8个内容量表：A学习焦虑；B对人焦虑；C孤独倾向；D自责倾向；E过敏倾向；F身体症状；G恐怖倾向；H冲动倾向。和1个效度量表：测谎量表组成，共100道题。测验结果解析时，可以根据每个内容量表的得分，诊断测试者在每一方面的问题倾向，8个内容量表的总分表示测试者个人焦虑的倾向水平[21]。

根据量表制定的大陆常模，凡各内容量表分数在8分以上者属于心理问题倾向较严重，需要制定特别的辅导计划。量表对心理健康水平的评分分为3个等级：分数在1～55分之间者为正常，在56～64分之间者为心理状态欠佳或有问题倾向，65分以上者为心理问题倾向较严重，需要进一步分析，并进行辅导。

此量表的折半信度在0.85-0.88之间，重测信度在0.667-0.863之间(P<0.01)。

　　4.3研究方法

文献资料法：在论文书写的过程中，需要查阅大量的文献资料为论文提供理论支持，通过在沈阳城市学院水晶宫、苹果书屋图书馆翻阅大量书籍，通过在维普、知网、万方等互联网平台浏览大量相关资料，最终将收集到的数据归类整理，参考运用到所写论文中。

问卷调查法：运用《中小学生心理健康量表》(MHT)收集数据资料，在素质拓展训练前后向48名营员发放问卷，当场发放、做题完毕后立即回收，采用SPSS进行数据分析，根据数据分析得出最终结果。

5 研究结果与分析

　　5.1 北京少年志文化发展有限公司营员素质拓展训练结果与分析

表5.1 男女营员前测心理健康量表检测结果

注：**p<0.01,具有高度显著性差异；*p<0.05,具有显著性差异

如表5.1所示，男女营员素质拓展训练前的测试结果显示，心理健康检测量表8项指标均不具备显著性差异（P>0.05），表明在素质拓展训练前男女营员的心理各项指标无明显差异。笔者分析其原因为本次研究选择的北京少年志文化发展有限公司1、2、3期素质拓展训练营员，在学龄上都是中小学生，都来自于同一个城市、教学情况基本相当的学校，家庭状况、成长环境也相差不多，所以心理健康量表检测没有显著性差异。同时也验证了本次实验安排的公平性、合理性。

表5.2北京少年志文化发展有限公司某一期营营期安排表

每期素质拓展训练营的开营前我都会组织营员在素质拓展训练教室进行《中小学生心理健康量表》检测；在六天后，闭营仪式结束后，会再到素质拓展训练教室进行一次《中小学生心理量表》检测。

表5.3男女营员后测心理健康量表检测结果

注：**p<0.01,具有高度显著性差异；*p<0.05,具有显著性差异

如表5.1表5.3所示，在经过系统专业的素质拓展训练后，女营员与男营员相比，心理健康量表中的学习焦虑、孤独倾向和自责倾向三个指标具有非常显著性差异（P<0.01）；在对人焦虑、过敏倾向和冲动倾向三项指标中具有显著性差异（P<0.05）；恐怖倾向和身体症状指标不具有显著性差异（P>0.05）。素质拓展训练对中小学女生的影响程度比对中小学生男生的影响程度大。

笔者分析其原因为中小学女生在身体机能方面比中小学男生早熟，在心理方面普遍比男生成熟。所以会出现素质拓展训练对中小学女生的影响程度比对中小学生男生的影响程度大的现象。

表5.4全部营员前测后测心理健康量表检测结果（N=45）

注：**p<0.01,具有高度显著性差异；*p<0.05,具有显著性差异

从表5.4可以看出，全体营员的前后两次心理健康检测结果显示：心理健康量表中的对人焦虑、自责倾向和恐怖倾向三项指标，素质拓展训练训练前后具有显著性差异（P<0.01），学习焦虑、过敏倾向、孤独倾向、冲动倾向和身体症状五项指标，素质拓展训练训练前后具有显著性差异（P<0.05）。素质拓展训练对中小学生的心理健康水平有积极影响。

笔者分析其原因为：一是学员在完成素质拓展训练项目的过程中，需要自己面对处理遇到的种种困难，为了完成项目，他们需要战胜身体和心理上的挑战，完成平时不敢、不想、不会做的事情。最后的分享总结，使经验升华，成为学员生活中的哲学。

二是北京少年志文化发展有限公司注重训练营质量，因材施教，每期都是小营，确保营地导师可以注意到每一位营员的情况。每期训练营的内容都是报名结束后收集营员的信息，进行信息整合，最终设计出最适合这期营的内容，选出最适合这期营的导师。

5.2 建议与展望

建议中小学生在寒暑假等空闲时间，参加系统专业的素质拓展训练，对提升心理健康水平，提高综合素质有一定的帮助。在选择素质拓展训练机构上，要选择正规合适、口碑良好的素质拓展训练公司，价格等要在能力承受范围之内。

建议有关部门领导积极鼓励中小学生参加素质拓展训练，可以适当时机将素质拓展训练引入中小学。

建议素质拓展训练机构，要不断适应中国国情，适时调整素质拓展训练方案，确保开展的一系列素质拓展训练项目适合中国中小学生。素质拓展训练项目具有一定的冒险挑战性，建议在项目实施前，要再三确定项目的安全性、可控性；在项目实施时，导师要时时关注现场的情况，有发生意外的几率时立即进行调整，必要时可以叫停，确保项目实施过程安全性。

　结 论

通过以上分析 北京少年志文化发展有限公司的1、2、3期营员在经过专业系统的素质拓展训练后，前后两次心理健康检测结果显示：女营员与男营员相比，心理健康量表中的学习焦虑、孤独倾向和自责倾向三个指标具有非常显著性差异（P<0.01）；在对人焦虑、过敏倾向、冲动倾向三项指标中具有显著性差异（P<0.05）；恐怖倾向和身体症状指标不具有显著性差异（P>0.05）。素质拓展训练对中小学女生的影响程度比对中小学生男生的影响程度大。

全体营员的前后两次心理健康检测结果显示：心理健康量表的对人焦虑、自责倾向和恐怖倾向三项指标，素质拓展训练训练前后具有显著性差异（P<0.01），学习焦虑、过敏倾向、孤独倾向、冲动倾向和身体症状五项指标，素质拓展训练训练前后具有显著性差异（P<0.05）。素质拓展训练对中小学生的心理健康水平有积极影响。

北京少年志文化发展有限公司的1、2、3期营员在经过专业系统的素质拓展训练之后，营员心理健康量表中的各项指标在训练后均得到有效提升。说明中小学生参加素质拓展训练，能够有效提升心理健康水平。素质拓展训练对中小学生的心理健康有积极促进作用。

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[17]尼次, 陈亮涛, 刘成彬. 浅析素质拓展训练在心理健康教育中的作用[J]. 中华文化论坛, 2009(S1):170-172.

　致谢

在这次毕业设计中，我要感谢我的论文指导老师。在整个论文写作过程中她们给了我很大的帮助。在选择论文题目时，她们首先肯定了我的选题大方向，但是同时又帮我具体分析，使我找到自己想研究的内容，最终选择素质拓展训练对中小学生心理健康的影响这一具体题目。在确定论文大体内容时，我的思路比较混乱，经过两位老师帮忙认真梳理，我才茅塞顿开、思路清晰。在初稿完成后，两位老师认真查看了我的论文，指出了我存在的很多问题，并指导我如何进行修改。在此十分感谢老师的耐心指导。她们的认真负责，使我顺利完成毕业论文。

随着这篇毕业论文的结束，我的学生生涯也随之结束了。一个阶段的结束，伴随着另一个阶段的开始。回首这十多年的学生生涯，有欢乐有悲伤，有遗憾有感动，但从今以后，都珍藏在记忆深处。翻篇过去，活在当下，着眼未来，希望自己在下一个阶段能活出自己，活的开心。

素质拓展训练对中小学生心理健康的影响

价格 ¥9.90 发布时间 2023年6月16日

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