摘要：本研究在大学生成就目标、学业自我效能感与考试焦虑的研究现状基础之上，对300名大学生进行研究，分析了不同性别、年级、专业和是否独生子女在三者间是否存在差异，进一步运用相关分析法、回归分析法以研究大学生的成就目标、学业自我效能感以及考试焦虑这三者之间的关系，并探讨学业自我效能感在大学生成就目标与考试焦虑当中所起到的中介效应。结论如下：
（1）大学生成就目标的各个维度处于中等水平，在性别和专业方面的差异显著，在年级和是否独生子女方面不存在显著差异。
（2）大学生考试焦虑整体上处于较高程度的考试焦虑水平，并且具有较大的个体差异性。在性别、年级、专业和是否独生子女上差异不显著。
（3）大学生学业自我效能感在整体上处于中等水平，并且具有较大的个体差异性。在性别、年级、专业和是否独生子女上差异不显著。
（4）对大学生成就目标、学业自我效能感与考试焦虑进行两两相关分析研究，大学生考试焦虑总分与成就目标中成绩回避和掌握回避呈显著的正相关，大学生成绩趋近、掌握趋近和学业自我效能感总分、学习能力以及学习行为呈显著相关；成绩回避和学习行为呈显著相关；掌握回避与学业自我效能感、学习行为呈显著相关，大学生考试焦虑总分与学业自我效能感总分及其学习能力维度存在显著的负相关。
（5）学业自我效能感是大学生掌握回避型成就目标作用于考试焦虑的中介变量，起到了部分的中介作用。
关键词：大学生；成就目标；考试焦虑；学业；自我效能感
1引言
1.1研究背景
在上个世纪，能够上大学的人很少，因此那个年代的大学生也就没有很大的就业问题。而现代社会，随着经济和信息技术的发展，高等教育的普及化，现代社会人才越来越多，由此，社会对于人才的要求也就越来越高。这无疑就体现在企业录用人才方面，每一年毕业季的人才市场都是人山人海，大把大把的大学生需要在激烈的竞争中为自己争得一席职位。而企业在选人时不仅仅局限于专业是否对口，还看奖学金、是否优秀学生干部、是否获得职业资格证书等等方式，这也就导致大学生在校园中不仅仅要顺利通过本校学业的考核，还要利用课余时间拿下相应的资格证书或是其他能够证明自己能力的奖项，渐渐地，大学生考试焦虑问题日渐突出。
鉴于此问题越来越严重，有许多学者对此进行调查和研究，发现我国大学生的考试焦虑状况比较严重，亟待解决。在1999年王才康调查大学生考试焦虑研究当中，我国大学生有20%的人处于较高的考试焦虑水平[1]。除此之外还有陈憬通过对在校本科大学生的调查，发现有55.2%的人有考试焦虑感，而19.0%的学生已经处于高度焦虑水平[2]。从这些数据当中不难看出我国大学生的焦虑状况是普遍并且较为严重的，社会和学校应该对此提高重视以降低大学生的考试焦虑水平。
1.2概念界定
1.2.1焦虑
焦虑是人类在与环境的斗争和环境的生存中产生的基本情绪，通常情况下与精神打击以及即将到来的、可能造成的威胁或危险相联系，表现为精神上的濒死感，失去控制感、精神崩溃感和躯体方面的心跳加快、心悸、恶心呕吐、多汗等。X精神病联合会将焦虑定义为“对未来危险和不幸的忧虑预期伴随的紧张的烦躁不安或身体症状"。
1.2.2考试焦虑
考试焦虑是指考生因考试压力过大而引发的一系列异常心理现象，包括考前焦虑、考场焦虑及考后焦虑。心理学认为，心理压力与活动效果呈倒“U”型曲线关系。适度的心理紧张，有助于促进考生考试时调动积极情绪，最终取得良好成绩。但过度的考试压力会引发考试焦虑情绪，影响考生发挥，严重时甚至会影响考生的身心健康。考试之前，当考生没有做好充分的准备或惧怕考试失败的结果时，就会产生焦虑的情绪体验，他们往往会怀疑自己的能力，忧虑、紧张、行动刻板、记忆受阻，并伴随一系列的生理变化，长期以往不利于身体健康。
1.2.3成就目标
成就目标是指个体成就行动的内在原因和成就动机的来源，在成就情境中渴望实现的目的。不管是国内还是国外更加关注的是学生的学习生活，主要以学生的学习活动为主。成就目标有掌握目标和成绩目标两个方向，趋向掌握型目标的人更加注重知识的掌握、能力的提高或者说是技能的运用；而趋向成绩型目标的人注重的是能力的证明。
1.2.4学业自我效能感
自我效能感概念最早是X心理学家班杜拉提出的，学业自我效能感指的是个体是否有信心利用自己的能力完成学习任务，取得良好的评估效果[3]。对学业自我效能感的研究发现，学生平时学习的信心可以预测最终的成绩，学生如果在平时的学习生活中自信心较强，充分相信自己，那么这个学生取得优异成绩的几率就越高，反之，如果缺乏自信，就较难取得优异成绩。
1.2.5中介效应
中介变量是一个重要的统计概念，如果自变量X通过某一变量M对因变量Y产生一定影响，则称M为X和Y的中介变量。研究中介作用的目的是在已知X和Y关系的基础上，探索产生这个关系的内部作用机制[4]。而中介效应是通过中介变量的中介作用。
中介变量的作用原理如下图所示。其中，c是X对Y的总效应，ab是经过中介变量M的中介效应,c’是直接效应。当只有一个中介变量时，效应之间的关系可以表示为：c=c’+ab[5]。
1.3研究的现状
1.3.1大学生成就目标的研究现状
成就目标理论形成于20世纪80年，是由Dweck在能力理论的基础上提出的一种动机理论[6]，前期，研究者通过整理归纳将成就目标分为掌握目标和成绩目标两类，接着又在此基础上划分出接近、回避两种维度，形成三分法，即成绩趋向目标，成绩回避目标和掌握目标。近年来，学者又在三分法结构的基础上提出四分法，即从逻辑分析的角度将掌握目标分为掌握趋近与掌握回避。
1.3.2大学生考试焦虑的研究现状
国外学者对于考试焦虑的研究主要致力于考试焦虑的理论、治疗、跨文化研究等方面，在评估方法论方面有较大突破，但总体来看在理论方面取得的进步不是非常大。我国对于考试焦虑的研究起步相对来说较晚，始于1984年凌文辁所做的研究。2001年，田宝对考试焦虑影响成绩的模式以及治疗不同影响模式做了更加深入的探索，做出积极贡献。国内的关于考试焦虑研究主要集中在考试焦虑量表的引进和编制，重点进行了考试焦虑的检测与分析，有部分研究者采用认知疗法、箱庭疗法、音乐疗法等对考试焦虑进行治疗效果的实验研究。
1.3.3大学生学业自我效能感的研究现状
主要涉及调查学业自我效能感在不同人口学变量上的特征。在不同任务情境中学生表现出的学业自我效能感是有差异的，因为学业自我效能感不仅受具体的学业任务情境的影响，还受学生本身的学习动机、学习策略、学业成就等因素的显著影响。如刘艳菊(2010)发现学生的自我效能感与学习策略的运用之间存在着显著的正相关，经过进一步分析后发现自我效能感与认知策略、补偿策略、元认知策略之间存在着更为显著的相关性[7]。研究发现，学业自我效能感与一定的学业任务情境因素有关，并且与学生的学习动机以及所使用的学习策略有关，而人口学变量对学生的学业自我效能感的影响不大，所以不同背景的学生的学业自我效能感的差异不大。
2研究方法
2.1被试
本研究采用随机抽样的方法，兼顾性别、年级、专业等人口学变量的比例，抽取盐城师范学院和盐城工学院两所高校大一至大四300名被试，收回有效问卷282份，有效回收率94%，被试的年龄范围为17—23周岁，被试基本情况见表1：
2.2测验工具
2.2.1成就目标量表
本研究采用的成就目标量表是刘惠军等人编制的，该量表一共有29个题目，包括成绩趋近、成绩回避、掌握趋近及掌握回避这四个维度[8]。本量表的计分方式是正向5点计分，各分量表单独计分，1分：“完全不符合”，5分：“完全符合”，分数越高，表明个体在该项成就目标上的趋向越强。本研究中总量表的克隆巴赫系数为0.842。
2.2.2学业自我效能感量表
本研究采用的学业自我效能感量表采用的是华中师范大学的梁宇颂、周宗奎[9]在Pintrich和DeGroot[11]的量表基础上编制的。本量表将学业自我效能感分为学习能力与学习行为两个维度，分别11题，共计22题。该量表采用5点计分的方式，1分：“非常不同意”，5分：“非常同意”。该量表信效度较高，克隆巴赫系数为0.811。
2.2.3考试焦虑量表
本研究采用的考试焦虑量表是王才康翻译的SarasonIrwin.G.[12]教授编制的。本量表由37个题目组成，采用0-1方式计分，1分：“是”，0分：“否”，其中有5道题目为反向计分，分别是3、15、26、27、29和33，即0分：“是”，1分：“否”。本量表采用的计分方式是求37个题目的总分。该量表有良好的信效度，克隆巴赫系数为0.837。
3结果
3.1大学生成就目标的现状研究
3.1.1大学生成就目标的总体研究
通过对282名被试的数据进行描述性分析，得出其成就目标的总体情况，结果如表2：
从表2可以看出，大学生成就目标各个维度的项目均值分别为3.39、2.57、3.25、3.27，由此可以看出大学生成就目标各个维度处于中等水平，但最低分要远远低于最高分，差距很大，由此可以看出大学生个体在成就目标的各个因子上差异比较大。
3.1.2大学生成就目标的差异研究
3.1.2.1大学生成就目标的性别差异研究
通过独立样本T检验，对大学生的成就目标进行性别差异研究，结果如表3：
从表3可以看出，在成就目标的各维度上，大学生掌握回避存在显著的性别差异，男生的掌握回避显著低于女生（p＜0.05），成绩趋近、成绩回避和掌握趋近上不存在显著差异（p＞0.05）。
3.1.2.2大学生成就目标的年级差异研究
通过单因素方差分析对大学生的成就目标进行年级差异研究，结果如表4：
表4表明，在成绩趋近、成绩回避、掌握趋近和掌握回避上，不同年级大学生不存在显著的差异（p＞0.05）。
3.1.2.3大学生成就目标的专业差异研究
通过独立样本T检验，对大学生成就目标的专业进行差异研究，结果如表5：
从表6可以看出，大学生的成绩回避和掌握回避在专业上不存在显著差异（p＞0.05），而大学生的成绩趋近和掌握趋近在专业上存在显著差异，文科生的成绩趋近、掌握回避和成就目标总分显著低于理科生（p＜0.05）。
3.1.2.4大学生成就目标的是否独生子女差异研究
通过独立样本T检验，对大学生的成就目标进行是否独生子女的差异研究，结果如表6：
从表7可以看出，大学生成就目标在各个维度上都不存在显著的是否独生子女差异（p＞0.05）。
3.2大学生考试焦虑的现状研究
3.2.1大学生考试焦虑的总体研究
大学生考试焦虑的总体研究结果如表7：
从表7中可以看出，大学生考试焦虑的平均分为20.59，表明大学生总体处于较高水平的考试焦虑，最低分与最高分和平均分之间的差距较大，可见大学生个体之间的考试焦虑存在较大的差距。
根据NewmanE.对考试焦虑量表的记分方式，总量表分低于12分属于较低考试焦虑程度，大于12分小于20分属于中等考试焦虑程度，高于20属于较高程度考试焦虑，而大于等于15分表明该被试的确感受到了因面临考试而带来的相当程度的不适感[13]。本研究中被试的考试焦虑程度分布情况见表8
表12表明，在考试焦虑总分上，不同年级的大学生不存在显著的差异（p＞0.05）。
3.2.2.3大学生考试焦虑的专业差异研究
通过独立样本T检验，对大学生考试焦虑进行专业差异研究，结果如表11：
从表18中可以看出，大学生学业自我效能感总分及其各个维度项目均值都为3.29，因此大学生的学业自我效能水平整体处于中等水平，最低分（22）远低于平均分，最高分（110）也远高于平均分，可见大学生的学业自我效能感具有较大的个体差异性。
3.3.2大学生学业自我效能感的差异研究
3.3.2.1大学生学业自我效能感的性别差异研究
通过独立样本T检验，对大学生的学业自我效能感进行性别差异研究，分析结果如表14：
从表22结果可以看出，大学生的学业自我效能感在专业上的差异不显著（p＞0.05）。
3.3.2.4大学生学业自我效能感的是否独生子女差异研究
通过对大学生学业自我效能感的是否独生子女的差异进行研究，结果如表17：
从表19中可以看出，大学生成绩趋近、掌握趋近和学业自我效能感总分、学习能力以及学习行为呈显著相关；成绩回避和学习行为呈显著相关；掌握回避与学业自我效能感、学习行为呈显著相关。
3.4.3大学生学业自我效能感与考试焦虑的相关研究
通过对大学生学业自我效能感与考试焦虑进行相关分析，结果见表20：
从表20中可以看出，大学生考试焦虑总分与学业自我效能感总分及其学习能力维度存在显著的负相关。
3.5学业自我效能感对大学生成就目标和考试焦虑相关性的中介效应研究
以成就目标量表中的掌握回避因子为自变量X，考试焦虑为因变量Y，学业自我效能感为中介变量M，进行中介作用效应检验。根据温忠麟等人提出的中介作用检验程序[14]，对掌握回避响考试焦虑，掌握回避影响学业自我效能感，掌握回避和学业自我效能感影响考试焦虑作回归分析。
分析结果如表27：
从表27可知：X、M和Y所有的回归系数都显著。第一步回归方程，掌握回避对考试焦虑的回归系数β为0.197；第三步回归方程，引入学业自我效能感作为中介变量时，掌握回避对考试焦虑的回归系数β变为0.231。而且变化后的回归系数仍为显著水平，因此学业自我效能感在大学生掌握回避成就目标与考试焦虑之间起到了部分中介作用。
按照温忠麟等人提出的中介效应检验步骤，对学业自我效能感在掌握回避和考试焦虑中是否存在中介效应进行检验。如表27所示：在第一个回归方程中，自变量掌握回避显著影响因变量考试焦虑。在第二个回归方程中，自变量掌握回避显著影响中介变量学业自我效能感。在第三个回归方程中，自变量掌握回避和中介变量学业自我效能感显著影响因变量考试焦虑。引入学业自我效能感后，掌握回避对考试焦虑的标准化回归系数上升了0.034，但仍是显著的。因此学业自我效能感在大学生掌握回避型成就目标与考试焦虑中起到了部分的中介作用。
4分析讨论
4.1大学生成就目标的现状分析
根据研究结果，本研究中的大学生更趋向于掌握趋近型和成绩趋近型成就目标，总体的水平是处于中等的。这也就意味着大学生在成绩方面，更多的希望得到“优”的评价而不仅仅在于试图躲开“差”的评价。由于每个学期学校都会根据学生的成绩和其他方面评定奖学金，只有获得“优”的评价才有可能拿到奖学金，并且奖学金对于学生来说不仅仅有经济上的补贴，在就业时也会有优先考虑的帮助，因此大学生更多的希望获得“优”评，而不仅仅满足于避开“差”评。而在掌握方面，学生更加在意理解运用知识，能够获得该有的技能，不再是浅显的避免出错或者说是不能完成规定的任务。这是因为在当代社会，更加注重书本的理论知识与实际操作的结合。光光会理论，纸上谈兵，最终是不会获得想要的结果的，现代社会更多的需要实用性人才，因此学生只能更多的提高自己能力水平来提升自身竞争力，才能在就业时获得更多发展的机会。同时从结果中也能看出我国当代大学生在成就目标方面总体是积极向上的。
在性别方面，大学生在成就目标的掌握回避上存在显著的差异，男生的掌握回避显著低于女生，在成就目标总分以及其他方面不存在显著差异。造成男女生掌握回避差异的原因可能在于大部分女生的性格与男生相比更加内敛，害羞，她们担心自己出错或者不能完成规定的任务会遭到批评，在同学面前难堪，相较于女生而言，大部分男生具有更强的事业心和进取心，敢于尝试，不怕失败。而男女生之所以在掌握趋近和成绩趋近方面无显著差异是因为现代社会男女平等，每个人都需要拥有自己的一份工作，由此也就同样无法避免激烈的竞争和就业压力。在成绩回避方面，男生和女生享受同样的教学资源，学校对于学生的教学要求相同，他们同样害怕“差”评所导致的无法顺利毕业，因此男女生成绩回避不存在显著差异。
在专业方面，理科生在掌握趋近、成绩趋近两个因子上的分数显著高于文科生[15]，研究，这与毛小玲研究的大学生成就目标定向结论一致。由此可以发现理工类的大学生倾向于趋近型的成就目标，即更加关心如何能够证明能力，获得“优”评，如何理解知识、掌握知识或获得技能等。这主要由于文理科的学科特点不同而导致，理工类的学生在学习时更多地关注的是掌握和运用定理，能够灵活的运用技巧技能，因此，好的成绩就是掌握和内化知识，能力得到提高的表现。而文史类专业的学生学习更多的要求对于知识的识别，在日新月异的现代社会，知识更新换代速度非常之快，学生如果想要取得好成绩就不得不让自己跟上时代的变化，与时俱进，不断更新自己的知识库。如果学生没有及时识记知识，导致落后于他人，就容易对自己的能力产生怀疑，从而引起焦虑情绪，而产生的焦虑情绪又会对他们选择成就目标类型产生消极影响，因此文史类的学生会比较倾向于回避型的成就目标。
4.2大学生考试焦虑的现状分析
从结果来看，根据NewmanE.对TAS考试焦虑量表的记分方式，总量表分低于12分属于较低考试焦虑程度的占比13.19%，40.66%的大学生的得分在12分与20分之间属中等考试焦虑程度，36.26%的大学生得分大于20分处于较高程度考试焦虑。72.53%的大学生总分的确感受到了因面临考试而带来的相当程度的不适感，由此可以看出大学生群体的考试焦虑情况总体来看比较严重，迫切需要解决。现代社会随着教育资源的增多，高等教育的普及，大学生的占比越来越高，也就导致其竞争压力越来越大，为了让自己能在社会中得到更多的机会，发展的更好，他们必须提升自己各个方面的能力。当今社会，有很多用人单位会选择优先录取优秀的学生，而评判优秀学生的标准就在四六级英语成绩、有无奖学金、是否党员等，而这些条件大多数是和学生的成绩有直接关联的。面对严峻的就业压力，很多大学生希望通过获得相应资格证的方式来提高自己的竞争力，由此他们也就避免不了各种各样的资格证能够考试。而这些考试会带来考试焦虑情绪，如果得不到妥善的处理就会越来越严重，因此，有必要对大学生群体开展积极有效的心理辅导和干预。
4.3大学生学业自我效能感的现状分析
从结果上看，本研究中大学生的学业自我效能感处于中等水平。顺利通过了高考的大学生对于学习能够总结出适合自己的有效的学习方法,提高学习效率，充分掌握知识技能，相信自己通过努力可以克服困难，战胜挫折。并且大学生活相较于中学的来说，更加自由和丰富多彩，自主性占主导，大学生可以选择自己感兴趣或者擅长的方面进行发展，通过自己不断的挖掘和练习带来的成功体验能够增强成就感。除此之外，大学生参加各种社团活动后，交友圈会扩大，因此在遇到困难或者挫折时可以多方面寻求帮助共同克服。尽管大学生的学业自我效能感总体上来说是比较高的，但是个体之间的较大的差异同样，不容忽视。因为有部分学生的学业自我效能感较低，对自己缺乏自信心，担心自己没有战胜困难或克服挫折的能力，对此学校和相关教师应该对大学生群体开展积极的心理辅导，帮助学生用积极的角度看待问题以提升学业自我效能感水平。
4.4大学生成就目标、学业自我效能感与考试焦虑的相关分析
4.4.1大学生成就目标与考试焦虑的相关分析
研究结果显示：大学生成绩回避和掌握回避均与考试焦虑显著正相关。由此可以看出追求成绩回避型目标的大学生对成绩的结果非常看中，害怕考试失败拿到“差”的评价，担心不理想的成绩会带来别人对自己不好的评价，所以在考试时更容易紧张和焦虑。追求掌握回避型目标的大学生关心的是如何避免不理解知识，他们尽力避免做错任何事，力求不出现任何差错。他们害怕在考试中出现差错显得不完美就会要求自己在考试中小心翼翼，因此容易产生焦虑情绪。
4.4.2大学生成就目标与学业自我效能感的相关分析
研究结果显示：掌握趋近、成绩趋近与学业自我效能感及各维度呈显著正相关；掌握回避与学习行为和学业自我效能感总分呈显著正相关。从中可以发现，不论个体学习的目的在于拿到最终的“优”评，还是为了掌握技能，提升自我能力水平，都会促使个体激发学习动机，战胜挫折，实现学习目标，而目标的实现也有助于个体提高学业自我效能感。
4.4.3大学生学业自我效能感与考试效率的相关分析
研究结果显示：大学生学业自我效能感总分及学习能力维度与考试焦虑存在显著负相关。因为在个体学业自我效能感水平高的条件下，他们就会对自己的能力有信心，在学习中不断获得成就感，从而更主动地投入到学习中去，不惧怕失败。即使遇到困难挫折也会积极寻找各种方法去解决，而不是选择逃避，他们在心态处于平和状态下参加考试就不会过于焦虑。反之，如果个体的学业自我效能感较低，对自己没有足够信心的话就会在考试的过程中不断怀疑自己的能力，变得退缩，不会积极主动地去想办法解决问题和克服困难，而是想方设法地去逃避，由此个体会对考试产生抵触和恐惧心理，提到考试便会有焦虑情绪。
4.5学业自我效能感对大学生成就目标和考试焦虑相关性的中介效应分析
研究结果表明，在成就目标、学业自我效能感与考试焦虑三者的关系中，学业自我效能感是大学生成就目标中掌握回避维度作用于考试焦虑的中介变量，也就等于掌握回避对考试焦虑有直接的影响，同时掌握回避还以学业自我效能感为中介对考试焦虑产生影响。
分析表明，个体的掌握回避分数越高，考试焦虑程度越高，即个体越是害怕自己不理解，不能够准确无误完成任务，面对考试时就会越焦虑。个体的学业自我效能感越高，考试焦虑程度就越低，即个体越相信自己能够用自身拥有的能力和技术完成任务，取得良好成绩，就越不怕考试，焦虑程度也就越低。因此学业自我效能感的中介作用主要体现为学生尽力准确无误地完成任务的成就目标影响个体学业自我效能感水平，而个体学业自我效能感水平又会影响个体的考试焦虑程度。学业自我效能感高的大学生相信自己能够完美地完成任务，认为自己有足够的能力和技术完成任务，取得良好成绩，因此考试焦虑水平较低。
5结论
本研究在阐述大学生成就目标、学业自我效能感与考试焦虑的基本概念和研究现状的基础上，对282名大学生进行研究，分析了不同性别、年级、专业和是否独生子女在三者间是否存在差异，进一步运用相关分析、回归分析法研究大学生考试焦虑、成就目标和学业自我效能感三者之间的关系，并探讨了学业自我效能感在大学生成就目标与考试焦虑的中介效应。结论如下：
5.1大学生成就目标的研究
大学生成就目标的各个维度处于中等水平，但是个体的差异比较大。在性别方面，成就目标总分、成绩趋近、成绩回避和掌握趋近上不存在显著差异,掌握回避存在显著的性别差异，男生的掌握回避显著低于女生。年级方面，大学生在成就目标总分及其各个方面不存在显著差异。在专业方面，大学生的成绩回避和掌握回避在专业上不存在显著差异，而大学生的成就目标总分、成绩趋近和掌握趋近在专业上存在显著差异，文科生在成绩趋近、掌握回避和成就目标总分上显著低于理科生。在是否独生子女方面，大学生成就目标在总分以及各个维度上都不存在显著的差异。
5.2大学生考试焦虑的研究
大学生考试焦虑总体处于较高程度的考试焦虑水平，并且具有较大的个体差异性。我国大部分大学生的考试焦虑水平处于中等程度及以上，面对考试感觉有相当程度不适感。在性别、年级、专业和是否独生子女方面不存在显著差异。
5.3大学生学业自我效能感的研究
大学生的学业自我效能感总分及其各个维度整体处于中等水平，并且具有较大的个体差异性。在性别、年级、专业和是否独生子女方面不存在显著差异。
5.4大学生成就目标、学业自我效能感与考试焦虑相关关系的研究
在大学生成就目标、学业自我效能感与考试焦虑两两相关分析的研究上，大学生考试焦虑总分与成就目标中成绩回避和掌握回避呈显著的正相关，大学生成绩趋近、掌握趋近和学业自我效能感总分、学习能力以及学习行为呈显著相关；成绩回避和学习行为呈显著相关；掌握回避与学业自我效能感、学习行为呈显著相关，大学生考试焦虑总分与学业自我效能感总分及其学习能力维度存在显著的负相关。
5.5学业自我效能感对大学生成就目标和考试焦虑的中介效应研究
学业自我效能感是大学生掌握回避型成就目标作用于考试焦虑的中介变量，起到了部分的中介作用，即掌握回避对考试焦虑有直接的影响作用，同时掌握回避以学业自我效能感为中介对考试焦虑产生影响。
6教育建议
通过本研究发现，大学生的掌握回避型成就目标和学业自我效能感都是影响他们考试焦虑现象的重要因素，为了达到帮助大学生降低考试焦虑的效果，本研究提出以下几个方面的建议。
（一）帮助大学生设立全面创新的成就目标
研究发现成绩回避和掌握回避型成就目标与考试焦虑呈显著正相关，因此想要降低考试焦虑，就要鼓励大学生设立积极的成就目标。一方面，社会需要积极引导大学生树立正确的世界观、人生观和价值观。学校可以为学生提供一种多元化轻松的文化环境，这也就是说对于学生的考核制度不仅仅局限于成绩的好坏，而是多方面评估，将学生参加比赛或者活动的状况，工作能力的水平，艺术方面取得的成就等都列入考评制度当中，从而促进学生的多方面综合发展。另一方面，教师可以为学生创造一种自由活跃的氛围，例如在教学过程当中多设计一些小组交流汇报，小组辩论，汇报演讲等的方式，给学生更加开放，具有挑战性的任务以调动学生学习的积极性和主动性，培养学生的创造性思维。
（二）增强大学生学业自我效能感
学业自我效能感与考试焦虑呈显著负相关，也就是说个体的学业自我效能感越高的情况下考试焦虑程度就越低，因此帮助大学生提升学业自我效能感有助于降低他们的考试焦虑。在这种条件下，首先，从教师的角度来说可以多给学生提供一些成功的机会。例如，引导学生将自己设立的大目标分解成一个个小的具体容易的目标，让他们在完成小目标的过程当中体会成功的满足和成就感，从而明白成功可以分解为各个阶段的目标，同理困难挫折也是一样的，一步一步总能通过自己的努力去克服；或者教师可以降低对学习成绩较差的学生的要求，在他们取得进步时，及时并且有效的给予鼓励，让他们同样体会到进步的成就感，鼓励他们一定能通过自身的努力完成任务。其次，教师还帮助学生树立合适的榜样，引导学生不断地提升自己，向榜样靠齐，在渐渐缩小与榜样差距的过程中增强自我效能感。最后，教师和父母可以经常用一些说服性的积极鼓励性的言语，例如：“你是最棒的！”“你一定可以的！”“你有能力处理好这些事！”等等帮助他们形成积极的心理暗示，同样也可以引导学生对自己进行积极的心理暗示，从而增强自我效能感。
（三）降低大学生考试焦虑
个体的考试焦虑不仅受自己内在因素的影响，还受到一些外部环境的影响。大学生想要降低自己的考试焦虑，可以从自身和外部两个方面进行考虑。
在自身方面可以从以下几个方面开展：
（1）给自己设立合适的目标
个体给自己设置目标时，要对自己有一个清晰的定位，根据自己的实际情况选择合适的，通过一定的努力能够达到这种高度的目标，不能盲目地跟风制定过高或者是过低的目标，大多数的并不代表是适合自己的。目标设置得过高可能会导致个体努力过后发现自己仍无法达成预计的期望，从而产生焦虑紧张的情绪，反之过低可能会导致个体轻松完成任务，无所事事，看到别人取得比自己大的成就时焦虑不安。因此，目标的确立要适合自己，能够达到对自己能力有提升的效果，并且让个体在目标达成的过程中获得成就感。
（2）对自己有充分的信心
很多学生在考试前感到焦虑是因为对自己没有足够的自信，他们怕考试的结果与自己的期望相差太多，害怕考试的过程当中因为粗心或者复习不够充分而导致的失分，但人往往越是害怕犯错就越容易出现错误，这就导致个体惧怕考试，产生考前焦虑。因此，个体需要给予自己完全的信任，相信自己，只有降低考试焦虑水平，才能在考试中更好地发挥和展现，获得成就感。
（3）对考试有充分的准备
俗话说“不打无准备之仗，方能立于不败之地。”考试也同样如此，个体想要取得理想的成绩，就要在考前好好准备。在日常生活中，不难发现有很多大学生都会选择在考试前几天进行突击复习，死记硬背知识重点，囫囵吞枣。这种记忆是短时记忆，得不到及时复习的话一段时间后就会忘记。因此，个体在日常学习的过程中应该踏踏实实走好每一步，该记的知识牢牢记住，该消化的知识点细细吃透，内化知识，掌握技能，这样在面对考试时成竹在胸，就不会焦虑和害怕了。
（4）转移注意力
很多学生在老师宣布考试时间时就开始焦虑不安，担心考试时考的内容自己没有复习到，害怕自己在考试中不能取得理想成绩，最后拿不到学分，不能够顺利毕业。过于焦虑也许会导致学生在复习阶段无法全身心投入，因此，学生要学会调节自己的情绪，在焦虑不安时可以做些别的事来转移自己的注意力，例如听听音乐，看看电影，与别人聊天，也可以想象考试结束后自己的打算，通过各种方式帮助自己尽快放松下来，顺利进入复习的状态。
在外部环境方面可以通过以下方面来开展：
（1）学校方面
学校可以在考试前组织一些有关考试焦虑的心理辅导活动向学生介绍放松训练的方法，如呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法。因为有些学生的心理素质相对来说不高，比较容易焦虑紧张，所以他们可以通过放松训练，利用系统脱敏的方法对考试焦虑的不同等级逐级脱敏，最终克服考试焦虑。
（2）家庭方面
很多家庭对于子女有着很高的期望，希望子女在考试中取得好成绩，不想看到子女落后于他人，当子女没有取得理想成绩时，会有部分家长对其严厉批评、辱骂甚至动手，不自觉地给子女带来心理压力，造成孩子们的考试焦虑。因此，家长的理解、鼓励与支持能够很好地帮助孩子降低考试焦虑，获得自我效能感。在日常生活当中，家长可以多空出些时间陪伴子女，关心子女，空闲的时候能够多互相交心，有时学生真实了解父母的想法和感受后，会减轻自身压力，取得理想成绩。
（3）社会方面
一方面国家可以鼓励和支持心理咨询的发展，心理咨询师可以根据不同的学生对于考试焦虑的不同程度采用不同的方法，这样对于学生来说更有针对性，有助于学生脱离考试焦虑。另一方面，社会可以鼓励大学生树立积极的就业观，采取多种方式就业，同时国家可以出台一些政策，鼓励大学生积极创业以减少大学生就业压力，从而减少大学生的考试焦虑。
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